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今天來帶勇敢米果🍘打預防針，想問各位媽媽們怎樣叫做月子做的好呀🤨因為我最近腰超級酸😅是月子沒做好嗎？而且前幾天試了綁骨盆但晚上真的綁的很難睡，所以綁了ㄧ天又放棄了😅也上網爬文說綁骨盆很兩極化～🧐有人說有效有人說沒效（我現在只想把下半身縮小😫）大家覺得呢？因為聽說六個月後才是瘦身的黃金期～新手媽咪的ㄧ百個為什麼？
感覺之後回家又是一場不能睡覺的硬戰🥶
好多戒夜奶的方法，但聽說要5000後比較好是嗎？
#新手媽咪100個為什麼
#雖然才1個月，但好想瘦下半身
#餵奶好想吃ㄧ大堆塞奶食物
#只能卵磷脂狂吃三包了
今天來個🐭媽咪的100個為什麼😆
準媽媽們有在吃什麼保健食品或補品嗎？
燕窩、珍珠粉、膠原蛋白、媽咪奶粉、滴雞精....
什麼時候要開始補🧐 然後真的有效嗎？
因為我老媽跟我說以前生我也沒吃什麼，你還不是長的很好🤪🤪🤪
請各位準媽媽們給我意見🤣
#新手媽咪好疑惑
#聽說疫情會更嚴重，請大家好好照顧自己😞
#新手媽咪幼幼班
#歡迎大家來跟我分享口袋名單🤓
【🇰🇷 妳們居然愛這個❤️韓國sillymann矽膠團🇰🇷】
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說真的， 這個韓國鉑金矽膠品牌有強耶，
上次大家買他們的團，居然不是認彪媽捏，
真的是認「sillymann」才買的耶！
傻眼～想不到我是沾光的那一個❤️
真的太意外了！完全大勢的人氣品牌啊～
.
所以我居然破例，
竟在短短三個月內開了第二團(自甩巴掌)！
因為太多人問了！
對於新手媽咪如此迫切的喜歡鉑金矽膠系列產品，
Errrrrr....說實在我有點意外啊！
我自己分析，一是實用、二是好用、三是每天都要用
也是，育兒生活有哪天不洗碗，哪天不刷奶瓶的～
.
簡介一下，
韓國sillymann，100%韓國製造，不含雙酚Ａ，
使用比食品級矽膠「更高」的鉑金矽膠
矽膠主要是從石英礦石中提煉，
而矽膠也是玻璃與水晶的主要成分，因此矽膠是無毒、無金屬、環保的天然材質，耐冷耐高溫，
而他們家矽膠類的製品，
完全顛覆大家對於刷具、奶瓶和日用品的既定印象！
頂級的食品矽膠材質無毒、耐熱、不留刮痕！
因為耐熱40~250度，直接消毒鍋也可以！
.
真的啦！奶瓶刷和矽膠菜瓜布真的好用！
自從上次開團至今，我幾乎每天使用！
一般菜瓜布都要替換Ｎ個以上，
但sillymann卻依然如新躺在那裡～
而且好像用不壞～也不會爛，
覺得喜歡耶！
.
以下是彪媽實際使用並推薦的品項，
大家可以參考一下我的心得～
👑＃矽膠刷具
很像海葵的矽膠刷具，完全不傷奶瓶！
使用起來超放心！也延長了奶瓶的使用期限，
而且彪媽是用高難度的betta奶瓶！
發現這個刷子很可以耶！行雲流水又洗的清潔溜溜！
能讓貴貴的奶瓶刮痕度降低許多！
👑＃矽膠菜瓜布
不傷器皿、不傷鍋具、不傷脆弱的水果，
妳可能一開始會有點不適應，
畢竟先前三十年你都已經習慣刺刺渣渣的觸感，
換成比較有彈性軟質的矽膠，有可能會有點不習慣，
但用久了妳就會明瞭矽膠刷的美妙啊！
而且我同步有用傳統的菜瓜布，
發現菜瓜布需要時常折舊替換，
但這個菜瓜布妳就是用不壞！有強～
.
👑＃時尚矽膠吸管組
這款攜帶型環保吸管，我送了我老公和他麻吉，
因為他們都固定會在店裡喝手搖，
我覺得sillymann的外型做得非常有設計感，
好適合男生，也很適合喜歡文青簡約風的人！
有純矽膠和304不鏽鋼兩種，
而且都還附刷子！超～讚！
.
👑＃幼兒洗髮帽
我女鵝最恨洗頭～每次都不想洗頭！
而且我這頂洗髮帽，對毛寶而言已不可或缺，
稍微頭往後仰，真的不會沖到眼睛！
真心推薦給不愛洗頭，
怕水流到耳朵眼睛的寶貝們！
而且小孩一戴上怎麼那麼好笑啊？
.
👑＃矽膠水袋系列
為什麼我會推這個，
因為我女兒校外教學的時候，
老師都說要有揹帶的水壺，
但水壺裝滿水都很重、體積又大，
覺得這個水壺袋長相funny又輕便，
很適合我們家的毛寶！
實際使用也不錯，
但要叮嚀她一定要記得關好！
雖然雙層防漏，但還是要記得關水壺啊！
👑＃特別推薦幼兒加大防摔吸盤學習碗(450ml)
怎麼吸都不打翻！
可以把整個桌子吸起來
超誇張的吸力，以後再也不用因為不小心打翻
翻白眼了！
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#奶瓶矽膠刷很推喔可以用超久
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你覺得以上彪媽推薦，
你最喜歡哪個！為什麼？
就有機會得到地表最強奶瓶刷喔(2名)
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原文字幕
嗨大家好我是Ashlee
歡迎來到我的頻道
看到了今天這個場景
或是看到標題
你應該已經知道今天要講什麼樣的主題吧
沒錯 就是好市多增肌減脂買什麼
其實呢我的好市多增肌減脂這個系列
已經做到
這一集是第六集
不時的會收到一些粉絲訊息
問我說為什麼不再繼續推出好市多系列的
讓我告訴你為什麼
因為
好市多我能吃的
都被我買的
差不多了
所以呢我今天要介紹一些
我從未介紹過的
如果我不小心介紹一樣的請原諒我
那我剛已經把我記得
我介紹過的先挑掉了
好那今天比較多的是一個蔬菜類的狀態
因為以前高蛋白的東西都被我介紹過了
那我們今天就先從這個說起吧
這個呢他是鮭魚罐頭
這個真的還滿不錯的
我過去有推薦過好市多他們自己的鮪魚罐頭
但我發現吃起來鮭魚罐頭更好吃
而且鮭魚呢它是比鮪魚還要再多Omega-3的
那雖然它這一款沒有像鮪魚的蛋白質這麼高
不過也才差
100克裡面差大概3到4克的蛋白質
我覺得
口感也是很重要的吧
那像這種東西呢
我覺得非常好用因為它可以放很久
就放在你的櫃子裡面
等到你有需要的時候可以拿出來用
那通常呢我會做一些簡單的料理
就用這個罐頭
然後加入一些洋蔥
然後加入一些調味料
鹽巴、代糖、胡椒等等
然後再加一些美乃滋攪一攪
不管夾麵包啊 或是
配吐司啊或是放在蛋餅裡面都超好吃
就跟你在外面買那種蛋餅就是不一樣
因為畢竟這個是真材實料
你自己用的都是用很好的食材
然後你的份量也給得很大方
好這一個呢就是今天唯一介紹的肉
那再來呢
這個黑米
是我之前就買了
那我今天也順便介紹一下
其實呢我現在在減脂期間
我所能吃的碳水量不像過往這麼多
但是你知道白飯還是一個很好的
優質碳水補充來源
與其吃白飯我選擇了黑米
因為黑米呢它裡面含有豐富的花青素
而且它比白米的纖維質跟營養都還要來得更高
然後又是比較低GI的
那這個其實說老實的
這種比較營養的東西你吃起來
就不像白米這麼好吃
所以我通常的作法是
我會把黑米跟白米各半下去煮
所以你可以吃得到這個黑米的一點那種香甜的味道
然後又有白米平常的那種
一放到嘴巴裡面然後馬上血糖上升的那種爽感
喔你好熱喔
你害媽咪都流汗了
那再來呢
這個也是我自己很喜歡的冷凍花椰菜
然後有沒有看到它的包裝
它是彩色的喔
而且這個我覺得很好吃
它雖然是沒有調味 但是
做法非常的簡單
像我自己比較省時間的話
我就會把它這樣一包放到微波爐裡面
稍微加熱個兩到三分鐘
讓它已經回溫之後
再放到鍋子上面炒
我會用一些橄欖油
然後加入一些調味料
或是有時候也會加一些像是
蒜頭啊辣椒等等去調味
就非常好吃而且營養價值很高
而且這種冷凍蔬菜你就可以放很久
都不用擔心會有壞掉的問題
再來呢是酪梨
其實我之前就很喜歡吃酪梨
但是臺灣酪梨比較難買 而且很貴
那最近好市多出了酪梨
我非常的推薦
雖然它的酪梨沒有比外面便宜
我這樣買一包六顆是台幣399
但是我覺得好市多它酪梨的品質真的比較好
就吃起來比我在
傳統市場跟某超市
吃起來還要再更甜
然後那個味道更
怎麼講呢 就是那種滑順
酪梨高脂肪帶給你的快感
快感
反正就是這個呢我覺得品質是很好
就算它貴幾十塊但我覺得是值得買的
而且酪梨它對身體非常的好
尤其是對你的大腦
然後再來這個呢
它也是算是冷凍的蔬菜
它比較特別的地方 它不像剛剛的那個
就只是沒有調味過的
它用的是泰式咖哩的醬汁
而且它醬汁給的非常充足
所以我通常呢
這個泰式咖哩的蔬菜呢
我通常會把它加熱之後
然後加入一些我用舒肥棒做的雞胸肉
加進去攪一攪再加飯 我跟你講
超好吃
就比外面泰式料理還要好吃
然後你又可以補充到
纖維跟蔬菜的營養素
雖然它的熱量它的營養素沒有說很漂亮
它這裡面有八份 一份的話蛋白質2.7
脂肪11.3 碳水化合物11.6
不過呢它的味道真的很好
它的好吃程度是會讓我想要
犧牲一下我其他的營養素然後選擇吃它
然後還是冷凍的可以放很久
再來呢 這個是南非國寶茶
這個已經被我打開來過了
這個南非國寶茶我覺得
有喝過的人應該知道吧
南非國寶茶它其實有一種特殊的香味
我會這麼喜歡南非國寶茶的原因是因為
它沒有咖啡因
所以我只要過了晚上六點
如果很渴想喝飲料想喝茶
我就會選擇這種無咖啡因
避免影響我晚上的睡眠
然後它這一包其實很便宜
一盒399 然後你看裡面有160包
它其實是很便宜很划算的
那我通常比較懶 我喜歡研發出各種
省時間的懶人料理
我都會把它直接加冷水
放在杯子裡面然後放進微波
一到兩分鐘拿出來 再加冰塊
就可以很快速的享受到一個
很濃郁的 南非國寶茶
剛才差點忘記我還買了一個這個
風乾火腿切片
那它上面寫的成分只有火腿跟鹽巴
感覺起來就是一個
也是適合我們吃的食物
而且它的營養還不錯喔
它100克裡面有35克的蛋白質
12克的脂肪
然後基本上沒有碳水 0.5
那我是還沒吃過啦
不過感覺它就很適合夾土司配
起司跟一些蔬菜
或者是我打算等一下把它拿來夾在Pita裡面
那好不好吃呢我會在我的Instagram上面分享
還沒有追蹤我的Instagram的話 請
那還有一個是我剛剛在冰箱也找到我之前就買了
它是一個好市多買的起司綜合包
那我覺得它味道還不錯啦
而且它的優點是
它有各種不同的口味
所以就等於你買一次
你就可以享受到各種不同口味的起司
然後這個呢我都會拿來配紅酒
或者是 看電影的時候就當零食吃
就還不錯 一個滿營養的小點
然後它的名字叫Nuggets
跟我的小狗一樣
那這就是我今天介紹的好市多
不知道是不是最後一集了欸
因為真的就是能吃的
我都買過 然後也都介紹過
如果呢
你想要看我以前介紹過什麼
歡迎請點右上角的資訊欄
那我會把連結放在上面
然後如果呢 有什麼是
你覺得也很適合吃增肌減脂的好市多食物
是我沒有介紹過的
歡迎你在下面跟大家留言分享一下
那謝謝你看到現在
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分享給你有好市多會員的朋友
然後請他帶你一起去
我們下次見
Peace
#COSTCO #好市多 #增肌減脂
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大家常常都很好奇peter看起來年紀好像很小
為什麼這麼想不開
這麼早就想要生小孩
不管是你們的留言或是平常生活當中
Peter 都遇到很多這樣的問題
今天就來正面回應一下
同時也訪問了一些家人朋友
他們對於結婚生小孩的看法
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