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明天葛弟生日，我媽的母難日。
很臨時的下午2點才約他回家吃晚餐幫他過生日，
一切都很趕，長姊家的冰箱食材有些短缺，這幾天沒去買菜，只剩一咪咪點藍莓，
趕緊烤一個葛弟和葛媽都超愛的雞蛋糕（誤）不對啦！！
是戚風蛋糕啦～
但又不想讓蛋糕裸體，可是已經連續好幾次都是鮮奶油維尼蜂蜜罐的造型了，其他人不膩，我自己也膩了⋯
這回改了一下蛋糕頂部的抹醬，
做了 -草莓起司可可戚風蛋糕-
東湊西湊勉勉強強湊出點像樣的蛋糕樣子來～
然後我弟一開始還排斥吹蠟燭過生日，
他說他不想長大，
我想弟妹聽到時應該在心裡偷翻個大白眼吧！哈哈哈哈好啦，我就當他是跟我撒嬌好了～
烤蛋糕的同時也順便用小美打了麵糰準備大家明天的早餐～
沒錯，就是要讓我弟妹倆吃飽飽順便帶著明天的早餐回家的概念，
完全沒有要讓他們減肥的機會，
哈哈哈哈哈但～～他們月底好像要辦婚禮耶？
我的早餐～起司培根蛋塔😝👍
大家今天早餐吃什麼～🍔🍳🍟🍞
快po照片上來跟大家分享⋯⋯
#減肥的早餐花生厚片加黑咖啡先來
#就是要先吃胖 #減肥起來才有效果嘛
我們家大塚姊姊最近竟然宣告
她。在。減。肥！
這位小姐不知道從哪裡看到的詭異資訊說
162公分最完美的體重不能超過45公斤
於是她開始要減少碳水化合物的攝取
來控制自己的體重
可是～
她現在才14歲正是需要營養和精力的時候
跟減肥維持身材這種東西奮鬥還太早吧
而且她目前也才43公斤而已
對媽媽我來說希望的是她增加體重而不是減重
於是我們母女又一天到晚在吵架了
後來我開始進行一連串的作戰策略
在假日的自然醒後準備一碗溫暖的地瓜雞胗粥
在姊姊放學回家肚子最餓的傍晚
故意在餐桌上放一小盤蒜香義大利麵
或是在平底鍋中留一些她愛吃的蛋炒飯
晚餐煮一大鍋南瓜牛奶濃湯的時候
會在上面再鋪上一層派皮
第二天早餐烤個番茄起司吐司搭配剩下的濃湯
我還故意用mozzarella和cream兩種起司來烤
讓這兩種起司溶化後一起交織出美妙的滋味
從吐司上流下來的模樣吸引力十足
另外再烤一個蘋果肉桂粉口味任她挑
此時我看她已經完全HOLD不住了
明天我打算煮一鍋她愛吃的地瓜粥放在爐子上
再炒一盤蛋淋上台灣醬油膏
等她放學回家！
這幾天下來～
受不了視覺與味覺誘惑的姊姊
就這樣一口接著一口欲罷不能
把媽媽我準備的碳水化合物吃到肚子裡去了
看著姊姊吃得津津有味的樣子
我在心中開心地吶喊著：
想跟老娘鬥還早得很呢（偷笑）……
歐舒丹抗老天后．前導🌻
讓皮膚變好的秘密：https://bit.ly/2n44T0A
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#光萃肌活露 #星光瓶 #我的開肌時刻 #放大保養 #金黃抗老 #極致雙萃 #LOCCITANE #歐舒丹
曾經我也是5:30AM起床的一員！不可能上大學就沒法回到巔峰的，陽光和鳥啼我來了~~xd!!
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海恩奶油是誰／https://bit.ly/2Tl87XK
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學霸海恩傳功／http://bit.ly/2umiArP
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營養概算（一整張餅，大約2-3人分）
熱量 498大卡
蛋白質 55公克
脂肪 22公克
碳水 20公克
(參考來源：衛福部食品營養成分資料庫)
食材：
馬鈴薯 1顆
雞蛋 3顆
雞胸肉 1塊
刨絲起司 約20公克
總花費 約80元
製作時間 20分鐘
「每一天上班，就像是跟團隊一起打仗！」
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去年在麥當勞創客年會時，我剛好是活動主持人，我收到腳本就看到「沈」是得來速的「一窗窗姐」。在活動當天，我就立刻衝向去找沈，主動邀約拍攝「職業訪談」單元，沒想到沈就這樣一口答應了！
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平常身為記者的我，就習慣訪問不同的明星、職業，但直到今天我才知道，原來這是沈第一次跟YouTuber合作，開心把這樣的合作機會獻給我。
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這次我們聊聊關於「麥當勞打工」，這份工作總是挑戰「團隊合作」，因為每一天上班就像是在打仗，但只要各司其職，把自己手上的事情做好，就能服務好所有的客人，傳遞麥當勞精神！
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#職業訪談 #陪沈團 #麥當勞工作甘苦 @陪沈團
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【職業訪談】麥當勞店員甘苦！為了一片起司「櫃檯蹲下爆哭」feat.焦凡凡
https://youtu.be/y8-4W8fqSo4
【職業訪談】每年過年都一樣嗎？金曲樂團教你「邊吃邊唱」新花招！feat.茄子蛋
https://youtu.be/tR7NiavOdWo
【職業訪談】義式餐廳祕密公開！假倒水「背後目的」一公佈笑瘋！feat.吳睿慈
https://youtu.be/2iDwz_W4M4k
【職業訪談】23歲創業經驗談！年收破億餐飲集團徵求「萬元日薪特助」feat.HUN餐飲企業執行長
https://youtu.be/Bs5iEhmg718
【職業訪談】崩潰早餐店！4點起床狂包「300個三明治」最恨這個口味！feat.小賴賴晏駒
https://youtu.be/kHLc_6S6HLs
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【職業訪談】手搖店員崩潰！早起開店「煮2鍋珍珠、扛3鍋茶葉」甘苦！feat.大元林艾璇
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https://youtu.be/cQBLUW64sBQ
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也很多人說減脂少吃麵包和饅頭等的精緻澱粉所以目前去早餐店都是玉米、起司、原味蛋餅循環但最近吃蛋餅又突然發現其實會有點油吃起司蛋餅的話脂肪含量 ... ... <看更多>
如題，想知道要減肥到底能不能吃起司(我指的是早餐店夾三明治的起司片)。因為我上網查一下發現起司熱量蠻高的但是很多人又推薦說很有營養價值，也看過很多人的推薦早餐 ... ... <看更多>
早餐起司減肥 在 [問題] 減肥可以吃起司嗎？ - 看板FITNESS 的八卦
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各位前輩好，小弟最近開始要認真減肥，第一部就是想從控制飲食開始。
如題，想知道要減肥到底能不能吃起司(我指的是早餐店夾三明治的起司片)。因為我上網
查一下發現起司熱量蠻高的但是很多人又推薦說很有營養價值，也看過很多人的推薦早餐
食譜，有的人有吃起司有人則無。
標題搜尋起司、乳酪及爬過精華區都沒看到有明確討論到這個問題(如果有的話我會自刪
這篇)，因此想請教一下在減肥的過程中每天早餐吃一片起司片是可以的嗎？
感謝各位前輩指點。
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起司的成分再來決定的。
※ 編輯: bb4ever (70.167.184.2), 01/31/2016 02:47:55
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