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最佳大腦訓練遊戲在【人妻。倫敦。習作簿】 Facebook 八卦

2017-02-17 09:25:19 有 736 人按讚

#親子共讀
哥哥很認真唸書要給妹妹聽，偏偏妹妹不專心一直偷看媽媽的鏡頭😁 下一秒，媽媽跟妹妹開始猛拍照，漸漸的哥哥飛出鏡頭外😆（留言處更多妹妹照片😎）

很多人來信問我童書推薦，還有幾歲可以開始共讀？我的答案是：從肚子裏就可以囉～小可頌在媽媽肚子裡，就開始陪哥哥一起聽故事😊 而小吐司也是從一出生就開始接觸書囉～二寶真的太忙都沒紀錄，偷懶用一下哥哥的文章回顧。歡迎大家Tag標註有需要的朋友家人💕

➡️【0-6m】閱讀。是刺激小baby大腦的最佳訓練
http://londonch.pixnet.net/blog/post/190666578

➡️【6m+】親子共讀。千萬不要制式化
http://londonch.pixnet.net/blog/post/191190450

➡️【6m+】陪伴孩子開心閱讀。That's not my...
http://londonch.pixnet.net/blog/post/191830851

➡️【10m+】英國usborne。寶寶的第一套All-in-one遊戲書
http://londonch.pixnet.net/blog/post/196802799

➡️ 【1y+】如何讓1歲寶寶「愛上」閱讀 <法國童書Alain Grée>
http://londonch.pixnet.net/blog/post/197307606

又到了星期五😁 再看看有沒有機會直播囉～

Tags: 最佳大腦訓練遊戲親子共讀

【人妻。倫敦。習作簿】

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Mr.C (父)、Ting (母)、小吐司 (哥) & 小可頌 (妹妹)

mamas&papas 雜誌專訪: shorturl.at/vINP5 部落格：http://londonch.pixnet.net/blog Instagram: l

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最佳大腦訓練遊戲在 Facebook 八卦

2021-08-24 07:00:36 有 646 人按讚

今天來諮詢的是一個即將上幼兒園大班的小男生，一進諮詢室，小男生就衝向大籠球，一會兒丟、一會兒踢，就像是貓咪追逐著毛線球一樣。

「老師，我孩子就是坐不住，最近已經去學校了，老師說他沒有辦法好好坐著聽老師講故事，不是動來動去，就是直接離開座位到處跑，只有在吃點心的時候可以稍微坐久一點，但也是還沒吃完點心就起來到處跑了！」聽完媽媽說，我望向小男生，嗯！真的是很愛動！

「現在大班了，老師會教更多認知，還有要練習寫字，老師擔心孩子不專心會影響學習，所以建議我要帶給醫生看看，所以我們就來了！」媽媽說。

了解了孩子在家、在學校的狀況後，我開始評估孩子的狀況。評估的過程孩子倒也配合，只有在靜態的評估時，孩子總會突然間的離開座位，不是滿場跑，就是又去玩大籠球。而要他回來，總得呼喚很多次！

「老師！你看，每次叫他，他都沒注意到！所以老師要大家把書拿出來，他都是最後一個！這樣不專心怎麼辦？」媽媽繼續說著孩子的問題。

評估的結果，孩子當然有些生理上的狀況需要接受訓練，但是專注力也是需要加強的！當場我跟媽媽介紹一個專注力訓練遊戲，並請媽媽現場帶著孩子玩！
我準備了黏土，請孩子每次捏出一坨小黏土，並且把黏土搓成「湯圓」，並且五個五個排成一排，小男孩覺得新鮮，所以倒也算是配合。接著我再加上一條規則，請媽媽每隔5到10秒拍一下手，小男孩在聽到媽媽拍手後，必須把一個黏土湯圓壓成黏土「披薩」，整個遊戲只要能夠捏出50個黏土湯圓就算過關。

在大約前20個黏土湯圓的製作過程中，孩子還能專心地製作，也能注意且快速反應媽媽的拍手聲，但是接下來湯圓速度就變慢許多，開始東張西望，對於媽媽的拍手聲，不是反應變慢，就是充耳未聞，而好不容易捏到了40顆湯圓，孩子就離開座位跑走了！而桌上的「披薩」有15個。

「老師你看這樣訓練有用嗎？」媽媽懷疑問道。「這個遊戲主要訓練孩子的集中性專注力，看看孩子是否能夠注意到媽媽給的訊息，我們可以記錄孩子的集中性專注力的分數是『15片披薩』。同時我也觀察孩子的持續性專注力，看看他可以坐多久，我們可以記錄孩子的持續性專注力分數是『40顆湯圓』。你可以找一張海報紙，畫上格子，紀錄每次遊戲的時間，並且用披薩跟湯圓紀錄孩子的得分，並且鼓勵孩子每一次挑戰要贏過上一次！」我把這個遊戲的原理及目標跟媽媽解釋了一番。

「用披薩跟湯圓來記錄分數一定可以吸引他！好！我回去繼續帶他玩！」媽媽邊說，邊把孩子的分數記錄下來。

其實很多孩子的「專注力缺陷」並沒有那麼嚴重，只是成長的過程中，沒有好好地訓練專注力，或者很少有真正需要專心的時候，但是一到了幼兒園中大班，學習開始需要更守規矩、更投入理解，這時候孩子變得不適應了！因此表現出來的就是大人認為的「不專心」了！這樣的問題其實並不難處理，只要針對孩子需要加強的專注力類型，以遊戲的方式來進行，就可以有效幫助大腦更專注，將來需要專注的時候，大腦將會主動切換並維持長時間的專注狀態。

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Tags: 最佳大腦訓練遊戲

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最佳大腦訓練遊戲在輔大金剛狼邱柏學 Facebook 八卦

By 輔大金剛狼邱柏學

2016-05-10 06:00:01 有 597 人按讚

妥善的"休息"是減肥&練肌成功的關鍵。大力操之後，好好休息才能讓身體得到恢復！否則身體狀況差，往往越練越廢，越操越爛！

然而睡眠又是休息中最為重要的部分，午休15~20分鐘的小睡片刻即可充分的恢復整個上午累積的疲勞，讓下午之後的工作狀況戰力滿點。

而夜晚充足的睡眠，能夠讓身體中樞神經系統有妥善的恢復，以及身體生心理疲勞上的恢復，才有好的身材狀況才面對下一次的訓練。並且分泌生長激素促使肌肉成長並且減少體脂肪。

若長期熬夜或睡眠不足，身體真的會報銷......
1.身體免疫力下降，身體虛弱而容易生病。

2.記憶力，判斷力，反應能力，各種大腦能力都會變差，變得非常愚鈍...

3.導致慢性病，心臟病，高血壓，糖尿病...

4.導致肥胖...

睡眠注意12要點~~~務必注意：
1.避免周末睡太久導致生理時鐘失調
2.避免光線噪音影響睡眠品質
3.避免溫度太高或太低
4.避免午睡太久，超過90分鐘，或太晚才午睡
5.避免睡前喝咖啡
6....12.見影片說明囉~~~

延伸閱讀~~~晚睡但有睡很久，算休息夠嗎？

休息該如何安排？
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=549311221806529

有網友提到有意思的問題～

１。晚睡晚起卻有睡的超久，這樣算休息夠嗎？

舉個例子，玩RPG角色扮演遊戲，角色經過對戰累積經驗值升等，但是戰鬥的過程中會不斷失血，如果不補血不休息當HP>0就GAME OVER！所以你必須時時補血讓角色處於最佳狀態。

1.HP剩較多的時候，小草藥一次一點點恢復就可以。

2.HP所剩無幾的時候，要一次喝大紅水把HP補足，這樣才經得起BOSS的下一個重擊。

3.假如HP>0才想補血就太遲了！這時候就要喝很珍貴的復活藥水才能復活，而且一復活HP只有1很虛弱，還要馬上喝藥水補HP。

就跟現實生活一樣，假如你平常沒訓練，那你沒有那麼強烈的休息需求也可以過的好好的。平常吃點小草藥就好了。

假如你經過大強度的訓練，消耗了非常多的HP，需要及時休息補充恢復，補足了才能迎接下一次的訓練。

假如你練完之後明明已經精疲力竭，眼皮重到快闔起來，你卻不早早休息，還勉強熬夜繼續浪費體力，那你就等著ＨＰ歸０吧！你會發現隔天就算睡過中午還是很累！等到傷害發生再補救就太遲了！有些人甚至是工作過度休息不足過勞死，已經沒有補休息的機會了！

２。日夜顛倒大夜班的工作人士怎麼辦？

雖然日夜顛倒，只要養成"規律"的作息就好了。該吃飯的時候吃飯，該睡覺的時後睡覺，營養與休息都沒問題。真正有問題的是作息"不規律"，自然沒辦法安排妥善的休息時間了。

延伸閱讀～
瘦的人要先吃胖才能練？？？
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=503652093039109

為什麼別人都可以練那麼快？？？
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=510141339056851

文作者：輔大金剛狼邱柏學

Tags: 最佳大腦訓練遊戲

輔大金剛狼邱柏學

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這個專頁是邱柏學老師分享健身大小事的地方~ 若想研讀更多健身知識與技術請參考~ 部落格： http://tkofattack.pixnet.net/blog 眾多文章： https://www.facebook.com/media/set/?set=a.495788713825447.1073741832.131854390218883&type=3 https://www.facebook.com/media/set/?set=a.495619297175722.1073741831.131854390218883&type=3 YOUTUBE線上教學頻道： https://www.youtube.com/channel/UCSgcTWw2V2cHuC5kRP_vOWQ 出版過書籍：2014健身Yes！曲線Coming！ http://www.books.com.tw/products/0010636464 健身支部- 進擊的美人-女生健身 https://www.facebook.com/pages/%E9%80%B2%E6%93%8A%E7%9A%84%E7%BE%8E%E4%BA%BA-%E5%A5%B3%E7%94%9F%E5%81%A5%E8%BA%AB/1384313125136692 健身支部- 進擊的巨肌 https://www.facebook.com/pages/%E9%80%B2%E6%93%8A%E7%9A%84%E5%B7%A8%E8%82%8C/379719442092580 2012冠軍之路Ⅱ http://youtu.be/VxzEA4PM5kU 2010冠軍之路 http://youtu.be/6G9kfAPcw5g 熱血揪團健身社 https://www.facebook.com/groups/218063788219234/ 營養品專賣Stamina NuTrition： https://www.stamina.tw

提供金剛狼老師【專業1對1健身教學】，學員歷程可參閱：ppt.cc/P17z7 若想了?

最佳大腦訓練遊戲在 Lola Lin 海公主蘿菈教練 Youtube 的評價

By Lola Lin 海公主蘿菈教練

2020-08-23 09:00:13 有 1,965 人看過有 45 人喜歡

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Love, 蘿菈教練

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⬇️ 影片中提到的資源，持續精通學習 ⬇️

疫情讓我們重視2020由內而外身體健康，一搜尋免疫力，第一秒出現的就是「食物」，沒有人告訴妳為什麼、怎麼做，免疫力根本不是越強越好...新聞標題都會寫著10大免疫力食物，各種聳動標題，讓人邊搜尋邊問號...

我面試超過250位女性，最痛心的是：醫生說我免疫力失調....然後...醫生也不知道如何根除疾病（暈倒）

WHY 我栽入自體免疫疾病世界？開始解碼醫生回答不出來的一切？

療癒好一年半後，才認識醫療靈媒，在聽所有安東尼 @medicalmedium 上的podcast時非常震撼他幫助全球百萬人療癒自體免疫疾病

WHAT 蘿菈製作一系列「免疫力 = 療癒力」影片，告訴妳我發明的「療癒金字塔」如何高效反轉一切根源

今天，蘿菈教練教導你...被宣判「免疫失調」怎麼辦，賦予妳權利 #WomenEMPOWERWomen 3步驟，讓妳從此每次想到免疫力，就輕鬆連結腸胃道

首先，先定義...何謂免疫力強？用的語言很重要喔～強化不等於高一定好，而是認識妳的身體

我完全可以同理妳的挫敗感，因為2018年初醫生宣判我「紅斑性狼瘡」的無力感我永遠不會忘記

免疫不是越強越好，而是達到動態體內平衡！

免疫系統低下，容易受到外界的病毒、細菌入侵，產生嚴重的感染。如果免疫力過強就會產生過敏的疾病，像氣喘、過敏性鼻炎、阿茲海默症、帕金森氏症、自體免疫性疾病，紅斑性狼瘡、類風溼關節炎，這些是免疫系統沒法正常運作的體現

1⃣️ 第一：療癒腸胃道是關鍵：因為免疫系統70%住在腸胃道 Gut 裡面，也是英文中 Gut Feelings 直覺所在地

2⃣️ 第二：營養不良是現代人「現實」，卻沒有人重視，除了主要營養素之外，重要的微量營養素，每一天都讓你的腸胃道處於幫助你的狀態。去除加工品，開始養好菌

3⃣️ 第三：生病、胃痛、拉肚子、便秘都是免疫力下降指標，女性荷爾蒙變化的超級週期，妳一定知道

✅ 如何充滿活力？動力滿滿？Bioheck高表現力高能量的密碼都在月經＋荷爾蒙 In The Flo & Woman Code ⚡️ENERGY
https://youtu.be/VNHBVMxRSFE

✅ 月經好好來 - Bye Bye 經痛4步驟：荷爾蒙平衡＋月經週期4階段的吃動睡做愛
https://youtu.be/3NOnkn8T1i0

✅ 女性身心靈健康「高效線上教練課程」：為什麼創辦？如何5步驟系統化解決問題、達成目標？GUT90天「療癒腸胃道＋平衡荷爾蒙」是關鍵
https://youtu.be/QJxjdyL2Jus

✅ 84：每日閱讀10分鐘 - 精讀「未來預演」心想事成的秘密是人人都可以實現的魔法 Dr. Joe Dispenza - Breaking The Habit of Being Yourself
https://youtu.be/kXrJlsVIeWE

✅ 50：每日閱讀10分鐘 - 科學證實妳能活出極致美好人生，開啟妳的驚人天賦 Becoming Supernatural By Dr. Joe Dispenza
https://youtu.be/fKM56xgFWlM

✅ 46：每日閱讀10分鐘 - 未來預演 - 啟動你的量子改變 Dr. Joe Dispenza 用腦神經科學與冥想打破做自己的習慣
https://youtu.be/2Z0vdxkmLMI

🌟 星癒奇蹟：以愛而非邏輯療癒你的自我宇宙
https://bit.ly/30v1FmG

🌟 開啟你的驚人天賦：科學證實你能活出極致美好的人生狀態
Becoming Supernatural:How Common People Are Doing the Uncommon
https://bit.ly/32ztU66

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✅ 如何改掉壞習慣＋接通創造力＋療癒慢性疾病？➡️ 精通冰山下90%潛意識之門
https://youtu.be/FqhsQmo9MQg

✅ 催眠是什麼？揭開潛意識中，4個不同的你 = 身心靈情緒｜22堂自我催眠課
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https://youtu.be/2boMqbF0AP4

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Lola Lin 海公主蘿菈教練

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玩樂，是與生俱來的天賦。用呼吸連結當下，也就是這時刻，成為創造領導的魔幻力量！攜手擴大影響圈～歡迎來到超能力夢想學校！在這裡，你會探索自己，發現潛能，預演未來，輕鬆實現夢想！透過GUT90天療癒腸胃道 - 女性必修線上教練課程，執行療癒金字塔 - 好睡美容覺＋呼吸釋放壓力＋荷爾蒙平衡營養飲食＋聰明功能性運動，活出生命中扮演的角色意義，啟發自己，造福世界！邁向覺醒昇華意識的健康長壽生活～一起蹦蹦跳跳上天堂愛你們～ Lola Lin ❤ 影片每週上新 | 女性身心靈健康 • 荷爾蒙平衡營養飲食 • 高效能表現習慣養繩 • 自信運動 • 心態致勝 • 潛意識破除自我懷疑＋拖延症完整官方網站 - 高效表現支持圈 | www.lolalinocean.com EMAIL - [email protected]

最佳大腦訓練遊戲在 Lola Lin 海公主蘿菈教練 Youtube 的評價

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2020-07-12 09:00:10 有 1,122 人看過有 18 人喜歡

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Lola Lin 海公主蘿菈教練

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By 曼曼職能治療師的育兒紀錄

2020-04-21 12:00:02 有 972 人看過有 17 人喜歡

0:12 大眼睛找一找(寶皇3歲5個月操作)
3:01 頭腦體操(寶皇3歲5個月操作)
#影片中寶皇3歲5個月 #在家自學教材

【小康軒優質教具】
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　　曼曼職能治療師的教學經驗上，當學習活動設計的有趣，就自然而然能增加孩子的學習的主動性，進一步促進專注力、認知、語言、手部小肌肉等能力。這類教材有很多選擇，但要完整涵蓋各年齡發展難度並不容易，而小康軒在這方面就設計非常用心，都是質量俱佳的學習教具，曼曼老師誠摯的推薦，值得爸爸媽媽、老師們了解看看!

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▶️《SMART BOX益智盒》基礎/擴充版
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▶️《大眼睛找一找》系列：訓練視知覺
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職能治療師的專業之一就是「視知覺能力」，這也是兒童重要的發展項目，而這個教材設計得非常好，可以促進八大項目：視覺區辨、主體背景區辨、完形、物體恆常、視覺搜索、手眼協調、空間名稱、空間定位。

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▶️《小線條大世界》系列-建立運筆基礎
「書寫介入」也是職能治療師專業之一，字要寫得好看、寫得有效率、寫得正確需要良好的精細動作控制、肌力、感覺統合、視知覺、認知等能力。透過這一系列的教材讓孩子建立良好的運筆基礎。

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曼曼職能治療師的育兒紀錄

About author

曼曼職能治療師曾任職於兒童發展中心並為知名兒童發展促進活動的講師並受邀於各大親子網站擔任駐站專家與作家。與湯姆哥和寶皇藉由插畫、照片、影片、心智圖等，提供最實用的寶寶發展促進活動、寶寶玩具、感覺統合、育兒知識、婦幼用品、生活等小撇步分享，期盼能夠促進家庭教養的親子關係，讓爸媽育兒更簡單。【曼曼職能治療師】無薪嬌妻兼全職媽媽，湯姆哥的愛妻，掌管寶皇生活之大小事務。專長是0-6歲的幼兒精細動作發展、生活自理、感覺統合、行為處理！以諮詢、評估、擔任講師來提供家長或專業人員服務! 【湯姆哥插畫家】白天從事科技業，下班後擔任寶皇伴讀兼暖男老公，閒暇之餘從事畫畫、音樂之陶冶。【寶皇】小男寶，喜好為喝內內、討抱抱、想心事，心血來潮時練練身體或看看玩具。

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