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例行的自省將有助於你保持一整天的正念。如果你想隨時表現出至高的自我，你就得覺察到自己的行動。否則你可能會恍神，落入無意識的反應。
這是為什麼例行的自省在斯多葛哲學中是如此重要 —— 如果你不清楚自己哪裡出了錯，你要如何成為更好的人？如果你不清楚自己在世上想有什麼作為，你又如何成為最好的自己？
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我們有多少次為芝麻小事發怒？
我們讓小事激怒我們，而隨之而來的行動又惹得別人發火，等等。斯多葛派即使在風暴中都要保持冷靜，然而我們只為了室友忘了洗碗、馬桶沒沖乾淨或者沒有分擔他的家務就氣瘋了。
在你為任何惹得你怒火中燒的事情作出反應之前，告訴自己一句話，運用自律，獲得寧靜。
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我們之前提到Hospicio Cabañas的設計者是Manuel Tolsá，他在墨西哥歷史上赫赫有名。
墨西哥城的一個小廣場就是以他命名。
廣場雖然小，但周圍都是宏偉的巴洛克建築，其中比較值得參觀的是郵政宮（Palacio Postal）。
而座落於廣場東北與郵政宮相互輝映的則是Tolsá的另外一個作品：
查理四世騎馬銅像。
https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/d/dd/El_caballito_de_Tolsa_a.jpg
曾經在拉丁美洲旅行五年的德國自然科學家洪堡（Alexander von Humboldt）對於這座銅像推崇備至。
他認為是在羅馬城素有“哲學家皇帝”之稱的奥勒留（Marcus Aurelius）銅像之後，最偉大的馬上英姿。
這位洪堡以及奥勒留可都是響叮噹的大人物。
洪堡是十八到十九世紀之間的德國自然學家，除了在美洲旅行五年，廣泛採集樣本之外，他也提出一個大膽的假設：南美洲與非洲以前是相連的。
洪堡的弟弟也是一位重要人物，現代我們所接受的“通識教育”，就是洪堡理念的發揮。
至於哲學家皇帝奥勒留則是羅馬的賢君。他在位的時間是公元161到180年。
哲學家皇帝是柏拉圖哲學重要的概念，而奥勒留就被當作柏拉圖這個概念的體現。
更精確地說，他強調斯多葛哲學，也就是自律與理性思維。
不過他在位的時候，羅馬的政局雖然因為他的統治者學而不像其他君主那樣一片混亂，
但卻也是羅馬戰爭最多的時刻之一，尤其對於安息帝國（Parthia，現今伊朗）以及亞美尼亞的征討。
對於縱容將領摧毀安息村莊、殺害百姓，可是一點也不手軟。
而他在基督教徒的心中更是五味雜成，一方面他是著名“賢君”，基督教對他的歷史定位也不能太糟糕；
但是另外一方面，他的確迫害基督徒，而原因正是他篤守斯多葛派的道理，而對於同樣也是律己甚嚴、又是一神論的基督教實在無法容忍。
奥勒留也出現在電影當中。他是“Gladiator”當中那個壞皇帝的父親。
不過事實上他並沒有被自己的兒子殺死，也從來沒有禁止競技。
相反地，奥勒留在位期間經濟不振。為了轉移老百姓的心思，他更加提倡競技，讓老百姓忘記三餐不繼的生活。
說到這兒，您一定覺得奇怪，為什麼要稱他為賢君呢？
如果知道羅馬歷史的話，大概就不會奇怪了，因為他在位的時候，人民生活還是相對安定的。
作詞：廖建至／洪瑜鴻／陳皓宇
作曲：廖建至／洪瑜鴻／陳皓宇
製作人：廖建至／洪瑜鴻／陳皓宇 ／葛子毅
配唱製作人：葛子毅／陳皓宇
編曲：陳皓宇
吉他：葛子毅
葛子毅（Mimicker Studio )
混音師：葛子毅 (Mimicker Studio)
導演 周法薷
助導 王品翔
製片 謝焜宏
製片組 洪資盛
製片組 陳韋庭
攝影 高興萱
攝大助 蔡亞玲
攝二助 陳奕麟
攝三助 賴建穎
燈光師 曾威浩
燈大助 黃建晟
燈二助 蘇志博
美術 陳姿妮 陳昱僑
服裝 陳彥甯
妝髮 羅宇真
空拍 左治
動畫製作 顏志憲
字幕/片頭設計 Bc Huang
有一天晚上我家冷氣壞掉 睡不著
我隔天凍未條跑去全國電子買冷氣
經理說現在買可以參加抽獎 揪甘心
結果我抽中美國加州三人十天行
我要帶誰去 要給誰機會
帶誰都不對因為我朋友也很多
先打給KEN-G 不知洋蔥甘要
他們OK 明天別上班我們就飛
我一世人都沒去過 在哪裡 在哪裡 加樂福尼亞
我現在就想要飛去 在哪裡 在哪裡 加樂福尼亞
你有三張機票拜託你帶我去 想要想要想要想要
叫你一聲大欸 拜託你帶我去 YA
California 我把墨鏡摘下
我的天呀做什麼都超嘻哈
SIZE 超大
超級HIP HOP
放眼望去各個都是樂咖
先感謝春風給我這個機會
去環球影城我們玩到鐵腿
玩任何設施我都不用排隊
因為我們有快速通關票卷
爽到翻天
10天9夜
去拉斯維加斯我還輸錢
我還會再來讓你招待
下次還會再把電視弄壞
我一世人都沒去過 在哪裡 在哪裡 加樂福尼亞
我現在就想要飛去 在哪裡 在哪裡 加樂福尼亞
你有三張機票拜託你帶我去 想要想要想要想要
叫你一聲大欸 拜託你帶我去 YA
離開台中起飛要去加州
翱翔天空我表現一派輕鬆
感動太多我首先感謝春風
因為你我才可以去迪士尼看恐龍
看新影片: "好興奮 ! 權力遊戲終於要來了 | 春季還有哪些必追影集? | 美劇吃飽飽"
https://www.youtube.com/watch?v=9Y3K5VJ2VlM --~--
source:https://www.highsnobiety.com/p/childish-gambino-this-is-america-choreography-explained/
http://theforestscout.com/childish-gambinos-this-is-america-explained/
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Childish Gambino (唐諾葛洛佛) 最近幾天釋出了驚動全球的 "This is America" MV 來談談這部影片的意義吧!
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演員真的很敬業又很偉大！
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2:16 魯伯特葛林特 & 艾瑪華森
3:40 湯姆克魯斯 & 譚蒂紐頓
4:50 威爾史密斯 & 伊娃曼德絲
6:16 安潔莉娜裘莉 & 麥特戴蒙
7:10 布萊德彼特 & 克絲汀鄧斯特
8:08 李奧納多 & 凱特溫斯蕾
8:52 克里斯普瑞特 & 珍妮佛勞倫斯
10:00 羅伯派汀森 & 瑞絲薇斯朋
11:10 柔伊莎達娜 & 奧蘭多布魯
12:18 NG畫面
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