沒有預期晴朗，冷颼颼哦😷😷😷
#注意保暖
#早晚更寒
#冷到週六
#今天風大
#有日頭沒日頭差很多
#關心身邊長者
早晚更寒 在 東森氣象主播王淑麗 Facebook 八卦
同時也有22部Youtube影片，追蹤數超過33萬的網紅早安健康，也在其Youtube影片中提到，美麗和年輕，都要#血液循環 、#肌肉 力量及#自律神經 良好才行！而深蹲促進血液循環，平衡自律神經，還有#瘦身 效果，使肌肉量增加，體內糖份容易#代謝 ，達到預防糖尿病的功效。 #深蹲 有這麼厲害喔？ 重力使人的血液七成被留在下半身，透過深蹲能讓血液順暢地往上半身流動，改善皮膚乾澀、肩部僵硬及容易...
早晚更寒 在 江啟臣 Facebook 八卦
寒流即將！
2018以來最具規模的一波冷空氣就要來了，「降溫迅速、持續時間長」。（資料來源：天氣即時預報）
🔰溫度：
▌明顯風轉冷時間：
-北部、宜蘭、金馬：週一中午~下午。
-中部、花蓮、澎湖：週一傍晚~晚上。
-南部、台東：週一晚上~深夜。
▌寒冷的型態：
-週二：整天寒冷。
-週三~週五：早晚更寒冷，中午稍冷，溫差加大。
▌最冷的時間：週二全天、週三~週五深夜~清晨。
提醒大家注意低溫、預防寒害，做好保暖；也請特別注意❶電暖設備❷瓦斯熱水器等設備的通風及用電安全。
#寒流 #寒害 #保暖 #低溫
早晚更寒 在 陳鴻源‧愛的行動粉絲團 Facebook 八卦
週二：整天寒冷。
週三~週五：早晚更寒冷，中午稍冷，溫差加大。
【❄️❄️☃️☃️最冷的時間：週二全天、週三~週五深夜~清晨❄️❄️☃️☃️】
❗提醒：銀髮族、心血管疾病患者、農漁牧養殖者、機車族，格外注意保暖；使用電暖設備、瓦斯熱水器，務必留心通風及用電安全。
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圖片來源 天氣即時預報
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寒流倒數一天！週一午後，迅速起風轉冷
(11:50發佈)再過不到一天，冬季以來最具規模的一波冷空氣就要南下了，本次冷空氣特性是「降溫迅速、持續時間長」。以下簡單分類說明其影響：
🔰溫度：
▌明顯起風轉冷時間：
-北部、宜蘭、金馬：週一中午~下午。
-中部、花蓮、澎湖：週一傍晚~晚上。
-南部、台東：週一晚上~深夜。
▌寒冷的型態：
-週二：整天寒冷。
-週三~週五：早晚更寒冷，中午稍冷，溫差加大。
▌最冷的時間：週二全天、週三~週五深夜~清晨。
🔰降雨：
▌週日：降雨縮減至北部為主、中部晚起再轉雨、南部少雨。
▌週一~週二上半天：中北部雨勢加大；南部轉偶雨。
▌週二下半天：鋒面逐漸通過完成，北部雨先停，愈晚乾區往南延伸，全台「漸轉乾冷」。
▌週三~週六：全台乾冷。
綜觀來說，這一波寒流有幾個重點要特別提醒大家：
❗週一，單日溫度變化大：週一由於鋒前暖區通過，各地反而會稍回溫(中南部更明顯)，再「急轉冷」，當天出門請帶厚外套下班備用。
❗降溫迅速：
本次寒流冷空氣南下速度快，週一當晚各地就會感覺到寒冷。
❗影響時間長：
本次寒流共有兩波明顯冷空氣無縫接力，將影響長達約4.5天，是長時間的寒冷。
❗風力強：
全台週一晚~週四，都要注意強風，更尤其海線。
更提醒❶老人、❷心血管疾病患者、❸農漁牧養殖者、❹機車通勤族，上述族群，注意低溫；另外也請特別注意❶電暖設備、❷瓦斯熱水器，等設備的通風及用電安全。
雖然跟高緯度地區相比，這樣的低溫不算什麼，但以多數台灣人來說，這就是「很冷」的天氣了。冷空氣造成的傷亡不比颱風少，以105年「霸王寒流」來說，讓當年國人平均年齡下降0.2歲，不得不注意。
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🧥最後，寒流冷颼颼！你家被子還沒換嗎？
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早晚更寒 在 早安健康 Youtube 的評價
美麗和年輕，都要#血液循環 、#肌肉 力量及#自律神經 良好才行！而深蹲促進血液循環，平衡自律神經，還有#瘦身 效果，使肌肉量增加，體內糖份容易#代謝 ，達到預防糖尿病的功效。
#深蹲 有這麼厲害喔？
重力使人的血液七成被留在下半身，透過深蹲能讓血液順暢地往上半身流動，改善皮膚乾澀、肩部僵硬及容易受寒的情況，但家裡的長輩，沒辦法完全蹲下怎麼辦？沒關係，日本正夯的小林流深蹲，是由日本名醫小林弘幸傳授最新的深蹲方式，可以加速代謝和瘦身，同時提升免疫力，小林弘幸說：「只要每天做，就能年輕十歲！」
怎麼做呢？趕快來一起做做看吧
▌首先，讓僵硬的股關節變軟▐
第一步，雙手前伸打直，也可以握住椅背或是扶著桌子，兩腳與肩同寬。
第二步，伸展背部，將動作放慢，下蹲（120度）並且深吐氣（4秒），別過度彎曲成90度。
第三步，深吸氣、伸直身體（4秒），恢復站立姿勢。
重複以上3個步驟，早晚各做5～10次。
▌再來，伸展背部肌肉▐
第一步，背貼牆壁，兩腳與肩同寬。
第二步，背後撐著牆壁，伸展背部，將動作放慢，下蹲約120度，並深吐氣大約4秒，記得別過度彎曲成90度。
第三步，深吸氣並伸直身體（4秒），恢復站立姿勢。
重複以上3個步驟，早晚各做10次。
▌最後，刺激腸道，使全身血液循環更好▐
第一步，雙手抱頭，兩腳與肩同寬。
第二步，向右邊扭腰下蹲，下蹲約120度，並深吐氣大約4秒，記得別過度彎曲成90度。
第三步，深吸氣並伸直身體約4秒，恢復站立姿勢。
向左邊扭腰下蹲，如同向右邊一樣再做一次。
左右各一次為一個循環，早晚各做10個循環。
快來深蹲，讓我們一起變年輕吧！
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早晚更寒 在 陳柏宇 Jason Chan Youtube 的評價
陳柏宇對於行屍走肉歌詞內容的體會，Jason有這樣的看法：「歌詞是在形容很多人對工作的心態，當初是充滿熱誠，用盡全心全意去做的，但日子久了，慢慢便失去那份熱誠，變成行屍走肉的一個個體，返工只為放工，沒有了那團火。」Jason的唱腔向來都是帶有溫柔感，所以份外適合〈行屍走肉〉這歌，不過在演繹時Edward向Jason提出了一個高難度動作：聲線的質感圓滑得來，以有點raw的感覺。聽起來像是很抽象、很矛盾的說法，但其實Edward所指的「raw」的意思，就是希望Jason不用很刻意，但隨心就能很自然地唱出很完美的唱法。細心聆聽，Jason帶點「氣」的淡淡唱法，不僅輕易做出了Edward的要求，搖身一變更成為了Wyman口中所指，《阿飛正傳》裡的殭屍梁朝偉！而Wyman聽過完成編曲的〈行屍走肉〉後，也大讚歌曲質感豐富呢！
曲：Cousin Fung
詞：黃偉文
編/監：Cousin Fung@emp / Edward Chan
Programming, 中胡 and strings arrangement by Edward Chan
中胡 by Ng King Pan
Piano, Programming and BV by Cousin Fung
Woodbass by Chan Siu Kei @chansiukei
Drums by 李一丁 @leeyatding
Violins by Leslie Ryang / Gallant Ho
Edited by Edward Chan / Kelvin Au @kelvinakh / Ariel Lai @ariellaimusic
Record and Mixed by King Kong @lai_ching_kong / Edward Chan
太舒服 忘了你的日子 太舒服
誰要喝水為痛哭 哭乾仍難滿足
別說苦戀 拖幾季 才馥郁
以孤獨 陪同從未下班 去攻毒
而世界 又立了春 草已這樣綠
於此時成仙 多麼有福
想不做情痴 當走肉行屍
心早已不跳 但實情 只有我不知
這悲情男子 活著無寒暑
真希望 早不治 這哀痛 方不會 不已
聽一段 如訴似泣二胡 聽一段
來引証 念念那些 經已不念念
戚戚然回憶 安心化烟
想不做情痴 當走肉行屍
心早已不跳 但實情 只有我不知
這悲情男子 活著無寒暑
等表面 的積極 去掩蓋 心底裡 的刺
傷感 漏光血 才停止
真不解 你為何介意
還來問 怎麼至此
這孤魂無主 等不及祭司
腐爛人生裡 便自行 選角再開始
想不做情痴 當走肉行屍
心早已不跳 很高興 只有我不知
這悲情男子 活著無寒暑
不想為 這點事 也早晚 都追悔 不已
身心在僵化 也不醫
MV Production
Director & DP: Welby Chung
Creative/Producer : Maggie Leung
Cinematographers: Kelvin Kan/Carlos Sun
Camera Assistant: MagnusLabel
Editor: Kelvin Kau/Charson Lam
VFX Artist: Denise Sze/Charson Lam
Colorist: Dorcas Lin
Gaffers: Dicky Ho/Raymond Yeung
Production: Clark Kiano Cameron
Production: Crossfade Creative Ltd
Styling : Queenie Yu
Wardrobe Made : Corals Development
Make Up: JessicaChan
Hair Styling : Alex So@The Attic
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Music video by Jason Chan performing Xing Shi Zou Rou. (C) 2017 Sony Music Entertainment Hong Kong Limited
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早晚更寒 在 果籽 Youtube 的評價
廿四節氣寒露過後，早晚溫差會變得更大，一不小心便很容易感冒，這時候不妨多煲合時湯水去增強身體底子好迎接冬天。
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