又收到搶救我這個乾燥人的好物了😎😎😎
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同時也有124部Youtube影片,追蹤數超過20萬的網紅A力地方媽媽,也在其Youtube影片中提到,腦波弱的貪吃魂, 整個過年一直聽到吃鴨的暗示, (恭喜恭喜恭喜你鴨!) 不知道為什麼過年桌上很少看到鴨肉, 可能是長輩覺得“鴨性狠毒”, 其實我們都誤會鴨了,鴨肉“發”啊! (體質容易過敏比較容易誘發不適這樣) 鴨胸,其實是很好的蛋白質來源, 油脂很輕易的就煸出來, 那些油,可以分攤成多日攝取, 留...
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這個夏天,跟著我一起做好美白吧!!😊
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敏弱肌也可以用 在 A力地方媽媽 Youtube 的評價
腦波弱的貪吃魂,
整個過年一直聽到吃鴨的暗示,
(恭喜恭喜恭喜你鴨!)
不知道為什麼過年桌上很少看到鴨肉,
可能是長輩覺得“鴨性狠毒”,
其實我們都誤會鴨了,鴨肉“發”啊!
(體質容易過敏比較容易誘發不適這樣)
鴨胸,其實是很好的蛋白質來源,
油脂很輕易的就煸出來,
那些油,可以分攤成多日攝取,
留下粉紅粉紅的鴨肉熟度剛好,
放置一下再切就不會太多血水!
算是高蛋白、低脂肪,
富含不飽和脂肪酸的好肉!
以前很難買到的鴨胸,
現在買場都看得到,
可以試著自己做做看,
就是每片的厚度熟度稍稍拿捏一下,
我煎了20分鐘烤了20分鐘,放置7分鐘切,
(蔬菜也一起烤了!)
用藍莓與紅酒醋和羅漢果糖做沾醬!
零廚藝、超容易!
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我是A力,運動是我的日常,廚房是我的療癒室,
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽,也在九彎十八拐的減脂路上迷過路,
如果妳也在學習,我會很開心在這裡見到妳~
這裡有我老公幫我記錄的生活,我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天,
生活是一場接力賽,我們一起陰溝裡賞星星!
粉專:地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG:local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_ellie
攝影-導演 我先森/周琨瑾火野攝影
剪輯-文字 苔苔我/彭佳琳 A力地方媽媽
音樂資訊-
Song: RYYZN – Fake People Link: https://youtu.be/y0IvQFGDjj0 Music promoted by FreeMusicWave.
Alvy - Alchimie, Pt. 2 | Majestic Color
https://www.youtube.com/watch?v=5Qgo7NWf87A
Divyns - CNY Remix
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敏弱肌也可以用 在 MischaIpOfficialVEVO Youtube 的評價
去年葉巧琳(Mischa)參加了《全民造星3》重新出發,這次經歷讓 Mischa 帶來極大的衝擊,不僅令她找回自己的初心,同時亦令她有感而發,創作了全新派台歌〈浸浴〉。
Mischa 前往《造星》的舞台,進行了 Casting後,她內心的感覺洶湧而出,她很想將這一切紀錄下來,於是就找來曾經憑電影《七月與安生》與金培達一同奪得第36屆香港電影金像獎〈最佳原創電影音樂〉的好友波多野裕介一同創作新歌,不過波多野裕介覺得既然內心的感覺這麼強烈,倒不如今次的創作,就先由歌詞開始,於是乎Mischa 就寫下了 Demo 用、名叫〈勇氣〉的歌詞:「從前的我像個超人一樣 / 強大 充滿夢想 / 現實多殘酷 / 聲音沙啞了 我還剩甚麼 / 跌倒過傷過背叛過迷失過被罵過踩過說過 / 以後怎樣過 / 手再抖還想到以後 / 還不想放棄」這個雖然只是Casting 階段時的感受,但字裡行間卻已看到Mischa 對演藝事業的毅力與決心。
大概到了8月《造星》pre-round 之時,Mischa 與波多野裕介完成了粗略的編曲後,沒想到公司同事跟監製 Edward Chan 聽後都隨即愛上這歌,並為 Mischa 找來林若寧著手填詞。那時候林若寧知道 Mischa 參加了《造星3》以及她的想法後便寫出了〈浸浴〉的歌詞。Mischa 覺得〈浸浴〉的歌詞是無可挑剔的,她說:「成首歌講緊我洗晒所有唔好嘅嘢,重新上路,喺《造星3》重新出發,重新開始認識自己,搵返自己嘅初心,喺過程裡面可以學到好多,比以前更加認識自己。」Mischa 更回想起在《造星3》決賽當晚演繹〈浸浴〉時的那個畫面,與同行的參賽者其實都經歷著同樣的洗禮,所以她很想將這歌送給所有參賽者。
如此貼身、Personal 的題材,Mischa 自然感受至深,所以今次灌錄〈浸浴〉的時間也比過去的歌曲短,Mischa 說:「因為疊住《造星3》拍攝期,嗰排瘋狂練歌,再加上成個人進入咗戰鬥mode,所以錄〈浸浴〉時好快已經達到 Edward嘅要求,最記得有一次係我入到去開聲試唱嘅 take 反而用最多,最後預多嘅錄音 session 亦冇用到,都幾 Surprise!」
立即到各大數碼平台收聽:https://sonymusichk.lnk.to/bath
Follow Mischa葉巧琳
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〈浸浴〉
曲:葉巧琳 / Yusuke Hatano
詞:林若寧
編:Yusuke Hatano
監:Edward Chan / Yusuke Hatano
唱:葉巧琳
我想 清洗一身幽怨的嫉妒
我想 清洗肌膚剩餘的黑色素 重新上路
我想 清洗哭泣做成的臉上泥土
洗去自卑的焦躁 形象更清高
新一個人 對鏡子讚好
走失過自己腳步
觸得到只有霧薄弱到像番梘泡
流落到孤島
拾回活著的依據 面對我畏懼
將缺陷 將泡沫 浸在水裡
拾回活著的知覺 是有血有淚
新構造 比較敏銳 誰要作傀儡
最好 香水終於找到新味道
最好 挑選新的浴袍翩翩起舞 全新舞步
最好 更改新的造型比舊日還好
洗髮水洗走苦惱 回復我的好
貶低我換取愛慕
當擁抱親切度薄弱到像番梘泡
無論惡補怎惡補反正都不會得到
拾回活著的依據 面對我畏懼
將缺陷 將泡沫 浸在水裡
拾回活著的知覺 是有血有淚
新構造 比較敏銳 如一缸清水
完善我身軀
工作上再爭取
從此以後洗走你都反正失去
拾回活著的生趣 為愛太過累
想快樂 可以快樂 切勿望穿秋水
拾回活著的精髓 自信再結聚
洗過臉 經過浸浴 融化了眼淚
浸到水底裡 忘掉我負累 這個新的我比較敏銳
洗吧洗吧 洗吧洗吧 洗吧洗吧 溶化我過去
#葉巧琳 #MischaIp
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敏弱肌也可以用 在 Yuci's Channel Youtube 的評價
成為瑀熙的小寶們並獲得專屬頭像與獎勵:
https://www.youtube.com/channel/UCjL1yWauBeI6WoQNVLyxwqQ/join
熙語錄:
最近天氣變化真的太快!
皮膚狀況真的有點不太穩定啦😥
這種肌膚緊急狀況就是要把LUDEYA琥珀安瓶拿出來~
#一顆就等於一支安瓶精華
第一次使用這種這麼高潤澤琥珀系列的保養品
~以往都害怕太滋潤或是不太適合我的肌膚也超怕爆痘⋯
結果沒想到完全出乎意料~
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我的7天實測都用這個👉 https://bit.ly/3gI5v3l
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拍攝設備:
1機:Sony A7SIII
2機:Sony AXP55
3機:Canon EOS M50白單眼
環景相機:Insta360 one X
鏡頭:G Master FE24-70mm F2.8 /B+W保護鏡
鏡頭:EF-M 11-22 mm IS STM 超廣角
記憶卡:Sony TOUGH CFexpress Type A 160GB x 2
指向麥克風:Sony CG60
降噪麥克風:RODE VMP+ 機頂麥克風
手機麥克風:RODE VideoMic ME-L
單腳架:Manfrotto MVMXPROA4
雲台:GITZO G2180
固定腳架:SKYLER
片頭音樂:
JPB - High [NCS Release] https://youtu.be/Tv6WImqSuxA
Music provided by NoCopyrightSounds
片尾音樂:
Track: Lost Sky - Dreams pt. II (feat. Sara Skinner) [NCS Release]
Watch: https://youtu.be/L7kF4MXXCoA
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Scheming Weasel (faster version) by Kevin MacLeod http://incompetech.com
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#7天挑戰 #素顏看有沒有人認出我 #西門町
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