救救胖子的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

大家有沒有推薦的有氧舞蹈或是有氧拳擊課程～
真的要認真減肥了🥺🥺
#又胖了 #減肥 #課程 #推薦一下 #救救胖子

分享一下這次的拍攝急救方法好了
前一週跟我教練 安竹教練 說下週四要拍運動品牌的新品平面 請救救胖子！

只剩一週，然後我才在準備真的是很不要命🤦🏾‍♀️因為前前後後時間有喬來喬去所以我也就有點鬆懈😓

安竹有稍微跟我說一下後面一週的飲食方式
拍攝前幾天還特別提醒我要好好準備不要多食甚至多動！

但是這次我必須需承認我有偷懶也有偷吃東西
上週五還跟妹在大嗑麥當勞勁辣雞腿堡跟薯條雞塊可樂（邊吃邊想：想吃就要吃，不要有遺憾！）對面的廢物也完全沒要勸導😂
後面到週二也還在偷食宵夜晚上還吃飯或澱粉類⋯甚至是月餅！，真的是很不要命（昏

一直到週三（倒數兩天）才開始克制，無澱粉無糖飲，低頭看看肚子還是很悲劇💔
最後一日準備，起床後有稍為吃一點東西（蛋/水/保養品）11點過後開始斷食，20點開始斷水，到當天起床吃早餐（肉蛋吐司/繼續無水）
才有我照片上的樣子🔥🔥🔥

從前一天12點斷到隔天17點，到底餓幾回已經無法思考😂😂😂
只能說自己活該臨時抱佛腳，累死自己！

人生總是在為自己的肌肉線條傷腦筋，一顆頭兩個大的.... 慶幸最後線條還是有急救出來，不然明年廣告上就是看到一隻🐷在跑步了喔！

我的急救教練 @安竹教練
我的老闆團隊 @鋼鐵C女孩

有任何減脂，切線條，瘦身 ，飲食上的問題都可以私訊我們🙋🏽‍♀️
老師們會提供最適合自己的飲食與重量菜單給大家喔👍🏻

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前一週跟我教練 安竹教練 說下週四要拍運動品牌的新品平面 請救救胖子！

只剩一週，然後我才在準備真的是很不要命🤦🏾‍♀️因為前前後後時間有喬來喬去所以我也就有點鬆懈😓

安竹有稍微跟我說一下後面一週的飲食方式
拍攝前幾天還特別提醒我要好好準備不要多食甚至多動！

但是這次我必須需承認我有偷懶也有偷吃東西
上週五還跟妹在大嗑麥當勞勁辣雞腿堡跟薯條雞塊可樂（邊吃邊想：想吃就要吃，不要有遺憾！）對面的廢物也完全沒要勸導😂
後面到週二也還在偷食宵夜晚上還吃飯或澱粉類⋯甚至是月餅！，真的是很不要命（昏

一直到週三（倒數兩天）才開始克制，無澱粉無糖飲，低頭看看肚子還是很悲劇💔
最後一日準備，起床後有稍為吃一點東西（蛋/水/保養品）11點過後開始斷食，20點開始斷水，到當天起床吃早餐（肉蛋吐司/繼續無水）
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人生總是在為自己的肌肉線條傷腦筋，一顆頭兩個大的.... 慶幸最後線條還是有急救出來，不然明年廣告上就是看到一隻🐷在跑步了喔！

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這次可以跟洪都拉斯大哥合作豪開心RRR~~
我其實只是把我爸跟我的對話寫成腳本拍出來而已ㄏ。
洪都拉斯粉絲團: https://www.facebook.com/Honduras0929

請大家趕快去洪哥的粉絲團幫他按個讚啦！
這次其實是綜藝大熱門的活動，
四位網路創作者要比賽，看誰可以替藝人大哥朋友增加最多按讚數！
嗚嗚嗚，快來救救我跟洪哥啦。

也趕快訂閱HowFun頻道: http://goo.gl/tnPtxh
HowFun臉書專頁: http://www.facebook.com/howfunofficial

上一次的夾娃娃體驗前半段非常的令人擔憂，那後續會不會殺出重圍，讓成績變得更好呢?!
❤訂閱我：https://ppt.cc/fXmj9x
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點這邊觀看上一集↓
https://youtu.be/V51GDGKXURw



我想努力的讓自己變強
可是又不想繳太多學費阿阿阿阿阿！！
夾娃娃機大神們救救我啊！


感謝優奈
https://www.youtube.com/channel/UCdl9fy7s9Pp7FGAwlQQBU1A


上次的影片【貓跳台組裝】
https://youtu.be/LY7eyTgH4cI

上次的巨大話【四色麵】
https://youtu.be/QDH4UW6K1pE





我的粉專： https://www.facebook.com/XxSunJinxX
我的IG：AJINAMW
廠商以及影片合作私訊粉專或是來信：[email protected]