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有些朋友提出疑問說DDC不是有規律運動嗎，為什麼最近這陣子看他既鼻子大過敏又被傳染病毒疣？不瞞大家說，其實我覺得他根本自作自受，因為他最近都在熬夜看NBA總冠軍戰啊（抱頭）。是說英國由於時差關係，不像台灣是早上看比賽，而是從半夜兩三點看到凌晨四五點，比賽結束後再順便滑個ptt看評論，一整晚幾乎都沒睡隔天還要上班，長期熬夜睡眠不足免疫力降低，難怪什麼都容易中標！
所以當DDC在那邊哎說鼻子過敏很痛苦、自責怎麼會被傳染病毒疣的時候，我都會罵他說誰叫你要熬夜！！可是，我能懂他的心情，這大概跟身為媽媽的我們明明晚上累得半死、還是會熬夜追劇的道理差不多吧（我真是善解人意會換位思考的好老婆 😆）
反正隨著NBA總冠軍戰結束，隊友總算能夠早睡早起規律生活，快快恢復健康身體，不然再這樣下去身體整組壞光光，我一打三要如何熬過去？！
#大家或是身旁隊友都有發摟NBA比賽嗎
#圖為很應景的暴龍照
有些朋友提出疑問說DDC不是有規律運動嗎，為什麼最近這陣子看他既鼻子大過敏又被傳染病毒疣？不瞞大家說，其實我覺得他根本自作自受，因為他最近都在熬夜看NBA總冠軍戰啊（抱頭）。是說英國由於時差關係，不像台灣是早上看比賽，而是從半夜兩三點看到凌晨四五點，比賽結束後再順便滑個ptt看評論，一整晚幾乎都沒睡隔天還要上班，長期熬夜睡眠不足免疫力降低，難怪什麼都容易中標！
所以當DDC在那邊哎說鼻子過敏很痛苦、自責怎麼會被傳染病毒疣的時候，我都會罵他說誰叫你要熬夜！！可是，我能懂他的心情，這大概跟身為媽媽的我們明明晚上累得半死、還是會熬夜追劇的道理差不多吧（我真是善解人意會換位思考的好老婆 😆）
反正隨著NBA總冠軍戰結束，隊友總算能夠早睡早起規律生活，快快恢復健康身體，不然再這樣下去身體整組壞光光，我一打三要如何熬過去？！
#大家或是身旁隊友都有發摟NBA比賽嗎
#圖為很應景的暴龍照
前陣子有位跑友問了個有趣的問題：「你們晚上怎麼睡得著，早上都怎麼起得來跑步？」
蕭昱看起來一臉為難，拿來問苟良跟我，我們看了彼此一眼，然後苦笑。
你們可能誤會了，之所以早起訓練，不是我們選的、而是別無選擇；不是因為早上訓練效果特別好、是因為只有清晨有時間。
上班時間含吃飯就是卡了九個小時，運氣不好要加點班；晚上回家要煮晚飯、要洗衣服、要陪家人，那每天的訓練時間勢必會受到影響。唯一能徹底掌握的，就是幾點起床。清晨到上班前的這一兩個小時，就是只有自己、以及訓練夥伴的時光。
獨自苦幹或在操場碰頭，把彼此逼到極限，結束後一邊收操一邊檢討。隨著學校操場的上課鐘響起，，我們不是回家睡回籠覺，而是回歸到工作的崗位、家庭的責任上，一天才剛剛開始。
作為市民跑者的我們，其實都是一樣的。不管是利用早起、午休、還是下班後和睡前，試圖在兼顧其他的方面的同時，追求一個屬於自己的夢想。
每個人都只有 24 小時，時間花在哪，成就就在哪。關掉電視、棄追連續劇、花費在 PTT, Mobile01, Facebook 的時間也就越來越少。
你說辛苦嗎？有時當然會這麼想。但這種辛苦是自找的，因此一點也不覺得委屈。
「跑步是我一天中最放鬆的時候」苟良總是這麼說。當你看到他六點就踏上操場，然後上滿一天班、晚上交叉訓練，等女兒睡著了再連回公司加點班；蕭昱常常在工作日的空檔，早上騎車、中午跑步、晚上游泳，每週訓練時數都是 20 小時起跳。
然後你就明白，早睡早起這個詞，不是因為早睡所以早起。而是因為早起，所以才能早睡。
「晚上怎麼睡得著？」
「早上怎麼起得來？」
如果還好奇，那就請你這麼試個一禮拜就好：看電視、追劇、刷臉書的時間，拿去運動、訓練吧！很快你就會理解，真的睡覺都沒時間，一沾到枕頭就暈倒。
哪有奢侈睡不著？
#在夢想跟前
#我們都一樣
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早起運動 的缺點就是早起不過早上就運動練完就很舒服晚上感覺會比較沒力氣去運動通常人也比較多各位喜歡早起運動還是晚上運動呢？ ... <看更多>
早起運動ptt 在 [難過] 到底誰有辦法每天早起運動？ - 看板WomenTalk 的八卦
如題
我有曾經成功過一、兩次
但每天真的好難……
到底每天早上5點半在河堤跑步
或是早上6點健身房開門就去的人
是怎麼辦到的？
都不用睡覺嗎？
我知道要早睡早起
可是現在這個時間點我完全不想睡啊
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