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今天重訓課結束後我決定去隔壁團體教室挑戰生平的第一堂階梯有氧，去之前教練就不斷幫我打預防針，一直未上先安慰：「第一次上都會比較挫折，妳就量力而為不要勉強，跟不上都是正常的，妳就量力而為！」他量力而為至少講四遍！我超不爽的欸幹我是領悟力有多低？需要你這樣鬼打牆叮嚀！
終於開始上課了，滿腹期待～前半小時根本非常簡單，就是在階梯走上走下啊，越上我就對教練越不爽，他媽的到底是有多低估我啊！但就在第31分鐘開始...
台上老師不知道喊了句什麼來自霍格華茲的咒語，全班突然整齊劃一的在階梯上表演旋轉跳躍閉著眼！大家一個箭步跳到階梯上頭，再一腳跳到前面地板，接著一個轉身轉到左邊，再用恰恰跳回右邊～不過兩秒時間而已！！
他們就這樣在階梯上面轉來轉去，我傻站在那裡，這根本不是階梯有氧這是階梯芭蕾～就在他們芭蕾舞連跳十分鐘之後，我徹底放棄自我放棄人生放棄我的階梯有氧夢，拿起手機在一旁邊拍邊搔頭！
鵝～（搔頭）
有什麼事情比白天時，小孩調皮搗蛋、整天在罵小孩還可怕？
那就是，晚上你繼續夢到他！！
最近我很常夢到馬克調皮搗蛋惹毛我，昨天我夢到他偷偷把所有的玩偶拿去洗澡沖水，然後全部塞在一個袋子裡面，藏去他房間的角落，發現之後我整個抓狂😫
起床時還沒有意識到我夢到這些，是走進廁所看到浴缸，腦海突然閃過馬克拿著熊、笑得東倒西歪在沖水的畫面...
突然想說，靠，那個是真的，還是我又夢到了！！
白天育兒帶小孩，晚上夢裡還不放過我，我被惡鬼糾纏嗎？？
今天不寫詩了，來寫個歌詞吧。

旋轉 跳躍 我閉著眼
塵囂看不見 你沉醉了沒
白雪 夏夜 我不停歇
模糊了年歲 時光的沙漏被我踩碎
躺平 累歪 我閉著眼
馬克看不見 你沈睡了沒
白天 夢裡 我不停歇
育兒的歲月 夜裡的馬克把我糾纏
好可怕，拜託不要再讓我夢到馬克了！！（有時候是夢到老公把我氣哭，超級可怕，起床時盜冷汗，我壓力真的很大耶…）
我想我需要喝個大麻茶來舒緩一下，增加睡眠品質。
IG marcusymh
早安呀!星期三早上的大家😚🎶
今天早上眼睛的自閉症又犯了(揉)
想一起回小籠子睡回籠覺的舉手!🙋♀️🙋♂️
但拍手還是閉著眼睛起來做了一個厚厚厚的「肉蛋三明治」
旋轉~跳躍~我閉著眼~💃
好了，一早還沒開嗓不要這樣胡鬧
咳，肉蛋三明治非常簡單
就是把肉煎好，蛋喇好，吐司告起來，完成!
史上最短篇練肖威廚房😂😂😂
因為拍公很愛喝鴛鴦奶茶
尤其是吃這種肉蛋三明治的時候
所以今天早上的鍋煮奶茶就再丟一點咖啡粉進去
鍋煮鴛鴦真的蕭甘單
鮮奶倒進漂亮時尚可愛的琺瑯牛奶單柄鍋裡
開小火邊煮邊喇喇喇
牛奶邊邊開始冒微小而確切的泡泡的時候呢
選自己喜歡的紅茶包
把紅茶包剪開，直接倒茶葉進牛奶裡繼續喇
喇到紅茶和奶香融和在一起有沒有~~~
接著挖一匙咖啡粉
不要三合一咖啡粉切記!!
我個人推薦雀巢有一瓶「AZERA」阿齊雅經典美式咖啡
這個咖啡粉很神奇
只是咖啡粉哦!熱水沖下去會有細緻的Crema耶!!
自從在全聯、頂好買到它之後
我們再也沒喝過其他牌子的咖啡粉
在無暇手沖咖啡的時候
這瓶AZERA就是我們方便的最佳選擇
絕非業配，純屬林北愛喝推薦而已
Is good to drink?
bo李拎跨賣嘛!😏😏😏
鴛鴦最重要是煉乳
所以在喇到最後要完成前
擠一點煉乳進去調味
邊調邊試味道
不要試到整鍋喝光就好😎
昨天拍手去東區最近很夯的「niko and...」
日本來的生活選物&咖啡複合式品牌店
裡面有生活居家用品、文具、男女服飾、輕食咖啡區
我一進去就是直奔盤子餐具區
正當我在考慮要不要買盤子的時候
後面有人輕輕的呼喚：「請問妳是美味拍手嗎?」
我嚇一跳，想說我昨天那落魄的流浪漢軍外套造型
怎麼還有人認出來哈哈哈哈哈哈哈哈
「我是妳的小粉絲，過來跟妳打個招呼😄」
可愛的拍友很害羞的講完之後就跑掉了哈哈哈哈哈
真的好可愛，謝謝妳不計較拍手阿姨這麼落魄的鬼樣子還來相認，太感動!!
過沒多久，拍公來跟我會合
「你看我要不要買這個杯子去教室當我的喝水杯杯?」我比著一個黑色杯子問拍公
「那麼小的杯子怎麼夠，妳好歹也買大一點的杯子，課要講一整天耶」
「那不然那個是不是?」我比向一個大約有2公升的玻璃罐
「以妳的氣質呢，我覺得是橘色水桶跟妳比較搭」拍公邊說邊往前走
「靠北，然後我還拿橘色厚速共當吸管對不對，配歸鄒😏」我一陣葉問連擊打在拍公背上
厚速共就是塑膠水管，媽媽大掃除最佳得力小幫手
「哦不，妳當然需要一個時尚的水瓢直接舀來喝」然後就拿這個黑白小琺瑯牛奶鍋給我
幹.....
重點是我還是買了😏😏😏
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旋轉跳躍我閉著眼鬼 在 [閒聊] 大家會覺得關於鬼描述BL的面向太單一嗎？ - 看板C_Chat 的八卦