【阿母的倒垃圾時間】
當媽媽當然不乏許多母愛爆發充滿粉紅色泡泡的瞬間,但今天要聊的是沒那麼喜樂的真實人生。
出月子中心後,我家梅干只要醒著,不是頻繁討奶、瘋狂拉屎,就是像照片中這樣哭鬧要人抱哄。若是別人家的孩子,哭成梅干臉的畫面應該很療癒,無奈是自己生的磨娘精,一時半刻也找不到門路送養,阿母只好累到長針眼了。
屋漏偏逢連夜雨,小寶哥因為某件讓人羞於啟齒的意外掛急診(過程又慘又痛又好笑,但阿公為了維護寶哥的尊嚴不准我公開),這兩天請假在家休養,傷口疼痛讓原本正值三歲叛逆期的他變得更難搞;大白又因為耳朵超硬堅持慢跑搞得膝蓋舊傷發作武功全廢不能提重物抱小孩做家事,所以我決定提早把這位剩餘價值趨近於零的阿爸趕回東京就醫。
沒錯,這代表我要挑戰一人帶兩小坐飛機的恐怖任務,但無論如何總比帶「兩小+一老殘」輕鬆一點吧。
不幸中的大幸:台灣是個好寶島,針眼藥膏一般藥房就買得到還便宜的要命(一條才台幣八九十元),針眼達人大白說日本要看眼科拿處方籤才有,他手邊那條過期三年的針眼藥膏還當成傳家之寶珍惜著用。我要多打包幾條回日本,以免老公亂跑步把膝蓋搞廢後,又亂擦過期針眼藥膏把眼睛弄瞎了。
#我媽說我嬰兒時期也讓她連續長過四次針眼
#果然一切都是報應
#歡迎秉持一慘還有一慘慘的精神來倒垃圾順便取暖
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,長期坐在辦公室,沒時間好好運動,屁股好像越坐越大了,該怎麼辦?日本健身教練八田永子指出,下半身肥胖可能是臀部僵硬所導致,長時間久坐會使肌肉僵硬逐漸累積,久了連全身都變得僵硬。但只要用網球自製「舒展球套」,就能柔軟下半身、進而改善肥胖問題! 而很多人以為,想要改善身體的柔軟度,就是要多做伸展操,不過八...
日本膝蓋藥 在 阿嬌生活廚房lifekitchen Facebook 八卦
「試過就回不去 一起當個有磁性的走跳人吧!」
每個人的個性都大不相同,就我們夫妻倆人來說,老劉他比較是一個不麻煩別人的人,就算身體有些什麼狀況,通常他也不太會多說什麼,基本上都是自己默默敷藥或是承受,也因為知道他是這樣的個性,我都會提醒自己要多注意身邊的他。
我想大家都知道老劉是個勞動者(攝影師)也是個辦公者(剪接師),除此之外他還是一個在生活裡停不下來,喜歡沒事找事做,容易過勞或這裡硬叩叩那裡硬叩叩的過動者。
所以常常白天做了很多事很忙很累,到了晚上睡覺前都會看他,坐在桌子前或床邊自己貼著市售的貼布,(對~即使是這時候了,他還是不會麻煩你,他還是會自己貼,只是有時候我會主動問他需不需要我幫忙貼)。經常在他躺到我身邊睡覺的時候,我都會聞到一股從他身上飄過來的刺鼻薄荷味道,這讓我覺得很心疼。而且尤其在他密集出外景拍攝的時候,這樣貼貼布的情形就會更加頻繁。但是說實在的~我真的不太希望他經常貼一些貼布,因為有些貼布是有類固醇的,長期下來對身體是不太好的。
其實我們也討論過,要怎麼改善他身體疲勞跟硬叩叩的問題,所以他也去試過了針灸,當然這也是慢慢改善的方法之一,只不過時間上的配合真的是比較不容易的。
於是就這樣貼著貼布,過了一段時間了~
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我想應該有人跟我一樣,看到了電視上播放的空姐硬叩叩的易利氣廣告,我們都被吸引了,但是我們也許也都有懷疑,心裡想著真的有那麼好用嗎?
雖然心中半信半疑,但是我真的很想試試看,所以那當時我就買了磁力貼,就是一個圓圓的貼紙裡面有一顆圓圓的小磁鐵,想說就給老劉試試看,但是老劉一開始也是覺得這麼小的一顆磁鐵,怎麼可能有什麼作用?
但是因為老劉一直都hen相信『聽某嘴,大富貴』,所以老婆既然都說了也買了,他也就姑且一試了。
剛開始的時候,哪裡硬叩叩貼哪裡這是一定的,因為老劉是個勞動族(攝影師)也是個辦公族(剪接師)所以肩膀、頸椎、手腕、及膝蓋都容易硬叩叩,所以經常會看到他全身貼的遍地開花XD。
不過看他持續不斷地貼,應該是他覺得這個方法很不錯,也有改善了他的硬叩叩的問題,於是接下來他也不吝嗇的食好鬥相報,貼到我們家裡的每個人身上來了,像我的部分是因為我的右腳膝蓋之前去日本小豆島嚴重扭傷,後來好了之後,但是只要一遇到感覺要變天了,有時後膝蓋的那地方就會明顯地感覺怪怪的,這時老劉就會很熱心的幫我貼在傷處,說真的~還真的是很有感覺,經常我只要覺得怪怪的時候就會貼一下,過了半天或一天就感覺疲勞消除。
於是~我們兩人變成了經常帶著磁性走跳的人了XD
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就這樣子我們用易利氣磁力貼很長一段時間了(在小豆島跌傷已經有3年了),一直到那天老劉告訴我『我們貼的易利氣磁力貼,有另外的磁力項圈想找我們試用,問我想不想試試看?』
我第一個反應就是『哇~我要,這太適合我們了,我們本來就有在使用了,現在有了新的項圈,我一定要試試這項圈』。
到現在一個多月過去了,這段時間我們真的是每天都戴著貼身使用,連洗澡跟睡覺都沒有拿下,因為是自己的需要也因為有用了很長一段時間的磁力貼,現在再接觸到磁力項圈會覺得這比起用磁力貼更方便,因為易利氣磁力項圈是整條項圈就有20顆磁石,而且項圈戴只要輕輕一扣就可以戴上,戴起來很輕很沒負擔,而項圈的樣子也時尚好搭配,重點這是完全沒有任何侵入性的,用起來會讓人更是安心放心,當然有了磁力項圈,也讓我們不用在身上四處貼的遍地開花了。
而事實更是老劉和我都覺得最近幾乎都沒感到硬叩叩的感覺了。
也不知道是不是因為戴著磁力項圈的緣故,像我之前經常低頭做菜,有時脖子、肩膀會容易感覺硬叩叩的,但是最近戴了之後,也覺得不再像之前如果做菜時間長了或是同一個姿勢久了,就會覺得卡卡的,現在脖子、肩膀好像通了輕鬆多了。
還有老劉更誇張,因為之前我請老劉幫我切大量的洋蔥跟蒜頭,切完後居然跟我說他的脖子好累喔!還做了不斷伸長脖子的動作,讓人好氣又好笑。(阿~怎麼拍片都不會叫累,切洋蔥蒜頭就會,很不明白ㄋㄟ)
不過這也讓我想到,如果你平常不是那麼常做菜,而是因為最近疫情的關係,被迫需要經常做菜又剛好你也會覺得脖子有卡卡的困擾的話,那好像也可以試試看喔!
又或是你也是電腦族,不管是工作或是追劇讓你坐著坐著就忘了時間的話,除了訂鬧鐘讓自己記得起身動動之外,我覺得你也滿適合戴著磁力項圈的XD。
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至於決定推薦易利氣磁力項圈這件事,老劉和我也非常的小心評估,因為我們都覺得關於推薦,尤其又是跟保健相關的是更必須謹慎,所以如果你也有需要的話,我希望你可以好好的參考說明書。
比如適合的人:
像是經常勞動或是工作經常使用電腦、手機,還有不常運動又血液循環比較不好的人,都可以試試!
當然說明書上也有提到不適合使用的人喔~
例如心律調節器等植入式醫療電子設備者,請勿使用本產品。或是正接受醫師治療或有下列症狀,請與醫療人員 諮詢後再使用以及有惡性腫瘤、心臟功能有障礙、 懷孕初期或剛生產後、因糖尿病導致的知覺遲鈍, 還有若因長期配戴接觸肌膚產生濕疹、發癢等情況, 請立即停止使用。
還有關於清洗的問題:
我也特別請教了易利氣的專家,因為我是都會帶著洗澡,感覺這樣的清洗是比較乾淨的,但是專家有提到,不建議項圈的矽膠接觸沐浴乳或洗髮精,因為會有可能減低矽膠的使用壽命,但不影響磁力的效能,不過專家也建議比較好的清潔方法,就是用清水清洗項圈,可以用更久喔!
以上,是我和老劉的使用心得喔~分享給有需要的粉絲們!
心動可以馬上行動喔! http://bit.ly/2UIlzJw
#易利氣磁力項圈EX
#肩頸卡卡族必備
日本膝蓋藥 在 王宇婕 Margaret Wang Facebook 八卦
昨天我媽穿著新鞋跟我約會!我們邊走邊說
我:”媽 你換這個鞋很好比較安全!不要一直穿高跟鞋!你骨頭不好跌倒很危險!”
媽:”對呀!這雙又好看又好穿 (邊搖來搖去)而且日本總理的太太也穿,你.......”
下一秒 她就跌倒,跪在地上,看她膝蓋流血掉了一塊皮😭
我:”媽!!!!你還好嗎?痛嗎?我扶你起來!走,我們去買藥!”
媽:”沒事,不痛啦,因為只是掉了一塊皮,先逛街吧!”
😓 我真的覺得我媽不是鋼鐵人就是神經麻痺永遠都不覺得痛!
附上一張我們擦完藥逛完街 平安快樂的喝咖啡☕️
蕭瑤粉絲團
日本膝蓋藥 在 早安健康 Youtube 的評價
長期坐在辦公室,沒時間好好運動,屁股好像越坐越大了,該怎麼辦?日本健身教練八田永子指出,下半身肥胖可能是臀部僵硬所導致,長時間久坐會使肌肉僵硬逐漸累積,久了連全身都變得僵硬。但只要用網球自製「舒展球套」,就能柔軟下半身、進而改善肥胖問題! 而很多人以為,想要改善身體的柔軟度,就是要多做伸展操,不過八田永子也提醒,若在肌肉僵硬的狀態下進行伸展運動,很容易因為疼痛無法得到確實的伸展。因此首先要對症下藥的,就是舒展僵硬的肌肉。為此,八田永子特地開創了「舒展球套」放鬆操,使用「舒展球套」可以舒展接近骨頭的肌肉深處,將可恢復肌肉原本的柔軟,增加關節的可動範圍。
【自製舒展球套】製作方式
材料有,硬式網球4顆、橡皮圈3條、厚襪子一雙
首先,將網球塞入厚襪。接著稍微擠壓至球與球間沒有空隙後,在開口的地方使用橡皮圈綁住。
「舒展球套」就完成!
一,臀部放鬆操
第1步:將「舒展球套」橫放在地板上,兩手支撐於背後。
第2步:膝蓋彎曲、將臀部坐在「舒展球套」上。
第3步:身體前後移動,使「舒展球套」在臀部下方滾動
二,腿部放鬆操
第1步:將「舒展球套」橫放在地板上,兩手支撐於背後。
第2步:將左半側大腿置於「舒展球套」上
第3步:腿部前後移動,使「舒展球套」在下方滾動來回大約十次
第4步:左右將換,將右半側大腿置於「舒展球套」上
第5步:腿部前後移動,使「舒展球套」在下方滾動來回大約十次
除了自製的舒展球套外,市面上也有販售肌筋膜舒緩花生球。能更方便有效舒展接近骨頭的肌肉深處,恢復肌肉原本的柔軟,增加關節的可動範圍,進而改善肥胖問題!
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日本膝蓋藥 在 早安健康 Youtube 的評價
常常便秘,一天到晚肚子脹脹的,小腹也有點凸凸的?日本金子醫院副院長金子實里解釋,可能是腹部肌力不夠而導致「腸下垂」,這時吃便秘藥的幫助不大,可以透過10秒整腸運動來改善:
step1.躺平,雙腳伸直,雙手自然放在兩側
step2.雙腳膝蓋彎曲、慢慢抬起臀部維持10秒
step3.慢慢放下,並且重複動作5次
※若腰部不適請勿勉強,務必衡量自身狀況再謹慎做動作。
進階版可以借助牆壁來抬高腳,雙手手肘彎曲,用手撐著腰,肚子稍微出力,同樣維持10秒。
這個姿勢幫助腸子回歸原本的位置,刺激排毒,避免腹脹、便秘、凸小腹!躺著10秒就能做,一起試試看吧!
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【自製舒展球套】製作方式
材料有,硬式網球4顆、橡皮圈3條、厚襪子一雙
首先,將網球塞入厚襪。接著稍微擠壓至球與球間沒有空隙後,在開口的地方使用橡皮圈綁住。
「舒展球套」就完成!
一,臀部放鬆操
第1步:將「舒展球套」橫放在地板上,兩手支撐於背後。
第2步:膝蓋彎曲、將臀部坐在「舒展球套」上。
第3步:身體前後移動,使「舒展球套」在臀部下方滾動
二,腿部放鬆操
第1步:將「舒展球套」橫放在地板上,兩手支撐於背後。
第2步:將左半側大腿置於「舒展球套」上
第3步:腿部前後移動,使「舒展球套」在下方滾動來回大約十次
第4步:左右將換,將右半側大腿置於「舒展球套」上
第5步:腿部前後移動,使「舒展球套」在下方滾動來回大約十次
除了自製的舒展球套外,市面上也有販售肌筋膜舒緩花生球。能更方便有效舒展接近骨頭的肌肉深處,恢復肌肉原本的柔軟,增加關節的可動範圍,進而改善肥胖問題!
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