你沒權利評判我
「你沒權利評判我,你看到的只是我人生的某個片段。你人為地用蒙太奇把我的人生剪輯成了你可以批評的樣式,憑什麼?」
三年前,在看完高圓圓和趙又廷的定情電影《搜索》之後,我就在心裡寫下了這幾句話。女主角得知自己得了癌症之後,坐在回家的公交車上心力交瘁。她戴著墨鏡掩飾著痛苦和絕望,並沒有注意到對面站著老人,當然更談不上讓座。隨後,乘客們關於這女人沒素質的議論讓矛盾激化,電視台介入了,公眾輿論推波助瀾,最終,女主角跳樓輕生了……
我們看到的僅僅是一個女孩沒有給人讓座的局部畫面,我們不知道這個畫面背後的前因後果,但如果我們知道了,相信很多人都能理解和體諒,而女孩顯然無法去向每一個人解釋原委,於是,道德判斷就迫不及待地展開了,沒有禮貌、缺乏教養、品質敗壞…… 我們一時的口舌之快,看似那麼理直氣壯正義凜然,實則是一把血淋淋的劍,殺人於無形。
而這樣的論斷,每時每刻,無處不在。
不久前同學聚會,多年未見大家都激動萬分。一位女同學最後出現,場面有點像《虎媽貓爸》裏董潔彈著吉他、穿著抹胸禮服從屏風後面驚艷亮相一樣,矯情是有了點,但並不影響她展現出了和我們大多數人不一樣的依然赤子青春的狀態。寒暄問好、談笑風生,可等這位同學走後,大家開始議論紛紛。「她怎麼變這樣了」「我不喜歡現在的她」「好假好裝」「聽說她哦……」我無法揣摩每一個人的心態,我只覺得可笑。
十幾年,每個人都在經歷自己不同的人生,誰也不知道彼此遇到了誰,發生了什麼,僅僅一兩個小時的相見就可以窺探到別人的過往虛偽複雜甚至不堪,真是天賦異稟。
曾經,我在商場看到一個六七歲模樣的小男孩「嗖」得一下從我身邊跑過,嚇了我一大跳,然後他繼續橫衝直撞穿梭在人群裏,他的媽媽在後面追,好不容易追上之後,一句也沒批評他反而摟在懷裡不住地說「乖,瞧這一頭汗……」當下包括我在內的很多旁觀者都向這位媽媽投去了不屑的目光,似乎想告訴她這樣的溺愛終有你後悔的一天。後來我在飯店門口等座位的時候恰巧和這位媽媽挨著,再次目睹她如何縱容孩子的「頑劣」。我終於忍不住開口了:「您為什麼你不管一下你的孩子呢?」她愣愣地看著我,突然落下淚來。
她告訴我,這個孩子患有一種先天性的神經系統疾病,無法控制自己的行為,甚至都沒辦法集中注意力聽大人講一句話,這是他們幾個月來第一次出門.……我為我提出了那樣的質問和曾在心裡輕易地論斷過他們感到羞恥和內疚。以後,當看到很多局外人對別人如何養育孩子指手畫腳的時候,若並不深入地瞭解別人的生活狀況,我一定閉嘴。
以前迷美劇,常看到兩個人說著說著就來一句「Don't judge me!」在他們的文化裏,即使是最好的朋友,哪怕是親人,都沒有資格去評判別人的對錯,無論當面還是背後。那年出國留學,有一個很要好的閨蜜,有次和她說了一些感情上的事,她不認同,很直接地問「你怎麼能這麼做?」,我們不歡而散。夜裡,她發來短信說,「對不起,白天的時候我不該judge你,要怎樣做你一定有自己的理由,是我越界了,原諒我」。我沒有很快回復,她居然走了半個小時到我家裡來道歉。
我喜歡這種以尊重和愛護為前提的距離感。遇到事的時候,家人和朋友都可以給我建議,告訴我他們曾經的經驗,奉勸我選錯會承受的代價,但一旦我選了、做了,結果由我自己來承擔,如果我不幸選錯了,可以撫慰我,教育我,但不要對我做是非的判斷。
我們不該評價,因為我們評價不好,我們不知道別人人生的360度角,我們只看到一個縫隙而已。我們評判不好又妄加評判,傷害了別人於自己又有什麼好處?我們不能忍住自己去評判別人,必無法笑對別人對自己的評判。
當然,善意的提醒和規勸與論斷別人截然不同,我們都知道這邊界在哪,苦口婆心和冷眼旁觀,當事人感受得到那溫度,這與虛不虛心無關。
其實,很多人的人生就浪費在評價別人身上。當你知道,你並沒有被賦予對任何一個人進行論斷性評價的權利的時候,你會發現突然有了更多的精力和時間去專注自己的事情(人緣也變得特別好吧);當你知道,任何一個人也沒有被賦予對你進行論斷性評價的權利的時候,你便不會再去介意「別人」的話,生活也會更輕鬆吧。
我們每個人都不可能百分之百去體會對方的處境。即使你經歷過類似的情況,即使你閱人無數、看盡人生繁華,他當下的感受和選擇一定是原生家庭、教育背景、過往經歷,偶然必然或是幾十年錯綜複雜的原因促成,那些不為人知的辛酸、無法言說的苦衷,你如何知曉?所以,只要他沒有觸及法律,沒有違反公共道德,沒有侵犯他人利益,對與錯,只有時間可以判斷,只有上帝可以審判。
所以,那些常常掛在嘴邊的狠狠的形容詞就都收了吧,別人的形容詞傳到自己耳朵裏就都忘了吧,以欣賞的眼光接受每一個生命的樣態,沒那麼難。
*馮小凱,本名馮凱,北京人。曾任江蘇電視台主持人、江蘇省青聯委員、江蘇省「青年文明號」形象大使。畢業於牛津大學社會學系。2013出版暢銷書《越出色 越瘋狂~牛津上學去》。
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過24萬的網紅啟點文化,也在其Youtube影片中提到,【線上課程】《自信表達力》~讓你不再害怕開口 從「敢表達、說清楚」到讓人「聽得進、會去做」的完整學習 課程連結:https://pse.is/RG5NC 第一講免費試聽:https://youtu.be/fAjySLoa2f8 不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pse.is/NUJ...
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#香格里拉台南遠東國際大飯店就在台南後火車站旁,開車來有免費停車,高鐵轉台鐵沙崙線到台南火車站出站即達,直接搭台鐵來省錢又方便,還可以在火車上啃個60元鐵路便當加洪瑞珍三明治,準備迎接南台灣的四季暖陽。
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#除了鄰近台南火車站交通方便之外,香格里拉台南遠東國際大飯店也是全台第一間免費提供市區觀光巴士給房客們使用的飯店,每周五、六、日行駛(預搭乘者請先洽詢飯店開車時間喔!) ,從台南火車站、赤崁樓、神農街、正興街商圈、藍晒圖到台南孔廟,幾乎所有台南熱門景點小吃都在路線內!最重要的是大東夜市花園夜市也含在內喔!大家check in後不用再開車,就可以台南熱門景點小吃走透透吃透透啦~
📣上一團入住後團員大多是好評價,像是位於台南火車站旁交通超方便、服務人員親切、房型空間大席夢思名床超好睡、健身房設備齊全、三溫暖很不錯、早餐超棒有牛肉湯、小卷米粉和虱目魚粥等台南小吃,飯店早餐可以吃到這個真的是爽度滿點,這應該也只有台南飯店的特有享受啊~~
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【香格里拉台南遠東國際大飯店】
南臺灣首家豪華五星級國際連鎖飯店亦為台南至高地標建築物,位於台南火車站的正後方,屬於交通樞紐地帶,地點四通八達飯店毗鄰國立成功大學;若欲搭乘高鐵,可直接搭乘台鐵沙崙線到台南高鐵站僅需22分鐘的車程,是台南旅遊最理想的住宿選擇!
✨十大特色:
1. 飯店位於台南火車站的正後方,輕鬆步行約2分鐘即可抵達。
2. 台南第一高樓,其獨特的環狀外觀設計,每間客房都擁有居高臨下的古都絕佳視野,白天黑夜皆有令人讚賞的絕佳景致。
3. 客房平均面積達50平方公尺,為台南市飯店標準房型中最為寬敞的客房
4. 客房內備有席夢思名床讓旅人擁有舒適好眠
5. 住客可搭著飯店提供的免費市區觀光巴士「幸福列車」,抵達市區各大熱門景點,輕鬆暢遊赤崁樓商圈、神農街、正興街商圈、藍晒圖文創園區、孔廟 文化園、奇美博物館與十鼓文創園區、夜市等地點;喜愛穿梭時空、探索府城舊時風華。(敬請事前與服務中心預約)
6. 住客可免費使用飯店提供自行車,可依循「台南人私房地圖」四條路線,慢步細品府城之美,超愜意。(敬請事前與服務中心預約)
7. 健身俱樂部為一寧靜愜意的休閒天地,先進的健身器材設備、男女三溫暖等,皆可讓您享受汗水淋漓的暢快。
8. 擁有全台最浪漫的心型恆溫泳池,渡假悠閒地于池畔邊,坐臥德國名牌DEDON天堂臥床或太極休閒躺椅,享受藍天陽光的親吻,樂活天地自在怡然。
9. 全台十大夢幻早餐「遠東CAFE」自助餐廳,提供琳琅滿目中西美饌,各式繽紛異國料理,更有一系列台南地道小吃,除廣為人知湯頭鮮甜味美的《擔仔面》與台南在地《新鮮牛肉湯》外,更有特色的《小卷米粉》等鮮甜好滋味!
10. 飯店與日本第一大化妝品集團-資生堂合作,提供頂級 Qi SHISEIDO SALON AND SPA。在悠閒渡假中紓解您的壓力與疲憊。(敬請提前洽Qi SPA預約)
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【專案特色】
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【蘭陽烏石港海景酒店】酒店以Lan Yang為名,緊鄰宜蘭頭城烏石港 環抱東北角最美的海天一色,可俯瞰蘭陽平原的田野風情 遠觀烏石漁港的遼闊天際,坐擁蘭陽八景中「龜山朝日」、「巃嶺夕煙」、「西峰爽氣」、「石港春帆」等四大絕美景致。
特色1:2021網路討論度最高-全新海景飯店開幕!
宜蘭頭城第一家首具規模的渡假飯店,座落頭城烏石港旁,海景第一排眺望龜山島。
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有別過往礁溪、羅東等宜蘭熱門觀光熱點,頭城避開人擠人鬧中取靜,適合喜歡靜謐放鬆舒適行程。
特色3:海景房內即可獨享龜山島夕照海景
飯店坐擁蘭陽平原的田野風情,與太平洋的蔚藍海景,環抱東北角最美的山海一色。
特色4:海景全日餐廳自助式Buffet現流漁港魚獲搭配各式酒類暢飲
鄰近漁港優勢,現流魚獲各式海鮮,搭配各式宜蘭道地料理,及宜蘭飯店少見的紅白酒、啤酒、溫清酒無限暢飲。
特色5:便於搭配頭城週邊各式景點及體驗
搭配季節可以安排賞鯨船班、或登龜山島的體驗行程,若不想太累,走路就可到四月剛開幕全台首間以海上遊艇概念的特色星巴克、行程搭配蘭陽博物館、頭城老街及頭城運動公園,還可以帶小朋友到外澳遊客中心看海玩沙。
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【實際入住感想】極度主觀僅供參考!專案洽談不易,請勿衝動訂房,大家多作功課覺得飯店風格適合自己又有優惠到再訂房喔!
#寒假倒數二天收心操,整天看著龜山島加烏石港海景放空,全新飯店悠閒泡浴缸,再搭配一泊二食在地海鮮吃到飽和紅白酒啤酒無限供應XD
#龜山島日出第一排無敵山海景觀 (連飯店一樓會議室和兒童DIY空間都看得到龜山島真的有威!!!),烏石港和蘭陽博物館近在眼前,4月-11月可以就近安排烏石港賞鯨豚、龜山島登島和牛奶海體驗。
#阿宗芋冰城和頭城老街步行十分鐘可達!晚餐吃到飽直接散步到頭城老街,頭城小吃、7-11、全聯和麥當勞補給都很方便(只是步行在濱海省道上要注意安全),飯店也有提供頭城火車站、國光頭城/烏石港站、礁溪轉運站和礁溪火車站免費接駁。
#一泊二食晚餐是海景全日餐廳Buffet,紅白酒、啤酒和清酒等酒精飲料喝到飽!酒足飯飽一覺到天亮,早上忘記設鬧鐘起床拍龜山島日出超殘念...
#每間房都有陽台可以吹海風聽海浪聲,山景海景房視野都很寬闊,落地窗的隔音效果不錯,聽不到風聲海聲和濱海省道大卡車聲~~
#飯店雖然沒溫泉和健身房,但還有半露天泳池、水療池、兒童戲水池、池畔電影院和虎船長親子天地(預計五月中旬開放)可以殺時間,而且附的拖鞋跟礁溪長榮一樣都超好穿!
#中午退房打算去外澳沙灘、滿山望海、或是頭城運動公園蹓完小孩,再轉戰其他景點。
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>>面山景客房X一泊二食(含早、晚餐)X二人成行X搭配第三人以上入住優惠自行現場加價
1雙人房型:山嵐日式雙人房(二小床100*200cm)
2雙人房型:山嵐精緻雙人房(二小床100*200cm)
3雙人房型:山嵐精緻客房(一大床(160*200cm)
4四人房型:山嵐精緻四人房(兩大床(160*200cm)
上述四種房型專案內容為二人入住(未滿7歲孩童早餐和晚餐免費),彈性可搭配第三人以上入住優惠依需求自行現場加價。
搭配小童入住優惠:小童優惠(包含早餐+晚餐)/滿7歲,未滿12歲,每人$700(原價$946)
搭配大人入住優惠:大人優惠(包含早餐+晚餐)/滿12歲以上,每人$1400(原價1573)
專案內容:
▶上述專案房型皆提供備有景觀陽台及浴缸設備 (除山嵐日式雙人房之外)。
▶含二大二小(未滿七歲) 海景全日餐廳 自助早餐。
▶含二大二小(未滿七歲) 海景全日餐廳 自助晚餐。
▶加人加價優惠:小童入住優惠(包含早餐+晚餐)/滿7歲,未滿12歲)$700元(原價$946/約73折)。
▶加人加價優惠:大人入住優惠(包含早餐+晚餐)/限滿12歲以上)$1400元(原價$1573/約89折)。
▶行程加購優惠:加購賞鯨+繞島八景行程、登島+繞島八景行程優惠。
▶免費使用藍天泳池(半露天泳池、水療池、兒童戲水池、池畔電影院)、虎船長親子遊戲室(預計五月中旬開放)。
▶免費定點定點接駁服務(頭城火車站/國光客運頭城站/烏石港轉運站/礁溪火車站/礁溪轉運站)。
▶本專案住宿樓層安排3-7F為主。
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>>面海景客房X一泊二食(含早、晚餐)X二人成行X搭配第三人以上入住優惠自行現場加價
1雙人房型:海藍精緻雙人房(二小床100*200cm)
2雙人房型:海藍精緻客房(一大床(160*200cm)
3四人房型:海藍精緻四人房(兩大床(160*200cm)
上述三種房型專案內容為二人入住(未滿7歲孩童早餐和晚餐免費),彈性可搭配第三人以上入住優惠依需求自行現場加價。
搭配小童入住優惠:小童優惠(包含早餐+晚餐)/ 滿7歲,未滿12歲,每人$700(原價$946)
搭配大人入住優惠:大人優惠(包含早餐+晚餐)/滿12歲以上,每人$1400(原價$1573)
專案內容:
▶上述專案房型皆提供備有景觀陽台及浴缸設備。
▶含二大二小(未滿七歲) 海景全日餐廳 自助早餐。
▶含二大二小(未滿七歲) 海景全日餐廳 自助晚餐。
▶加人加價優惠:小童入住優惠(包含早餐+晚餐)/滿7歲,未滿12歲)$700元(原價$946/約73折)。
▶加人加價優惠:大人入住優惠(包含早餐+晚餐)/限滿12歲以上)$1400元(原價$1573/約89折)。
▶行程加購優惠:加購賞鯨+繞島八景行程、登島+繞島八景行程優惠。
▶免費使用藍天泳池(半露天泳池、水療池、兒童戲水池、池畔電影院)、虎船長親子遊戲室(預計五月中旬開放)。
▶免費定點定點接駁服務(頭城火車站/國光客運頭城站/烏石港轉運站/礁溪火車站/礁溪轉運站)。
▶本專案住宿樓層安排3-7F為主,並不影響遠眺龜山島景觀。
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【海景房加價】是由山景客房的平日價格,依平假旺日再行加價。
.平日:【加價$300】
.小旺日、大旺日、假日、大假日:【加價$500】
【假日加價優惠】
.小旺日:04/30、暑假(7-8月)之週一至週四【加價$500】(原價$550)
.大旺日:暑假(7-8月)之週五及週日【加價$1000】(原價$1100)
.假日:非暑假(4-6月)之週六【加價$1500】(原價$1650)
.大假日:暑假(7-8月)之週六及端午節(6/12-6/13)【加價$2000】(原價$2200)
【加人加價說明】
.此次專案是以二大二小(未滿七歲)為基底,提供一泊二食(含早、晚餐)內容,小童若超過七歲可以搭配加人加價優惠,依需求自行現場加價。
.搭配小童入住優惠(包含早餐+晚餐)/ 滿7歲,未滿12歲,每人$700(原價$946)
.搭配大人入住優惠(包含早餐+晚餐)/滿12歲以上,每人$1400(原價$1573)
.未滿七歲入住及用餐免費
【行程加購說明】詳情可以致電詢問飯店。
✔行程1:賞鯨+繞島八景
.成人(滿12歲以上)1000
.兒童(滿3-未滿12歲)800
.幼童(未滿3歲)300
✔行程2:登島+繞島八景
.成人(滿12歲以上)1200
.兒童(滿3-未滿12歲)800
.幼童(未滿3歲)300
.每周三休島,且須於20天前開放申請,每人亦需現場另付清潔費給船公司。
.大人100
.兒童50
.幼童免費
注意事項:
(1)如有住宿0-2歲幼兒欲參加,每位須另加保險費$300元。
(2)本專案行程為顧及旅客安全,若出航日因天候因素船公司則視狀況停航。
(3)因天候因素停航,退款時程為7-14工作天)
(4)登龜山島、及賞鯨船班每日有每日限額,所有行程不保證有名額,
(5)登島請於20天前提早申請,登島名額每日額滿為止。
(6)訂購完成不代表取得船班名額,需依船公司回覆為主。
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以下為本段內容文稿:
現代人很依賴FB、IG這些社群平台,來經營自己的朋友圈,然而你聽過「社群中毒」嗎?
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你可能有過這樣的經驗,原本你一早醒來,心情還蠻好的,但沒想到一打開臉書,就看到有人在你的版上留言,而且內容是一些負面的訊息,讓你的好心情瞬間飛走。
或者是一打開IG發現啊,你前一天PO上去的照片,竟然連一個讚、一個喜歡都沒有,你開始懷疑自己是不是沒有朋友。
再不然就是喔,看了很多別人吃大餐啊、出國旅行啊、住高級飯店啊那些照片喔,雖然你的心情不一定會受到影響,但事實上,這些照片也沒有讓你比較開心啊!
其實這樣的情況,不只有發生在你的身上,還有很多人也都跟你有一樣的困擾,都覺得喔把時間、精神花在臉書、IG,對自己的生活其實並沒有任何實質的幫助。
除了浪費時間以外,你可能不知道,每天花太多時間在這些社群軟體上面,還會有一些後遺症呢。
【社群後遺症】
到底是什麼樣的後遺症呢?在2010年的春天啊,有一個心理學的研究人員,叫做梅迪.沙德。
她調查了一百個大學生的臉書帳號,去記錄他們使用的狀況;比如說照片的分享啊、塗鴉牆張貼的訊息啊、動態的更新啊!
並且去研究這些使用者登入的頻率,以及每次登入所停留的時間,來做一些分析。
她就發現喔,自我信心不足或者是過度膨脹的人,有相對比較高的機率,每天會花超過一個小時以上的時間,在使用臉書。
而且這些自我認同比較不穩定的人,有更高的可能性,會張貼去提升自己美好形象的照片。
比如說,擺一些模仿明星的姿勢啊,或者是上傳經過修圖的美照,來求讚、來引起朋友之間的關注,並且營造讓人感覺到羨慕的生活。
而臉書之所以能滿足這些人的原因,是因為社群軟體能夠讓他們用很少的力氣,很輕易的就在網路上,去展現「理想化」的自我形象。
那些他們希望自己符合的樣子,而不是自己真正的樣子啊!當你聽到這裡,你會不會好奇,這些人為什麼會有這麼大的反差呢?
其實答案很簡單,因為我們每個人出生在這個世界上,我們沒有辦法只靠自己的力量,去看清楚自己的個性、樣貌、能力;我們每個人都需要透過外界的反應,來建立我們的「自我認知」。
也就是說喔,當你在什麼樣的環境底下,跟什麼樣的人相處,那些環境跟人帶給你什麼樣的回應,就會影響你怎麼認定你自己!
打個比方來說吧,在你的成長階段裡,特別是在人格形塑的過程中,要是你經常處在不受肯定的環境,而你的家人、朋友老是給你負面的回饋,讓你經常活在挫折感裡,那麼你就很容易養成自卑的性格。
而越是在這種資源不足、環境辛苦的人身上,就越難擁有穩定的自信心;因此呢,他們需要常常透過很多方式、各種管道來確認自己是美的啊、是好的啊、是受歡迎的,這樣子才能夠得到認同感,也才能夠感覺到安全或安心!
然而社群平台,就是網路時代最快能夠展現自己,最快被更多人看見,也最快能夠獲得回應的地方。
得到好的回應就會歡天喜地,而得到壞的回應就天崩地裂,這也是社群網路讓人又愛又恨的主要原因啊!
【自信的關鍵】
不過說到這裡喔,我正本清源一下,這麼說不代表這些自我認同較不穩定的人,是有問題的。
事實上呢,每個人在成長的路上的「性格形塑」這個部份,它其實是沒有終點,而是個不斷「修正和調整」的過程。
但如果一個人把所有的注意力,都放在這些社群平台上,只能讓社群網路來定義他的價值,卻沒有一個自己的標準。
那麼這個人的結局,很有可能就是永遠活在追逐「別人的標準」裡,越追越困惑、越追越不認識自己。
甚至於會掉入「完美主義」的陷阱,一輩子都覺得自己有缺陷,永遠對自己沒有辦法真正的滿意。
陷入一種凡事都需要外界的認同,才能肯定自己的價值、好壞、或對錯的「認同中毒」狀態,這反而會讓人越活越辛苦。
那麼回到你身上,無論你有沒有「社群上癮」、或者是「認同中毒」的現象,我想邀請你想一想,當你花了時間、精力在FB或者是IG的使用之後,會對你產生什麼樣的實質幫助嗎?
如果你想要擁有真正的自信,你不想要在網路上繼續的自卑或者是自戀、忽然很開心,或者是忽然很憂慮,讓自己的情緒,一直受到虛無的網路控制。
那麼我很建議你,要把你寶貴的精力和時間,花在真實生活的裡面,好好的跟人實際的互動、相處,你才能夠建立真實的影響力,同時獲得自信心!
因為「自信」是認同自己, 擁有足夠被喜歡這樣的價值感!說到這裡喔,你可能會好奇,這個價值感是怎麼來的呢?
主要有兩個來源,一個是你所做的事情,受到自己跟其他人的肯定。但這部分的建立,需要比較長的時間,要慢慢的累積,才能夠有穩定的表現;甚至於會被視為那是你的專業。
而第二個就比較簡單,就是你所說的話,被你所在乎的人認同,他們能夠理解你的想法,並且認同你的相信。
也就是說,當你能夠恰如其分的,把自己內心想要表達的想法表達出來,並且被身旁的人接受,那你就會感覺到有信心,覺得自己是一個有價值的人。
【建立自信的入口】
講得更白話一點,如果你想要建立穩定的自信,那麼「表達」會是幫助你完成心願的最好工具!
但是「好表達」不等於只是去練嘴皮子啊、舌燦蓮花這樣就好了,它更是一種思考的訓練。
只有你清楚自己到底怎麼想?為什麼這麼想?邏輯能夠自洽,那麼你才會有真正的自信心。
這也是我在最新的線上課程【自信表達力】裡,一直強調的部分。你要把表達做好,「說」其實是最後一步,而在說之前,你怎麼「想」才是核心的關鍵。
如果你希望自己思考的邏輯鏈條能夠長一點,不被表面的訊息給誤導,那麼這門課就會是你最好的表達教練。
我會分享「怎麼樣進入現場?」、「怎麼樣還原典型時段」、透過「5個So」、跟「5個Why」這些邏輯的技巧,幫助你想得更完整,而說得更動人。
此外呢,在我的課程裡,我也會透過「內在對話」和「心像練習」,陪伴你把負面的經驗,去改寫成正向的表述,讓你可以透過自己的力量,幫助自己調整過份自卑的「心態和姿態」。
並且呢透過「換位思考」的練習,幫助你體會身旁的人,他們真正在乎的是什麼?養成你「在乎、體貼」這樣的習慣,讓人喜歡靠近你。
如此一來喔,你就不需要透過網路上的按讚啊、按喜歡啊,也能夠讓人喜歡跟你相處;從實際互動裡面,發現你是一個很「讚」的人!
更重要的是,當你把珍貴的注意力,轉移到對自己真正有幫助的「表達情境」跟「關係」,你就能在體貼人、靠近人的同時,一步一步的釐清你內在的真實,整理出你真正想要的,最後說出你真正的相信,讓真實的世界聽見你!
如此一來,你就能夠開啟良性的人際循環,循序漸進的擺脫對於FB、IG,這些的過份依賴,讓你的心情保持平靜而穩定,從而找到更有價值的生活重心,並且長出堅實的自信。
希望今天的分享能夠帶給你一些啟發與幫助,我是凱宇。
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然而如果你對於啟點文化的商品或課程有興趣,在我們今天提到的【自信表達力】的課程。
從推出到現在已經有很多朋友跟我們反應,這一門課從根本的幫助他們去靠近、去解決關於表達上,從心態到實務上面的這些問題。
你加入了嗎?如果你還沒加入,歡迎你的加入;詳細的課程資訊,在我們的影片說明裡都有連結。
歡迎你,希望我能夠跟你一起進前,今天就跟你聊這邊了,謝謝你的收看,我們再會。
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春和大飯店評價 在 跟著領隊玩 Youtube 的評價
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