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當妳都不愛自己的時候，還有誰會愛妳？

去年的我跟個小蜜蜂一樣，家裡的事、品牌的事還有很多工作和義工的事，很多事情我都很想要做的完美，但每天回到家準備要睡覺時，心理很滿足卻也很累，累到連睡前追劇的精神都沒有，幾乎沾枕就秒睡。

這樣的生活，真的是我想要的嗎？

後來抽空去做了身體檢查，一切指數都正常的我，加重運動訓練也繼續增加工作量，因為看到太多人想做卻沒辦法做，那我身體健康還有什麼好偷懶的，所以為了自己想要的好日子繼續努力，結果每晚依然累到沾枕就睡，不過一向好睡的我，每當MC來的那幾晚都會很難睡，因為怕側漏會弄髒被單，也怕夜用型衛生棉會歪掉經血外漏。

#MC好朋友 #我也要囤
#好自在液體衛生棉 我已經用非常多年完全沒換過其他品牌，每次momo大優惠就是我大補貨的時間，而且我家四個姊妹衛生棉用量真的很兇，只能趁大優惠時先買起來放，我喜歡好自在液體衛生棉是因為它特殊液體材質，可以將經血迅速吸到底部，讓表層維持乾爽不悶濕，而且也不會因為吸收變厚，表層都還是維持乾爽薄透，就連我去運動大量的動作，不管是泰拳、重訓都可以貼合臀部，不用擔心外漏。
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#MC睡覺外漏的困擾妳們都有嗎
我妹推薦給我的 #好自在熊抱安睡褲，讓我可以一覺到天亮再也不用在床上鋪浴巾讓我整夜難眠，它前、側、後3邊防漏，即使側睡、正躺都能解決夜晚測漏及後漏煩惱，貼近臀型W剪裁，完美貼合臀型及大腿，而且即使吸收整夜的經血，也超輕薄、超透氣、不怕悶熱不舒服，這真的對害怕外漏的女孩們來說，完全是夜晚救星，完勝夜用型衛生棉。
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#讓打掃更簡單生活更好的選擇
#風倍清織物除菌消臭噴霧 我家裡也用很久了，一開始是在日本旅行看見飯店的衣櫥都會放，有一次順手拿起來噴了一下，發現它的除臭效果真的很好，剛吃完燒烤，噴完馬上就沒臭味，後來才知道原來是日本熱銷NO1，我們家通常放在客廳、房間和玄關，尤其疫情期間，我們不管從醫院或是外面回來，一定都會先用風倍清織物噴霧把外套和包包先噴過一遍，它有強力消臭+99.9%除菌，有些不常洗的外套類，就會用風倍清噴過，基本上就聞不到異味，可以穿整季都感覺很乾淨，等要換季再送乾洗就好，另外還有像是絨毛玩具、懶骨頭等要天天使用又不容易清潔的商品，我也都會用風倍清織物噴霧噴灑除菌喔！風倍清真的讓我平時打掃變的更簡單也更安心!
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#38女王節 #女人要對自己好一點

有睡有保庇❤️【BOBI SLEEP睡睡平安記憶枕】
Fulux弗洛克 x 大甲媽祖鎮瀾宮睡睡平安曲線枕
《MIT台灣製造．2021限量發行》
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這款睡睡平安枕實在太讚啦! 是擁有「百年大甲媽祖加持」的記憶枕，枕芯添加大甲媽香灰，還是業界首創密度110D的記憶枕，說什麼都一定要入手，保佑家人2021年牛年大吉大利平安健康!
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200多年歷史的大甲媽祖香火聖灰摻入柔軟舒適的枕芯中，直接帶進大甲鎮瀾宮進行過爐儀式，紅色的喜氣織標也是經過過爐加持，還有平安符造型吊牌，更增添喜氣，晚上睡覺有了平安護身保佑，更能睡睡平安，日日健康!
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質感也超棒，採用德國特選Seacell冰島海藻纖維的材質，是最近非常熱門的親膚質料，枕心是源自於醫療敷料的倍涼適材質，環保無毒無味，還具抗凍性 (寒流來也不會變硬喔)，冬天也能保持柔軟舒服，冬暖夏涼一年四季都可以感受到無比的舒適度，質感Q彈又減壓、支撐力恰到好處，睡起來就像在雲朵入眠般的舒服!
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特有的「海藻纖維SeaCell結合山寧泰Sanitized抗菌」，這是目前最厲害的「山寧泰」抗菌成份，可以防螨抗菌，透氣表布套可拆洗的設計，更容易保持衛生!
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彈性很棒，高度適中，吻合頸部曲線，能完全包覆住頭部和頸部，回彈率很好，人體工學設計，睡感非常舒服，仰睡，側睡都OK! 有12公分、10.5公分的兩款高度可以選擇喔!
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【不用天天洗頭，還能蓬鬆髮，控油蓬鬆洗髮系列推薦】
https://mwf.one/dhyVq
#這是業配文
#但我已經到了很多廠商找但是拒絕也很多的境界
#這一款洗髮系列真的好用

Lionel長大後，非常動之以情的希望媽媽不要把長長的頭髮剪掉，總是說：「媽媽你頭髮長長的好像公主～」；畫圖總是把我的頭髮畫很長（長到拖地那種），有時候是變成兩個側邊高馬尾（媽媽都40了要是真的綁那樣能看嗎）。加上我的頭髮生長速度，隨著運動後新陳代謝越來越好，長度也有生長越來越快的趨勢～年初才剪到胸上，現在已經在及腰。

因為運動天天有，又屬於油性頭皮，天天洗頭變成必要；但是及腰長髮天天洗真的很折磨人，最近試用了 #saholea #森歐黎漾 #淨平衡 洗髮系列，竟然可以延長不洗髮的時間，實在很值得分享～大約是運動流汗很多，也可以兩天洗一次頭；如果沒什麼運動，可以撐到三天洗一次喔！

➡️ 控油是可以不用天天洗髮的必要功能
森歐黎漾的淨平衡系列，主打天然植物萃取，#無矽靈，沒有過多化學添加物，#無色素 與酒精，香味是木質調的森林香氣，我們家兩位男子也很喜歡這個「沒有化學感」的香味。全透明的洗髮精，用量其實滿省的，一點點就可以搓出很滑順綿密的泡泡！（此刻可以體會很保濕，因為手很滑，但是一沖水又會很乾淨～）

淨平衡主要是 #控油 與 #蓬鬆 ，控油能力真的很強，因為添加了洋甘菊植萃，調理頭皮達油水平衡狀態，高保濕效果 #胺基酸 及小分子玻尿酸，頭皮洗完是保濕感的，不會乾澀也使油脂不容易分泌；但同時又很清爽才能做到蓬鬆，洗完以後我的頭髮都是一絲絲的，到了第二天，額頭上面的小細毛們（這邊最容易因為出油黏塌在臉上），還可以一根根豎起來喔！

淨平衡護髮素跟洗髮精一樣大罐，沒有因為是護髮素就變貴！一按壓一下的量就足以應付我的及腰長髮，髮尾加強潤澤，放個三分鐘再沖水，頭髮非常滑順好梳理，用手指就能撥開呢～但是依舊還是可以讓髮絲根根分明，我覺得是CP值很高的護髮素！

➡️如何減少洗髮過程中不必要落髮
40歲了，很怕以後頂上毛髮越來越少，能盡量減少頭髮拉扯的技法是必要學習的！在洗髮前用 ＃原木氣墊按摩梳 梳順髮絲，可以減少洗髮過程中髮絲糾結導致的額外掉髮。為什麼是原木呢？原木可以減少靜電，這把梳子的排針設計良好，不太容易造成梳髮過程中髮絲斷掉，梳幾下就順了！

平常也是沒事想到就梳一下，記得要梳到頭皮（因為舒服）～梳到頭皮可以幫助頭部的血液循環，循環好的地方養分供應才會充分，髮根也會比較健康喔～

照片中示範，我很喜歡用這把梳子按摩頭部枕下肌群（平常躺枕頭會躺到的位置）；這個部位常常會因為文明病烏龜脖而變得緊繃，而這個地方以身體筋膜系統來看又是許多筋膜系統會共同經過的地方（捷運總站的意思），如果常常緊緊的很容易肩頸不舒服、頭痛、身體控制能力變差；按壓這裡很舒服喔～可以用梳子按著然後輕輕地按壓。

因為很愛淨平衡系列的香味，所以沐浴乳也同步愛用；Lionel用了以後就不想換回自己原本的沐浴精與洗髮了，他說很像是森林的味道。全系列富含新鮮萃取洋甘菊，前調味道為百里香、薰衣草；中調為柑橘、檸檬、玫瑰；後調是雪松，洗完以後用芳香放鬆壓力的感受，可以讓睡眠的感受更好。

SAHOLEA 森歐黎漾的香味與品質，跟我之前買過沙龍一罐破千的品質是同樣強大了，但是淨平衡的洗髮加上護髮，大概也才能買一罐沙龍等級的捏～～錢很難賺，用相對便宜的價格用好東西很重要，很推薦大家都可以去買來用用看喔～真心推薦～

淨平衡還有這邊可以買得到喔!
momo購物網 https://mwf.one/rMOcA/jz
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實體通路可至屈臣氏、好市多喔！

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Saholea森歐黎漾創新研發中心 #淨透平衡