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專業的運動健身注重績效，什麼樣的動作才能增進心肺功能、燃燒最多的體脂肪。公共工程的建設也要講求績效，土城國民運動中心，從開工到啟用，僅花約兩年的時間，除了游泳池、攀岩場、漆彈場外，還是全國唯一有冰宮的運動中心。
不到四年的時間，新北市已完成了六座國民運動中心，還有八座正在興建規劃中。感謝工程團隊的效率，讓新北市民可以在優質便利的運動環境中，盡情揮汗。
#Doer
#超商、#賣場、#百貨 實聯制全面把關，鼓勵民眾改採 #外帶 或 #外送 方式用餐及採購。
今天早上出門，發現路上人車少了許多，大家都待在家，感謝各位的重視與配合。市府對面巷子裡的超商平時上下班時間和中午時段都人潮眾多，上午便前往超商視察防疫工作，只有零星的民眾在採購日常生活物資。一進到門口就要實施 #實聯制登記 ，酒精消毒、測量體溫也沒少。座位區全數取消，採外帶方式。
新北市四大超商、六大賣場和各大百貨在雙北公布進入 #三級防疫警戒 前，就做好事前防疫規劃，才有辦法在這麼短的時間內將實聯制落實到新北各區。再次提醒市民朋友，進入到以上提及場所時，記得要完成實聯制登記，無法遵守防疫規範的餐飲區只能外帶。如果違反公告且拒絕改善，將依處3,000元以上1,5000元以下罰鍰，感謝大家配合。
每天我們都會視疫情狀況，滾動式調整關閉場場館，我會隨時更新在此篇貼文內，請市民朋友密切關注，最近先不要趴趴走，家裡就是最安全的避難所。
#新北市第三級警戒準則 #行動治理 #侯友宜
🔴關閉場館一覽表 延長關閉至7/12🔴
🔺石碇區公所
封閉景點步道👉淡蘭古道、親山步道、皇帝殿東西北峰步道、皇帝殿北峰與東峰連接、二格步道、永安步道、山羊洞步道、筆架山步道、石崁步道、竹坑至鱷魚島步道、下紙寮坑及雞冠山步道、二格公園。
🔺雙溪區公所
封閉景點步道👉虎豹潭、荷花池、辭職嶺古道、貂山古道、坪溪古道、燦光寮步道、逸仙山步道、希望市集、壽山宮農夫市集、雙溪公園、雙溪兒童公園、三貂運動公園、三貂親水公園、平林三號橋下籃球場。
🔺 我愛陳香菊（新北城鄉局） 城鄉局:
樂活共生實驗基地(永和國軍帳務中心)
🔺 新北民政保平安民政局
1. 新北市公立納骨塔(19處)，僅開放選位、進塔、遷出、暫厝
2. 軍人忠靈祠僅開放進塔、遷出，新北市忠烈祠關閉
3. 新北市武器公園關閉
4. 新北市宗教寺廟暫不進入
5. 新北市境內市民活動中心暫停開放
🔺 新北勞動雲 勞工局
1. 五股、三重勞工活動中心
2. 視障按摩小棧(24家)
🔺 新北旅客 觀旅局：
1. 新北市境內所有旅服及遊客中心
2. 新北市境內旅館相關休閒娛樂設施，包括游泳池、健身房、遊戲區等
3. 民營及委外樂園、設施：雲仙樂園、野柳地質公園及海洋世界、深澳鐵道自行車、碧潭風景特定區水上腳踏車
🔍其他熱門景區封閉👉https://pse.is/3h7wkd
🔺秘書處：
1.市府行政大樓：307階梯簡報室、401中型會議室、403中型會議室、411貴賓室、511階梯簡報室、507大型會議室、603大禮堂、多功能集會堂
2.市民廣場
🔺 新北學Barr教育局、 新北運動聚點 體育處：
1. 板橋第一運動場、板橋第二運動場、新莊體育園區(含新莊田徑場)、板樹體育園區(含樹林網球場、漆彈場)、泰山體育園區、中角灣衝浪中心、八里水上運動中心
2. 高灘處棒壘球場(43座)
3. 民營健身中心(健身房)、保齡球館(9間)、室內螢幕式高爾夫球練習場(15間)、室內游泳池、高爾夫球場(12間)、撞球場、棒壘球練習場(4間)
🔺 新北水漾 水利局、高灘處：
1. 新北市17座遊戲場、4座直排輪運動場、1座戶外健身場
2. 重新市集
3. 15處自行車租借站、2處碼頭販賣站(忠孝、華江)、餐車5處(22臺)、樹林露營區、微風運河水上活動場
4. 鐵馬驛站及服務中心共5處、遙控飛機場3處、遙控賽車場4處、寵物公園6處、遊戲沙坑6處、機車練習場7處、棒壘球場44處
5. 籃球場171座、網球場26座、足球場7座、木球場3座、槌球場2座、地面高爾夫球練習場3座(草皮2座、練習場1座)、射箭場2座(鹿角溪、三鶯)
6. 體健設施17處(113座)
🔺 新北市文化局 文化局 :
1. 藝文場館戶外園區：板橋435藝文特區內戶外空間、十三行博物館、陽光廣場及新北考古公園、鶯歌陶瓷博物館及陶瓷藝術園區、空軍三重一村、板橋放送所、斬龍山遺址文化公園全區、黃金博物館館舍及戶外園區。
2. 約取書處所:圖書館總館及各分館或閱覽室暫停線上預約及館舍取書
🔺 新北市農業局-稼日蒔光：
鶯歌心希望農場、三峽茶菁廠、希望市集(9處)、猴硐貓公所籌備處、毛寶貝生命教育園區及新北市轄內公園遊戲場、公園體健設施、公園涼亭等。
🔍詳細資訊👉 https://pse.is/3gyu9u
🔺 來趣新北金發局 經發局：
民營錄影節目帶播映場所(MTV)(2間)、百貨賣場附設及專營兒童遊戲場(7間)、遊樂園業(湯姆熊7間、老虎歡樂世界6間、E7PLAY 2間)
🔺 新聞局：
新北市境內電影院(16家)
🔺 新北交通族 交通局：
計程車服務中心
🔺 新北消防發爾麵 消防局：
#新北市淡水區 滬尾防災宣導主題館關閉
永和民眾期待已久的國民運動中心上午開工動土了，這是新北市興建的第11座國民運動中心，除了游泳池、體適能中心及各類球場，更有漆彈場、攀岩場等具特色的運動設施。在地狹人稠的永和，興建一座兼具運動、休閒、景觀的大型場館，絕對有助於紓解當地民眾的生活壓力。所以我們會加快腳步，讓國民運動中心儘速完工啟用。
亞太生態園區：新北市林口區下福里16鄰15之3號
（老闆交代要特別註明此園區和亞太漆彈場完全沒有關係）
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EP簡介
電聲英搖新聲樂團Flux首張錄音作品《Too Young To Die》，登場歌曲【Robin Hood】一開始就以極具個性的電子鼓拍攫取各位的聽覺神經，其後乍然而出吉他刷弦襯底，強烈標示Flux電子又不失搖滾精神的創作性格，最後整曲以復古的吉他推弦獨奏，將情緒推至爆炸性的高潮後遽然做結，描述出羅賓漢懲奸鋤惡後，跳舞慶功的情境。
在揭開序幕緊接而出的是本作主打曲【Too Young to Die】，使用電子合成聲響彈奏出一聽就無法自拔的主旋律，配上主唱勤鐘溫順又不失活力的鼻音唱腔，描述Flux對於離開年經歲月所帶來的感受，本曲堪稱Flux的青春代表作。
接著順勢而出的【緊褲子】描述害羞又悶騷的男孩第一次參加派對，不知所措的心路歷程，如果不小心又遇上令他一見鍾情的女孩，他該怎麼辦！
最後獻上【傑森史塔森】一曲（沒錯就是那個傑森史塔森）強烈鼓打貝斯（Drum & Bass）的舞曲元素配上傳思（Trance）及鐵克諾（Techno）電子合成器的旋律，無所保留地轟擊聽眾的腦門，帶你進入落日之後飛車追逐的電影場景。
Flux首張錄音室作品《Too Young To Die》的製作，前期於Air Studio No.5及Rooftop Audio錄音室分別由錄音師游翔竹及老王錄製，後製混音則由Djust鄭平操刀，母帶製作（Mastering）則交付Two Doors Cinema Club第二張專輯Beacon母帶製作的工作室—德國24-96 Mastering，重金禮聘首席聲音工程師Robin Schmidt跨國製作。
Music Video 製作團隊
製作/ Production Company：MARQ Films ( http://marq.tv )
監製/ Exe. Producer：吳兆鈞 Marco Wu
製片/ Producer：賴宜蓓 Manffy Lai、蔡孟凡 Carol Tsai
導演/ Director： 曾敬懿 Danny Tseng
漆彈特效/ Paintball VFX：王崇霖
:: 特別感謝/ SPECIAL THANKS ::
無敵帥氣派飛
超級丸姐
總司令阿Q
瀟灑猛男陶磊
高材生Kai
思嘎比
超nice思嘎媽
山路車神思源
性感鬍Ryan
台灣強尼戴普Ray
剪接一姐Zoey
特效神槍手花枝
冷豔女槍手Ikea
Ader的妹妹 魚乙
Ader的寶包 慌魚
Jay Chiang
服裝造型顧問筱晴
Eric B. Lin
黃偉東
陳練成 (飾Ader爺爺)
林嘉謀 (飾Andrew爺爺)
黃光輝 (飾勤鐘爺爺)
精兵野戰營
富將育樂事業有限公司 阿淨教官
鏡頭銀行 徐先生
揚昇河畔 鞏總幹事
台灣高空彈跳俱樂部 王巨臺教練
飛飛工作室 小吳
台北市電影委員會
盧薇存小姐
臺北市政府
新北市協拍中心
陳暐齡小姐
國立臺灣藝術大學
台北市立兒童育樂中心
萬能的導演父母
贊助廠商
逢緯國際股份有限公司
我是羅卡Rocca，歡迎光臨我的頻道！
2018年起，每日不定時更新(期盼挑戰成功)！
上一次玩的NBA遊戲好像是2K12了，不過因為只有短暫接觸，所以印象不太深刻，依稀記得小時候玩SEGA主機的籃球遊戲，當時只有不太會動的觀眾，不像現在整場都越來越擬真了，雖說Switch有刪減一些細節，但對於羅卡這個斷層很久的玩家來說，還是非常厲害的一款運動遊戲啊！
NBA2K18 PC PS4 Switch版本比較: https://youtu.be/sFVJ8Qa4rak
上一部影片: https://youtu.be/hcbKs9oE_0Q 原來漆彈的玩具在這買!!北海道#04
✔熱門影片:
https://youtu.be/5djCepCFNDg 八片Switch快速介紹
https://youtu.be/fq8ZYOJYXtw 剛入手Switch的五個小問題
https://youtu.be/7lrTGyU0U5E Pro手把開箱
https://youtu.be/RDq_I4m2Wag 圓剛CV710擷取盒開箱
✔攝影工具:
Canon 6D + 24-105L F4 + 50 F1.8
Canon 80D +15-55 F3.5-5.6 + 10-22 F3.5-4.5
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