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根據氣象報導，周末將有一波💨冷空氣影響台灣
在🥶寒冷的天氣裡，許多人喜歡使用「暖暖包」
【暖暖包小知識】
✔️暖暖包主要成分:鐵粉、活性碳、蛭石、食鹽
✔️暖暖包原理:經過搓揉，鐵粉「接觸空氣」，進行氧化作用，進而產生熱；不是摩擦生熱唷~
✔️放哪裡比較暖:腰部、肚臍下方，記得不要直接接觸皮膚~
✔️暖暖包再利用:因為暖暖包含有活性碳，具有「防濕、除臭」的功能，可以放在👔衣櫃或🥾鞋櫃
✔️暖暖包使用後:打包丟入垃圾袋，交由垃圾車送至焚化爐，千萬不要亂丟造成環境汙染
DIY紅豆雪人暖暖包
寒冷的冬天裡~~~有它溫暖你的心
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生活小巧思讓生活更有趣；美味小廚娘你我輕鬆當！
看似簡單的物品重新利用超聰明；普通的食材讓你吮指回味～
◎材料: 紅豆 白長襪 棉線 剪刀
◎做法:將襪子前段剪下，並用棉線封口，倒入紅豆後再使用棉線封口，抓取1/3做為雪人頭，剪下前段的襪子做為帽子，加上喜好的裝飾，放進微波爐微波3分鐘，暖呼呼的雪人暖暖包就完成囉!
#做吧噪咖 #聖誕節 #暖暖包 #雪人 #暖心
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天氣溫度持續下降，人手一個暖暖包成了冬天的風物詩。日本東洋寒性體質研究會表示，體寒是由於下半身或身體的深部處於寒冷的狀態所引起的，因此保暖的重點應放在下半身，讓頭部保持冷靜、雙腳維持溫暖，也就是所謂的「頭寒足熱」，便可控制神經運作、順暢血液，常保身體健康。
以下為東洋寒性體質研究會指出冬季3個保暖重點部位。
【足】膝蓋以下徹底保暖
1.不要讓小腿肚受涼
身體的血液受到重力影響，約有70％集中在下半身。當腳部感到寒冷，血液就流動不順暢，導致運行全身的血量減少，除了體溫下降外，還會引起肩膀僵硬、心悸、喘不過氣等症狀。
藉由穿上腿套溫暖小腿肚，提高肌肉的幫浦機能，幫助血液順利從腳部流回心臟，帶動全身整體循環，改善下半身冰冷的問題。
【腹】不要讓肚子周圍受涼
肚臍，是身體表面最接近內臟的地方，一旦肚臍受寒，便直接影響到內臟器官，引起腸道機能低下、便秘、拉肚子等症狀。
利用肚圍包覆腹部，徹底斷絕內臟與冷空氣接觸。提高體溫的同時，
還能改善血液循環，進而緩和腰痛。
【脖】脖子暖了，全身就不怕冷
脖子周圍是身體所有部位中對寒冷最為敏感的。當脖子接觸到冷空氣，手腳的血液流動就變得不順暢。相反的，圍上圍巾後，即使手腳接觸到冷空氣，血液流動也不會急速惡化。由此可知，脖子是維持體溫的中樞，守護身體遠離寒氣侵害。
相關連結:
嚴寒對策！掌握3個保暖重點部位，冬天不再手腳冷吱吱
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暖暖包貼這2個地方，改善手腳冰冷防感冒
https://www.everydayhealth.com.tw/article/6258
暖暖包貼這裡，一次改善虛寒、頻尿、經痛！
https://www.everydayhealth.com.tw/article/17568
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來做紅豆做雪人襪娃，準備QQ線和小配件，填入紅豆就可以完成了，放到微波爐內還可當暖暖包來使用哦
Snow Man Hand Warmer
【示範老師】Teresa 太瑞莎
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