為逝者哀悼🙏為生者祈福🙏
昨天到現在，心情一直非常難過，我知道大家也都跟我一樣。
感謝花蓮諮商心理師公會提供相關訊息，讓我們一起慢慢陪著車上的所有人走過這段傷痛🙏🙏
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此外，家中有孩子的家長，以下這些訊息是由專業助人者整理，也提供參考🙏
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各位家長您好，
今日(2021年4月2日) 上午發生了太魯閣號出軌意外，這個意外的救援行動還在進行中，新聞上不斷的更新最新資訊，您與家人甚至孩子們，也可能已從各種管道或多或少知道了這個事件。事情發生得很突然、很措手不及，已發生的事實無法被改變，除了提供我們的力量給予所有逝者、傷者及其家屬祝福外，以下事項提供您參考，誠摯的請大家一同來互相關照並守護我們的孩子：
1. 不要一再觀看影片與相關新聞
新聞畫面不斷更新，充分呈現了意外的不可預期，火車是我們日常很常使用的交通工具，一般大人知道了這個意外都覺得震驚，對孩子來說可能會有更大的衝擊，尤其是幼小的孩子，可能會更無法理解與消化。無論您與家人是否已看過新聞或相關畫面，都請暫時先不要再觀看，照顧自己也照顧孩子的心。
2. 平靜簡要的談論
如有談論的需要，例如孩子主動提及，或是外食時看到新聞，平靜簡要的描述帶過話題即可，例如可以跟孩子說，對，火車出軌了，有人因此受傷，有很多人去幫忙，也有很多人關心這件事，我們可以一起祝福。話語內容可以視孩子年紀調整，大人的平穩的討論方式，可以協助孩子安心。
3. 正視自己的情緒
每個人對這件事多少都會有情緒，可能是震驚、悲傷、難過、生氣、擔心、緊張、焦慮、心裡悶悶的，或說不清楚的感受，目前適逢假期，還請您協助留意孩子及自己。
如果在兩週以內覺得受這次意外影響，是很正常的，如持續時間超過兩週，除了自我關照之外，也請求外在協助。孩子也一樣，如果受影響產生上述情緒，兩週內都是正常的，您可以多擁抱多傾聽，也可以告知老師協助一起關照。如果超過兩週孩子依然深受影響 (例如顯得驚嚇、深夜睡不安穩、作惡夢)，請與學校老師或輔導室聯絡，大家一起進一步給予孩子協助。
4. 調整自我情緒
事件發生後，如覺得自己或家人孩子心情受影響，可以用以下方式來幫助舒緩情緒
➢ 尋求宗教信仰的慰藉
➢ 多運動、排汗
➢ 多與朋友、家人互動、分享，相互支持
➢ 轉換心境：進行放鬆心情活動
➢ 轉念：更珍惜身邊的人
➢ 聽音樂、畫畫或其他不傷害自身與他人的紓壓方法
悲劇的發生，提醒我們及時關心身邊的家人朋友，期盼透過更多的自我與互相關懷，讓意外帶來的影響得以成為成長的養分，並讓我們更珍惜彼此之間的愛與相聚的緣分。
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