謝謝各位的關心,
我出院了,目前在家休養中。
PCR「雙」採陰性,
未來我會好好休息,把自己調整到最佳狀態。
大概從去年中起,忙碌的工作漸漸壓得我喘不過氣
也以為自己還是18、19歲的身體,工作來就接,
不停地建構自己的事業版圖,整個五月份,
我沒有一天是沒工作的,從5/8演唱會結束後,接著5/10-5/14的連續錄影工作,幾乎沒睡到5小時,我想也是因為這樣讓我的免疫力變低,導致這次對病毒的抵抗如此不堪一擊,也很有可能就是在這段期間不小心被感染的,慶幸的是五月底發病時期接觸到的親友目前一切都好。
自6/3中午進入防疫旅館開始隔離後,其實是非常無助的,
因為你得調適自己的心情,不可以有太多負面的情緒,但病情的反反覆覆,公眾人物的壓力,親友的關心,對朋友的內疚,都會影響很多,初期一直沒有睡好,身體狀況與情緒也因病情起伏不定。後來,經過多方安排,我開始透過線上視訊看診,也經由合格中醫師開立的處方簽來做調理,於是服用了衛福部認證的原廠製造中藥「清冠一號」,慢慢地減輕了很多我病情、心理跟生理上的不適及壓力,在這邊我特別感謝國家中醫藥研究所蔡耿彰博士,全德中醫診所蔡運寧醫師 ,一直給我精神上的鼓勵,教了我很多呼吸法還有病毒如何影響人體等知識。
接著某一晚,因再一次的睡眠呼吸中止症發作後,我從防疫旅館轉到了亞東醫院,馬上先檢測新冠病毒PCR首度呈現陰性,接著照X光片檢查肺部發現只剩下有一點點發炎外,其他抽血心電圖都正常。但仍不敢大意,醫生也安排我住院接受治療,除了醫生開立的藥之外,住院期間我仍持續服用清冠一號,最後到離開醫院前的檢查:X光片肺部目前無大礙,新冠病毒PCR檢測也二度採陰,正式得到可出院返家休養的許可。
回想在跟病毒打仗的這段期間,我有時半夜驚醒吸不到氧氣,很有可能是來自壓力與恐慌,這個病毒不只在生理攻擊你,連你心靈也不會放過,非常的狡猾,症狀也千變萬化,真的再次提醒大家要注意防疫,千萬不要心存僥倖。
經過這次的「成長之旅」
感受到了很多愛,謝謝大家的關心,�印象最深刻的是亞東醫院的護理師,
非常的熱情、正能量,
就在我要出院的時候,
我說這陣子真的辛苦了,
謝謝你們的照顧⋯
她回我說,這是應該的,是他們自己選的,
那一瞬間我真的雞皮疙瘩,
或許他們有時候因為壓力導致情緒不太好
(我是沒遇到)
但他們都還是默默的做不是嗎?
或許選擇醫學的人都有一種使命感吧?
我們真的要好好的謝謝醫護人員們,
多多體諒在這非常時期他們的付出,
她還說叫我回去不要po文罵她們⋯
說怕我講他們很兇,
我想說我謝謝他們都來不及了⋯
怎麼可能罵他們
真的! 謝謝你們的照顧!! �我會好好休息一段時間調養身體,
也會好好安排接下來的工作,放慢腳步,
希望這次疫情大家都能平安度過。
最後也要感謝很多很多人
謝謝郭董 魏董的醫療資訊
謝謝五堅情的大家一直給我鼓勵
謝謝滾石唱片婉萍姐梅格還有柏良哥一直幫我準備物資跟營養品
謝謝很多歌迷朋友的加油
謝謝我的家人親戚朋友們的關心
謝謝我的室友還有呼呼
謝謝趣陶飯店
謝謝亞東醫院
謝謝所有的醫護人員
你們辛苦了!
同時也有927部Youtube影片,追蹤數超過14萬的網紅ZEROX FITNESS COACH,也在其Youtube影片中提到,"TABATA" 一首歌時間瘦身!(進階版II) 這集多了一位身材體能超棒的女嘉賓參與? 有跟我們一起完成上一集的歡迎分享你的體驗! 大家可以邊看邊一起跟著做喔? Tabata Workout (II) 20sec DO YOUR BEST FASTEST AS YOU CAN 10sec R...
放慢 在 柯文哲 Facebook 八卦
不是家貓,牠們是石虎三胞胎!
告訴大家一個好消息!臺北市立動物園在3月2號迎接了3隻新生石虎寶寶!石虎媽媽在裝設有監視鏡頭的人工巢箱內生產、哺育寶寶,讓動物園能留下珍貴的影像。
棲息於低海拔淺山地區的石虎,每胎可產下1至4隻小寶寶,以2隻最常見。這次媽媽「平平」一口氣生了3隻。 動物園的保育員特別留意石虎寶寶的吮乳次數、時間,為媽媽「平平」添加食物份量與營養素,不過這要很有技巧,不能太靠近,以免石虎媽媽因為緊張傷害到寶寶,希望石虎寶寶們都平安健康的長大。
石虎是台灣現存唯一的 #本土貓科動物,他們在台灣已經瀕臨絶跡。這反映台灣本土動物正持續面對棲息地喪失或人為活動干擾的威脅,這些危機不會突然消失,所以需要和在地居民及保育團體合作溝通,用更寬廣的心,來學習與不同的生物共存。
呼籲大家不要使用捕獸夾與毒餌、不要把野生動物當寵物、夜間開車放慢車速、避免路殺,要選購對環境友善耕作方式之產品,人類不應該為了自己一時方便,成為生態永續的阻力。
一同守護美麗的臺灣,與自然共生,友善石虎,友善世間萬物。
再等兩個月,石虎媽媽應該就會帶著寶寶們亮相,敲碗期待牠們的萌樣吧!
放慢 在 徐文良(徐園長護生園) Facebook 八卦
轉角遇到幸福~半路認老爸
今天上阿里山(龍頭)救援,回程路上山路一彎接著一彎
就在轉角處,瞄到一隻小黑狗
我們二眼相對,他看到我放慢車速,竟跟著我的車後頭跑
趕緊在前面轉角停下車
這裡四周根本沒有住家,孩子怎麼會出現在這麼危險的山路邊
原來還有另一個同伴小黃
兩個小不點高興的穿過馬路朝著我飛奔過來
剛好一台車開上來,我即時攔阻
等兩個小朋友都被我抱在懷裡
才示意這台車可以開過去了
(謝謝駕駛人你的耐心等候)
這裡毫無住家,兩個孩子都掛著項圈
該不會又是被棄養的孩子?
小小黑,你坐在路邊是要攔車嗎?
還真聰明,知道我這台是幸福專車
走,回家吧~ 你們已經攔到幸福了
。。。。。。。。。。。
請大家多多支持,感恩
[八爺爺-大炮篇]Line貼圖
https://line.me/S/sticker/5131060
狗媽媽的媽媽之前中了山豬吊,被活活吊死
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1113850598789717&id=482873861887397
妳們以後就叫,黑妹,黃妹
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1117138668460910&id=482873861887397
【徐黃妹~我們蓮花池再相會】
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1120757891432321&id=482873861887397
放慢 在 ZEROX FITNESS COACH Youtube 的評價
"TABATA" 一首歌時間瘦身!(進階版II)
這集多了一位身材體能超棒的女嘉賓參與?
有跟我們一起完成上一集的歡迎分享你的體驗!
大家可以邊看邊一起跟著做喔?
Tabata Workout (II)
20sec DO YOUR BEST FASTEST AS YOU CAN
10sec REST
Ladies & Gentleman Let's Try it!
Let's Do It!?
1. Narrow Stance Squat
2. Plank to Push up
3. Butt Kicker
4. Bicycle Crunches
5. Side Lunges
6. Toe Touches
7. Hip Extension
8. Russian Twist
#做TABATA間歇訓練時一定要注意的事
開始前,請必須做暖身運動和伸展操讓肌肉放鬆。
進行訓練時,最重要的就是時間,必須準確遵守運動20秒全力以赴再休息10秒的原則,運動效果才會顯著。
(為了影片美觀容易學習因此我們放慢了速度)
以這樣的方式進行8組動作,便能有像長時間運動般的燃脂效果。
就算只是勉強運動的人,只要在能力範圍裡用盡全力,也能達到效果。因此,建議間歇訓練要以「慢慢提高速度與次數」的方式來進行最好,在自己體力得以負荷的範圍內進行,比起勉強自己,量力而為才不會受傷。
還有,因為這是在最短時間內盡可能達到最大心跳速率的累人運動,若是容易罹患腦中風或是心臟麻痺的人,做這個運動很可能會發生危險。服用高血壓藥的患者,或是曾罹患腦中風或心臟麻痺者,在進行此訓練前,一定要先詢問醫生。
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放慢 在 GEM鄧紫棋 Youtube 的評價
你有沒有過熱烈的期盼?
你有沒有過不停的想念?
或許你只是沒有勇氣說出那句【好想好想你】
《好想好想你 Missing You》
作詞:G.E.M.鄧紫棋
作曲:G.E.M.鄧紫棋
友情演出:鹿晗
最近 你過得還好不好
工作 有沒有太多煩惱
抽屜 我放了止痛藥
睡覺 你枕頭不能太高
球鞋 你大小四十二號
拍照 你記得要微笑
忘了從哪一天 我醒來一睜眼
是對你無限的思念
我好想好想好想你
好想知道此刻你在哪裏
真的好想好想好想你
等待下一次再遇見你
日夜 都穿著你的外套
肥皂 買你喜歡的味道
營造 遠距離的擁抱
多少 個聊不完的通宵
吃著 故意放慢的夜宵
不捨 有你的每一秒
你送我的項鏈 我戴著到今天
書籤是你的照片
我好想好想好想你
好想知道此刻你在哪裏
真的好想好想好想你
等待下一次再遇見你
真的好想好想你 好想好想你
不想不想騙自己
每天好想好想你 好想好想你
多想多想告訴你
生活裏的每個瑣碎
都只給我一個體會
讓我知道你的珍貴
有你的夜才能酣睡
沒有你心像玻璃易碎
你不知道你的珍貴
我好想好想好想你
好想知道此刻你在哪裏
真的好想好想好想你
等待下一次再遇見你
真的好想好想你 好想好想你
不想不想騙自己
每天好想好想你 好想好想你
多想多想告訴你
真的好想好想你 好想好想你
全碟收聽!!!
Stream/Download the song here: https://GEM.lnk.to/CityZoo
好想好想你
Stream/Download the song here: https://GEM.lnk.to/MissingYou
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#鄧紫棋 #好想好想你
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放慢 在 蔡依林 Jolin Tsai Youtube 的評價
【成為你理想中的大人了嗎?】
蔡依林為電影《幸福路上》量身打造電影同名主題曲,化身幸福天后,單曲封面更獻出天后三歲時所拍攝的可愛照,呼應電影精神「小時候,我們都想成為閃亮亮的大人。」這首新歌完美結合向歌后鳳飛飛名曲「祝你幸福」致敬的巧思!這次Jolin為電影獻唱主題曲,不僅因為深受電影精神感動,也希望將這首美麗的歌曲,獻給陪伴自己成長的家鄉─新莊。
電影《幸福路上》裡,女主角從小有許多想要完成的夢想,但長大過後卻離自己理想中的大人越來越遠,不知道屬於自己的幸福是什麼而迷惘。幸福的模樣難以捉摸,總以為在別處,總是滿足別人眼中的滿足。但幸福天后蔡依林透過新歌給了一個暖心的答案:「也許幸福不過是一種自如,是一段路不必通往何處。」 這次演唱方式跟以往詮釋快歌或者抒情歌非常不一樣,Jolin希望能用「述說」的方式,講出《幸福路上》這個女孩的動人故事!Jolin也想告訴大家:「越平凡的東西越難得,就算挫折受傷,只要真心擁抱自己、放慢腳步,就能找到最簡單的幸福!」
幸福路上(電影《幸福路上》主題曲)
作曲:米奇林 作詞:李焯雄 (《祝你幸福》作詞:林煌坤 作曲:林家慶 )
那個當初的我現在好嗎
你失落在哪一次搬家
但每次太陽落下依然往上爬
新的枝椏來自舊的傷疤
以為幸福不在這在別處
總是滿足別人要的滿足
一路追逐原來是我怕和自己獨處
我又是誰我卻說不清楚
成為了你理想的人了嗎
那故事後來有什麼留下
但每次太陽落下依然往上爬
新的枝椏來自舊的傷疤
也許幸福不過是種自如
是一段路不必通往何處
也許幸福本來沒有路要一步一步
是一首歌是裂縫的光束
是一首歌有淚水的溫度
送你一份愛的禮物
我祝你幸福
無論你在何時或是在何處
莫忘了我的祝福
———————————————
製作人:陳建騏
編曲:董運昌,劉涵
吉他:董運昌
弦樂編寫:劉涵
小提琴:蔡曜宇 盧思蒨
中提琴:甘威鵬
大提琴:劉涵
錄音工程師:單為明,溫奕哲
錄音室:Lights up studio,皮老闆錄音室
混音工程師:林正忠
混音錄音室:白金錄音室
●更多蔡依林消息
Jolin Tsai Official Facebook:https://fb.com/hoo.jcai
Jolin Tsai Official Instagram:https://instafgr.am/jolin_cai
蔡依林官方Youtube頻道:https://www.youtube.com/user/jolintsai
●更多《幸福路上》電影消息請見:https://fb.com/OnHappinessRoad

放慢 在 加快或放慢YouTube 影片播放速度- 電腦- YouTube說明 的八卦
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