早安隆回歌詞的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

畫面中的來來百貨位於台北市武昌街與昆明街口，拍攝於1979年7月2日，西門町這間來來是台灣的第一間來來百貨，於1978年11月25日開幕，在2003年2月10日結束營業，該大樓目前是「誠品武昌」與「國賓amba意舍飯店」所在地。

《來來百貨早安歌》

早安
美麗的新世界　為你而開
歡迎來「來來」
這裡是讚美的焦點
來「來來」　來「來來」
早安
早安

「來來百貨之歌」除了這個早安版本外，還有午安與晚安的版本，歌詞裡除了將早安換成午安或晚安之外，還有一句是不一樣的，如下所示：

早安：讚美的焦點
午安：流行的焦點
晚安：歡樂的焦點

1977年，籌備中的國泰關係企業「來來名店百貨公司」進行招商，強調「以堅強的企業體做後盾、以豐富的經營經驗做先鋒」。

1977年10月6日開幕的國泰百貨公司（位於台北市中華路一段88號），是國泰集團史上跨足百貨業的第一間據點；同年，國泰集團與大來關係企業合作，在同樣位於西門町的武昌街與昆明街口，籌設了來來名店百貨公司，國泰集團創辦人之一的蔡萬春（1916-1991），還出席了來來百貨所在的台北西門大樓之動土典禮。

1978年11月25日，國泰關係企業「來來名店百貨公司」在台北市西門町電影街（武昌街與昆明街口）隆重開幕，以「讚美的焦點、流行的焦點、歡樂的焦點」為營業主軸。

兩年後的同月同日，1980年11月25日，號稱「中部最大百貨公司」的台中來來百貨公司正式開幕。

1985年，十信案爆發，國泰集團將來來百貨轉讓給豐群企業集團。

1985年8月20日，台北與台中兩家來來百貨公司舉行交接簽約典禮正式易主，由國泰集團第二代蔡辰洋與豐群企業集團創辦人張國安代表雙方簽字。

西門町的來來百貨台北店原本計畫於2002年12月25日結束營業，但是在封館拍賣期間兩個月竟做了四億元的業績，於是，為了讓廠商、員工及豐群集團母公司好過年，便改延至2003年2月10日才關門。之後，誠品進駐來來百貨台北店原址，以「誠品武昌」之名於2004年12月1日開幕。

2010年，誠品將武昌店閒置的高樓層（5至10樓）出租給國賓飯店，委由國賓開設平價旅館「台北西門町意舍酒店」，於2012年2月開幕。

來來百貨大事紀：

1978年11月25日，來來百貨台北（西門）店開幕。
1980年11月25日，來來百貨台中店開幕。
1985年，豐群入主來來百貨股份有限公司。
1991年，來來百貨桃園店開業。
1997年，來來百貨中壢店開業。
2002年，中壢店、桃園店歇業。
2003年，台北店、台中店歇業。
2013年，台中店轉型為旅館業，更名為「來來商旅」，於3月中開始營運。

為了維繫令人滿意的感情關係，伴侶之間每出現一次負面交流，至少需要額外進行五次正面交流。瀕臨離婚的夫妻其正面與負面交流的比例大約是一比一。

陷入頻繁爭執的夫妻往往忽視了增加正面交流的重要性。或許他們下意識明白正面交流是維繫親密關係的關鍵，但卻不知道該怎麼做才能成功，或者根本沒有意願。另一種類似的情形則是，當一對夫婦終於不再頻繁爭執，往往是因為漸行漸遠，再無任何交集。這種情況也需要增加彼此的正面交流，以強化連結。

比起著眼於減少爭執，增加正面連結更為重要，因為一旦失去正面連結，彼此的精神層面將不再契合。在爭執中若要關心對方，你必須觸發對此人的正面連結感覺。

取自《與焦慮和解2》

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各位朋友，早安：

昨天的直播，因為剛好場地改到台北市臨床心理師公會，也適逢515臨床心理師節，所以請兩位心理師一起來談談臨床心理師的工作。
https://www.facebook.com/Psychologist.Hung/videos/262894551580215/

不過，關於原本預計好好討論的家庭衝突，就少了些時間講清楚。但習慣二元對立的小我，確實是家庭衝突的核心，這一點需要我們發展出高我來提升我們的覺察。

還好，我們身邊不缺好書。為了延續昨天的主題，我選了這本書，特別摘出這段文章，幫助我們重新看到建設關係的關鍵。

「比起著眼於減少爭執，增加正面連結更為重要，因為一旦失去正面連結，彼此的精神層面將不再契合。」

連結需要透過高我，或者說，我們回到廖老師對孫女所表達的愛，我們也知道：一個人可以生氣，但也同時要懂得示愛。有愛有界限，關係才能久遠。
https://www.facebook.com/Psychologist.Hung/videos/175205467118265/

今天晚上9點半，我想辦這本書的贈書直播，繼續把昨天的主題，連同這本書的重點一起跟大家討論。祝願您，能連結內在渴望，擺脫無明衝突！

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解決感情中的自毀模式

【文/ 愛麗絲．博耶斯】

……

學術界對感情關係的研究遠多於對友情和其他人際關係的研究，因此這類書籍探討最多的也是感情關係。然而，你將會發現，這些原則也能合理地應用在其他人際關係上，諸如兄弟姊妹、朋友、父母、主管、工作夥伴與姻親之間。

首先，從表面上看來，解決感情關係的自毀模式比起處理個人自毀行為更難，畢竟要同時處理雙方的習慣和情緒包袱。然而，這個說法並非百分之百正確。學界曾針對困擾夫婦的自毀模式進行廣泛研究，並有詳實記錄，解決辦法並沒有你預料中那麼複雜。以下就一起來看看簡單明瞭的策略，幫助你防止感情朝負面發展，或者逆轉正面臨問題的感情。

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當「減少爭執」對上「增加正面連結」

夫婦若是常起爭執，往往會過度執著於減少爭吵，因而忽略增加正面連結的機會。研究顯示，有一個出奇簡單的公式可以預測一對夫婦會愈來愈快樂或不快樂：為了維繫令人滿意的感情關係，伴侶之間每出現一次負面交流，至少需要額外進行五次正面交流。瀕臨離婚的夫妻其正面與負面交流的比例大約是一比一。

陷入頻繁爭執的夫妻往往忽視了增加正面交流的重要性。或許他們下意識明白正面交流是維繫親密關係的關鍵，但卻不知道該怎麼做才能成功，或者根本沒有意願。另一種類似的情形則是，當一對夫婦終於不再頻繁爭執，往往是因為漸行漸遠，再無任何交集。這種情況也需要增加彼此的正面交流，以強化連結。

比起著眼於減少爭執，增加正面連結更為重要，因為一旦失去正面連結，彼此的精神層面將不再契合。在爭執中若要關心對方，你必須觸發對此人的正面連結感覺。然而，當你對伴侶的正面連結度很低，便無法對他／她產生熱情和愛。如果你只是乾等感情升溫，你們的關係會更為惡化。你不能空等，要去愛這種更愛對方的感覺。採取行動就對了。當你率先採取行動，你的想法和感情就會自然而然產生。

感情經歷一段很長的時間，或者在漫長壓力下變得疏離，難免讓一對夫婦經歷負面低潮期，只要一個最小的行動，就能改變感情的軌跡，逐漸降溫的關係也會漸漸回溫。一旦彼此有了更多正面連結，你們將會發現爭吵的模式變得更健全了。以下就一起來看看這些轉折的流程表。
首先是負面情況逐漸惡化的流程表：

夫婦的正面連結很低。
↓
雙方不再感到熱情和愛。
↓
雙方壓抑熱情與愛的行為。
↓
兩人之間的正面連結弱化並惡化。
↓
爭執次數增加。
↓
處理爭執和再度締造連結的精神契合度很低。
↓
爭執的破壞力變得更大。

接下來是正面情況逐漸增加的流程表：

夫婦雙方正面互動，即使一開始很勉強。
↓
雙方開始感到更多愛意。
↓
即使發生爭執，感情依然升溫，雙方在破壞性行為出現後更努力修補關係。
↓
增加連結。

當你們再也沒有正面互動的習慣，就算有意願，也很難想出具體辦法。從你對伴侶那少得可憐的善意來看，不管你想怎麼做都很難執行。為了讓你開始行動，不妨來看看一些非常簡單又迅速見效的例子。

***

試試看：微行動計畫

你將在本節看到增加正面連結的微行動巨幅清單。許多點子不需要半分鐘就能完成，小小投資卻有大大收益。現在就拿起你的螢光筆，一邊閱讀一邊標記令你感興趣的建議。我照例會提供大量選擇，以便你挑選最吸引你的策略。請將它當作每日必做的實驗，運用幾週時間，一天嘗試一種建議。不需要每個建議都做，但在這個實驗中，請考慮稍微走出你的舒適圈。當你願意為了伴侶跨出舒適圈，將有助於營造親密感情和信任。當你覺得某個建議不吸引你，或者不適合目前的環境，請記住它的原則，根據你的情況和喜好去修改。

注意：有些建議或許看起來很老套！記得前面曾提到，看似簡單的主意多麼容易被忽略。複雜而細微的行動不一定會比簡單的行動更有效。我在前文說過，你可以完全照建議去做，也可以拿它當跳板，修改成你自己的版本。

一、 用深情的暱稱稱呼伴侶。試試看以前沒有用過的稱呼，或是重新啟用幾乎就要遺忘的舊暱稱，再造愛的旋風。

二、 試著走一趟記憶的時光旅行，向對方傾訴最近共同擁有的一段美好回憶。例如：「我真的很喜歡上星期一起在車裡唱歌。」品味正面情感是增進幸福的有效策略，尤其是當你每天固定沉浸在溫柔和善的心情時。

三、 對伴侶的某位朋友發表正面評價，不需要過度誇張。舉例說明，你可以這樣說：「你和某某朋友好一陣子沒見面時，他／她真的很用心，會主動連絡你。」為什麼這個建議有效？因為它傳達三種含意：
1. 我了解你的生活。
2. 我明白你和此人交朋友有什麼收穫。
3. 我不認為你這輩子的判斷／選擇都是傻的。

四、 伴侶正因某事而感到壓力沉重，請給他／她充滿愛意的評價，以示支持。這將有助於培養同理心。

五、 對伴侶說個小笑話，表現出你很樂於說笑話的樣子。陶醉在說笑話的氛圍與對方的反應中。要看懂一個笑話，還要說得好，必須有幽默感和理解力，這對腦袋是個小小的挑戰，但它會幫助你減輕壓力，打造雙贏的局面。要是自己想不出笑話，可以上谷歌搜尋。

六、 對伴侶從事的工作表示欣賞。當伴侶的工作為雙方帶來益處，而且你很少主動表示感謝，這時請對他／她說聲謝謝。

七、 為伴侶按摩肩膀三十秒。這個建議與新生兒依偎在母親赤裸的胸前有異曲同工之妙。身體接觸尤其是肌膚相親時，可以分泌一種名為催產素的荷爾蒙，增進彼此的連結。

八、 當伴侶出現自我懷疑，對他／她個性當中的某個層面表達讚許。

九、 告訴伴侶，你上回多麼慶幸自己採納了他／她的建議。這是一種容許相互影響的原理（本章後續將詳加探討）。

十、 擁抱伴侶六秒鐘。這會分泌催產素和血清素（自然、舒適，有助連結的化學物質）。專心享受擁抱的感覺。

十一、 當你忙了一整天，和伴侶碰面，第一句話首先報喜。舉例說明：「我今天和某人開會非常順利，比預料的還要好。」研究顯示，分享正面消息與經驗對說者和聽者都有益處，也會強化雙方之間的關係。

十二、 抽空以眼神進行愛的交流，並對彼此微笑。

十三、 對伴侶傾訴你喜歡他／她對你表達愛意的某種方式。（注意：不要搞得像是提出要求或者暗藏抱怨，要說的是伴侶已經做過的行為。）比如說：我好愛你稱讚我很會唱歌。我好愛你喊我XXX（對方對你的深情暱稱）。我好愛你抱住我並親我。

十四、 一邊深情地望著伴侶，一邊對他／她唱歌。挑一首具有浪漫含意的歌，比方說歌詞訴說著「有你愛我多麼甜蜜」。

十五、 對伴侶傾訴你多麼期待即將一起進行的計畫。舉例說明：「我很期待週五晚上一起窩在沙發上。」這是微行動第二條曾提及的心靈時光旅行的變化版。第二條的版本是回憶以前的正面經歷，這個版本則是期待即將到來的活動。

十六、 對伴侶遺傳自父母的個性或習慣給予正面評價。好比：「我好愛你的某某特質，看得出來遺傳自你媽。」或是「我好愛你的某某特質，看得出來你是從小在家中培養出來的。」如果伴侶的家庭狀況不適合提到父母，可以用他／她生命中的良師益友代替。

十七、 訴說伴侶對你的正面影響，可以是他／她帶你入門的一項興趣或嗜好，或是你的觀念因伴侶而轉變。（這一點也會在後面詳述。）

十八、 告訴伴侶你明知沒有必要，仍對某事感到尷尬。理論基礎：分享柔性情感和脆弱的一面，讓伴侶有機會在心情上與你親近。

十九、 增加口語以外的正面情感表達。舉例來說，給伴侶一個特別燦爛的笑容，以回應對方貼心或可愛的舉動。用你的肢體語言展現正面情感，可能會強化你對這份情感的體驗，這個策略對施者和受者都有益處。

二十、 當你們討論你反覆遇到的緊張或爭執局面時，對伴侶的某個想法表示認可，要針對你平常不會認可的點。好比：「你說得對，我把事情寫下來比較不會忘記，這是個好點子。」

二十一、對伴侶目前的順境表示支持。比如說：「很高興你的部落格經營得不錯，你這麼成功讓我感到很快樂，你的辛勤努力值得獲取這一切。」如果你的人際關係緊張，這個小祕訣特別重要。在別人順利時表達支持，一般稱為「獲益型支持」（capitalization support），有焦慮傾向的人往往無法做到。

個人專屬方案：如果你不想那麼死板，想走自動自發路線，可以在一張紙或卡片上寫一項建議，再將所有寫好的建議擺進大碗裡，每天抽一次。如果伴侶願意一起嘗試，可以採取「雙人」模式，每天各自抽一個建議。在你們尚未進行當天的實驗前，不要告訴對方自己抽到哪一項（比方說，可以等到隔天再揭曉）。我已做好一整組二十一項微行動的樣本，想要進行實驗的人可以輕輕鬆鬆列印並裁剪，請進入這個網頁下載：healthymindtoolkit.com/resources。

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以上文字取自
與焦慮和解2：破除自我批判、極端思維、逃避心理，洞悉壞習慣根源，使你過得更快樂的自我療癒指南
https://www.books.com.tw/products/0010856265

高寶書版
https://www.facebook.com/gobooks3/

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5/24 基隆免費公益講座_創作我的幸福
https://www.facebook.com/events/2994369237288959/

已額滿_7/16-17免費台北市教師研習_非暴力溝通_如何讀懂愛的語言
https://www.facebook.com/events/519814295382140/

11/7 三重免費公益講座_樂讀親子共學系列講座_以善意應對青少年情緒人際問題
https://www.facebook.com/events/189917322447609/

相信自己是夠好的媽媽：是犧牲，還是責任？是妥協，還是平衡？放下對母愛的執著，恢復你的生命彈性，重新找回愛自己的方式
博客來：https://bit.ly/2vhVD9s
讀書花園：https://bit.ly/2GEA9dH
誠品：https://bit.ly/2W4E3Sq
金石堂：https://bit.ly/2vhQ6jh

感謝 Highlight 獨立音樂評論誌 陳玠安 這麼誠實用心的評論，玠安對整張專輯，特別是「南國的風」及「最後一個」等歌曲的見解，某種程度上很精準的抓到這張專輯希望呈現出來的，不一樣的，REBORN的滅火器。

「滅火器需要更多的reborn再reborn，我依然期待。」
再次感謝！ 我們會不斷重生，進步向前，也期待玠安以及其他樂評、樂迷不斷給予我們批評與指教。

【志氣，不需再會：滅火器《REBORN》】

講自己跟滅火器的關聯，得先從我與Punk的緣分說起。我不是Punk樂迷，一開始聽滅火器時，有點障礙。這點先承認。不過那已經是「衝啦！」時代，而我的印象中，他們是一群稚氣未脫但敢於表述的南部孩子，跟我年紀相仿。

隨著時光流逝，《REBORN》已經是滅火器第四張專輯，而我也從完全無法進入Punk音樂迷人處，漸漸地打開耳際。與其說聽滅火器是聽Punk，不如說，這兩者之間的緊密已經讓我對於Punk有了新想法，甚至，滅火器就是我的Punk。從《海上的人》到《再會！青春》，滅火器用爽朗台語歌詞和直球對決的音樂氣勢，讓我時常在聽專輯時，早不再想起Punk與否，滅火器讓一切成立。其中低迴的中版歌曲更是讓我一聽再聽，心想，雖然滅火器出道早，從經歷上早已不只「初生之犢」，有一種硬蕊的志氣，在音樂中從未改變，只看怎麼表達。這點在後來我再次回去聽早年作品時，更加的辯證。對我而言，這也是聽音樂歷程上很值得推敲的經驗。

但是我也開始擔心，在《再會！青春》中已經全然爆發，對於一個自我表述已經轉換的心態（真的再會了嗎？青春），的確越來越成熟，編曲上更為流暢，起承轉合中間的旋律，高低轉折，像是回力球一般，越用力面對，得到的反作用力越大，這是好的反作用力，因為生活中的安逸，需要這樣的歌曲提醒，心中鬱結的悶氣從未改變，有時候選擇成為一個社會化的人，並不會讓心裡好過。滅火器的Punk精神，在曲調上，在歌詞中，都確確實實地提醒了我。

因為，出社會後，憧憬的事物，幻滅的瞬間，都來自，自己對於世間人情的誤會，做自己多麼難，但只要有過一種叛逆，那就是真實的，一輩子。有時看似磨損，但並不是不見。

曾在我訪問時，滅火器提到，他們並不是唯一提著吉他週末坐客運從高雄上台北演出的樂團，我說，那為什麼其他人沒有成為滅火器，「我們只是比較幸運啦。」幸運無法撐到如今，經過這一切風雨，我猜測滅火器在第四張專輯製作時，也正承受著一種反作用力，這可能是島嶼天光與金曲獎後的一種反撲，回歸音樂創作，面對眾人的揣測疑慮，勢力與能量越大，面對創作就越困難。

當滅火器不再是只能是憤怒青年，海上的人曾經迷惘最後意氣風發，再會青春後依舊吸引年輕群眾對於熱血的渴求，「重生」能到哪裡？

這讓我想到曾跟朋友討論一個問題：陳綺貞到47歲時，還能夠唱〈After 17〉這樣的歌曲嗎？

這是一個好問題，我的結論是可以，因為她是陳綺貞，他創作了本質，本質不會只是用來吃老本，而是屬於創作者本身。那說服力並不因為命題改變，風霜，而顯得突兀。

同樣的邏輯，我也可以拿來套用於滅火器。當滅火器有一天唱進小巨蛋時，他們還能唱著青春的歌，而不顯得詭譎或不合時宜嗎？其實沒問題，那是說服力與特質的部份。

但是如果真的再會了青春，聽《REBORN》就不能只是爽的事情，再會青春說來簡單，怎麼更升一層，到反思，是大功課。大正從〈基隆路〉一開始，唱歌的「口氣」，（台語的ㄎㄨㄧˋ ㄎㄠˋ），就比以前顯得更用力。確實，歌詞中與青春告別，面臨人生新處境，一種前中年危機與城市脈動，凝聚社會悲哀與公義，大正開始用有點孤寂的「一個人」角度去看這些事件，過往，滅火器所述說的語言是一種號召，一種鼓動，騷亂四處的「整體」魅力，現在，在〈基隆路〉大正對初心的迷惘，〈十字路口〉的哀戚無力感，跟過往〈無力者哀歌〉中還可大聲喊出「幹你娘」已然有不同的詮釋。也許是這樣，唱腔上的用力雖然有點讓我不習慣，我不覺得唱這麼咬牙切齒，會讓音樂上的滅火器加分。但是這種「個體」面對起落的人生迷惘，是新的滅火器視角。

「算了吧這個假仙的世界 / 總有一天他們會了解 / 是誰人卡厲害」以前滅火器不太可能會講「散散去」（算了吧），但現在他們亟欲的是證明自己，不爭一時。這不是容易的事。

〈晚安台灣〉的感人在於呼喊著所有不同經歷的人，與島嶼上共感共苦，提醒台灣島國的精神，如今，〈早安台灣〉刻意壓在專輯最後一曲，走入早餐店的場景，走過四季，觀察學生搭公車，描繪全新的一天，大家雖然走在不同的路上，卻依然擁有希望。這樣的希望，我原本以為會因為滅火器長久以來的熱血勇敢青春夢想論述，會顯欲振乏力，但精神上，滅火器把過去「不認輸」的心情延續，即使因為社會經歷使人失去許多，對於每日的現實沒有期望，但不認輸，就還有拚的機會。雖然〈晚安台灣〉的關懷，對我而言還是更省思迷人，但早安中，場景的描繪，滅火器相當入世。相較於五月天也仍在鼓吹著熱血勇敢夢想，我當然比較喜歡滅火器市井的關照，雖然每次都擔心會不會老哏，但還好，還好，剛剛好。

滅火器，的確感應知道，「等風吹落地 等日頭落山
等妳都體會 青春擱剩多少」（〈最後一個〉歌詞），感情也好，友誼也好，世間所要面臨的高興不再單純，低落也必須自處。這是我所認識的滅火器，努力「重生」。音樂上，我仍較喜歡過去的寫歌，雖然這次在〈南風的歌〉唱出了有史以來最特別的輕快風味，〈今天喝酒了〉的聲音採集，還有英文唱詞，都是過往沒有的滅火器。但可能也因為沒那麼兇猛，變化球投得多了，要花點心思，不只一次的聽過去，才能體落詞曲咬合的層次。

其實不必再會青春，滅火器那屬於青春的部分，是本質，不需刻意迴避，但這長大的過程，仍有動容，改變沒有減弱動力，只要還有這股動力，不一定要鎖定族群，誠實面對自己，讓處境成長，就算一次無法完全REBORN，實力仍在，射程正常發揮。

若能搭配前兩張一起服用，更有感覺，有可能，跟我一樣，這不會是你最喜歡的滅火器，但是它提供了一種開闊與認識，讓我也重新思考自己心內最硬蕊的那一塊，不會因為口氣的改變，就輕易碎滅。希望這一次重生只是開始，滅火器需要更多的reborn再reborn，我依然期待。（文 / 陳玠安）

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