過年期間ㄧ定要來《添好運》啊!
美食當前,體重要擺一邊嗎?
秘技一:
好友一起分享,東西淺嚐即止
秘技二:
飯前喝杯水,增加飽足感
秘技三:
少點油炸及加工程度較高的食物,如:腐皮捲、叉燒酥、燒賣
秘技四:
七分飽原則,吃不夠再續點
再來一個大絕招了~
大餐中午吃,晚餐吃芭樂+水就好
祝福大家吃得開心
同時也有59部Youtube影片,追蹤數超過52萬的網紅吃貨們,也在其Youtube影片中提到,Facebook : https://www.facebook.com/EatFunnyGirl/ Instagram: https://www.instagram.com/eat_funny_girl/ ying ying的FB: https://www.facebook.com/queena...
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晚餐吃芭樂 在 吃貨們 Youtube 的評價
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晚餐吃芭樂 在 吃貨們 Youtube 的評價
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直播編輯 UHA味覺糖 期間限定版 萬聖節特別口味 好吃的水果軟糖 吃貨們 人氣網購美食開箱 Sunny Yummy kids toys 的大姐姐開箱
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一起做彈力球來玩吧 泡水一下子就完成囉 一起動手做 小朋友玩具 超炫麗可愛療癒玩具 吃貨們 人氣網購美食開箱 Sunny Yummy kids toys 的大姐姐開箱
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啃拔樂也能甩肉?屏東1位員警,一直以來體重都高達130多公斤,覺得自己實在太胖了很不健康,想要徹底節食減肥!他自己設計了以 芭樂 為主食的早午餐, ... ... <看更多>
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他自己設計了以 芭樂 為主食的減肥餐,早午餐只吃了2顆 芭樂 ,就這樣在10個月之內,吃了大約600顆 ... 【邱醫來了】選擇不吃 晚餐 ,減肥真的能成功? ... <看更多>
晚餐吃芭樂 在 [問題] 關於晚餐只吃蛋白質&水果- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的八卦
小弟我本身超愛吃水果,喜歡的大概就是香蕉、芭樂、蘋果這三種,偶爾吃個莓果類。
最近想說如果晚餐只吃上述三種水果,
基本上我的水果餐會長這樣:
兩根香蕉+一個芭樂(或兩個)+一個蘋果(或兩個)+乳清+蛋類(偶爾會有堅果或是魚)
本身有在12/12斷食,中午大部分都是吃自助餐(三種蔬菜+豆製品或肉,不吃飯,會吃兩
~三條地瓜)。
這樣子吃下來會碳水超標嗎?但我看蘋果芭樂都是低GI的食物,甚至有些ig健身教學頁面
說可以吃到飽,請問各位前輩巨巨們會覺得這樣吃是好的嗎?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.141.65.242 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1596550011.A.A5F.html
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