日本麥茶包冷泡的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

6/4那天日本送來124萬劑疫苗支援
6/6今天美國宣布即將送來75萬劑疫苗支援
太感謝日本和美國🇹🇼❤️🇯🇵❤️🇺🇸

所以我先炒了日式炒烏龍麵來表達對日本的敬意
再來想想要吃什麼美式料理來感謝美國😁

日式炒烏龍麵的食材很簡單，都是冰箱常備食材
比較需要特別準備的是高湯
拍手秉持著不麻煩、要簡單才肯煮的原則😂
以下簡單食譜分享給大家

2人份日式炒烏龍麵食材
洋蔥 1/4顆切絲
蒜頭 切末
香菇 2朵切片
紅蘿蔔 些許切絲
高麗菜 切自己喜歡的大小
豬肉片 切方便入口大小
魚板🍥 可有可沒有，有的話就更像日式炒烏龍，但我沒有😆
烏龍麵 2人份，可以買已經熟的冷藏烏龍麵條，如果是生的烏龍麵要先滾水煮熟
海苔絲 可有可沒有，有的話更提味

調味料
日式醬油 3大匙
清酒 或 米酒 2大匙
味醂 1大匙
砂糖 1小匙
白胡椒粉 1小匙
以上這些建議先調製好在小量杯裡
鰹魚高湯 我是因為家裡有日本茅乃舍的鰹魚高湯包，一包配300cc的水煮滾後再小火沸騰3分鐘就可以

平底炒鍋熱鍋，熱油
先爆香蒜末，接著放入洋蔥絲跟紅蘿蔔絲
炒出香氣，紅蘿蔔絲要炒久一點才會熟，所以早點跟洋蔥一起下鍋炒

放入香菇片一起炒到香菇水氣蒸發
再放入豬肉片拌炒
這時候才放入調好的醬汁跟鰹魚高湯
放入烏龍麵條、高麗菜
蓋上鍋蓋，中小火燜煮
一定要讓烏龍麵條吸收湯汁，吃起來入味才會好吃

湯汁滾了之後，開蓋拌炒
這時候試一下味道是否夠鹹
如果喜歡醬色深一點的再加日式醬油調味
我比較喜歡不要醬油味太多，所以會用鹽在最後調鹹度，給大家參考囉！

最後盛盤在最上面放上一撮海苔絲
有海苔絲拌在一起吃更有日式炒烏龍風味唷😋👍

「喔喔喔！真的很像外面日本料理會賣的炒烏龍！好吃」喜歡吃麵的拍公頻頻點頭表示好吃😋👍

「真的是很入味齁，愈吃愈好吃」我吃到直接把盤子拿起來扒麵

吃日式炒烏龍就是要配日式麥茶啦！
日本麥茶也有出冷泡茶包
一包就可以泡1公升在冰箱裡冰著
隨時都可以開冰箱喝麥茶，是不是很日本😆👍

防疫在家已經快要一個月
拍手跟拍公幾乎是天天看日劇
除了緯來日本台、WakuWaku Japan播的日劇
現在也在KKTV 上看日劇

最近喜歡的日劇有菅田將暉跟山田孝之演的「dele life」
本身故事題材就很吸引我們之外
整部日劇都採用日本電影鏡頭跟色調處理畫面
美，到，不，行！！
我第一次看日劇看到會去查攝影師是哪一位
因為每一幕畫面跟色調都太美太有詩意了🥺❤️
菅田將暉跟山田孝之的演技當然不用多說，pro級的
而且一直覺得他們好像老貓跟小貓的相處模式
超級可愛😆

另一部是最近在看還沒整部看完但已經非常喜歡的「要來杯咖啡嗎？」
由中村倫也獨挑大樑的日劇
飾演一位開著行動咖啡車的咖啡職人
用一杯好喝的手沖咖啡，消除各地形形色色人的心中煩惱
這部我們很喜歡的原因就是裡面有很多手沖咖啡的知識之外
喜歡手沖咖啡的人看會很有共鳴
尤其有自己在手沖咖啡的，會更心有戚戚焉

我們比較喜歡這些日劇的原因是
題材大多以人心為出發點探討各種社會面向
愛情因素在劇裡很少，就算有也是很少比例的這種
不知道為什麼只要是愛情為主題的劇
我看了只會瘋狂吐槽跟白眼🙄️
因為男女主角都會用非常不合常理的言行舉止
還有不符合人體工學的跌在一起然後互望

🙄🙄🙄🙄🙄

抱歉啊，這種我太難產生共鳴了
像最近看木村拓哉多年前的「從天而降的億萬顆星星」真的是譙到不行😂😂😂
如何可以讓一個本來很愛木村拓哉的我
看了這一部之後變成很討厭他😂😂😂
甚至我們不懂這麼爛又不合理的劇為何可以演11集！
而「dele life」跟「要來杯咖啡嗎？」這麼好看的卻只有8集？太不公平了啊🥺

在看劇的這一趴，我比較像中年大叔😎

最後當然要再次感謝日本，在台灣困難時刻即時伸出援手
期待解封並可以出國之時
我會貢獻我所有的日幣，去日本買光花光來趟報恩之旅🙏

どうもありがとうございました

好吃好買的日本禮盒來啦！（留言有禮喔）
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由於本人最近在減肥的關係，對於正餐以外的零食其實很克制，但當廠商傳來這檔日本禮盒＆餅乾後，我整個秒淪陷！因為陣容實在太堅強啦！
　　
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需要特別補充的是這檔日本禮盒＆零食有部分已經接近最佳賞味期限，自己吃的話是比較沒關係，若要送人就要稍微注意一下～
　　
不過對日本食品有所瞭解的朋友們應該也清楚，日本對食品的規定極嚴格，通常「最佳賞味期限」會抓的很短，但其實在日本大多食品的最佳賞味期限，指的是食品的黃金品嚐時間，不等於「保存期限」喔！
（小小補充一下，通常日本會取食物實際保存期限 2/3的時間當作賞味期限，過了賞味期限不代表就不能吃喔！）
　　
然而這次大家也無須擔心，因為即便各位拖到優惠最後一天才下單，收到時也仍舊處於最佳賞味期限內，只是有不少商品所剩數量無幾，我的話會建議如果是打算自己享用，早早下單為佳！
　　
此次優惠的品項與個別賞味期限我也很貼心幫大家整理如下，以我每樣都品嚐過的立場，是覺得閉著眼睛隨便買都不怕踩雷，但如果是打算拿來送禮之用，就比較需要注意賞味期限的部分囉！

1.日本神戶風月堂白長鐵盒法蘭酥
賞味期限：2021/6/18
2.日本神戶風月堂紅鐵盒法蘭酥
賞味期限：2021/6/6
3.日本 Morozoff 精美盒裝巧克力
賞味期限：2021/4/30
4.日本京都小倉山莊巧克力米菓
賞味期限：2021/4/5
5.日本福岡博多冬季限定草莓巧克力脆片
賞味期限：2021/5/30
6.日本白色戀人冬季限定版白巧克力
賞味期限：2021/10
7.日本贅沢絕品奶酪煎餅
賞味期限：2021/4/14
8.日本草加熱銷鹹甜仙貝
賞味期限：2021/6/11
9.日本知名柿の種米菓
奶酪風味柿の種 賞味期限：2021/4/5
海鮮風味柿の種 賞味期限：2021/4/14
芥末醬油柿の種 賞味期限：2021/4/15
10.日本もち吉人氣款零食
賞味期限：2021/04/14
11.上辻園宇治抹茶緑茶
賞味期限：2021/07/27
12.上辻園宇治抹茶玄米茶
賞味期限：2021/07/29
13.上辻園宇治濃厚烘培茶
賞味期限：2021/07/06
14.上辻園黑豆麥茶
賞味期限：2022/08
15.上辻園薏仁麥茶
賞味期限：2021/07/05
　　
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客服時間：週一～週五 10:30-18:30（國定假日除外）

【比賽衝了啦！】
這次全民運動會，擔任評審時，整個比賽魂被激起！以前老公在旁邊逼我備賽，少了神隊友真的很容易失去比賽熱忱（筋肉老爺現在還是神隊友只是是神奶爸），但是賽事現場的震撼還是讓我心癢想要舞台。

於是這週日時，我決心參賽（之前報名了一直想棄賽），飲食控制計劃包含了大量飲水，搭配無咖啡因茶包和檸檬原汁，還有碳水只吃燕麥，大量蔬菜，適度好油脂蛋白質很積極的飲食控制因為賽期很近。

飲食的東西正在開團:
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2020/10/20-10/27

水分多喝多好，誠如去年我們家開始的習慣，一大早起床空腹就是1000CC的水；不要每天攝取咖啡因，畢竟咖啡因如同兒茶酚胺會刺激神經系統加速人體代謝，但容易依賴與引起焦躁，部分女性女能容易荷爾蒙失調，這時候攝取咖啡因進來就會加重狀況（所以茶類的咖啡因必須要重視因為容易攝取過量）

🥃南非博士茶是一種針狀的植物，也被稱為「南非國寶茶」，與黃金、鑽石並列南非的三大國寶，只有在南非開普頓北部Cedarberg山區才種的出來。天然生成的南非博士茶無咖啡因、低單寧酸、溫和無澀味，不但不影響睡眠，反而可以獲得舒緩 （富含礦物質「鎂」可穩定情緒、幫助入睡）。

本團有南非博士紅茶，為已發酵深紅茶葉色，日曬發酵過後茶香較濃郁。未發酵的深綠茶葉色綠茶，還有混合了南非蜜樹茶與博士綠茶的口味款，這兩種都營養價值更高，含有礦物質與維生素，睡前喝也不用擔心影響睡眠品質，怕喝水的同學就可以泡著他們大量灌水，研究指出多喝水可以提高身體產熱率30％！

我習慣用1000毫升大玻璃罐冷泡，放冰箱一晚後，第二天就可可以大口暢飲！

🍋檸檬大叔常溫檸檬原汁磚，超方便一顆打開對水，就能攝取到整顆檸檬營養（不另外添加糖）。嚴選屏東九如鮮榨檸檬，整顆新鮮榨取，連檸檬皮營養尤其攝取，檸檬中含有鈣，磷，鐵和維生素B1，B2，C，E多種營養成分，還有豐富的檸檬酸和黃酮類。幫助飲食控制非常有力。

🌾he Chala全素裸食燕麥脆片真的是好吃到令人流淚！好吃到我家兒子吃巧克力口味可以一口氣吃掉半包（所以記得不要整包給啊～～～），上次團購後粉絲一直敲碗要再買，記得囤夠啊！

和一位醫生聊天，他談到國外許多職業健美選手在運動前碳水化合物攝取以燕麥為主，避免精緻糖，因為血糖慢慢上升才能幫助運動續航力。

肉桂口味是我的心頭肉，在減脂期間把它們當成零嘴，低溫烘烤保留大量營養的大燕麥片，事實上是適度攝取了低升糖指數的碳水化合物（意味著飽足感的延長）、豐富纖維質，調味上使用礦物質維生素含量較多的黑糖（製程上比蔗糖保留更多營養），使用植物油，還添加了日本禾野酵素（澱粉分解酵素）.....非常好吃但又不造成身體負擔！唯一要小心因為真的很好吃，請不要整包抱著肯，不然一不小心整包吃完熱量也是一個便當啊！（有的同學也是早餐吃麥片，但是裡面的糖都是三氯蔗糖，是建議不要常攝取的糖）

減脂期間，我都會大量喝水（其實非減脂時期也要），喝水多了味道有點噁心，所以南非博士茶與綠蜜樹茶，加上新的檸檬大叔，成為我灌水的秘密武器；

也長期把Chala全素裸食燕麥脆片當成嘴饞點心一陣子了，每次吃兩到三大片，大約100大卡15克的碳水與大量纖維，身體就會很滿足很開心囉～

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