咱們一家四口平安抵達倫敦了。真的累到,超級無敵累。
時間回到昨天台灣時間早上10點,我們先搭上國泰往香港的班機。這次因為太晚訂票,所以飛香港這段完全劃不到3個人一起的位置,我只好自己抱著弟弟坐在前面一排,起飛降落時就親餵來避免耳壓不舒服的問題。中途再和DDC換手抱,好讓我專心吃點東西(不然上機前我根本連早餐都沒時間吃)
抵達香港後,中間有三個小時的轉機時間,還滿充裕的。我們先到哺乳室換下QDD炸屎的尿布,把他餵飽後,再趕緊衝到機場的餐廳區吃點東西(母奶媽媽超容易餓,此時我已餓到頭昏),接著就要趕去搭機了。
從香港到倫敦這段,飛行時間是12小時。太晚訂票的結果,就是商務艙、豪華經濟艙全被訂滿,所有可以架提籃的位置也都沒了,我們必須全·程·抱著嬰兒。更慘的是,原以為抱QDD這件事兒,可以交給DDC,要餵奶時再換手給我即可。沒想到QDD超黏我,就算沒在吸奶,也不肯給爸爸抱,我一換手給DDC抱,兒子就不領情的狂哭。
於是.....我只能無奈的一直把嬰兒掛在身上,連吃個飛機餐都是用最快的速度解決,中途還得和DDC一起去廁所幫兒子換下瘋狂炸屎的尿布。
當飛行時間來到最後三、四個小時的時候,我們的體力和耐力幾乎都到了極限。我的左手整個痠痛到抬不起來,而且因時差關係,想睡到一個不行。那幾個小時真不知道是如何撐過來的。
終於,飛機降落至只有14度C的陰雨倫敦,但我們的考驗還沒結束,因為我們可是有多達120kg的行李要帶回家。這時候我們三人分工,我一手推娃娃車、一手推一咖行李箱;Q姐拉著自己的書包、再幫我們推一個登機箱;剩下的所有行囊呢,則交由DDC負責。
入關後,隨手攔了一台廂型計程車,也不顧司機喊的價格是否合理,我們只想趕快回家。(是的,連DDC都累到不肯搭地鐵呢)
而以往回到家後,我們都可以洗澡刷牙後倒頭就睡到隔天自然醒;但這次,拖著疲累的身驅,回家後餓到全身發抖、馬上拆了這次帶回來的無咖啡因奶茶補充熱量),還得幫弟弟洗澡、換尿布、換衣服並奶睡他,更無法一覺到天亮(但半夜躺著親餵我整個和弟弟一起睡到不醒人事)
這次我也要特別稱讚一下DDC跟小QQ,雖然我對於DDC在月子中心時總是諸多怨言,但不得不說跳脫舒適圈後,他整個變得很可靠。除了餵奶他幫不上忙之外,其餘大小事全都由他包辦。看著他一手推三咖大行李箱的模樣,瞬間覺得他從🐷隊友瞬間晉級成神隊友。
而Q姐更是讓我又感動又心疼。當他看到我們手忙腳亂照顧弟弟時,不但不會讓我們多操心她的事(吃飯、洗澡、刷牙、睡覺全都自己做完,默默就在房間睡著了),還會一起幫忙。經過這趟旅行,真的覺得她長大了,好貼心好懂事。
總之,關關難過關關過,咱們還是成功把嬰兒一起帶回英國了。替自己掌聲鼓勵鼓勵!
(喔對了,至於離開三個月後的家有多亂多髒?回到家後那120kg行李要怎麼歸位?我現在一·點·都·不·想·管!只要能先活命下去就好 😂)
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過6萬的網紅關東主,也在其Youtube影片中提到,關東煮from the Hcc-Hate the winter .. 每到冬天就會想很多 可能是因為天氣太冷吧 我也不知道 哎呀反正我不喜歡冬天拉 ----------------------------------------------------------------------------...
早上洗澡髒 在 麻的法課 - 邱豑慶醫師 Facebook 八卦
實在挺難過的,忍不住還是寫下了這篇文。
某個周四清晨五點,拉著兩個睡眼惺忪的姐姐,抱著灰灰,提著行李從飯店退房。
週三是我在發財市的值班日,因為常常有臨時的急診手術病人或是急產的孕婦,一通電話就要馬上趕去醫院,所以一如既往地,我晚上都睡在醫院附近的飯店。
老婆也依然是孩子下課後,開著車帶著三個小孩來飯店跟我會合,晚上就全家陪我住飯店值班。
不然我通常人不是在恆春,就是在發財市,小孩想見爸爸,我想見小孩,就只能是這樣妥協。
謝謝老婆成全我這個每天一定要抱到小孩的執念,人家吸貓我吸嬰,灰灰和姐姐們的味道,是支持我高壓工作的最大精神支柱。
當天早上,從飯店退房時,一手抱著灰灰,一手大包小包的行李,手臂處還夾了件乾淨的白袍,因應疫情,我現在多買了幾件白袍,都只穿一天就泡漂白水洗,每天出門都帶一件乾淨的出門。
『你怎麼有那種衣服?你是醫生嗎?』背後傳來的聲音有點大聲。
在整理後車廂行李的我感受到敵意,回頭瞄了一眼。
飯店門口一個看起來應該是一大早就睡不著,出來散步的老伯路過。
『你剛從飯店出來?醫生就乖乖待在醫院啊,住什麼飯店?!髒死了!你不怕我們很怕欸!』
『你的手那麼髒,又去按飯店的電梯,你不知道就是你們這些人才會造成社區感染嗎?』
老伯氣呼呼的走了。
一向吵架沒輸人的我,哪一天難得的沒頂嘴,玻璃心炸裂。
一句話都沒回,默默的拭乾眼淚,上車離開發財市,趕去恆春上班。
路程中,等紅燈時忍不住看看自己的手,髒嗎?
你藏污納垢的指甲不剪,沒洗手掏菸放進嘴巴。
掏檳榔吃前,把舊的檳榔渣吐在手上丟水溝蓋,再順便在自己的褲管上擦一擦手。
到底誰髒?
疫情當前,我看到很多人還沒失去人命,就先失了人性。
每天下班離開醫院前,就先換一套乾淨的衣服才走,到家了先洗澡,再換一套乾淨的衣服,不只我,不只我,很多醫院的同事都是如此。
我們比你更怕傳染給別人,給家人,給家中的嫩嬰和老人們。
如果這雙手髒,也是為了救你這樣的人弄髒的。
一樣米養百樣人,我知道善良的人比惡人更多,支持我們的人比歧視我們的人更多。
但如同我之前所說的,一份善並沒有辦法抵消一份惡,這些惡意帶來的傷害並沒有如此容易平復。
如果連心靈如此強壯的我都受不了,更何況其它醫事人員同袍呢?
擦乾眼淚,繼續前行。
--
應該有人記得前幾天這張中指圖,本來當天就想寫完這篇文。但那一天的心情實在難受,實在沒有勇氣再去碰觸心裡這樣的傷口。
隔了幾天心情比較平復,才把故事說完。
早上洗澡髒 在 QQmei Facebook 八卦
昨天媽媽群組紛紛轉載一個三胞胎日本媽媽重度憂鬱導致親手摔死自己孩子的新聞,看到這樣的人倫悲劇真的心都揪在一起。完全能體會那種親帶孩子的嚴重睡眠不足、睡眠中斷、疲勞轟炸、心力交瘁的感覺,我們才顧一個嫩嬰就累慘,更何況還一次三個! 但其實悲劇發生的背後之癥結點,就在於這名媽媽的老公「完全不幫忙、連換尿布都不會!!」(看了真的拳頭很硬)
說到老公顧兒這件事,常常有人跟我說:「妳已經很好了,老公下班後還會幫忙顧小孩。」我聽到這句話時通常就是冷笑三聲,生養小孩是夫妻之間共同的責任,就算身為全職媽媽,也是一份辛勞的工作,真的不是「誰幫誰」的問題。
況且,爸爸和孩子相處的時間少之又少,一天大概只有出門上班前的一小時、和下班回家後的一小時,難得見到孩子當然是要多相處啊(必須要說,每到週末,我在外看到的多半是爸爸自己帶小孩去公園玩。外國爸爸這點還蠻值得學習的)
想起昨晚DDC回家後,我把兩小丟給他,自己趕緊抓時間去上廁所和洗澡(從早上就想排便結果到晚上都還沒排呢 #也太detail)。但途中DDC一直呼叫我去客廳幫忙,原因是QDD不好好吃飯,弄得一身髒然後又打翻東西,下餐椅後這孩子又到處翻櫃子把東西散落一地,面對失控好動的兒子,DDC覺得實在分身乏術。我心想,老娘一整天都是單打獨鬥和這半獸人搏鬥,還要外加煮飯、打掃、推著QDD接送QQ去上才藝,你每天下班回到家看到的都是整潔的家裡、吃飽的孩子和熱騰騰的飯..... 為什麼我都挺過來了、但你挺不過來?然後到了晚上8點半,DDC又一直催促我帶兒子去睡覺,原因是「他想去健身房」。那時候我真的只能仰天長嘆,深感身為媽媽,究竟「自己的時間」在哪裡?!
......
講了這麼多,最後快速下個結論就是要同溫層媽媽們務必提醒枕邊人,養小孩是兩個人共同的責任,請不要再說什麼「我已經幫忙很多了、已經很好了」這種話啦~ #請大家告訴大家
早上洗澡髒 在 關東主 Youtube 的評價
關東煮from the Hcc-Hate the winter
..
每到冬天就會想很多 可能是因為天氣太冷吧
我也不知道 哎呀反正我不喜歡冬天拉
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
關東煮粉專:http://www.facebook.com/G.leader1027
喜歡的話給我一個讚囉!!
關東煮 http://www.facebook.com/maomao.guan1
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
歌詞
-
每天早上起床 那是我的夢饜 我什麼時候可以不要再寫作業
能一直睡 就算請假本抽屜堆一疊 空堂多一點 那就算是我拜託老天
我先是揉眼睛 還沒有精神 我滑滑手機 醒來是清晨
有多少次闖了大禍甚至連累我親人 我態度連自己都討厭 我超級機車
那是什麼眼神 我知道他在看我 現在我終於醒了 但是我還是困惑
我愛跟誰混 已經好久好久 我被太多人遺棄了現在就只剩我
又是刁菸 拿著筆和紙的午夜 靈感凋謝了音樂陪我頂著屋簷
我被孤單愛上 但我才不喜歡他 想要暫停一下 但時間還在滴答
**
這冬天讓白天變短他加長晝夜 這冬天讓感冒的人都充滿抱怨
這冬天大家不想出門只想冬眠 但重點不是這些是我竟然還在睡
這冬天我不愛洗澡就算變髒鬼 這冬天關東煮會變成你們甜點
這冬天我只想跟馬子在床上飛 但重點不是這些是我竟然還在睡
-
身體沒好顧 我被病魔通緝 準備跑路 那是冬天的通病
關東煮好酷 我在7-11跟他巧遇 天氣冷的想吐 吐痰都用巧勁
看那陣風吹到我身上超級準 好像在路邊小便尿尿都會變 冰的
就連開個門都會有靜電電人 我打算睡到冬天過去我才準備啟程
溫度零下雪沒積在街道積在我的心 鼻涕超多鼻音超重冬天唱歌的危機
我不停打噴嚏 吐的痰都超綠 寒流來襲 那誰能幫我織條圍巾
我也想要有人抱 把誰緊緊牽住 我的愛要跟誰造 夢想無法兼顧
我問天父他說我從沒老天眷顧 關東煮不會輸廢話那是我的天賦
**
這冬天讓白天變短他加長晝夜 這冬天讓感冒的人都充滿抱怨
這冬天大家不想出門只想冬眠 但重點不是這些是我竟然還在睡
這冬天我不愛洗澡就算變髒鬼 這冬天關東煮會變成你們甜點
這冬天我只想跟馬子在床上飛 但重點不是這些是我竟然還在睡
早上洗澡髒 在 Ashlee xiu Youtube 的評價
✨訂閱我的頻道 https://goo.gl/cJUSVh
追蹤我
✨ Instagram 👉🏻https://goo.gl/m5Ro8b
✨Weibo 👉🏻http://weibo.com/ashleexiu/
✨ FB👉🏻 https://www.facebook.com/ashlee.lin.0/
--------------------------------------
我們的健身服裝品牌
✨ TAIGER 官網 👉🏻https://goo.gl/IjRjwB
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
--------------------------------------
常用的營養品
✨【MYPROTEIN】http://bit.ly/Ashleexiu
✨【專屬6折碼】👉🏻MYPASHLEE
-------------------------------
常用的拉力帶
✨【VERSA GRIPPS】https://www.versagripps.tw/
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
-------------------------------
高蛋白健身魚
✨【POSEIDON】https://www.poseidonfh.com
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
--------------------------------------
訓練菜單資訊
💥『變身計畫』
📍初學者、想系統化健身的新手
👉🏻https://ashleexiu.clickfunnels.com/transformation
💥『神力女超人計畫』
📍有重訓基礎想更上一層樓的健身者
👉🏻https://ashleexiu.clickfunnels.com/wonderwoman
--------------------------------------
高質感滾輪水壺
✨ MOBOT官網 👉🏻https://www.mobottaiwan.com/
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
--------------------------------------
我們出國上網會用的WIFI分享器
✨下面連結點入有特價+8折+寄件免運
✨http://globalwifi.com.tw/?pr_vmaf=QOLAdV1Gk5
来台湾租借WiFi 优惠连结:https://www.wifi-rental.com.tw/?apply_coupon=ashlee10
--------------------------------------
✨ 我的二手出清👉🏻 https://shopee.tw/show_o_o
--------------------------------------
原文字幕
早
有一種還沒睡醒的感覺
我們現在在打滴
要準備去健身房的路上
然後我剛剛在超市買了一個這個
咖啡
這一瓶要十九塊人民幣
大概台幣八九十吧
它是韓國的
剛剛有賣STARBUCKS的瓶裝的
價錢是差不多
但是我買這個是因為
它寫減糖 Lower sugar
所以就喝看看
恩 還滿好喝的
就很像一般那種瓶裝的咖啡
可是它的奶味跟咖啡香
稍微濃一點
這杯5.8克的糖
喝糖會變老 很可怕
那為什麼我還敢喝糖呢
因為等一下要去健身
我還是要補充一點快碳
讓自己身體有一些能量
因為我們剛剛早上只吃沙拉
現在上班時間超塞車
這裡的辦公大樓超美的
果然是一線城市
一線城市有
上海 北京 廣州 深圳
這邊發展真的超快的
我記得我幾年前來這裡
根本不是長這樣子
練完了
然後剛剛也在他們健身房洗了澡
其實我很少在健身房洗澡
但是因為沒辦法
我們要直接去市場
所以就在這邊用了一下
我剛剛練了肩 手臂 臀
也就是旅遊
然後隨便練
看感覺練的一個概念
逛一逛好累喔
然後現在在麥當勞
你們看一下麥當勞有多少人
然後我們買咖啡沒有人
(看到沒有 泡沫這樣就到裡面去)
(散狀面的 你看一下)
(它這樣噴進去 毛巾擦)
這個餐廳什麼都有
可能因為這邊很多外國人吧
就感覺全世界的料理
都可以在他們的菜單上面找到
超大的
這兩個是我的
還有這些
有追蹤我們的人都知道
我們兩個是大胃王
我們現在是兩個人份
給你們看一下現在到了什麼
剛剛車上又睡著
然後我們現在到了這個
三層樓的NIKE店
想要逛一下
我們剛剛開了大概半小時的車程
到了現在這個區域
然後我在車上睡著
我覺得只有半小時的路程
但是這邊
跟剛剛那邊的感覺差很多
就路上的人他們穿的衣服
他們正在做的事情跟素質
這裡的人看起來
命比較好
然後大家感覺就是出來逛逛街
買買東西
然後閒晃這樣
剛剛另外一邊呢
空氣非常的差
街道上都非常的髒
然後就很多沒穿衣服
因為非常的熱
就不穿衣服
然後全身都是黑黑髒髒
不是曬黑喔
騎著那種很破的車
然後在非常多車子的馬路
上面這樣鑽來鑽去
然後大家看起來就是
很辛苦的hustle
很辛苦在賺錢
然後這裡的人
就是每一個都這樣白白胖胖
日子過很好的樣子
感觸滿深的
因為我在台灣
看不到半小時的距離
差這麼多的生活品質
現在這位命很好的人在挑鞋子
哇 這裡已經
現在晚上八點才剛天黑而已
看一下這邊的路人
可惜我剛剛在火車站那邊
沒有錄到影
然後我現在超級累了
明天一大早的飛機
所以我想今天這集Vlog
就到這邊了
如果晚上還有什麼行程的話
就在下一集Vlog見囉
我們下次見
Peace
早上洗澡髒 在 早安健康 Youtube 的評價
古人稱洗髮為沐,洗身為浴,洗臉為靧,澆水洗手為盥,都是很重要的清潔衛生之道,更藏著養生之道,洗對了就會越洗越健康,洗錯了輕則傷風感冒重則傷身致病。今天的專題就要跟大家分享 如何盥洗,才能洗出健康,避免在不自覺中引病邪入身。
洗澡是大家每天都會做的事情,但洗澡洗頭的時間和習慣,竟然隱藏養生之道,可能讓身體寒氣加重,甚至增加心臟負擔!
樓中亮中醫師的四大盥洗守則,揭開越洗越健康的秘密:
中醫認為頭髮宜常梳不宜常洗,所以古人大多十來天才洗一次頭,即便現代人很難做到不常洗頭,但平常多以梳子及頭油取代洗髮用品,頭油不僅能掩蓋頭髮異味,更能依照自身體質狀況調配適合的藥材或是花材做成梳頭油,再藉由梳髮來按摩頭部經絡,促進藥材吸收。
一、洗澡之道:你是早上洗澡還是晚上洗澡?
有些人習慣睡前洗掉髒污汗水,有些人喜歡早晨洗澡,喚醒整天精氣神,其實中午11點以前,是陽氣比較旺盛的時間,所以早上洗澡比較不容易受寒!
※沐浴禁忌:空腹、剛吃飽的時候盡量不要洗澡
飢餓時身體較虛,洗澡可能會耗損元氣,飢餓時本就較虛,不可再耗元氣。而剛吃飽時,氣血流向脾胃準備消化食物,這時洗澡會把氣血分散到四肢,不只影響消化,還會加重心臟的負荷!
浴後不可迎風,此時全身肌膚腠理張開,若吹到風則病邪長驅直入人體,輕則傷風感冒,重則影響五臟六腑積聚病邪,恐導致日後罹患重症。
二、洗臉之道:洗臉用溫水,否則容易引寒邪入身
長期用冷水洗臉,小心體內寒氣越來越盛!
此外,一天最好洗五次臉:晨起、飯後、午睡後、黃昏後、睡前。人的面部反映五臟六腑的狀態,所以透過洗臉、按摩臉部也可以促進對應之五臟往好的方面進展。
三、刷牙之道:口腔病菌容易引發心血管疾病
古人也跟現代人一樣晨起一定會刷牙。古人以青鹽或是各種中藥粉刷牙,可以鞏固牙齒。現代人使用牙膏也有一定的潔牙固齒之效,重點是一定要餐餐飯後刷牙以及睡前刷牙,才能避免齲齒或是牙周病。
自古以來,東方人習慣起床後第一件事就是刷牙,飯後、睡前、起床後正確刷牙,預防蛀牙、牙周病的口腔問題,也是阻擋病菌入侵身體的防護罩!
四、洗手之道:冬天早晨起床後也建議用溫熱水洗手
清朝的慈禧太后,養顏長壽的密技之一就是洗手,據說她60幾歲的時候手部仍像少女一樣白嫩柔軟。
光是晨起的洗手就要用掉五盆水,每盆水泡手至水溫不暖就要換一盆,連換五盆。每盆水都要加入玫瑰花露或是各種藥材熬製的藥液,四季各有不同的配方,由太醫配製。
晨起與冬天應用熱水洗手,其他季節及時間可以視情況用常溫水,但如果可以都用熱水洗手是最好的,洗後擦上護手用品就不用擔心手部乾燥,而且正確洗手也可以防止細菌和病毒入侵致病!
【身體清潔好重要,影片教你怎麼做】
舌苔竟與癌症有關!如何清潔舌苔?
https://youtu.be/_YEDV46VviQ
清除髒汙最強!排毒漱口,改善90%口臭!
https://youtu.be/i_Avz1bmEfw
耳屎該不該掏?正確清潔方式一次告訴你
https://youtu.be/OZ3YkXj50bw
【相關文章】
早上洗澡vs晚上洗澡?中醫:過了這時間小心寒氣加重
https://www.everydayhealth.com.tw/article/20133/
洗澡注意這件事,好睡眠幫大腦回春防失智
https://www.everydayhealth.com.tw/article/15851
研究:這樣洗澡的人,離心臟病、腦中風更遠!
https://www.everydayhealth.com.tw/article/19697
----------------------------------------------------------------------------------
早安健康網站:
https://www.everydayhealth.com.tw/
早安健康FB:
https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
早安健康Youtube:
https://www.youtube.com/c/EverydayhealthTw