新鮮白木耳涼拌的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

#HappyNewYear
台南夜市🏵️新年不打烊
小北夜市 星期二、五
武聖夜市 星期三、六
大東夜市 星期一、二、五
🏮花園夜市🏮連續營業六天
除夕（2/15）到大年初五（2/20）

大東夜市必吃美食
㊗️㊗️新年快樂㊗️㊗️歡迎留言推薦
🚩小叮噹銅鑼燒
🚩福神町厚蛋燒卵多多厚蛋燒100元
🚩草莓糖葫蘆花生春捲冰淇淋
🚩第二排第一攤烤玉米
🚩大將炭火牛烤牛勒條
🚩大紅盤裝的冰鎮滷味推魷魚腳&雞腿&半雞
🚩紅妃炒大腸香腸一份50
🚩膳品排骨酥，大排長龍無骨排骨酥一份50
🚩麻吉叔叔，七顆50元可可.咖啡.奶酥.抹茶
🚩美食家族 碳烤香雞排 (橘色招牌）腿排
🚩很暗的麵攤，嚐日本麵粉做的麻醬麵&牛肉麵
🚩鐵板沙威瑪°激推只賣星期二.五，一定要加蛋加起司。
🚩小黑肉胡椒鳳螺，每次去必買。
🚩四川麻辣串串香十元，老闆容易算錯錢。
🚩古早味八寶冰40，新鮮手工料，糖漿香甜!
🚩新曼谷泰式涼拌青木瓜，招牌青木瓜
🚩古曼蔥油餅，大排長龍，口感層次豐富
🚩大大麻辣魚蛋3串50滷汁夠味，很脆口。
🚩陳記麻辣鴨血，湯頭好鴨血嫩，胡椒味重
🚩延記臭豆腐，大塊酥脆外皮、鬆軟爆汁。
🚩米鹿飲料店,位於入口處!黑糖奶茶&伯爵奶茶
🚩美吉樂°薏仁白木耳，天然飲品養顏美容。
🚩炸鮮奶一份２０，外酥內軟，麻糬般的Q軟口感
。
#大東夜市 #台南 #台南美食 #大口台南夜市
台南市東區林森路一段與崇善路口(台南監理站旁)
營業時間：PM1800~AM0130 (每週一、二、五開市)
#台南夜市 #武聖夜市 #花園夜市 #小北夜市

好久不見❤大東夜市。
以下是大口在大東夜市的口袋名單
歡迎『留言』、『推薦』大東必吃美食
🚩大紅盤裝的大排檔冰鎮滷味-
推魷魚腳&雞腿&半雞&花椰菜
🚩膳品排骨酥，大排長龍無骨排骨酥一份50
🚩泰式冰棒25,蝶豆花檸檬&粉紅奶&OREO椰奶
🚩麻吉叔叔(這家不好買到)
非常好吃，七顆麻吉50元巧克力.椰奶.奶酥.抹茶
🚩很暗的麵攤，嚐日本麵粉做的麻醬麵&牛肉麵
🚩鐵板沙威瑪°超無敵~超美味~只賣星期二.五，一定要加蛋加起司。
🚩小黑肉°胡椒鳳螺，這家是無敵，是我每次去也是必買，全台灣最好吃。
🚩四川麻辣串串香一支十元，香辣美味老闆價錢容易算錯。
🚩古早味八寶冰40，新鮮手工料，糖漿香甜!
🚩新曼谷泰式涼拌青木瓜，招牌青木瓜
🚩古曼蔥油餅，大排長龍，口感層次豐富
🚩大大麻辣魚蛋3串50滷汁夠味，很脆口。
🚩陳記麻辣鴨血，湯頭好鴨血嫩，胡椒味重
🚩延記臭豆腐，大塊酥脆外皮、鬆軟爆汁。
🚩米鹿飲料店,位於入口處!黑糖奶茶&伯爵奶茶
🚩美吉樂°薏仁白木耳，天然飲品養顏美容。
🚩炸鮮奶一份２０，皮酥脆.餡濃郁。
。
大東夜市
台南市東區林森路一段與崇善路口(台南監理站旁)
營業時間：PM1800~AM0130 (每週一、二、五開市)

剛收工，今天來聊聊減重。
分享我個人的經驗：
減重不能心急、不要貪快、也不可感覺太辛苦。這些都是失敗、快速復胖的方式。身體，你虐待它，肉體、精神都是會反撲的。只有養成良好的習慣才能持之以恆，感覺輕鬆。

多喝水：養成多喝水的習慣，可幫助代謝維持器官正常機能。
少鹽、不吃糖：養成清淡口味可減少熱量攝取的慾望。
減少肉食：據研究，人每天只需攝取少量蛋白質。動物蛋白脂肪高。
保持適度運動，凡事自己動手的習慣，熱量自然會多消耗，比辛苦鍛鍊較為輕鬆有效。

今年五月開始了生機飲食，體重至今瘦了四公斤，不必挨餓
，也不會很辛苦，不但體力精神比較好，體重還繼續持續維持緩慢下降中。偶而幾天讓自己享受美食一下，也不會一下復胖。我覺得值得和大家分享。先介紹外食族適用的三道飲食。

1.甜菜根鳳梨精力湯：鳳梨削好切大塊(冷凍較不易壞)，紫紅色 的甜菜根連皮洗淨，用多少切多少。檸檬連皮洗淨，連皮切片，也是用多少切多少。以上材料為基底，加水打成汁，連渣和泡沫喝。每天
ㄧ～二杯500cc，不僅補足外食缺乏的營養，還能幫助清腸胃。
除了基底材料，還可根據需要、喜好，添加：蘋果、芹菜、高麗菜、胡蘿蔔、藍莓、蔓越莓.......等生鮮食材，很好喝喔！
（有興趣的可自行購買專家介紹生機飲食的書籍自行研究）

2.介紹ㄧ道超級簡單，健康又美味的常備菜～涼拌木耳

新鮮木耳洗淨撕成小塊，放入滾水煮２～３
分鐘撈起。拌入切碎的蔥、薑、蒜、辣椒，
再以鹽、醬油、醋、香油調味即成。
冷熱皆宜，帶便當也可以。當宵夜小菜配雜糧粥，不僅清血、清腸，還可解饞。

3.銀耳燉梨：秋天換季養肺，護膚聖品。
鮮採白木耳(銀耳)，洗淨用手撕碎，水梨削皮切塊，紅棗十幾顆，枸杞一小把。以上材料放入電鍋，外鍋兩杯水墩煮稍微保溫一小段時間即可。晚上睡前吃一碗可充當宵夜。
最好不加糖，若愛吃甜的人可酌量加些蜂蜜。

今天先這三道，以後再慢慢介紹其他的