行动管制第38天 #4月24号# #covid19# #florencecook# #秀丽美食# #covid19diary# #lockdown# #locktown# #stayathome# #dudukrumah#
24-34度 阵雨
今天大马增加88累计5691出院121累计3663死亡1累计96人
每天都在祈求肺炎病毒赶快停止
信念和行动可以战胜一切
自从一个月前开始运动
每天心情都很好 运动释放快乐分子
吃的饱也睡的好
她们早操做很简短因为10:30有钢琴课
谢谢老师那么耐心教导她们
今天炒了滑蛋河粉和麻油鸡饭
都是很简单又好吃的料理 大家可以家里煮
今天早上10点分享了
睡觉的姿势怎样才可以缓解腰酸 真有效
头部正确睡觉姿势 可以塞毛巾垫高
昨天DIY染了一头红发 呵呵
早餐：煎火腿
午餐：滑蛋河粉（河粉用油 酱油 炒香放盘，油炒香蒜米 鱿鱼 鱼饼 肉 加鸡汤两碗 蚝油 勾芡 加四个鸡蛋 关火，淋在河粉上）
晚餐：麻油鸡饭 （麻油三匙炒姜片 蒜米5粒 香菇八粒 鸡腿五个，蚝油一小匙 酱油一汤匙 盐少许 米酒120毫升 炒香进饭锅 米两杯 按钮等吃
汤：煎蛋 放江鱼仔 红萝卜 白萝卜 红枣 枸杞 盐 炖半小时
Today day 38 lockdown
Many things to do at home
Feel like time no enough
Exercise, cooking, guide kids, reading, piano
Facebook live:
How to ease back pain Warm up
Tabata 4 minutes burn fat
Kids grow strong 7 minutes
Adult core training 32 minutes
Breakfast: sausage but I fasting
Lunch: fry horfun
Dinner: sesame oil with chicken rice and soup
网络新闻：冠病（COVID-19）疫情
全球累计确诊病例突破274万 累计死亡人数突破19.2万
破八十万1个： 美国
破二十万1个： 西班牙
破十万5个： 意大利 / 法国 / 德国 / 英国 / 土耳其
破万25个： 伊朗 / 中国 / 俄罗斯 / 巴西 / 比利时 / 加拿大 / 荷兰 / 瑞士 / 印度 / 葡萄牙 / 秘鲁 / 爱尔兰 / 瑞典 / 奥地利 / 以色列 / 沙地阿拉伯 / 日本 / 新加坡 / 智利 / 墨西哥 / 厄瓜多尔 / 巴基斯坦 / 波兰 / 韩国 /罗马尼亚
【大马】
连续8天仅两位数增长·大马新增88确诊1人死
病例减 仍有13红区 全国16县红转绿
诺希山：与中国抗疫专家交流获知 大马自荐参与第三阶段临床试验
福利局援助品RM100变RM35 妇女部：成本价值不一定是100令吉
诺希山：抗疫期间 别忘带孩子注射疫苗
不治女护士7日与妹通电话 “好好照顾父母”成遗言
前线医生坦述向患者取样心情 “我们都怕成下个受害者”
【斋戒月】
彭大臣：听取商家意见 非穆食肆允7am-7pm营业
县长：须申请外送执照 金马仑没禁止开店
金马仑新指令 外卖时间12pm-12am
警方执勤不松懈 斋戒月路障照跑
防长：只限家乡属绿区 大专生27日起分批返乡
@ Kuala Lumpur, Malaysia
