內田有紀跟吉岡秀隆因為演出《來自北國2002・遺言》相識相戀、閃電結婚，隨即宣布退出演藝圈。不過，這段婚姻只維持短短三年，離婚的內田有紀為了找回自己的歸屬，選擇重新回到熟悉的舞台，2006年的日劇《比誰都愛媽媽》是她復出的第一部作品。
從此，內田有紀的演藝生涯有了清楚的分界線，離婚的她失去一線女星的地位，變成戲劇當中的稱職綠葉。但是，這時候的內田有紀反而增添成熟優雅的韻味，在《料理新鮮人》和《醫龍2》裡面扮演知性幹練的職場女性，令觀眾眼睛一亮。2012年，內田有紀跟兩部重要的戲劇作品相遇，分別是《倒數第二次戀愛》與《派遣女醫》。
美貌雖然是武器，也會成為絆腳石，觀眾往往關注內田有紀的外表，忽略她在演技方面的努力。但是《倒數第二次戀愛》這部日劇，徹底顛覆大家的認知。
內田有紀飾演的「長倉萬里子」是男主角中井貴一的妹妹，刻意用劉海遮住半張臉，極度內向自閉，一直低頭看手機，不跟別人有眼神交流。內田有紀以往都是扮演活潑開朗、充滿正義感的女性，因此能夠接到這個角色，對她來說是重大的轉機，甚至是開拓戲路的起點。內田有紀把怪怪的萬里子演得逗趣又討喜，就像一個可愛的吉祥物。
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《派遣女醫》捧紅主演的米倉涼子，劇中內田有紀飾演的麻醉科醫師「城之内博美」就是主角最好的夥伴，兩人默契十足、合作無間，成功挽救無數患者的生命。這個超夯系列一連拍了六季，讓內田有紀一直有穩定的曝光度。
觀眾對她的印象不再是像男孩的短髮偶像，而是內斂穩重、醫術精湛，如鄰家姊姊般溫柔可靠的城之内醫生，簡直是職場理想同事的不二人選！後來她在《我要準時下班》裡面扮演吉高由里子所崇拜的前輩，「御姊」的形象越來越鮮明活躍。
提到內田有紀的感情世界，除了跟吉岡秀隆有過一段婚姻，也曾經與福山雅治、搞笑藝人千原Junior談戀愛。現在她則是低調跟柏原崇交往，兩人已經愛情長跑十年，每次都被八卦雜誌捕捉到甜蜜畫面，俊男美女的組合十分相襯。
對內田有紀來說，可以持續挑戰各種類型的角色，努力獲得觀眾共鳴，私底下有男朋友愛相隨，不受婚姻的束縛，維持獨立自主的關係，或許這樣就是最理想的生活方式了。
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