繼續當好人——無法逃離同儕壓力，被監視與束縛。
有小惡精神——從痛苦人際中脫離，重建生活。
取自《可以善良，但你要有底線不當好人》
*********************
有時候我們被卡在人際網絡裡，我們以為自己別無選擇，因此不斷地忍受。忍到最後，消磨自己的能量到一個程度，連逃離的可能都幾乎被斷送。
「別以為忍辱負重，你就能苦盡甘來。」
我特別喜歡這個標題，因為有不少文化裡的論述，是想告訴我們，撐過痛苦的當下，就會有美好的未來。我只能說，所謂美好的未來，只是想像，發生的機率相對少；而痛苦的當下，已經是現實，已經是百分之百發生了。
尤其講到人際關係，現在已經是痛苦的狀態，未來要轉變為跟對方能幸福快樂過生活，難度真的很高。通常是繼續痛苦，或者更痛苦，依然活在互相傷害中。我認為已經很不錯的狀態，就是有個表面和平，勉強能相處就不錯了。
這個社會制度鼓勵競爭，特別容易引發人性的黑暗面，從助人工作的角度去看，還蠻清晰的。做自己，不想跟他人有過多牽扯，不會讓我們變成洪水猛獸。
一些人際關係斷不開，就是自己難受。如果因為想自由而孤獨，這我甘願承受。
*********************
別以為忍辱負重，你就能苦盡甘來
【午堂登紀雄】
「並非所有人都是你幸福和成功的助力，對你好的人少之又少，大部分只會嫉妒、扯後腿。」
我們都希望朋友圈是由志同道合的夥伴自然而然聚集組成的，這種價值觀契合的團體，總是讓人感到舒服自在。
然而現實卻往往是，大家只是偶然地碰在一起，以個性或價值觀自然形成的團體並不常見。
即便是學校裡的同班同學，也是因為剛好出生在同一時期、同一地區，所以集中到同一個班上。職場同事也不是由我們挑選，而是由上司或人事部，為追求企業利益聚集過來的。
以上這些都不是我們所選擇的關係，而是他人架構給我們的人際網路。當然，我們還是有可能在其中遇到很棒的夥伴，只是也同樣有機率碰到看不對眼的人。
在這種偶然相聚的團體裡，常會產生互相監督、彼此束縛的氣氛，也就是所謂的「不成文規定」。有時候只要有人稍微沒遵守，眾人就可能會一起攻擊他，逼他就範，或者將他排除在外。
不管在任何年代，什麼集團、組織中，都可能發生這個問題。就連企業裡爆發的醜聞，大多也都是由組織內不容拒絕的氛圍，以及那些大家以為的理所當然釀成的。
像在前述的日本媽媽友團中，同儕壓力就很嚴重。根據我所調查的媽媽友階級相關資料來看，從嬰兒車或嬰兒服的品牌；黃金週、盂蘭盆節、過年返鄉期間的旅遊地點；到茶會的出缺席狀況等等，這些全都會受到監視。甚至有些主婦團還會依據老公的職業、地位來排定階級，更嚴重的還有人因為受到這些團體的束縛想要自殺……。
★有些人，你得當斷則斷
選擇來往的人，相當於選擇自己人生，這是一個非常重要的概念——因為我們的人生都很有可能被來往的人糟蹋。
一樣米養百樣人，不可能人人都是善類。也並非所有人都會為你的幸福與成功助上一臂之力，尤其在「成功」這件事情上，對你好的人恐怕少之又少，大部分的人都會因嫉妒而扯你後腿。
除此之外，還有「說謊」、「欺騙」、「違背承諾」、「強迫他人」的人，要是連這些人都要討好、勉強維持關係，那也只是讓自己的努力全化為烏有，浪費了僅只一次的寶貴人生而已。
所以，我們必須界定出哪些人不能帶來幸福，哪些人是「不想來往的」，一旦遇到這樣的人，最好立刻腳底抹油、逃之夭夭。大人和孩子不同，孩子們被迫只能待在家庭或學校裡，但身為大人，我們可以從很多團體中挑選自己喜歡的。
正如我前面說，即使稍微被人討厭，大家也一樣能照常生活。就算是那些被女性觀眾厭惡、老是遭受攻擊的女藝人，也一樣擁有自己的粉絲團，而且看起來過得頗開心。
★改變人際關係的勇氣
孩提時代的你是否曾經想過要搬家呢？
可惜小時候的我們並沒有能力選擇自己想要的生活方式，然而成為大人以後，不但變得能自由挑選住處，也可以透過換工作來改變所處的生活環境，這些都是大人的特權。
既然如此，何不善用這項特權呢？不論是相處的對象或居住的世界，只要你不滿意，都可以換掉它。
若你還是老想著「換工作薪水會降低、搬家要花錢、脫離媽媽友團會害孩子被排擠」所以認為自己辦不到，那就表示你只是在逃避抉擇，雖然對眼前現況不滿，但又覺得維持現狀還是比較輕鬆。
然而，若現在糾纏著你的人際網已經幾乎要讓人窒息了呢？倘若你已經無法再肯定繼續扮演著好人的自己了呢？
這時，你就應該狠下心來捨棄現在的環境，投入新的世界。
即便是沉默寡言的學生，在進入完全沒有人認識的高中之後，也有可能變得健談、不再受人欺負。過去的障礙將會被重置，你可以挑戰在全新的人際關係中活出真實的自我。
如果「換了環境還是行不通，那就再搬家、再換工作」，你必須像這樣毫不猶豫地下定決心。
擔心做不到嗎？如果你是會這樣想這樣的人，那就代表比起其他選項，你更喜歡在現在的環境下忍耐。
假如「在這裡忍辱負重，就會苦盡甘來」，那的確有忍耐的價值。但若事情不會好轉，也不會為你帶來光明的前程，這樣的忍耐到底有什麼意義呢？
人生只有一次，為了他人而自我壓抑，根本只是在虛度人生，而且這也相當於辜負了父母「希望你幸福快樂」的期盼。
如果變動了，擔心年收會下降？與每天過得幸福快樂相比，年收下降根本只是微不足道的小事。錢努力再賺就有了，而為此，你更應該先將自己置身在能提起幹勁「努力賺錢」的環境下。
人生可以長達八十年，甚至九十年，眼前這幾年的年收，充其量也只不過是誤差範圍而已。你大可不必為了這些蠅頭小利忙得心力交瘁，真正應該選擇的，是讓剩下的人生過得更快樂、自在的生活方式。
因此，我會選擇即便眼前收入降低，也能讓我在星期一早晨從床上跳起來的工作——這樣才算活得有價值。
這些道理，我常說給我的孩子聽。對孩子來說，往往只有學校與家庭兩個世界，他們沒有能力靠自己去改變或逃離那裡。因此當霸凌發生時，他們很容易鑽牛角尖。
這時如果父母能告訴孩子：「學校不是一切。」「如果真的不行，我們轉學就好。」讓他們知道人生還有其他退路，自己也還有改變環境的力量，勢必能讓孩子更有勇氣活出真實的自我。
.
以上文字取自
可以善良，但你要有底線不當好人：人際關係斷‧捨‧離，勉強自己和別人好，不如找人真心對你好
博客來：http://t.cn/RmMuDBW
.
--------------------------------------------
短期心靈寫作成長班
https://www.facebook.com/events/164392501064514/
.
現正上市中
你的存在本身就是美好：每天回到你心裡，感受自己的內在力量
博客來 https://goo.gl/rHgxZV
金石堂 https://goo.gl/R871Aq
誠品 https://goo.gl/iwdvtb
→誠品年曆小卡（尺寸5.5*6.5cm，可放入皮夾或票卡套隨身攜帶）
讀冊 https://goo.gl/vZ1X3i
海外大眾 https://goo.gl/QEXBcX
→親簽版
.
洪仲清線上讀書會社團
https://goo.gl/yjssfM
