《拎老師壘我居然搞出人命了》
從老劉二月份腎衰住院之後,到三月份出院至今,我們對於避孕這件事都沒有很在意。
這段時間因為希望他能好好休養,所以我們盡量不同房;加上心裡想的是都已經腎衰了,應該懷孕的機率也不大(性知識是有多貧乏...),所以就連算安全期都沒有。
六月一號大姨媽沒來,我就開始心慌了,因為我月期倒都是滿準的。後來撐到六月六號都還沒來,我立刻app下單了驗孕,30分鐘後東西就到了,然後驗出結果,槓槓槓槓槓!兩條線!
但我不死心,想著上次也用過期的驗孕棒驗出兩條線,搞了一個烏龍,這次說不定也是,立刻又下單了三組驗孕,打算隔天早上再驗。
結果六月七號早上四點半,我用晨尿驗了。
兩條線。
六月八號早上五點半,又用晨尿驗了驗孕紙。
還是兩條線。
「啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊!」我當時內心是崩潰的。
「我也要被簡慧茵了啊啊啊啊啊啊啊!!!」(抱頭)
因為我們暫時沒有生小孩的計畫,所以這個結果是讓我有點崩潰的。包括老劉急性腎衰雖然指數已經下降了很多,平時生活也跟正常人沒什麼兩樣,但指數卻始終沒辦法再恢復到過去正常的數值,並且有逐漸往慢性腎衰的趨勢走。
再加上,現在正是疫情期間,雖然預產期是明年,但也不確定拿居留證的老劉,能不能進得來台灣陪我生產?
反正各種不利的因素,讓人感覺這孩子好像來得不是時候。
因此在確定懷孕之後,我誰都沒說,包括老劉。
當然孩子我是要的,他/她畢竟是個生命,而且還是流著我的血的。但因為這段時間我不希望我公婆跟老劉多操我這份心,因此我心裡是打算等老劉指數更好一點,我公婆不用那麼操心的時候,再告訴他們。
誰知道前幾天,我實在受不了了。
因為現在已經八週了,有很大的孕吐反應。雖然我一直壓抑不讓自己孕吐,但是只要一聞到飯菜味,我的胃就開始不停的「旋轉~跳躍~我好想吐~」。肉類我是一口都吃不下去的,油味更是一點都聞不得更別說吃。所以這段時間我婆婆不管煮什麼,我都只挑菜來吃,並且吃得很少很少,因為我想吐的情緒目前是隨時都哽在咽喉的,根本吃不了太多。
但我公婆太疼我了,一直逼我吃。
公公大聲喝斥:「不許挑食!要吃!都這麼瘦了還不吃!」
婆婆拉高分貝:「你這小丫頭怎麼回事!這不吃那不吃的,身體都要搞壞掉了!」
說完他們還硬把一塊肥肉夾到我碗裡,可知我當時內心是有多崩潰!!!
這樣就都算了,老劉這時也來摻一腳。
我現在每天都很想睡覺,體力也變得很不行,出門一下子就好累,大概晚上九點就體力不支上床睡覺去了。
不過早上倒是醒得很早,大概五六點就醒來,然後就睡不著,開始看看文章什麼的。
但就在我白天想睡覺沒精神的時候,老劉就開始說我:「你就是壞習慣!早上起來就在玩手機!才會這樣沒精神!」
我內心幾萬隻草泥馬飛奔而過:「你懂個鵰!」(脾氣火爆的孕婦?)
老劉:「我是真的為你好才說你,你看你這樣老是精神不濟,就是習慣出了問題。」
這時我內心的草泥馬已經開始飛簷走壁了,於是我再也忍不了,當著他們三人的面就大吼:「那是因為我懷孕了!!!!!」(真的脾氣好火爆的孕婦)
他們三人都驚呆了。
我公公本來叭啦叭啦在咀嚼飯菜的聲音突然沒有了;我婆婆弱弱地發出了一聲:「哦~是這樣啊~」;老劉從沙發上彈起來:「真的假的?你騙人的吧?」
「我懷孕了!已經快八週了!我只是不想讓你們多操心所以沒跟你們講而已!所以我吃不下而且想睡覺!」我終於把秘密說出來了。
「你要不要這個小孩?」我故意問老劉,因為我們都沒有想到現在會來個小孩,不過我知道他當然會要。
「廢話當然要!說什麼呢你!」老劉故意做個生氣的表情看著我說。
我瞬間就笑了,因為守著這秘密快一個月的我,心裡真是太苦了。雖然目前為止,我對這小孩還真是沒什麼感覺,沒有那些期待懷孕的媽媽們的大喜大樂,也沒有什麼即將為人母的昇華感(畢竟我早就自認為是四貓一狗的媽了),但....他/她始終都是一個生命。
好吧反正最後就是想跟大家說,未來我也要開始接母嬰線的業配了(大誤).....今天是要跟大家說,如果順利的話(因為感覺孩子要能平安健康的生下來也是不容易),我們家就要有第六個小孩了!
#後來去過醫院照過超音波了確實有了
#慢慢開始跟肚子裡的這位培養下感情
#跟他還不熟
晚上睡不好老是醒 在 范琪斐的美國時間 Facebook 八卦
******這是業配文******
我以前一直都是超級好睡,我睡前固定看書一小時,但只要頭一貼到枕頭,不到五分鐘,就睡得很死,刮大風下大雨地震,毫無影響;也很少作夢,我只要睡了,就一路空白到天亮睡醒為止。每次蘿蔔頭跟我說他夢到什麼,變成大明星開演唱會之類的,還有情節非常曲折的謀殺案,有一次還夢到我被謀殺!這什麼東西啊?但我也沒轍,因為我都不作夢的,沒辦法報仇。
但差不多六年多前,就突然變得很難睡。 明明累得半死,但躺在床上,就是睡不著。數綿羊數到一萬隻,那綿羊從左跳到右,又從右跳到左,還是睡不著!想像跟喬治庫隆尼約會,什麼都做完了,還兩眼睜大大的瞪著天花板。最討厭的是,會睡個兩小時,突然醒來,又要再一次跟喬治約會,很煩吔!也是這時候,我常常會作夢,但我的夢不是在趕飛機,就是迷路,都四十多歲的人了,夢裡還在考聯考。睡了比不睡前還累!
我已經快要精神崩潰,去看醫生,才知道更年期婦女都有這個問題。
醫生要我做荷爾蒙治療。但我聽說荷爾蒙治療有可能增加得癌症的可能性,總覺得不妥。醫生一方面安慰我說,荷爾蒙治療的風險其實很低,還說我老是不能睡覺,更容易得癌症吧?
我想想滿有道理,於是就開始貼荷爾蒙貼片。
真的很神奇吔! 貼了沒一個星期,我就又開始好吃好睡,而且什麼頭痛,背痛,牙痛,連痘痘都沒了。這才知道睡眠影響層面這麼大。
但醫生當時就跟我說,荷爾蒙治療通常只能做五年,然後就最好要停掉。我想,時到時擔當,到時再來傷腦筋。
然後,五年就過去了。
去年我在台灣再去看醫生,醫生也是說,該逐漸停用荷爾蒙藥了。但我只要一停,就又開始睡不好,想到綿羊跟喬治,我就很煩惱,加上工作很忙,從早到晚都要保持備戰狀態,就更不願放棄我的荷爾蒙藥。於是我就只是把藥量減半,但又得開始跟喬治纏綿了。
一個月前,好菌家跟我聯絡, 說有一款《晚安益生菌》,可以幫助睡眠,希望我試試,並幫他們寫個文。
我心裡想,有這種事?益生菌不是顧腸胃的嗎?怎麼可能幫助睡眠?而且我真不懂台灣的益生菌為什麼要做成粉狀,亂難吃的。但我的確有一點..這個..便便的問題,對啦,年紀大了,新陳代謝變慢,就很容易便便不通暢,我就想,至少對這個問題會有點幫助吧?於是我就開始在睡前都會吃一包《晚安益生菌》。
第一印象其實不錯,因為口感滿好的,很像做成粉的養樂多。反正我吃了就去睡了,心裡不抱太大的期望。
然後,我就是第二天醒來,中間一片空白。
這真的太神奇了!
我就想這《晚安益生菌》也太有效了吧?但太有效是不是也有問題呢?而且幾天也不能做準,於是我就連吃了三個多星期。
我必需要說,這三個多星期以來,也不是每天都睡得一百分。有兩三個晚上,還是要把綿羊跟喬治叫出來,尤其有一天因為喝了酒,甚至得吃安眠藥。但大部分時候,我的睡得好多了。我很快入睡,而且最討厭的睡眠中斷現象一次都沒有發生。這個產品對我來講,已經夠厲害了。
我又把一包分給公視團隊裡的夥伴,她也是說她平常都不太好睡,半小時睡著就很不錯了,吃了10天,當中3天還是不好睡,其中有一天睡旅館被旅館的洗髮精薰到睡不著覺,但有7天變得好睡,不太會翻來覆去,很快就入睡了。
這跟我自己的經驗很像,雖然不是一吃就絕對今晚一覺好眠,但平均都睡得比較好,於是我現在到處跟朋友推薦。
好菌家有無感退費服務,也給了我們的飯糰們提供了一個折扣碼,吃了效果如何來告訴我喔!如果不想試,也歡迎你來分享你的喬治是誰。or 綿羊。
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晚上睡不好老是醒 在 葉揚 Facebook 八卦
1.
好菌家 晚安益生菌來邀稿體驗時,
其實我已經自己買過他們家產品幾次了,
為了睡覺這件事,抗戰來到第三年,
也想要分享一下心得跟我試過的種種方法。
大約是羅比兩歲左右,
我開始會在半夜突然醒過來,
每次醒來的時間都在凌晨三四點左右,
後來情況越來越嚴重,
基本上是每天都會醒來,
有一半的可能性,
我可以在30分鐘內睡回去,
另一半的時間就得從三點清醒到天亮。
我有太多太多的夜晚都是在客廳裡遊蕩,
有時候還做了一些家事,
接著才看著天空慢慢地亮起來。
#彼得睡得香香的
#有次他醒過來看到我正襟危坐地盯著他
#受驚嚇的P編突然跳起樣子也很好笑
2.
從小到大我都是非常貪睡的人,
怎麼想也不明白自己為什麼會落入這一境地,
想睡睡不著的感覺非常痛苦,
白天生理上會用意志力支撐著,
但隨著半夜睡睡醒醒的生活逐漸變成日常,
心理上的負擔也逐漸加重起來,
總是一直想我怎麼了呢我這樣下去該怎麼辦呢。
兩年前我去看了西醫,
各式各樣的科別都有繞了一圈,
做了一些檢查跟量表以後,
醫生覺得我是有點壓力,
建議先從改變生活型態開始做起。
後來失去小孩時,
請了風水師來家裡看看,
新家也調整了床位,
最後我還去心理諮商過一次,
我記得諮商師建議我,
半夜醒過來的時候,
不要自責,
要想著,喔,原來我醒了,
這樣就好。
3.
搬家以後我睡得稍微好一點,
一周還是有個一兩天會醒,
不過睡回去的機率大大增加,
睡不了的時候,
我也盡量避免去想還有幾個小時天就要亮。
我記得醫生有說過,
要觀察臥房的環境,
把可能會引起你醒過來的東西(通常是微小的刺激),
像是電腦充電時的閃光,
手機震動提示,
窗外的聲響都盡量避免,
因為人體可能會被這樣的聲音或光線叫醒,
我有照做,把電腦跟手機都移到臥室外面,
也把新家窗簾選成非常不透光的材質。
還有還有,
重點中的重點,
搬家以後,
我把打呼的彼得跟經常在睡夢中踹我臉的羅比,
移到隔壁房間去,
讓他們倆個互相廝殺,
情況的確有改善,
這個做法也給大家參考。
4.
NBA復賽後,
我看到一則新聞說,
Lebron James因為某一場打的時間比較少,
賽後還自行加練,
讓自己身體放電到當日應有的水準。
我因此深深有感,
只要那天我工作了一整天沒有離開位子,
連午餐都在位子上吃,
那個晚上我也會比較容易睡不著,
所以我買了一台健身腳踏車,
讓自己放電一下再睡。
#也因此看了很多奇怪的電影
#當媽媽以後一部電影我都是分成三次看完的
5.
關於晚安益生菌,
我目前已經吃了四個月,
體驗紀錄如下:
1)
為了試驗這個益生菌,
並且提供一個稍微有實驗精神的結論,
我也把這個分給我婆婆使用。
每次彼得都說他的媽媽張女士是社會觀察家跟專業的目擊證人,
因為她每次都記得非常細微的事情。
像是有一次我手提的紙袋不見了,
打電話問婆婆有沒有看到,
張女士居然可以依照時間點,
精確地說出早上我進門的時候紙袋放在哪裡,
吃飯的時候紙袋放在哪裡,
最後看到幫我提著袋子的人是誰,
她又放到什麼地方去。
這樣的事情發生很多次,
有一次跟羅比一起吃飯,
我婆婆突然說,
不要再給他吃了,他感覺要吐了,
五分鐘不到羅比就吐了一桌。
不但如此張女士還可以精準預測羅比午睡的時間,
她只要看著羅比睡著的臉,
就知道他還可以睡多久(精準到以分鐘計算的程度)......
回到正題,
我婆婆也是睡不好的同道中人,
嘗試過各種方法,
這次我也分給她吃看看,
張女士表示,
晚安益生菌讓她可以多睡半小時。
2)
這點沒有發生在我身上,
我覺得對我的幫助比較是在入睡的部分,
吃完晚安益生菌以後,
就要停下手機,
把燈關得小一些,
大約在30-40分鐘內,
會有一種昏沉的愛睏感襲來,
抓住這個浪潮去睡的話,
通常會很順利地睡著。
我曾經吃完這個益生菌又跑去做別的事情,
結果愛睏感過了十分鐘又不見了,
算是浪費一包。
3)
喔對了,
我發現還有另一個睡眠大敵是我的膀胱,
我老是會想要半夜起來尿尿,
原因是我常常在睡前覺得很渴,
不喝點水就睡不著,
可是喝了水,
大約到了天微微亮的時候就想要起來上廁所,
不起來還會一直作一些很著急的夢,
這件事我前幾天看到一篇文章,
聽說是可以看醫生解決的。
如果哪天我受不了決定去就醫,
再跟大家分享。
#大家也會這樣嗎
#膀胱突然進階到奈米等級
5.
最後重點整理分享幾點這三年抗戰以來,
我覺得有幫助的助睡方式:
1)
找一個適合的枕頭,
會睡得比較舒服也不會因為落枕而痛苦,
我知道在百貨公司到處試睡有點丟臉,
但丟臉總比丟錢到水裡好,
要像找結婚對象那樣找枕頭。
2)
睡前不要吃太多種保健品,
改到早上再吃,
尤其是我,
以前為了吃維他命喝了水,
然後又喝個雞精,
奈米膀胱就會讓我做一堆焦慮的夢。
3)
體力用盡才會有累到昏睡的感受,
腦力用太多體力還有,就變成累到睡不著。
翻來覆去時可以試試看直接起床,
學NBA球員認真放電把體力用完。
(在家裡深蹲刷牙跟到處小跑步做家事很有小精靈的感覺)
4)
想要獲得高品質的睡眠,
就要讓副交感神經處於優勢。
我最近從一本書上看到,
日本的醫生建議可以作腳趾猜拳,
一腳出剪刀,一腳出布,反覆做幾次。
腳趾猜拳可以增進身體的末梢血液循環,
使副交感神經發揮作用,
身體就會從緊繃切換到放鬆模式。
我聽說過洗澡有一樣的效果,
但腳趾猜拳太創新了,
一定要跟大家講一下。
5)
吃完晚安益生菌以後,
可以拉一下筋,
接著就要在昏暗的臥室中躺在床上等待愛睏感。
在等待的時候,推薦聽一些冥想的音樂,
我都是聽小河流或是下雨的聲音,
YouTube上面很多。
6) 還有其他任何好辦法歡迎留言補充。
後記:
彼得問我為什麼要吃這個益生菌,
他很驚訝這年頭居然吃益生菌也可以跟睡眠有關。
彼得問:
那吃起來是什麼感覺?
我:
就是鬆鬆的,
好像什麼事都沒有辦法多想的感覺。
彼得露出沒什麼大不了的表情,接著說:
喔,那就是我每天的感覺啊.....
#P編過著頂級的人生啊
#我也有一些令人放鬆的家庭照請看圖片
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