來參加溪訓-激流救生，補去年救生員訓練因為颱風天沒學到的實際救生操作，一整天下來超累但學到很多東西而且很好玩✌🏻️～唯一的缺點大概就是又曬黑了😂回去乖乖認真敷面膜😂
#想做什麼去做就對了
#水上安全救生協會
#今天運動量過量累炸啦
#今年卡在發片期無法參加救生員教練班嗚嗚
教練班 在 花兒 -林佳音 Facebook 八卦
同時也有4部Youtube影片，追蹤數超過12萬的網紅班尼 Benny，也在其Youtube影片中提到，現在都在 Facebook直播 http://fb.gg/BennyAoV/ 訂閱我看更多輔助觀念、奧義、出裝實戰影片！ Subscribe for more Support videos! 愛麗絲奧義魔紋裝備： 金身x9、暴怒x1 庇佑x5、刺殺x5 英勇x10 Indomitable x9 A...
教練班 在 宜霈vs大牙 Facebook 八卦
謝謝我的教練班長親自手繪的旗子，在水底展開的時候整個感動⋯⋯😚
但大概三秒後就覺得有完沒完，為什麼這塊布這麼不聽使喚？😂😂😂
教練班 在 黃培閎 HUANG Pei-Hung Facebook 八卦
「運動，是一場生命教育」
在怪獸、十個月的訓練過去了！
去年11月離開國家隊，透過前國家隊體能教練翁明嘉教練的引見，有機會跟久仰大名、創立怪獸訓練的何立安老師見面，在簡單的聊天之後，便決定接下來的時間要待在怪獸「進修」，老師也向我介紹接下來會帶我訓練的怪獸教練、巨人哥。
在這十個月裡，巨人哥針對我的身體做非常縝密的訓練安排，給我很多在觀念上的衝擊，也時常在何老師上教練班的同時，在一旁偷聽、偷學到很多訓練哲學、方法，印象最深的是何老師常說的「運動，是一場生命教育」
這十個月，獲益良多！
雖然從相片裡相較於這兩位高手，我的身體還是單薄的像紙一般，但從白紙黑字的數據看來，我的身體素質確實有相當程度的成長，這令我非常興奮，雖然我知道，我還有很多功夫要下、還有很大進步空間。
昨天，最後一次的訓練結束，跟大家說即將啟程義大利的事情，怪獸的教練也都給我加油打氣。離開怪獸大門的時候，何老師大聲卻溫柔地向我說「培閎，加油」，令人心裡暖暖的！
帶著『怪獸們』的祝福，前往下一個旅程，我肯定會帶著更強的自己回來，謝謝你們！
（照片右-何立安老師、照片左-巨人哥）
教練班 在 班尼 Benny Youtube 的評價
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金身x9、暴怒x1
庇佑x5、刺殺x5
英勇x10
Indomitable x9 Atrocity x1
Benevolence x5 Assassinate x5
Valiance x10
魔能深淵：噬靈-剎骨-惡魔覺醒
Lokheim: Devourer- Bone Cutter- Devil’s Awakening
暗影森林：河道巡遊
Afata: River Treader
光明聖殿：魔法充盈
Veda: Mana Refill
鐮鼬之戒 Ring of the Fiend
遊蕩者之靴Hermes’ Select
寒心法杖 Frosty’s Revenge
仙靈吊墜 Medallion of Troy
拘魂錄Tome of the Reaper
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🏆GCS 2019春季聯賽 冠軍
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BGM:
Track: Distrion & Alex Skrindo - Entropy [NCS Release]
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Watch: https://youtu.be/iaKgF1Vf5bQ
Free Download / Stream: http://ncs.io/entropy
Track: Diviners feat. Contacreast - Tropic Love [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/u6RJv7f__Mg
Free Download / Stream: http://ncs.io/tropiclove
Song: MBB - Coconuts (Vlog No Copyright Music)
Music provided by Vlog No Copyright Music.
Video Link: https://youtu.be/vUXxwp8pw44
Comic Speed Line credit:
https://www.youtube.com/watch?v=t7cs11HaqEA
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教練班 在 欸欸潤潛水啦 Youtube 的評價
我的自由潛水教練班教練Aharon Solomons今年已經八十一歲了！
除此之外他到底有什麼特別之處，
讓我遠從台灣飛來以色列找他學習自由潛水呢？
希望這支影片可以帶給你們對於自由潛水有不一樣的認識！
我是欸潤
歡迎追蹤我的IG: https://www.instagram.com/aaronderthesea/
有任何問題都歡迎私訊我讓我知道
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懶人時間軸
0:00 片頭
1:15 簡單介紹爺爺
1:48 自由潛水兩大重要階段（開始學之前）
2:15 自由潛水兩大重要階段（教練階段）
2:51 爺爺教會我的觀念（放鬆）
4:48 爺爺教會我的觀念（休息）
5:04 爺爺教會我的觀念（不暖潛）
5:46 爺爺教會我的觀念（不練Co2 / O2 Table）
6:10 爺爺的訓練方式（閉氣走路）
6:32 爺爺的訓練方式（RV Training）
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這是一篇我認為把Aharon的資歷介紹得蠻仔細的文章 https://bit.ly/2zCxNLi
以下為影片中提到的相關影片：
【法蘭佐老爺爺解釋法蘭佐平壓方式】https://youtu.be/zfFW8d4Zcms
【RV Training - part 1】https://youtu.be/841-QmgY5OY
【RV Training - part 2】https://youtu.be/j5n0Sn10sa0
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#自由潛水 #法蘭佐老爺爺 #自由潛水教練
#法蘭茲平壓 #教練班
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教練班 在 熱血阿傑黃仕傑Gallant Man Youtube 的評價
雖然海浪救生協會已經隨風而逝~但是我的救生魂還一直在心中
救生員班的捷~蛙~側~仰救生四式是我每年必定自己複習的項目
CPR就不用多說~當時可是我最高分的項目(不要想歪~XD)
教練班訓練時有一項要求~蝶式100公尺~老實說~雖不標準也算過關
每年在蝶式上~我都會特別的以短程錄影來看自己的動作
很多朋友問我蝶式怎麼游?
頭~手~腰~腳的節奏最重要~然後靠腰是祕訣
2014的夏天~海邊或是游泳池見!!
教練班 在 駕訓教練班ptt [GH79V0] 的八卦
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