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晚餐睡前藥一起吃的八卦，PTT、YOUTUBE和Yahoo名人娛樂都在討論

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在晚餐睡前藥一起吃這個產品中，有488篇Facebook貼文，粉絲數超過67萬的網紅李小燕正面思考團，也在其Facebook貼文中提到， #燕燕的日本旅遊省錢術 你知道樂天信用卡嗎? 專屬遊日本的信用卡非樂天卡莫屬了👏👏👏 與日本多家知名店家合作 有知名3C賣場、藥妝店、日本當地連鎖餐廳、便宜的OUTLET商場 還有各地區域的遊樂園或是景點門票 連出發前的WIFI租用與訂房 等等等 這些通通都有優惠 所有優惠以及辦...
　同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過110萬的網紅理科太太 Li Ke Tai Tai，也在其Youtube影片中提到，嗨，大家感恩節過得好嗎？ 謝謝你回到理科太太。 ⠀ 今年， 是我老公憂鬱症發作第六次； 我自己目前則是在吃自律神經失調的藥。 所以，我們決定開始給自己放幾個月的假。 ⠀ 這一年多來，謝謝有你們陪伴， 所以，我也想跟你們分享一些 我心中小小的、不是那麼明亮的故事。 ⠀ John 生病了。 ⠀ 結婚前，...

晚餐睡前藥一起吃 在 李小燕正面思考團 Facebook 八卦

李小燕正面思考團 By 李小燕正面思考團

2017-06-12 11:00:19 有 48,692 人按讚
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#燕燕的日本旅遊省錢術
你知道樂天信用卡嗎?
專屬遊日本的信用卡非樂天卡莫屬了👏👏👏
與日本多家知名店家合作
有知名3C賣場、藥妝店、日本當地連鎖餐廳、便宜的OUTLET商場
還有各地區域的遊樂園或是景點門票
連出發前的WIFI租用與訂房 等等等
這些通通都有優惠

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晚餐睡前藥一起吃 在 曲家瑞 Facebook 八卦

曲家瑞 By 曲家瑞

2020-05-10 20:42:31 有 28,275 人按讚
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兩個月前的一個晚上，我一個人在家附近夜市吃晚餐，手機響了，是姐姐打來的，電話那端傳來的是：媽媽跌倒了！ㄧ時還沒回過神：什麼意思？姐姐說：媽媽站不起來了。

顧不得碗裡才吃了幾口的米粉（我知道事情不對了），衝的趕回家，跑回去的那短短幾分鐘，我的心情從驚嚇、錯愕、恐懼、難過，到告訴自己要冷靜、理智、沈著、樂觀，我必須要很平和的面對，才不會影響到媽媽已經受傷的身體與情緒，也要讓姐姐弟弟妹妹知道，我們會一起渡過這難關。

回到家，看著媽媽倒坐在飯廳地上，痛到無法起身的這一幕，十多年前也曾發生在爸爸身上，當時是晚餐後爸媽在住家附近散步，經過一個灰暗的騎樓下，踢到路面的斜坡，瞬間失去平衡摔倒，當場斷了大腿骨。

此時救護車已趕到，兩位救護人員再次確認媽媽的狀況（我們也告知，意外發生後，家屬沒有嘗試移動她的身體，避免造成更大的傷害），他們拿出一台（可折疊、直立）的輪椅，迅速地把媽媽抬上去，送往離家最近的國泰醫院。

途中我跟在救護車上陪伴媽媽，看著她痛到不行又忍住哀嚎的模樣，真希望自己可以代替她承受，希望這一切沒有發生，她人還好好的在家裡看韓劇。

抵達醫院，拍了X光片，急診室值班醫生診斷這是老年人髖部常見的骨折「股骨轉子間骨折」，建議應盡快執行手術，由於當時已經來到晚上將近11時，值班醫生詢問我們的意願，是否會留下or想要轉到平時自己比較熟悉的醫院。

由於多年前爸爸開刀的經驗並不順利，因此媽媽這次的手術我們格外緊張，擔心跟爸爸一樣的結果，但又不能拖，必須趕緊做出決定，那個壓力之大，當時站在急診室外的走廊，我的腦中閃過好多問題，好多的不確定，深怕做錯了一個決定，影響接下來很多的狀況。

這時姐姐不停地上網查相關資訊，弟弟透過各種關係打電話，遠在美國的妹妹24小時與我們連線，我也趕緊發line給我的經紀人、朋友，詢問哪家醫院？哪個醫生最好？

接下來開始有訊息湧進、好多人推薦，我有點慌了，不知道該採用誰的建議，必須一個人好好靜一靜，才能有正確的判斷。

我跟自己說，與其把心思放在去拜託誰、透過關係找到哪個名醫，那只是圖個安心，假使手術有任何不盡理想的地方，與原本的期待落差很大，我們也只能自己默默承受，且讓被拜託的人感到莫大的壓力與責任，這都是不必要的。

靠別人不如靠自己吧！跟著自己的心走，我們都是成年人，有足夠的判斷力，假使連夜把媽媽再送到另一家醫院，重新來過整個入院流程，再折騰她老人家，不如就留在原地，接受現況，相信這是老天的安排。

做了決定之後，一切變得很順利，我們查到最快的手術是隔天中午，等於讓媽媽好好休息一晚，醒來就進行手術，避免時間拖太久而延誤了治療。

更幸運的是，出現了一位好醫生，骨科的吳醫師，手術當天一早8點他來到病床探望媽媽，握著她的手說：別擔心，這個比開盲腸還多，且現在已經都是微創手術，傷口不大，術後幾天你就能下床，拿著助行器慢慢開始練習走路，放心交給我就行了。

這宛如一劑強心針，給了在病床上痛苦又幾乎絕望的母親重生的力量，身為家屬的我們，亦是很大的幫助，原本對於這個手術的疑慮與擔憂，都因為他的鼓勵而有了信心。

中午我們來到了術前準備室，吳醫師早已在那裡等候，麻醉醫師也來確認媽媽的狀況，我們都在一個很平和的氣氛中，媽媽的心情很正向，當下我就知道會很順利。

一個半小時候，我和弟弟來到恢復室看媽媽退麻藥的情形，又過了一小時的觀察，就回到病房休息。

原以為手術結束，一切就結束了，沒想到真正的考驗才要開始，正式進入術後恢復期，就像一對熱戀的男女，蜜月期結束後，終將要面對現實，看到彼此最赤裸與真實的一面。雖然隔天就請到一位有愛心與耐心的阿姨，但我們三個姐弟還是親力親為，凡事都是自己來，輪流照料媽媽。

她整個人疲憊無助地躺在病床上，插著尿管，還在打止痛針，很多事情都需要有人協助，從翻個身、微微地移動雙腿、想喝一口水到大小便、包尿布、擦澡、換衣服，都無法像過去那樣行動自如，而她也必須拋下自尊，從原本的害羞、緊張、尷尬到願意接納旁人的協助，這對我們和媽媽都是全新的學習。

當年爸爸有媽媽照顧，而這一次輪到我們子女盡孝道，我想照料家中年邁的親人，是每一個家庭都將會面臨的，不要去埋怨逃避，因為它是生活的一部分，雖然有很多身體心理的糾結拉扯，是病人與家屬要共同面對的長期抗戰，但也是人生在不同的階段要學的課題，接受它，才會看見相互間的包容與體諒，懂的去珍惜與家人相處的每一個片刻。

在醫院那一週，吳醫師每天都會來病房觀察媽媽恢復的情形，給媽媽加油，復健師也會來指導媽媽做雙腿的運動，營養師亦會提出更好的飲食規劃，讓媽媽吃的健康。記得術後第三天，媽媽便急著想嘗試下床走一小段，才踏出去幾步後，整個人太興奮竟然吐了，當時我們是既開心又擔心，囑咐她別急著走，身體要完完全全的好，走得穩當才重要。

醫生也提醒，手術雖然成功，但回到家之後，還有漫長的康復期，媽媽無法像過去一樣活繃亂跳，需要長期依賴助行器之外，還有可能再次跌倒的機率，這對於病人的心理都會造成影響，所以要格外小心。

一週後終於出院了，或許因為回到家，媽媽整個人放鬆自在多了，也從原本在醫院的昏沈沈到漸漸元氣滿滿，除了還無法自行沖澡（傷口貼人工皮，不能碰水，因此需要協助擦澡），媽媽都是自己扶著助行器一步一步走，走去刷牙、洗臉、上廁所，走去飯廳，走去房間休息，除了阿姨之外，我們姐弟三人很有默契，不推託責任，不重疊工作量，依照各自的時間規劃把媽媽顧好。

這也是媽媽在住院期間，我們發現的問題，因為每個子女都想盡一份孝，都想要付出所有的愛給媽媽，但假使沒有規劃，只會事倍功半，到頭來大家都累垮了、都在瞎忙。這是一個長期的陪伴，需要很理性，需要同心協力去完成，任何一個人都無法、也無需把所有責任一身扛下，一頭栽進去，最後只會身心力疲，照顧者反而累出病，需要被照顧。

雖然如此，你問我累不累 、煩不煩，我必須很誠實的說，媽媽的個性跟以前不一樣了，有時候她的情緒會突然來個大翻轉，或是低落到說出負面的話，好幾次我都快崩潰，想轉身甩門走出去，

但是我沒有，我會停下來跟她說：媽媽，我愛妳勝過於一切，我比任何人都希望、都相信妳會好，等疫情結束，我還等著再帶妳出國去玩，無論妳能不能自己走，還是杵著小拐杖、扶著助行器，就算是全程坐輪椅，我都會履行承諾，每年帶妳出去。

還有十多天即將滿2個月，過去這50幾天看著媽媽經歷了身體與精神的折磨，再站起來，雖然每一步走的很吃力，但她強大的意志力與求生慾望，很難想像這是一位80多歲的老阿嬤，只能說，身為女兒的我為她感到驕傲。

上週傷口拿掉了人工皮，她已經開始自己沖澡、洗頭，我知道媽媽怕給我們負擔，執意什麼都要自己來，但是我也會告訴她別急別急，你要穩穩地走到90、走到100歲。

最近她開始迷上把報紙、雜誌上喜歡的衣服、包包、珠寶剪下來，整整齊齊的堆了一疊，還要我幫她買筆記本，準備把它們都好好的貼起來，這是她過去不會做的。另外，還叫我去誠品幫她買幾本梁實秋的書來看，或許因為待在家裡的時間變多，反而能夠靜下心來，好好沈澱、療癒，與其把注意力全放在身體的傷、怨天怨地，媽媽的康復之路似乎找到了新的方向。

至於我自己，前期我的創作因此而停滯一段時間，也有過整整一週沒有踏進畫室，創作節奏突然被打斷，當然很擔憂，但是媽媽只有一個，而我隨時都能拿起筆畫畫，現在透過手機監控，我也能夠一邊畫一邊看著媽媽，無論幾點、在哪裡，習慣在夜間工作的我，剛好勝任大夜這個職位，只要媽媽起來上廁所，我一定會在她身邊，確保每一步走的穩穩的。

每天晚上我們姐弟都會看著媽媽走回房間，直到她入睡，最近睡眠狀況也越來越好，夜裡打呼咕嚕咕嚕。昨晚我突然想到一首曾經是婚禮熱門必播的歌，我想用裡面的幾句歌詞，送給媽媽當作母親節的話：

我能想到最浪漫的事
就是和您一起變老
一路上收藏點點滴滴的歡笑
留到以後坐著輪椅慢慢聊

您永遠是我手心裡的寶
媽媽，母親節快樂！

#祝福全天下的媽媽
#母親節快樂
#謝謝經紀人柏柔送的愛心滴雞精
#媽媽每天早上都要喝一碗
#感謝國泰醫院細心照料的醫護人員
#希望每個人家裡的長輩都健健康康
#家有一老如有一寶

p.s. 出院那天的母女自拍

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《於是我們交換了青春》《曲家瑞痛快人生關鍵字》《誰說我沒有影響力》 工作相關請洽：華研國際 柏柔 [email protected]
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晚餐睡前藥一起吃 在 QQmei Facebook 八卦

QQmei By QQmei

2019-12-25 12:55:50 有 22,009 人按讚
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耶誕夜的這天，大家都病了，唯獨我和Q姐還用意志力撐著守住最後一道防線。

QDD是從出發的前一天開始發燒，當晚餵了Calpol（小兒退燒藥）後，隔天就生龍活虎活蹦亂跳。原以為他的病瞬間好了，沒想到這兩天又開始反覆發燒，也有沒燒的時候，但就是異常黏人或躁動，我帶著他也跟著累歪。更慘的是，可能因為路途遙遙開車太累，鮮少感冒的DDC和朋友一家人也跟著中標！所以聖誕夜原本要煮個豐盛大餐+烤雞的我們，決定簡單吃個圍爐火鍋就好。

不過，雖然少了豐盛的耶誕大餐，下午我還是趁著大家都在休息補眠時，和Q姐一起做了薑餅人。餅乾本身很OK，但超市居然都買不到白色糖霜（可能全英國都在做薑餅人？）隨手買了五顏六色的糖霜，畫上去.......媽啊超母湯 😂

晚餐過後，Q姐興奮地準備好餅乾、牛奶和蘿蔔在床邊，等待聖誕老公公來臨。我為了不錯過送禮時機，還特地躺在沙發上等Q姐睡著，結果卻自己昏睡到剛剛四點多驚醒，才發現病倒的DDC早已偷偷潛入Q姐房間放禮物，好感人啊～

總之，英國時差比台灣晚八小時，待會孩子們都睡醒後，我再來洗版分享他們的可愛反應。

大家今年有成功扮演聖誕老公公嗎？ 在此祝大家和自己Merry Christmas，也祝DDC和QDD早日康復、自己守住最後一道防線，這趟旅程不要跟著病倒了。

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QQmei

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QQmei (媽媽) + DDC (爸爸)= 小QQ (姐姐) + QDD (弟弟) 生活記事。目前一家四口居住在英國。聯繫方式：[email protected]（婉謝廠商邀約）
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晚餐睡前藥一起吃 在 理科太太 Li Ke Tai Tai Youtube 的評價

理科太太 Li Ke Tai Tai By 理科太太 Li Ke Tai Tai

2019-11-28 21:00:13 有 1,104,459 人看過 有 72,360 人喜歡
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嗨，大家感恩節過得好嗎？
謝謝你回到理科太太。
⠀
今年，
是我老公憂鬱症發作第六次；
我自己目前則是在吃自律神經失調的藥。
所以，我們決定開始給自己放幾個月的假。
⠀
這一年多來，謝謝有你們陪伴，
所以，我也想跟你們分享一些
我心中小小的、不是那麼明亮的故事。
⠀
John 生病了。
⠀
結婚前，他隱瞞了憂鬱症病史，
我因此不理解了他一段時間。
所以婚後，只要他開始憂鬱，
我就開始笑。
⠀
我學會了把笑容放在臉上，
因為只要你的臉是笑的，人家就不會問你是怎麼了，
因為我不想麻煩別人。
⠀
憂鬱症有很多原因，
他是因為腦內的血清素分泌不足、賀爾蒙不平衡，
所以無法像我們一樣判斷事情，
所以他每天都會覺得
天要塌下來了。
而且，
他會一直跟我說各種天要塌下來的原因。
⠀
雖然，我知道這不是他的問題，
但身為一個照顧者，
經過三年我不知不覺因為壓力過大，
而自律神經失調。
⠀
有憂鬱症就要去治療。
你手斷了會去治療，
有憂鬱症也應該要去治療。
⠀
一開始，
我試著躲進工作裡面，逼自己一直工作。
潛意識裡面覺得，只要我在工作，
就可以不用去理會 John 的情況。
⠀
所以我就會一直工作，
一直工作。
⠀
晚上的時候，
我就會一次點兩份晚餐，吃到自己想吐。
⠀
跟小孩玩到一半，突然覺得想哭的時候，
我就會把情緒收住跟他說：
媽咪先去上一下廁所，你先等媽咪一下。
⠀
錄影錄到一半，我覺得我情緒真的不行了，
我會躲進廁所一下，等狀況好一點再出來。
⠀
我想，影片是騙不了人的。
⠀
我很長一段時間寫不出好腳本了，
拍影片的時候，臉也跟殭屍差不多。
對於真心喜歡我的粉絲們，
我感到
非常內疚。
⠀
對於跟我一起工作的團隊，
我長期拖累你們
也對不起。
⠀
社會某種程度上，
鼓勵要強勢、有淚不輕彈、
不可以在人面前展現脆弱。
或許是擔心給人家帶來麻煩，
因為如果你哭的話，不熟的人可能要安慰你幾句説：
不要哭了、沒事。
⠀
我當然不是鼓勵你開直播，
或者是在捷運上逢人就哭，
但我希望跟你分享我們的故事，
或多或少可以鼓勵那些
在生活的泥沼中浮浮沉沉的人。
⠀
人可以脆弱，
但脆弱，並不等於無能。
誰沒有跌倒過，
誰不會脆弱，
但是，我們要鼓起勇敢面對。
跌倒之後
爬起來。
⠀
其實要錄這個影片之前，我想了很久。
有些人覺得我是人生勝利組，
如果我展現出我的黑暗面，
會不會
讓他們因此就覺得失望了呢？
⠀
但是，
憂鬱症和他的照顧者需要被關注，
如果連我們都遲疑了，
我們要怎麼鼓勵別人站出來呢？
⠀
我想，有陰影的地方，
後面一定有光。
能知道哪邊需要修補，你才能去修好它。
修好東西，需要勇氣。
⠀
對了，
你問我最近影片觀看的數量減少，我怎麼想？
⠀
我想要謝謝那些
還是持續觀看的人，
還有所有關心我的人。
如果要把工作當成一個人的價值，
那是一件很可怕的事情。
⠀
我今年32歲，
和很多人一樣，在徬徨人生下一步要怎麼走。
但，當我發現我的徬徨，
是因為害怕走錯路
而被比較、被批評，
尤其是當我的工作，就是被攤在陽光下被人家看，
我突然就不害怕了。
因為，
這本來就是我該面對的事情。
⠀
我鼓勵我自己，
要勇敢、不要害怕。
⠀
拍一支影片人家不喜歡、沒有感覺，
我就再拍十支。
不要因為害怕而不敢做。
⠀
批評別人、
說別人不好、
是最快可以讓自己的原始爬蟲腦覺得比人家高人一等的方法，
但實際上，你只是浪費了自己時間。
但是我也謝謝所有花時間給我指教的人。
⠀
結婚的時候，
我答應過John，
不管生老病死，我都會照顧他。
⠀
但現在，我也生病了，
我們要一起去養病。
⠀
Miles 現在雖然才2歲，但他知道的很多。
John 和我都需要在他知道更多之前，把我們自己的狀態調整到更好。
⠀
所以，請容我們去放個長假。
充好電之後，我們會再回來。
⠀
謝謝你們，
我親愛的理科粉們，
我們2020年春天見。




-
⠀
我是John。
⠀
首先，
我想謝謝所有看我們頻道的人，
花時間聽我們說話，
和我們打招呼或聊天。
⠀
你們的關心，對我們來說真的別具意義。
⠀
過去這一年，我們學到很多，
也經歷了各種了解自己的階段，
我們真的很想把影片的品質和內容做好，
但現在我們認為，應該要停下來想一想
該怎麼做對家人比較好，
我們會試著慢慢好起來，
也試著解決我們面對的問題。
⠀
向大家坦誠有憂鬱症或其他身心問題，
並不是一件可恥的事，
我們要抬頭挺胸，
然後更堅強地回來。
⠀
最後再一次的謝謝那些支持我們的人。

.
✦ 理科任意門 ✦
https://www.youtube.com/playlist?list=PL47QF9ecW7k4OLAtfB3KQ-u8rInSBeQaF
萬聖節被鬼嚇，聖誕節砍聖誕樹，富士山腳露營去，理科夫妻的小場面動作片，人體開箱美國速食店...

✦ 理科純友誼 ✦
https://www.youtube.com/playlist?list=PL47QF9ecW7k7g72ljO_9YTu3ClM8YlYC_
和 Jolin 聊自我覺察，和康永哥聊情商，對劉德華上癮，向周興哲高歌，看大謙、阿滴玩猜謎，陪千千、癡癡、董仔、木星大鬧日本...

✦ 日常的科學 ✦
https://www.youtube.com/playlist?list=PL47QF9ecW7k7jnODuht5Jgo4r_o_DfpFG
拖延症患者救星，習慣養成不能靠嘴砲，手機充電的科學，長輩的微波爐恐懼症，理工宅宅的穿搭 TIP ...

✦ 身體的科學 ✦
https://www.youtube.com/playlist?list=PL47QF9ecW7k6LA_WJsL8lTJE_OVJRk7gy
開燈睡還是關燈睡，「經期」隊長的情緒管理，只能意會的便秘之苦，面試肢體語言必修課，理科先生的裸跑體驗...

✦ 感受的科學 ✦
https://www.youtube.com/playlist?list=PL47QF9ecW7k5_ji7Mi8Lc_uX_AWF64eIM
大方聊聊憂鬱症，內向者也能改變世界，懷舊神曲的神秘力量，認識朋友前不如先了解自己...

✦ 飲食的科學 ✦
https://www.youtube.com/playlist?list=PL47QF9ecW7k7Yr0L-2NYUhJBm4Y8CO4b5
生酮飲食在夯什麼，恨吃香菜的科學原因，麩質不耐還是真心做作，海鮮重金屬的一百種誤解，吃腦補腦的江湖傳言...

✦ 戀愛的科學 ✦
https://www.youtube.com/playlist?list=PL47QF9ecW7k42JOM4k0RtcLjQubBy6Ip8
一戀愛就鬼遮眼？來不來電「嗅」得出來？走出分手還要多久？男友左耳進右耳出？劈腿其實Ｂ＞Ｚ？總是愛上渣男点解？

✦ 育兒的科學 ✦
https://www.youtube.com/playlist?list=PL47QF9ecW7k6MdqTWR7VqsxSFqVHOKWfx
有一種燒叫阿嬤覺得燒？一孕真的傻三年？母奶喝到老安捏乾厚？乾洗手並不萬能？牛奶蛋白過敏？柚子醫生的育兒開示...

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理科太太 Li Ke Tai Tai

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Hi there, my name is Evelyn, I'm a biomedical engineer by training. I live in the Bay Area, aka the silicon valley. Being a mom has dramatically changed my life, I'm making videos to record the changes and share science small talks with my loved ones far far away. Hi，我是Evelyn，我是醫學工程工程師，目前住在矽谷。當了媽媽後，生活和對於人生的看法有極大的轉變，我希望在這邊紀錄生活，分享一些想法和跟生活相關的科學給我在台灣遙遠的家人朋友們。 P.S. People have been asking so in case you cared, I have a master’s degree in biomedical engineering from Columbia University and a bachelor’s degree in molecular, cellular biology from University of Michigan - Ann Arbor. But I hope my visitors enjoy the content I create regardless of my degrees. Thank you for supporting a mom and talking science with me. 附註：因為有些人想知道，所以我在這邊附上我的學歷。我是哥倫比亞大學生物醫學工程的碩士，密西根大學安納堡分校學士。我想講的是，學歷不代表一切，也不代表你應該比較相信我，很多人自學比我懂得多，只是想表達這樣而已。謝謝你願意看地方媽媽，聊科學。 FB: https://www.facebook.com/liketaitai Instagram: https://www.instagram.com/liketaitai
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晚餐睡前藥一起吃 在 守屋朵莉兒Dolly Youtube 的評價

守屋朵莉兒Dolly By 守屋朵莉兒Dolly

2019-06-27 20:00:02 有 23,893 人看過 有 0 人喜歡
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瘦身大解密！！！
喂～不是啦～
最主要我們胖的原因都跟酒精、作息不正常有關～
以前日夜顛倒，飲食也不固定不正常、壓力大無從發洩也只能酗酒哇哈哈
不良示範請勿模仿ni~
加上我以前長期坐辦公室，運動也不算真正的運動到，加上我又愛吃，代謝變得不正常
以至於會肥胖～那時候的體重48-51來回跳動，對矮小的我來說
配上那時候的妝感真的是很像浮屍啊😂

話說我也有吃過什麼酵素呀、減肥藥啊什麼的，但是奉勸大家不要碰！！！！！
任何可以讓你快速瘦下來的東西都很有問題吶～
或許吃了之後會覺得 哇怎麼瘦這麼多很開心
但可怕的來了，一停藥的後果絕對復胖到爆！而且還更胖
要不然全世界都沒有胖子了啊是否～

我認識6先兒的時候他80公斤．我則是接近50，所以由此可見～
我們都是在人生中最胖的時候遇見，事實證明是真愛啊哈哈哈哈

剛在一起的前一半年其實生活作息還是很不正常，日夜顛倒，剛住一起又每天爆吃零食宵夜
是自從養了狗之後，我倆人生大改變！！！！！
開始變得睡早起，戒酒、維持好的生活習慣，每天只要天氣好，下午都會帶boogy去綠寶石公園運動
出去一次就至少待2小時以上，所以我真的覺得一定要曬太陽！真的會變瘦！然後也會變黑😂
但個人覺得曬黑無所謂啦～黑黑的也沒關係～健康就好～

就這樣持續了一年多左右
我從51瘦到大概45、46kg
6先兒從80受到68kg

當中我們飲食是早上都沒吃、喝咖啡，然後只吃晚餐一餐然後爆吃宵夜
體重一直卡在這邊，下不去～有時候也會長1、2公斤左右～
雖然說大家看到我們都瘦了，但是還是不算健康
所以搬來新家後接觸kefir才又調整我們的生活習慣

直到今年開始，維持以上說的帶boogy、batty出門運動曬太陽
現在不同的是我們是會一起跑步加上快走綠寶石外的大概兩大圈到三大圈左右
反正在外面運動、遛狗都是兩個小時起跳

吃方面我們現在是吃早餐跟晚餐兩餐，如果下午餓了就會吃個小東西，什麼都吃不忌口
想吃什麼就吃什麼，但我們很少碰甜的喔！kefir就只有每天睡前吃～
通常喝完就滿飽，不會再想吃零食宵夜
但也會有嘴饞的時候，也沒有在怕就吃吧～
因為也不是常常吃呀～

就這樣～
生活作息正常，早睡早起，曬太陽戶外運動、居家深蹲、抬腿
飲食固定正常不過量、喝kefir，作用你們自己去查查看，太多了～
我現在根本沒忌口什麼都吃，體重就是維持43、44
柳先兒也是，體重維持65、66


我個人覺得最有幫助的其實是腸胃道跟鼻子過敏還有汗疹的改善
因為它會調體質，所以真的非常有感！
而且又是自己做的，健康又可以幫助身體，為何不喝呢～～


有興趣的可以找找fb社團看看有沒有再分送菌種的，我們不是用粉喔！是用真實的菌
收養之前一定要做功課！！看懂明白了才開始
如果你只是嚐鮮的人就免了吧～～～
為了健康，要養菌要喝kefir是一輩子的事情，不能當遊戲！
所以想清楚後再問問看自己適不適合
而且這種屬於食療法，要長期喝才會有效果的
kefir不是萬丹解藥、而是體內保養
真心的分享給你們～









#記得看資訊欄啊 #奶克非爾kefir改善過敏 #腸胃道健康

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晚餐睡前藥一起吃 在 VickyVickyChanChan Youtube 的評價

VickyVickyChanChan By VickyVickyChanChan

2020-12-19 13:09:01 有 3,348 人看過 有 45 人喜歡
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#那結山露營區 #桃園復興鄉

這支影片是我期待超久的生日露營⛺️
絕不是什麼網美露營 完全都是自己搭的篷喔
上次網美露營真的把我嚇死
乾 超雷 簡直雷到炸掉 地板被炸出一個洞 氣死

本身一直都非常抗拒露營這件事 因為我覺得我不能好好洗澡睡覺吃飯 我有洗手強迫症而且我很怕蟲 也很怕潮濕的環境

先說這次露營的Overall感想 我終於克服在野外睡覺這件事了 我不怕有熊有鬼 我最怕的是昆蟲 這次可能天氣冷 只遇到一隻蛾 還長超醜 請有人幫我進廁所把蛾趕出來 不然我差點把晚餐吐出來

不過這次總體我很開心也很滿足 也會願意再去露營
雖然我依然睡不好 幾乎沒啥睡覺 不然就是淺眠到不行 😭😭 但應該是因為我大半時間都在經痛！！
是不看不出來 我都在強顏歡笑 😂😂
因為睡得是充氣床所以我半夜經痛不敢亂動 不然整床都會動 也無法吃藥 因為我把藥帶進帳篷但是水放外面 有夠雷 出帳篷要穿鞋要拉拉鍊 又有露水 簡直無限hassle 光想的就 Nightmare 😭
實在雖爆 剛剛好露營的這兩天就是我的經期前兩天 真是謝謝ㄌ喔 這也是為啥我沒有拍到廁所跟淋浴間？

這次的露營區廁所與淋浴間我必須要說 非常乾淨 雖然很簡單 但我完全敢自己一個人去 看得出來都有在被照顧的洗手間 我覺得很棒
所以我們都有洗澡！！！！！

最後謝謝小綠與思翰帶我們去露營 ❤️
也謝謝陪我一起去露營的朋友們 位這影片增貼許多有趣的回憶 🤪

雖然這次跟大家想像的露營不一樣 原本預期是一個大醉露營 帶了不知多少酒上山結果幾乎沒喝 因為我覺得自己一直在失溫 😂😂😂 也不敢吃藥配酒 果然沒追酒大家就只坐著喝湯欸 🙂🙂🙂

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VickyVickyChanChan

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#32. 降血糖藥飯前吃還是飯後吃？糖尿病用藥的常見問題

血糖藥可以跟其他藥一起吃嗎？會不會有交互作用？ 吃藥時間不用搞得太複雜，記得吃藥才是重點！ 外出記得攜帶含糖 ...

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#37. 【問題】小朋友一天如何服用藥四次-奇蜜家庭討論區

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有些父母在餵寶寶吃藥時，習慣把藥粉混在一起餵服。 ... 並且每次餵寶寶吃藥前都要再核對藥單，以免出現重複吃藥、漏吃藥等狀況。 順利餵藥的訣竅：餵 ...

#79. 孔子長壽養生經◎繁體中文版 - Google 圖書結果

濃茶和咖啡都含有咖啡因,會使人興奮,難以入睡。這兩種飲品是熬夜時提神的好選擇,但平日睡前數小時內卻不應飲用,否則會影響入睡。晚餐吃辛辣食物也是影響睡眠的重要原因 ...

#80. 德國女孩 - Google 圖書結果

我總在睡夢中,看到她睡前吃過那瓶藥後快速入眠,陷入灰色床單與枕頭的團團包圍中。 ... 到了傍晚,她像幽靈一樣坐下來與我一起吃晚餐,我編造些班上趣聞。

#81. 乾爽一生:兒童尿床與尿失禁 - Google 圖書結果

所有的父母與兒童都喜歡不吃藥、不打針的治療,這也是醫師的期望,因此所有的尿床的治療 ... 如果不知道自己的適宜飲水量,至少可以採用如下的策略:睡前二小時或在晚餐後, ...

#82. 貓組合

睡前 吃雞蛋. 迦太基博物館畫. 忘不了吉他譜. ... 清境吃晚餐. 誠品總公司. 壯美西部大安溪峽谷. 2018 年暑假科學夏令營. 龙online. 南瓜跟什麼不能一起吃.

#83. 耐適恩吃多久？一天吃幾次？睡前吃？長期服用好嗎？副作用有 ...

耐適恩常被用來治療【胃食道逆流】，是一種用氫離子幫浦抑制劑(PPI類藥物)來抑制 ... 耐適恩可以睡前吃，但仍需注意要空腹服用，並且距離晚餐2小時以上，因為胃中若有 ...

#84. 長生外傳-霸道總裁愛上我 下 - Google 圖書結果

「嗚噢」凌光被踹得連退好幾步,胃裡尚未消化的晚餐頓時翻江倒海,差點沒吐出來。凌光話還沒說完,突然前方下車的人走到 ... 「好閨蜜,要來一起來,有藥一起吃。」長生說。

#85. 佛羅里達變形記 - Google 圖書結果

應該不是因為學校餐廳不潔,他跟遊學團一起吃一的房間,在馬桶上舉辦一個人的夏令營。 ... 那晚,蛋頭睡前吞下安妮給的那顆藥丸之後,遊學團的青少年接下了月光的邀請。

#86. 神明在看著呢（「巫女在身邊」書衣版）: 我的巫女日記 신령님이 보고 계셔-홍칼리 무당 일기

沖澡時,一天,與家人一起吃晚餐,用熱水沖澡。沖澡時,一天下來緊繃的肌肉得以放鬆。現在輪到吃躁鬱症藥的時候。換睡衣前,先吞下一顆藥。穿著柔軟睡衣,再度寫作。

#87. 保健食品要空腹吃、飯後吃、隨餐吃，還是睡前吃？

會建議飯後食用的營養補充品，大多是考量到原料特性，有些營養補充品的關鍵營養素是脂溶性的，剛好藉由食物油脂一起吸收，因此可以提高吸收率。 【 維生素 ...

#88. 用腦過度

你是否常有「前幾天晚餐吃些什麼要慢慢想才想得起來？ ... 關鍵原因，就是現代人用腦過度、每天接受太多訊息，導致很多人身體在睡覺但是腦袋轉不停。

#89. 文章分享-保健食品正確吃法！吃對時間效果更加分

膠原蛋白：空腹吃睡前吃都可以，目前沒有明確的藥物不良反應。 ... 用避孕藥者。 提醒：B群屬於水溶性維生素的一種，不要跟咖啡、茶一起吞會白吃！