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謝謝 TAKASIMA高島按摩椅(官方) 的支持與祝賀🙏🙏🙏
這個禮物也太棒了吧！現在我們全家人要排隊使用~而且排隊的時間都很長，因為舒服到很容易睡著！🤣🤣🤣
花式3D手感跟真人按摩很像，連腳底按摩都很夠力！ 可以調整按摩速度、按摩力道、按摩手法、和不同的按摩程式，不論是輕柔按壓，還是深層指壓，怎麼按都很有感！
六大按摩手法 – 揉捏、敲擊、叩擊、指壓、揉敲和3D指壓，利用滾輪循環前後移動，深層按壓酸痛點，也可以加強肩頸按摩，加快肌肉壓力釋放，舒展筋骨，達到全身拉筋伸展效果，從內側菱形肌到外側背闊肌，每個位置都精準！
我們運動員在訓練期間都會有防護員照顧，而我自己在放假期間也都有去按摩放鬆的習慣，這台按摩椅對我而言真的是太實用了～手機可以在上面充電，也能連接藍芽聽音樂，完全符合我的需求！
謝謝高島的貼心，我非常喜歡，我老爸更愛🥰🥰🥰
Takasima高島官網
http://www.takasima.com
#高島按摩椅 #超美型3D手感按摩椅
最近很認真！ㄧ週上兩次健身課😁💪🏻
健身後除了好好拉筋，回家我絕對必用筋膜槍呀～
好好舒緩肌肉，隔天酸痛感真的會改善很多哦
入手筋膜槍前真的看了好多款
最後決定選美國 #HOMEDICS專業級無線筋膜按摩槍
使用後覺得非常值得，筋膜槍真的要慎選呀！
🌟他的特點有：
LCD智能面板（6種按摩模式挑選）
4款按摩頭（按部位需求輕鬆替換）
12小時超長續航力（我很少需要幫它充電😍）
防滑助力設計（精準按摩不跑位）
常用電腦手機族也很推薦哦
我長期用手機肩頸很緊繃，晚上休息時就用筋膜槍放鬆～真是相見恨晚呀😆♥️
🛒想要瞭解更多資訊可以到這：http://www.quoview.com.tw/SalePage/Index/6343234
#匯聚科技
#homedics
#筋膜槍推薦
今天晚上回到飯店，休嫂說她的肩頸很酸，叫我幫她捏一捏，我邊捏她邊說真的好酸，但是又很舒服
接著她說：「我應該來拉個筋，人家不是說拉筋會比較舒服，把腿放在牆上那樣有沒有」
我問：「妳腿有酸嗎？」
休嫂：「沒有啊，是肩膀酸」
我：「那妳怎麼覺得拉腳然後肩膀會比較不酸呢？妳應該伸展肩頸才對啊！」
我正準備跟她講，筋膜放鬆的原理時，她就開始一直大笑，然後就帶過了（表示她根本不想聽我講解）
#這女人真的很欠教育
最近發現過去喜歡著5-10分鐘短影片的你們，
紛紛熱愛起超過20分鐘的瑜珈練習，
你們的每一則留言提問與建議我都有放在心上❤️
為了更便利大家運用寶貴時間練習，
上週我終於把近 200 部的影片歸類至3個新播放清單：
5-15 分鐘 / 15-30 分鐘 / 30-60 分鐘
讓我們一起用瑜珈照顧自己的健康，
開啟對身體更多的覺知🙏
謝謝每一位朋友傳遞的正向能量💪
能夠透過影片跟大家互動的我實在非常幸運！
請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio
邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕： http://bit.ly/38pwL14
請訂閱頻道，加入 Katie 的瑜珈旅程，讓我們一起深度練習:)
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想找 Katie 凱蒂
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歡迎來信: flowwithkatie@gmail.com
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Song: Ikson - Spring (Vlog Music No Copyright)
https://youtu.be/EVGAjPzWHro
片頭與圖示設計：https://www.instagram.com/yannnnn_x/
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新影片來囉！初學者友善的25分鐘瑜珈練習，適合所有想要讓自己身心充分舒展開來的朋友❤️
相信自己內在的柔軟，以克服緊繃僵硬所帶來的恐懼，
漸漸的我們將找到那份甜蜜和輕鬆的感受，使思緒更加清晰⚡️
邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕： http://bit.ly/38pwL14
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之前出過腿部拉筋～今次就會針對上半身
都市人經常日理萬機導致肩頸腰背都很疆硬
還會出現背痛和膊頭前傾胸大肌拉緊
這會令我們身形看起來不美觀還會可能影響睡覺質素
希望大家能每天做一次去保持身體健康和美化身形喔！
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♫Music By♫
●Nicolai Heidlas - Back In Summer - https://youtu.be/Rzbf4pW7Z1M
●Soundcloud - https://soundcloud.com/nicolai-heidlas
●Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0 https://creativecommons.org/licenses/...
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