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｜溫暖香甜時光～鍋煮奶茶｜
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早晚溫差有時候誇張到嚇人，這時候煮一壺鍋煮奶茶替自己暖暖身子吧！紅茶的清爽配上香濃牛奶，交織出滑順和諧的溫潤滋味☕️
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天氣一變冷颼颼，忍不住想要吃熱呼呼的火鍋、薑母鴨、或是羊肉爐等熱食暖暖身，但小心沒補到身體，反而增加體內的濕氣，讓自己更加疲累昏睡，還增加變胖的可能！冬天想減肥，趕快按照吳明珠中醫師的一日祛濕計畫，學會排濕、＃健脾祛濕 藥膳、藥粥、茶飲等飲食，再利用藥浴調理、排濕穴道按摩，打通經絡代謝，定期幫身體 ＃祛除痰濕消水腫 ，打造更清爽 ＃易瘦體質！
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《#袪痰濕瘦身法》
吳明珠 中醫博士的100道湯、粥、茶、餐、藥浴調理X經絡按摩消脂書
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中醫醫學博士 吳明珠◎著
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★根據中醫基礎理論與經絡學說，先認識自己的體質，選擇正確的經絡保健法、穴位按摩、搭配飲食調養，內外兼修，結合各種肥胖的症狀與特點，治本求源，排痰濕效果快
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🌬強烈冷氣團來襲，一杯茶讓全身暖呼呼。
☕️10分鐘自製熱呼呼鮮奶茶。
🍼哺乳媽媽發奶聖品，自己做最安心。
🏋🏻♀️健身媽媽嘴饞聖品，熱熱喝無負擔。
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黑面蔡媽媽在當乳牛媽媽的時候，每天最少都要喝一杯鮮奶茶。
坐月子閉關期間出不去，只好在家自己做。
從有甜度的開始實驗，做到最後還是無糖最合我的口味，
然後再加一咪咪玫瑰鹽，更可以引出茶香喔！
另外還有這麼一個說法，早上喝紅茶可以暖胃，對女生很好。
黑面蔡媽媽除了坐月子愛喝，現在更喜歡，而且喝自己做的鮮奶茶解嘴饞之外，身體負擔也比較少。
今天分享兩種鮮奶茶的作法都非常簡單。一個是玫瑰鹽奶蓋鮮奶茶，另一個是原味鮮奶茶。
☆材料：
阿蕯姆紅茶茶包、全脂牛奶、玫瑰鹽。
☆比例：
不管是奶蓋鮮奶茶還是原味鮮奶茶。
牛奶與紅茶的比例都是1：1.2。
如果一次要煮兩杯大人喝的鮮奶茶，
會需要400g的牛奶，480g的紅茶喔！
☆做法：
牛奶加熱至60-70度。
紅茶煮出茶香。
動手製作奶蓋，至於奶蓋怎麼做呢？用打泡器將牛奶打發即可。
然後先把紅茶倒入馬克杯，再倒牛奶，接著將奶泡慢慢倒入杯中，最後撒上一點點玫瑰鹽，就完成了。
寒流來襲的早上，一杯熱熱的鮮奶茶是最合拍的溫暖好滋味，美味又簡單，快快點影片學起來吧！
☆請將 黑面 蔡媽媽育兒動ㄗ動 設定搶先看。
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62 高麗人參鬚養生雞湯 ｜ 春天・春分 ｜【特別企劃．第三季】 養生食療、養生食譜 60 #提高免疫力 #雞湯 #高麗人參 #正官庄 【CC中文字幕，請記得開啟】#美味 #美味い
超級好吃的人參鬚雞湯！可以幫助補中氣、益脾胃、固本培元、提高免疫力喔！
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讓我們一起努力，平安渡過這波的天災人禍吧！
高麗人參鬚養生雞湯
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雞肉切塊 半隻
高麗人參鬚 一錢
黃耆 兩半
當歸 四錢
黨参 三錢
川芎 兩錢
枸杞 四錢
紅棗 八顆
米酒頭 150ml
鹽 適量
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【養生食療】影片將在每個月節氣前的週五晚上八點定期更新。（其他影片，不定期 額外更新）
【法蘭爸の健康相談室】Podcast影片上映會在養生食療的隔周周五晚上八點更新
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附註：
2020年爆發的這一波，適時，依五運六氣學說，仍屬2019年己亥年之六氣末。由己亥起始動，太陽寒水，風木，濕土蘊釀，經丙丁子丑，漸進庚子。
今年，有別於2003那次，2003年屬熱毒溫疫。而此當時，正值寒冬，故屬寒濕毒疫，濕邪極即易化成濕毒，一旦濕、熱、毒、瘀，齊攻人體，病勢快速發展，能致使多器官功能障礙，從而飲恨。此乃人命關天之事，不得不特別注意啊。
