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今天一早起床感覺有點轉濕冷，等等來去買菜燉湯滷肉好惹～
昨天午餐煮了一小鍋「＃鹽漬檸檬鮭魚魚卵炊飯」，是自己喜歡粒粒分明的口感。用喜歡的新瀉米2杯，2片挪威日切鮭魚片、數片自製醃漬檸檬，大火4-5分鐘煮滾後，轉中偏小火煮約13-15分鐘，熄火蓋鍋悶約10-15分鐘完成。
很喜歡每半年都會自製的鹽漬檸檬，吃起來味道清新、舒服、不死鹹，開鍋後加上兩匙魚卵一起拌勻就能開動了：）
#上班族早餐便當盒
2020-07-03
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☞ 柚子醬燒鮭魚 ☞ 紅捲萵苣
☞ 水煮蛋 ☞ 綠花椰
☞ 玉米筍 ☞ 秋葵
☞ 烤甜椒、杏鮑菇
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#氣炸鮭魚 ( 85g )
溫度180/12分鐘
如果常逛全聯的好友
應該不難發現，冷藏有這款日切系列
我覺得好適合當我的早餐主菜喔!
因為形狀大小剛剛好~~😆
本來我也是一直買整片的鮭魚肚
因為喜歡厚實又富含油脂的口感
只是，如果是要放早餐盒
就必須拆解整片鮭魚肉
不僅外觀不美!! 而且，也太油了....
這個日切鮭魚油脂比較沒那麼多
固定的重量也方便做早餐的固定份量
全聯線上購，可以一次買三盒
還能分批取貨，價格也合理
反正全聯那麼多家，更不怕沒貨....😁
Salmon Cutting Skills 鮭魚切割技能 - How to Cut a Salmon for Sashimi
***位置資訊***
Google Map:
https://goo.gl/maps/ABuC5dEN7hHPiGXM7
鵝房宮 鵝肉生魚片日本料理
我只砸爛7個玻璃瓶,你個大鮭魚勒
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增肌外食菜單大公開! 提供完整增肌飲食內容，教大家如何正確選擇對增肌有益的食物。
便利超商、朋友聚餐、自助餐，吃對食物，就能確實幫助增肌 ; 如何控制飲食份量，不讓增肌變增脂，影片中將有詳細的說明，敘述的內容，是以我近年非賽季中的切身經驗，分享給大家。這部影片還有神秘「健人」友情客串，風趣幽默的他，帶給我們超多歡樂!
每個留言我都會過目，從下一隻訓練影片開始，片末除了有「漏網鏡頭」之外，增加了「問答時間」小單元，敬請期待
如何制定適合自己的「增肌」全日總熱量： 03:55
與神秘健人共進增肌午餐：05:12
有顏色的畫面： 11:30
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