來講個我做夢夢到的紐約澎風仔故事。
大城市,不殺個你死我活,把自己的程度七分說成十分,怎麼可能存活。不論是交友或求職,到處都是澎風仔。
我還在人肉市場(?)打滾的時候就發現這個現象,這也是我後來為什麼會喜歡傻強的原因之一。他是我見過最低調,而且從不吹噓自己成就的男子。
以前工作的空中學校有個老師,簡歷上寫曾跟著某世界知名的S馬戲團巡迴表演。我見過他的程度,與「S馬戲團」完全沾不上邊。天真如我,覺得不可能有人敢扯出這麼容易被戳破的謊言,於是說服自己,他應該是退役很久,疏於訓練。而且他的程度教一般的學生已經綽綽有餘。
兒童課程一直是他一個人負責教學。而我開始教成人課後,同時也帶了不少場兒童空中生日派對。很幸運的是,付出的努力和個人特質有被看到。我的瑜伽導師和另一位資深前輩強力推薦,希望他可以讓我跟課,慢慢訓練我教兒童課程。
那件事,不知道為什麼,後來就沒有下文。
我開始猜想,會不會是他不喜歡我?我不知道自己做了什麼,也許只是對彼此的不了解。我釋出善意去上他的課(他有教成人課),他看見我出現在教室裡,收起正在與其他學生聊天時的笑容,用很冷淡的眼神對我說,「我的課很難。」
他沒跟我一起訓練或表演過,不知道我的能力,無所謂,我也不是要來炫技的。挑了教室最後一排的角落,安靜地上完課。終於理解為什麼他那麼資深,手上的課卻不多。那次以後,我再也沒有回去上他的課,就算是免費的。(空中學校的受雇老師可以在沒有滿堂的狀況免費上同事的課。)
後來,他決定當自己的老闆,租了一個空間,把兒童課程的學生全部一起帶走。
不得不說,他對孩子確實有一套,而我們的兒童課程說是他建立起來的也不為過,但他從來不願意培養新人。在開了自己的教室之後,他立刻著手訓練教兒童課程的新老師。
他其實沒有錯。現實的世界,看到機會就應該為自己爭取,沒有誰必須為誰著想。
不久後,疫情爆發。
健身房、瑜伽教室、空中教室通通暫時關閉。很多老師失業,開始轉往線上教學發展,反正就在自己家,不用另外付租金,靠著政府的補助和學生們的參與,勉強還能過活。
而他新工作室的租約,才簽沒多久。
空中學校在疫情稍微趨緩後,用各種方式協助旗下的老師,比如夏天時的戶外瑜伽課程,也鼓勵老師們租借教室教私人課。
但沒有人伸出手拉他一把。
聽說,撐了大半年,他把工作室收掉,搬離紐約。我才知道,S馬戲團的巡迴根本是個謊言。他只是曾經在S馬戲團的姊妹馬戲學校裡的兒童課程工作過。(很多同事其實都心照不宣,只是沒人戳破。我有夠邊緣,現在才知道真相。)
當時他不願意收我為徒時,我難過和不解了好久。
胸中的悶氣,終於在三年後吐出。有一種天公伯終於還我公道的感覺。在我的心裡面,很阿Q地戰勝了他。
我知道,像我這種需要「等天公伯還我公道的人」一輩子也沒有辦法在紐約出人頭地,但我寧願選擇當一個問心無愧的廢柴。潮水退了,我的褲子還在。
同時也有9部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅李建軒 Austin Lee,也在其Youtube影片中提到,這是對你最甜蜜的告白,也是我承諾過的浪漫... 立即收聽: https://reurl.cc/3O3Yj 訂閱李建軒Youtube頻道 : https://goo.gl/d3UfQT 以情人視角拍攝【全部都是你】MV 李建軒放電火力全開 MV劇情募集粉絲約會創意 李建軒扮最佳男友陪你共渡浪漫...
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易拉展租借 在 鬼才阿水Awater Facebook 八卦
行銷與包裝不能遮掩核心的腐爛
在資本主義市場中,只要能賣的價格更好,就有人願意想盡方法來抬價,即使是將女性當作商品給賣出,話雖如此,中港台在執行的方法上仍有本質上很大的不同,這也與文化、經濟、價值觀有關,同樣也影響到最終的目標。
中國喜愛工廠化套版複製,當仲介者(媽媽桑)想要大量的擁有一批戰力,最簡單的方式即是到二三線城市,挑選經濟收入低落與學業不高的女孩,這類的女孩沒有太多的謀生能力,在社會氛圍笑貧不笑娼的環境中,道德與價值觀並沒有太重要的存在性,唯有翻身才是重點,透過上一篇所提到的包裝模式,以產業鏈的形式來製作。
這類的目標放在嫁入豪門,擁有穩定的生活,每個月將收益20%交給經紀人,圖的是長久的安穩,所以對象通常會較為穩定。
港澳地區有先天政治與經濟因素,對於西方國家的遊客相當有吸引力,特別許多ABC會對於港澳地區的女孩特別有熟悉感與好感,她們不走團隊訓練與執行的模式,多是走傭兵單兵路線,從包裝到執行都是靠著自己,藉由模仿塑造自己的價值,特別是透過Twiiter、IG、粉專等包裝後,即可用著小模的身分出去接客。
這類的目標較像是跑單幫,常見於政商名流的小三、或是高階的性工作者,以短期獲取大量資金為主,常會勾結詐騙集團,周旋與各式各樣的男人之中,感情狀態不會曝光。
台灣除了上述所提都有之外,最特別的是發展出代聊產業,這些產業可說是上個世代酒店剝皮客的進化版,過去男性的手機號碼會接到來路不明的電話,一名女性打過去後與你套關係,接著想辦法拉你到酒店消費,最後用各式家裡需要錢、父母要開刀、弟弟要車禍等各式方法激起男性的保護慾望,最後直到存款為零的時刻。
現在酒店經營已相當不容易,但新興產業直播的出現幫了大忙,透過經紀公司的包裝,女孩只要每天固定時間上播,每天提供性感照給公司運作即可,而這種運作方式連直播主本身都不知道,導致每當糾紛或是新聞爆發時,直播主本身自己都一頭霧水。
這類公司都會告訴你會幫你經營社群,項目包含粉專、IG、Twitter、Line@等,會透過將你的性感照分享到各式社團,用粉專做曝光,最終的目的都是希望將客戶名單導入到 Line@成為互動粉絲。
直到這邊都還有可能是一般的操作模式,但接下來的就完全不同。
我們都清楚窈窕淑女,君子好逑,每位男性都喜愛外型亮眼身材火辣的女性,平常這些人的追求者相當多,自然不堪騷擾的情況下,多會將自己的私人社群帳號鎖定,只供好友觀看,或是關閉私訊等功能以免收到一堆屌照。
但經紀公司的操作完全反其道而行,透過大量的曝光讓一群男性加入後,再指派一種小弟挖著鼻孔摳著腳趾,用直播主的身分陪其聊天,甚至用談戀愛的形式來吸引對方,過程中你會深性不疑,即可看到對方不斷傳來的照片,更可聽到聲音,每天噓寒問暖,許多男性便陷入溫柔鄉。
既然上鉤,當然就要將大魚釣上來。
這時前面提到每日直播主固定時間開播就相當重要。
工讀生在Line@中,會請上鉤的男性下載指定的直播App,然後掛上特殊馬甲,例如阿水的唯一、阿水最愛、阿水的老公等各式各樣方式,然後進到直播中去觀看,當你看到每天魂牽夢縈的女神就出現在你眼前,且看到你的帳號後就相當熱情的打招呼與寒暄,下播後加上工讀生的推波助瀾,很容易將全部的積蓄都消費於直播當中。
台灣之前鬧出相當大新聞的某網美,在直播中有相當好的成績,早期就是靠這樣的方式來運作,至於現在有沒有我不清楚,但我與本人詢問後,她是跟我說她對這一切全然未知。
(至於相信不相信,我不做評論。)
這邊也特別跟大家說,如果你真的喜歡看直播,真心建議你來到我所在的直播平台「浪Live」搜尋鬼才阿水Awater 這個平台當中沒有任何的代聊操作,也沒有腥羶色露乳溝等不良行為,觀眾的素質真的會有差,主播也以才藝與內容取勝。
我這次能去Elle雜誌拍攝也是因為在男神比賽中獲得相當優異的成績,這個月的男神比到七號,歡迎來跟我聊聊天話家常,連我一個男性都有生存的空間,就知道平台的運作截然不同。
雖然中港台皆有不同的操作形式,但產業鏈的型態則是相當一致,其中包含了
一、外型產業鏈
透過矯正牙齒、整形、抽脂、健身房鍛鍊身材等方式來做調整,在年輕時只需兩年即可改頭換面,連你過年回家時你媽都不認得你,但正因如此,你會感覺這批女孩的樣貌與形式都一模一樣,畢竟這群女孩不需有個人特色,只要在照片上看起來有品味,在昏暗的燈光下看起來有幾分嬌媚,即可達到目的。
不求同年同月同日生,但求同臉同眼同醫生。
二、精品業
在與有錢人談論時,最忌諱就是靜默的尷尬,這時懂得精品品牌,懂得時尚的服飾,暢談跑車加速幾秒,豪宅坐落的地段價格是相當重要的,配上租借高級精品將自己打造成珠光寶氣,即使來自農村,也能貴氣十足。
寧可坐在BMW上哭泣,也不要坐在自行車上笑。
三、旅遊業
這類女孩在社群平台上的照片,總是充滿光鮮亮麗,今天住進大飯店,明天享受風光明媚的沙灘,晚上在充滿情調的酒吧喝杯調酒,你總納悶為何這些人不需上班,當有人詢問時,這些人給你的回應通常都是直播主、模特兒、理財顧問,旅遊部落客等,畢竟這些行業的確有吃香喝辣且光鮮亮麗的一面,將自己包裝成相同職業,即可魚目混珠。
這也是為何現在提到上述行業,許多真正做這一塊的人反倒感到困擾,畢竟當市場的劣幣驅逐良幣時,這些行業的生存者極有可能被汙名化。
至於旅遊的過程不會只有玩樂與拍照這麼簡單,通常都會安排伴遊、飯局、S等相關工作一同承接,加上在異鄉不用擔心被認出,出去一趟可以說是一舉數得。
( 這邊特別強調,上述所提到的行業中,本來就需要包裝自己,加上外型通常都相當姣好,導致有心人士的操作與利用後,將情色產業的包裝得相當相似,這邊文章並不是指說時常出遊或是從事這些工作的人就是從事非法工作者 )
你以為我都不用工作,其實我只是躺著賺而已。
四、攝影業
質感包裝最重要的就在於攝影業,需要學習如何擺Pose、展現身材優勢,無論是不經意的展現乳溝,長腿的伸展、撫媚的眼神等各式方式,透過修圖將缺點降至最低,像不像本人不是重點,反正本人沒曝光前能夠吸引大批粉絲,自然就能抬高身價,最終有好的成品放在平台上。
修圖修的好,人生沒煩惱。
五、網路行銷業
這些經營者的行銷方式,多數都可稱為業內典範,用著各式各樣的方式炒熱話題,吸引關注,達到短時間大量粉絲增長的目的,就連我這種懂行銷與社群經營,甚至在大學演講的講師,也不過從去年2月經營至今,才達到52000的粉絲,有需多女生卻能創下一年就破十萬甚至更多的成績。
連我都自嘆不如阿阿阿阿阿
有時候講課時,人家講說這些女生經營得比我好,藉此質疑我的實力時,我真的是有苦說不出啊,你們懂我的痛苦嗎?XDDDD
懂得行銷自己才是最大的藝術。
寫了這麼長一篇,不知道有興趣或完整看完的人有多少,無論包裝與形象塑造多美好,最終見面時的人物質感仍是重點,這些人享受光鮮亮麗的外表與眾人的吹捧。
但實情就像我的這張照片,看起來很帥,但其實充滿著各式危險。
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想要認識我與聊天的歡迎來直播找我
「浪Live」4791472 / 鬼才阿水Awater
最後我會根據這篇的貼文成效,來決定是否談更多的內幕,以及日本成人產業中不能說的秘密。
此照片刊登於 台灣Elle雜誌 8月直播主特刊中
易拉展租借 在 文茜的世界周報 Sisy's World News Facebook 八卦
1130新加坡聯合早報
*【倫敦橋恐襲致二人死 持刀捅人男子被警方擊斃】
英國倫敦市中心週五發生恐怖襲擊事件,一男子在倫敦橋附近持刀捅人,兩人不幸遇難。行兇男子已被警方擊斃。據路透社報導,這起事件發生在當地時間大約下午2時,地點是倫敦市金融區中心倫敦橋附近。兩年前伊斯蘭激進分子恐襲案也發生在這裡。
https://www.zaobao.com.sg/realt…/world/story20191130-1009550
*【川普下周到訪 強森請他別談論英國大選】
英國首相強森認為,美國總統下周訪問倫敦期間,最好不要談及英國即將舉行的大選。川普下周到倫敦出席北大西洋公約組織峰會。強森在LBC廣播電臺訪談中說:“作為盟友和朋友,我們傳統上不做的事就是參與彼此的競選活動。”
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20191130-1009446
*【港警解封理大 校長:逾千佔領者僅46是理大生】
港警方撤除對香港理工大學近兩周的包圍,解封校園,由校方接管。校方指佔領理大的逾千人中只有46名是理大學生,認為理大已成為這次圍封事件的最大受害者。
https://www.zaobao.com.sg/news/china/story20191130-1009429
*【新聞人間:八人加3萬港警 的建議制裁名單】
《香港人權與民主法案》在美國簽署成法後,一直積極推進該法案通過的香港眾志秘書長黃之鋒,立即召開記者會,聲稱將繼續爭取法案“加辣”,並會儘快向美國建議制裁名單。該法案容許美國總統制定制裁名單,對所謂“侵蝕香港自治和法治的人士”,實施拒絕入境、凍結在美資產等形式的制裁。香港反對派已經提出一份“八人加3萬港警”的名單了。
https://www.zaobao.com.sg/news/china/story20191130-1009432
*【中國央視在英播放嫖娼認罪視頻 鄭文傑指是違法濫用與誹謗】
英國駐港總領事館前職員鄭文傑向英國通訊管理局投訴,指中國環球電視網(CGTN)在英國播放自己承認嫖娼的認罪視頻,具有濫用與誹謗性質,違反英國廣播法。英國通訊管理局對此已展開調查。
https://www.zaobao.com.sg/news/china/story20191130-1009433
*【消息:美國考慮推新規 進一步限制華為供應商】
消息人士稱,美國政府可能進一步阻止更多使用美國技術的外國產品出售給華為,因此前將華為列入黑名單未能切斷對其的供貨。
https://www.zaobao.com.sg/realt…/china/story20191130-1009553
*【中國駐加大使看望孟晚舟】
中國駐加拿大大使叢培武看望華為首席財務官孟晚舟,並表示將繼續敦促加拿大採取措施妥善解決問題。https://www.zaobao.com.sg/realt…/china/story20191130-1009546
*【斯里蘭卡擬向中國索回 漢班托塔港口經營權】
斯里蘭卡新政府以國家利益為由,表示有意收回租借給中國的漢班托塔港口。漢班托塔港口(Hambantota Port)是斯里蘭卡南方省漢班托塔區首府,自2007年起在中國援助下建設,2012年開始運營。
http://beltandroad.zaobao.com/belta…/…/story20191130-1009454
*【可在若無法說服印度加入 日本:不會考慮簽署RCEP】
日本首席貿易談判代表表明,若無印度參與,日本不會考慮簽署由中國主導的區域全面經濟夥伴關係協定(RCEP)。日本經濟產業副部長牧原秀樹在週五接受彭博社採訪時說:“我們根本沒有想過這樣的事……我們想的一直都是其中包括印度。”
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20191130-1009453
*【衣索比亞首顆衛星下月將從中國發射】
衣索比亞創新和技術部發佈消息稱,衣索比亞將在中國幫助下,於今年12月17日發射第一顆衛星“ETRSS-1”。 據中國央視新聞報導,此衛星由衣索比亞與中國共同設計、開發和製造,用於手機與水、農業、氣候變化和環境保護相關的資料。
https://www.zaobao.com.sg/realt…/china/story20191130-1009551
*【巷戰中精確打擊 中國產無人機進行測試】
中國一家科技公司正在測試一款適用於巷戰裡作精確打擊的小型多旋翼無人機,將來有望提高解放軍的作戰能力。
https://www.zaobao.com.sg/news/china/story20191130-1009435
*【火箭炮連發性能不斷改進 專家:朝鮮武力已顯著提升】
專家指出,朝鮮週四試射超大型多管火箭系統,展示了其武器系統與人員在實力上的顯著提升,朝鮮如今已能迅速從發射器接連發射多枚火箭炮。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20191130-1009449
*【報導:活動堪比冷戰時期 比利時成國際間諜據點】
作為西方世界的外交中心,比利時已成為歐洲地區的間諜巢穴,間諜活動相信同冷戰時期一樣多。媒體也曾報導,在歐的中國間諜人數已經比俄羅斯間諜還要多。彭博社報導,比利時首都布魯塞爾是兩大區域組織歐盟和北約的總部。在這裡,外交官員、國會議員與軍事人員互通資訊交換想法,而比利時的戰略位置成了中國要在歐洲大陸發揮影響力的重要地點,對間諜來說深具吸引力。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20191130-1009441
*【傑佛瑞•薩克斯:美國的反中國科技戰】
美國上一代人,甚至包括更前幾代人所做出的最糟糕外交政策決定,是2003年對伊拉克發動的“選擇之戰”(war of choice),其所宣稱的目的是消除實際上並不存在的大規模殺傷性武器。理解這一災難性決策背後的錯誤邏輯,從未像現在這樣重要,因為同樣的邏輯正被用來為美國當下類似的誤導性政策辯護。
https://www.zaobao.com.sg/…/v…/opinion/story20191130-1009514
*【馬哈迪稱內閣改組必須從長計議】
馬來西亞首相馬哈迪何時改組內閣備受矚目,但馬哈迪突然改口風,指撤換部長不意味著事情就會往好的方向發展,還自我調侃自己常常“看錯人”,所以在內閣改組問題上必須從長計議。
https://www.zaobao.com.sg/news/sea/story20191130-1009424
*【報告:終身用購物袋“塑膠足跡”更可怕】
四年前,當英國政府對塑膠袋徵收5便士稅款時,建議購物者攜帶可重複使用的“終身用袋”。綠色和平組織和英國環境調查署週四發佈的一份報告稱,這種比一次性塑膠袋更耐用的袋子,如今已成為英國超市創造的最大“塑膠足跡”。《紐約時報》報導,報告發現,英國雜貨零售業的10家主要公司今年售出至少15億個“終身用袋”(bags for life),即每戶54個。去年則是售出9.59億個。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20191130-1009440
*【中國11月官方製造業PMI為50.2%】
據中國國家統計局官網發佈的資料,從企業規模看,大型企業PMI為50.9%,比上月上升1.0個百分點;中型企業PMI為49.5%,比上月回升0.5個百分點; 小型企業PMI為49.4%,比上月回升1.5個百分點。
https://www.zaobao.com.sg/realt…/china/story20191130-1009555
*【歐洲航天局獲撥預算 五年總金額144億歐元歷來最多】
歐洲航天局22個成員國批准未來五年的預算案,預算金額為144億歐元,是歐洲航天局史上最高預算。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20191130-1009447
*【遺體杭州防腐 高以翔料星期一“回家”】
遺體回台須防腐入殮,高父強忍悲傷提前返台,高以翔最快下星期一(12月2日)“回家”!高以翔27日淩晨1時45分在中國寧波拍攝中國追跑真人秀《追我吧》錄影時突然暈倒昏迷,送醫治療後搶救無效,享年35歲。
https://www.zaobao.com.sg/zentertai…/…/story20191129-1009327
*【法國逾500品牌抵制“黑色星期五” 國會擬修例禁浪費】
11月29日是法國消費者引頸期盼的“黑色星期五”商店大減價日,不過國會一個委員會近日通過一項法律修正案,擬對“黑色星期五”下達禁令。相關議員認為,這種消費模式具有不環保和反社會的性質,理應禁絕。而數十名活躍分子則在巴黎南部圍堵亞馬遜一個貨倉,在行車道擺放舊雪櫃及舊微波爐等,要求亞馬遜為了保護環境,停止擴張及過度生產。
https://www.zaobao.com.sg/realt…/world/story20191129-1009399
*【強森拒出席氣候變化辯論 電視臺以冰雕取代他】
英國第四電視臺直播了一場有關氣候變化的辯論,參與辯論的包括英國各主要政黨的領袖,但不見首相強森的身影。原本屬於他的位置擺放了一座冰雕取代,這令強森率領的保守黨大為不滿。
https://www.zaobao.com.sg/realt…/world/story20191129-1009392
*【英女王或2021年退休 王儲查理斯攝政】
英國《太陽報》報導,93歲的英國女王伊莉莎白二世,可能會在2021年滿95歲時退休,由英國王儲查理斯擔任攝政王。
https://www.zaobao.com.sg/realt…/world/story20191129-1009386
易拉展租借 在 李建軒 Austin Lee Youtube 的評價
這是對你最甜蜜的告白,也是我承諾過的浪漫...
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以情人視角拍攝【全部都是你】MV 李建軒放電火力全開
MV劇情募集粉絲約會創意 李建軒扮最佳男友陪你共渡浪漫情人節
李建軒最新創作單曲【全部都是你】,不僅詞曲甜到炸!MV也以「情人視角」概念呈現,無論聽覺、視覺,都讓人置身粉紅泡泡中甜蜜滿溢!MV更特製成「直立式」滿屏畫面,大放粉絲福利,讓你的手機螢幕滿滿都是李建軒!
已經單身二年,笑說自己都快忘記愛情滋味的李建軒,在與導演蘇聖惟討論發想腳本時就因想不出約會梗而卡關,索性發文求助粉絲網友募集情人節約會創意,讓MV劇情真實呈現大家喜歡的約會場面。送玫瑰花、和另一半一起吃燭光晚餐、聽李建軒唱情歌,粉絲創意無限卻讓人意外的發現,原來看似最老派的約會情節,竟然是最多人喜愛也歷久不衰的浪漫故事。
獨立製作的李建軒從闖蕩歌壇以來凡事都親力親為,MV從準備道具、租借拍攝場地和跑車,樣樣一手包辦,拍攝當天還兼司機自己開車載著妝髮團隊去拍片,幕前幕後真的「全部都是你」,誠意十足!MV中精心安排的約會,從愛的小屋展開,再開車到浪漫草原吃甜點、為情人送上花束、定情戒指,最後在海邊沙灘一起看煙火和滿天星光。李建軒說MV劇情裡的一些約會橋段自己真的沒有嘗試過,但非常期待能和未來的女朋友來場如電影、MV情節般的約會,創造美好記憶。
【全部都是你】MV因匯集粉絲創意而誕生,李建軒粉絲取名為「煎餅」,在MV中他特別做煎餅、抱著煎餅抱枕來表達他對粉絲的愛和感謝情意。這是李建軒與煎餅們共同的紀念作品,不只情人節,從現在到未來,全部都是你!
愛情, 看不見也摸不著, 卻讓人抗拒不了。
誰也無法預料何時會中了愛神的丘比特之箭,
當愛情降臨時, 你能毫不畏懼地去愛嗎?
看似平凡的話語, 卻是Austin李建軒對愛無所畏懼的「浪漫宣言」
跟著節奏, 讓我們找回最單純的心跳悸動
當愛情來臨, 就愛個徹底, 全部都是你!
Austin李建軒
甜蜜丘比特單曲 【全部都是你】
2月14日 情人節 愛個徹底
如果另一半能夠成為自己生命的全部,這不僅是種信任,更是一種幸福。或許自己曾經是那個對愛好傻好天真的男孩,所以更無法忘記那種感覺吧…?
以前的我在感情中是屬於喜歡付出的一方,然而隨著視野的開闊及成長,慢慢體會出感情應該有著天秤般的平衡,雙方才能有真正幸福的機會。一旦失衡,就容易失去。
創作這首【全部都是你】的時候,我的動機很單純,不管在哪一個階段的感情,我想說:『愛個徹底』依然是我的浪漫宣言!『要嘛不做,要做就會做到自己滿意為止』。
在這個時代,我想..大家或多或少會因為現實環境因素而不敢、甚至忘了如何去追逐自己所喜愛的事物、興趣、夢想….。麵包與愛情的抉擇彷彿成了沒有正確答案的申論題。
我覺得愛情的魔力非常強大,無論愛人或被愛都是非常幸福的事情,更因如此,我期許這首歌能夠重新燃起那些對愛失去信心之人的希望之火!當你對愛感到迷惘時,別忘了當初那份最單純的嚮往。
再奢華的愛情幻影都比不過眼前擁有的另一半,每天的甜蜜才是情人節的真正含義,每個小小心意都能夠堆疊出不平凡的甜蜜與回憶。
我希望,幾年之後當我們回頭看,你能夠打從心底認為:很開心當初我們選擇了彼此。
Love, from建軒
・Song Lyrics・
詞 | Austin李建軒 / 詹潔如 Z.RuLE
曲 | Austin李建軒
全部都是你 全部都是你
心裡想的想的 全部都是你
全部都是你 全部都是你
Baby你就是 我的 命中註定
還記得當初我們把手牽 你迷人的雙眼
和你的一切總總 凍結在那瞬間
是誰先中了那支 丘比特的箭
就連蒙娜麗莎都紅了眼 真抱歉
說好了 我們不會輕易說出再見
守護著 彼此都不會改變的諾言
just wanna let you know
我會陪你走遍世界 每個角落
早已習慣有你陪的每一天 「還有你身上的香水味」
像每一杯戒不掉的熱咖啡 「我的世界有你才完美」
我會好好收藏對你的感覺 「oh ya~」
就讓來我當你的那個 Guardian angel
答應你 絕對不放手
全部都是你 全部都是你
心裡想的想的 全部都是你
全部都是你 全部都是你
Baby你就是 我的 命中註定
你的 我的 不用說
心裡 想的 我都懂 my love
baby you are my only one
跟著 心跳 的節奏
我們的愛 沒人能反駁
對你的甜蜜 永遠不會過期
就連柏拉圖都無法解釋說明
是什麼讓我對你如此著迷
是不是 你也在 聽那首范特西
說好了 我們不會輕易說出再見
守護著 彼此都不會改變的諾言
just wanna let you know
我會陪你走遍世界 每個角落
早已習慣有你陪的每一天 「還有你身上的香水味」
像每一杯戒不掉的熱咖啡 「我的世界有你才完美」
我會好好收藏對你的感覺 「oh ya~」
就讓來我當你的那個 Guardian angel
答應你 絕對不放手
全部都是你 全部都是你
心裡想的想的 全部都是你
全部都是你 全部都是你
Baby你就是 我的 命中註定
無法想像失去彼此的劇情
沒有你 生活像 黑白的默劇
沒有你 作夢也 找不到意義
我的世界只能夠被你佔領
就這樣 一直陪著你
全部都是你 全部都是你
心裡想的想的 全部都是你
全部都是你 全部都是你
Baby你就是 我的 命中註定
你的 我的 不用說
心裡 想的 我都懂 my love
baby you are my only one
跟著 心跳 的節奏
我們的愛 沒人能反駁
・Song Credit・
詞 | Austin李建軒 / 詹潔如 Z.RuLE
曲 | Austin李建軒
製作人 | 廖晉儀 LIAOBOY
編曲 | 廖晉儀 LIAOBOY
合聲編寫 / 合聲 | 尾仔 Wade
執行製作 | 劉普恩 P.N
錄音師 | 劉普恩 P.N
錄音助理 | 尾仔 Wade
錄音室 | 禾酷音樂 Hardchord Studio
混音師 | 廖晉儀 LIAOBOY 混音室 |
禾酷音樂 Hardchord Studio
母帶後期處理工程師 | 廖晉儀 LIAOBOY
母帶後期處理錄音室 | 禾酷音樂 Hardchord Studio
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#韓國怪談 #韓國三母子案 #韓國事件
平時有關注韓國消息的
應該都曾知道這轟動全韓的三母子性侵案
得到全韓國甚至全亞洲的矚目後
赫然查出一切都是騙局!!
究竟為何大家都會相信並聲援這起事件
而最後現況又是什麼呢?
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原文字幕
午安
在進入正式的
獻給剛接觸健身的你
講解以前呢
我先帶你們看一下上一集影片的結尾
現在在去YouTube論壇的路上
今天禮拜三了
但是因為我們昨天一整天都在外面拍攝
其實我們兩個今天都非常非常的忙
他本來沒有要陪我去的
可是我剛才就一直盧他 拜託他今天可以陪我一起去
結果他居然放下他手邊的工作陪我一起來
然後帶著電腦
準備等一下我在忙的時候他可以用電腦工作
怎麼那麼好 一百分男友
愛你
到了 超級多人
還好他陪我來 不然我會怕怕的
雖然他一直低頭族但至少他有陪我來
( 你是叫我來這邊工作的記得嗎 )
好啦好啦......
他竟然在車上工作
( 你一定要有一個 )
( 如果不做這件事情 我不達成這件事 )
( 我就不能呼吸的這種 )
我們在聊一個我們身邊的人
他想要做一個工作
因為這個人今天如果不得到這份工作
他不會怎麼樣啊
他還是有其他事情可以做
他沒有那種必須一定要得到的渴望跟決心
所以他就做不到這份工作
( 你在什麼都還沒有以前的時候心態是一切 )
( 因為心態可以讓你度過很多很多難關 )
( 幾乎所有難關 )
( 但是如果你心態都不對了 )
( 你要如何 你要拿什麼跟人家比 )
對啊
( 你很愛裝欸 )
哪有
今天是我第一次收到我的新的菜單
我上一個訓練已經做了接近二十週
十九週吧
請教練幫我換菜單
這一次的菜單跟上次其實有滿多的不同
我覺得是既期待又怕受傷害的概念
因為同一個訓練菜單做久了之後你會覺得很無聊很膩
那這個時候換菜單的話就會有一些新的變化
自然就會有一種挑戰感
但是也是因為新的菜單裡面它可能會有一些
你比較不熟悉的動作 你沒有做過的動作
或是你很久以前有做過 但是已經不太記得的動作
等一下你會看到畫面中我在跑新菜單的時候
那些不熟悉的動作
我的流暢度跟穩定性都需要再加強
可能我的肌肉跟我的腦神經還沒有接回來
我現在要做的是啞鈴胸推
其實我已經很長一段時間都是用槓鈴在做胸推
就是所謂的臥推
槓鈴的好處是它的重量可以比較重
穩定性也比較高
但是槓鈴它直上直下的運動軌跡會限制橫向的幅度
所以胸肌被刺激到的部位會比較少
而且槓鈴臥推會讓你的身體不自覺的用比較強的那一側去推起重量
所以槓鈴會比較適合做整體的力量訓練
畫面中的啞鈴呢
雙手上下跟橫向的移動不會被限制
所以它的運動軌跡是更自由的
它會更適合做針對胸肌雕塑的肌肥大運動
訓練到一半處理公事
說到練胸呢
我們就來聊一下我超常被問到的問題
練胸會讓胸部變小嗎
你要知道喔 女生的胸部很大一部分是由脂肪組成的
如果你正在減脂的話很有可能導致胸部的脂肪被減掉
那你的胸部就變小了
但是
並不是因為練胸導致胸部變小
如果你只練胸 不減脂
胸部反而會因為胸肌變大而整體變大
而且練胸啊 會讓你的胸部胸型變得更集中
更挺更好看
還可以練出肌肉乳溝
我想不到女生有什麼不練胸的理由
我下一個動作會做overhead press
肩推
這個動作主要是訓練三角肌
也會帶到三頭肌跟核心肌群
我一直有在訓練這個動作
只是我之前的菜單是採站姿
站著做這個動作的
那現在的新菜單改為坐姿
我們就來聊一下這兩者之間的差異
站姿肩推呢
它對全身的穩定性要求會比較高
你要完成這個動作的時候
會有很多肌肉同時的參與
它對整體的力量訓練跟肌肉穩定性的效果會比較好
但是它對腰椎的壓力也比較大
尤其是你上推到頂端的時候
那畫面中的坐姿呢
因為我們是坐在椅子上嘛
我們相對會把很多力量分散給椅背
相對的這個動作 坐姿的話會讓你更穩定也更安全
可以更集中的刺激三角肌
畫面中這個是阿諾推舉
這是我第一次嘗試這個動作
我用了比較輕的重量讓我的肌肉先熟悉這個運動軌跡
我對這個動作的掌握度也不太足夠
等到我熟練一點的時候再跟你們分享
我們回到剛剛站姿跟坐姿肩推
結論就是站姿的肩推它對整體力量
和肌肉發展上面是比較好的
那坐姿肩推呢
則是可以更集中的刺激你的三角肌
穩定性更高 也更安全
如果你是初學者的話我會建議你先從坐姿開始
等到你全身的穩定性慢慢增加的時候
再挑戰自己用站姿去完成肩推的動作
夾胸
現在我算是暖身
我還在用最輕的重量去找到我自己的重量
這集呢 主要還是想要延續上次的主題
給初學者的經驗分享
上集有提到
該做什麼暖身 如何選健身房
不要在乎別人的眼光
兩手力量不平均怎麼破
動作不會做怎麼辦
如果你有興趣可以去看我上一集的影片
那這集呢
我想我就從去健身房的裝備開始講好了
你該穿什麼上健身房
服裝的話我個人認為舒適性很重要
沒有人規定你不能穿舊T-shirt或是睡褲上健身房
但是你運動久了你會知道不同材質的衣服
穿起來運動的感受度是大不同的
例如像有些機能性有吸濕排汗功能的布料好了
它們比較輕薄
然後不會像棉質一樣吸飽了汗讓衣服變得很重
濕濕黏黏的貼在你的背上
那感覺滿噁心的
我個人是喜歡穿那種穿著像沒穿一樣
沒什麼存在感的衣服運動
有些衣服它也會顯身材 修身
讓你在健身的時候更有自信
可以好好的專心訓練
鞋子的部份的話
這個就很重要了
如果你今天是喜歡做有氧類的運動
比如說你喜歡跑步啊 喜歡上一些有氧的課程
那你可以穿軟底的氣墊鞋或是跑步鞋
但是如果你今天要做的是重量訓練
特別是練腿
請務必穿硬底 平底的鞋子
你不一定要穿到舉重鞋
像是Converse那種硬底平底的就可以
硬底平底可以讓你在訓練的時候更穩定
然後降低你的受傷風險
現在畫面中的我呢
在做的是側平舉
這個動作很硬
一共三組
然後每一組是四個drop set
四個遞減組
何謂遞減組呢
就比如說我第一次拿的是十五磅的重量
做了十五下之後不休息
降到十磅
再做十五下不休息
降到五磅 不休息
然後再做下一個
但是已經沒有那麼小的啞鈴
所以最後一組我會用空舉的方式
但你不要小看這個空舉喔
當你連續做了四十五下之後
你要開始做四十六下到六十下的時候
空舉也是超有感
就是超級集中的高次數在狂炸你的肩膀
而且這個動作做完的時候會有那種
像是做有氧的感覺
那種身體被掏空的感覺
其實也不是掏空 應該就是糖原被耗盡的那種虛弱感
不過練完會覺得心情超好的
這就是我剛說的空舉
你看我都已經舉不起來了
很累
這個是練三頭肌下壓的動作
不過我是反手握的喔
反手握的話它會比一般我們正手下壓的力量還要輕
然後我這個動作一樣是做drop set
兩組遞減
我會把我今天所有的菜單放在影片的下方
讓你們參考
包括動作 次數跟組數
回到健身房的裝備
因為我看這個時間軸其實時間已經不太多了
我想這次應該來不及講到護具的部分
可能之後就直接做一集我上健身房的必備物品影片之類的
你會想看嗎
這個動作是overhead tricep extension
過頭三角肌的伸展
過頭的三角訓練是可以刺激我們的長頭
三頭是有三個頭嘛
那長頭的話
是它其中一個頭
大家可以多嘗試用不同的角度去訓練
讓肌肉得到充分的刺激
這個動作我一樣是做drop set
不休息 降重量
直接做下一組這樣子
我想今天的旁白應該就到這邊了
時間總是過得特別的快
很多想要講的話沒有辦法在這短短的時間講完
當然如果你有什麼想問的問題的話
也非常歡迎你在下面留言給我
我們下次見
終於練完了
今天我是跑新菜單
是練胸跟肩
我現在覺得我舉相機的手的肩膀都已經有點無力了
發抖的狀態
要回去繼續上班了
我最喜歡白天練
第一健身房裡人很少
再來就是你練完之後
回到家的時候你會感覺今天做了一件必須要做
而且不是這麼容易的事情
你已經完成了
接下來就可以不用擔心太多的做好你該做的工作
哇這裡回音好大喔 我在電梯裡面
那我想今天這集Vlog就到這邊
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可以跟我說你想要看哪一個類型的影片
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