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女生常常有個困擾就是吃再多的蔬菜也不順暢啊，不過我自首我是個愛吃麥當當🍔🍟🍕又不愛吃蔬菜的壞小孩，而且三餐幾乎都吃外食，所以仙女kelly姊看不下去了，就去她最近發現的網路購物平台新寵兒Lopher 幫我買了「日本原裝進口的IHM乳酸菌之力」，她說看我因為過敏體質整天打噴嚏，讓我增強點抵抗力，不然這樣工作起來ㄧ點活力也沒有，每天我都加在牛奶🍼呀或是奶茶裡面咕嚕咕嚕喝下去，別看這樣小小ㄧ包裡面竟然有3000億個以上的植物性乳酸菌，是優格的300倍耶，這些乳酸菌是來自天然食材-木曾漬物的天然發酵乳酸菌，讓我的腸道增加好菌促進蠕動，好菌可以改善過敏體質跟增強免疫力，這樣持續的喝下去變的好順暢，肚肚也變平坦，身體的老舊廢物沒了，皮膚也會跟著變好呢❤️有跟我一樣困擾的女孩們可以試試唷~ 而且現在購買還送兩包青汁唷~ (青汁就好像是抹茶版的乳酸菌喔~補充女生所需要的膳食纖維耶!)
日本IHM乳酸菌 這兒買: http://goo.gl/Xc7rwn
關於兒童的發育與過敏
這一年來對於兒童發育與過敏調整的經驗，觀察到許多家長不容易注意到的細節，提出來與大家分享一下。
大約有三成的兒童出現身高成長遲緩的現象。在發育遲緩的族群中，普遍存在著過敏現象與腸胃功能不佳的情形，也就是我常常提出的，過敏與便秘的會讓小孩體型偏矮小。
或許有人認為遺傳或環境是主因。的確這兩者是會影響兒童的體質與發育。但是這兩者是無法靠自己的能力去扭轉改變的，那麼還有什麼是我們可以做的呢？
臨床上我的做法是以改善過敏體質與腸胃功能下手。有一個事實可能常常被忽略：
根據本土大規模研究顯示，嬰兒在1歲前使用抗生素及解熱劑，將使日後過敏的機率大增！
統計結果可以看出，1998年出生嬰兒在1歲前，使用抗生素與解熱劑（普拿疼）的比例為63.14%，但2003年出生嬰兒使用比率已增加到87.41%，趨勢上是逐年上升，目前更可能已超過9成！
此研究以1998年及2003年出生、兩個不同世代的嬰兒為對象，從健保資料庫追蹤到5歲，分析27萬多人資料，在1歲前服用抗生素，罹患異位性皮膚炎的風險，是未服用兒童的1.61倍、氣喘為1.38倍，過敏性鼻炎則是1.41倍。
而1歲前服用解熱劑與未服用兒童比較，罹患異位性皮膚炎是2.02倍、氣喘是1.66倍，過敏性鼻炎是1.7倍，兩者都用情況更糟。
1歲前是孩子發育最重要的階段，使用抗生素會殺死腸道內的益菌，目前研究顯示，人一生腸胃中健康菌落的形態在1歲前就決定，而腸內菌不僅與免疫有關，最新研究更與成人後的肥胖及糖尿病相關。
而解熱劑則會對日後過敏症狀有影響，且使用次數愈多過敏比率愈高。
也就是說，小小孩過度使用藥物，是種下日後容易過敏，腸胃功能不佳，甚至於導致日後發育遲緩的重要因素之一，不可不慎！
作者: 郭彥良醫師
https://www.facebook.com/aliangkuo
延伸閱讀：
到底益生菌能不能預防感冒？
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=530011630525514&id=382322858627726
兒童長高的關鍵 ………談營養治療增高法
https://m.facebook.com/…/a.46252304394104…/543770685816275/…
兒童便秘的治療
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=540711122788898&id=382322858627726
【穀物筆記】薏仁５好處
（１）有輔助抑制腫瘤、減輕放療副作用；
（２）調節血脂、血糖；
（３）調節荷爾蒙、改善不孕；
（４）改善過敏體質；
（５）幫助降低膽固醇。
注意！孕婦不宜吃薏仁，老鼠的實驗發現，懷孕的母鼠吃薏仁容易流產。
◤別說你不知道！吃五穀雜糧也有學問，不是「吃，就對了」↘http://bit.ly/1o5W5eg
【蘿潔塔的廚房】豆漿優格，包括如何培自己養菌母，非常值得一看的影片喔。
這是日本很流行的一個製作豆漿優格的方法，不需要優格機，也可以製作豆漿優格，史上最經濟划算的選擇。
這是日本很流行的一個製作豆漿優格的方法，不需要優格機，也可以製作豆漿優格，史上最經濟划算的選擇。
缺點就是一開始 "麻煩了點"!!
其實，一開始做菌種還蠻擔心的，因為身邊沒有人吃過， 深怕吃了中毒身亡怎辦~~~??? 後來，鼓起勇氣，還是開始試吃看看!!
不得了了!! 不吃都不知道，豆漿優格竟然比牛奶做的優格好吃!! 而且細緻滑嫩， 很像豆腐，就算加醬油吃也不奇怪。
我除了加過蜂蜜，還加過醬油跟泡菜， 都不錯吃。
豆漿優格為植物性的蛋白質，跟牛奶做的優格不一樣。
據說，豆漿優格的好處:(有沒有這麼神奇，不知道..)
1.改善便祕整腸，瘦身。(❤❤這個家人都見證，真的很有幫助!)
2.改善過敏體質、花粉症、免疫力提升。(兒子最近起床的鼻涕有減少現象， 持續觀察中.....)
3.皮膚變好(還沒感覺....)
4.白頭髮變黑.....???!! 我好需要阿~~!!
第一次出品的優格因為有點發酵過度，變得有點酸，後來加蜂蜜就不感覺酸了，而且很好吃!
後來每天都取一匙的豆漿優格做下次的菌母，注意時間，就不會發酵過度，變得酸酸的。(而且每天做，就不用一直做菌種或買包裝菌種)
培養菌母的時間約要3天左右，而且需要非常細心的關注菌種的培養環境，不能有任何雜菌混入，不然就會失敗。
失敗的狀況就是，優格沒辦法凝固、水乳分離、豆漿產生惡臭，等等…
因為蘿潔塔一次就成功了，所以沒有失敗的照片可以分享給大家。
這表示，自己培養菌母並不是很難。
★★★豆漿建議選用 有機無糖的原味豆漿， 糙米一定要有機糙米，避免農藥的問題。
★★★有用過便宜的豆漿做，凝固的狀況不太好，可能是因為豆漿的本身豆子不夠濃，所以無法凝固，所以建議大家用比較好的豆漿來做，做出來的品質會比較好
。
還有比例上如果調配得宜，做出來的優格很細緻跟豆花一樣口感。
★★★最近我發現，如果沒有每天吃，把酵母放入豆漿中，然後先冰在冰箱，一樣會凝固，只是比較慢，這樣也會避免酵母死掉。
是否天真的以為到了夏天，過敏就不會發作？大WRONG特WRONG！
夏季黴菌飆升+空調冷刺激，致敏危機隨時在身邊(抖)
*本集重點：
1. 過敏的成因到底是什麼?
2. 過敏族當心，夏季過敏讓你瘋狂打噴嚏、流鼻水
3. 簡單小撇步，輕鬆預防夏天過敏
4. 『益生菌可改善過敏體質』？迷思破解&挑選小建議！
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來源：http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100302
演出者：http://incompetech.com/
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相信大家都有聽過#三伏貼，它是中醫用來治療#過敏 相關的疾病，例如：#氣喘 #過敏性鼻炎、改善過敏體質的一種方法。
不過到底三伏貼是怎麼貼的呢?很多人以為貼三伏貼會很可怕，以為
會熱熱的、會剌痛、會沒辦法洗澡…其實這些都是錯誤的觀念喲~
趕快來看三伏貼是怎麼貼的吧!
註：三伏貼並非適合每個人，要請中醫依個人體質實際評估，每個人體質不同、療效也會不一樣哦~這篇影片主要是想帶大家了解三伏貼敷貼的過程幫助降低小朋友的恐懼喲~
改善過敏體質 在 過敏體質該怎麼改變呢? - Mobile01 的八卦
過敏體質 該怎麼改變呢? - undefined相信各位大大跟水水們~一定有跟我一樣有過敏性鼻炎的困擾!中醫的三伏貼做了也沒真正得到改善，看西醫拿了藥只能治標不治本， ... ... <看更多>