近期的生活非常忙碌,時常想好好寫寫東西卻沒有辦法,現在,終於能藉著前往紐西蘭的飛行時間來快速畫畫重點☝️
Q:奧里呢?
A:他非常好哦,鎖骨也復原的不錯,剛滿兩個月,目前是個快7公斤的小壯丁。
Q:為何小孩頭髮都那麼多?
A:這個其實我前兩胎都有分享自認有幫助的食品,但很多人留言說吃什麼應該都沒什麼影響,主要是基因,所以我也不確定@@!但還是讓沒看過前兩篇的朋友瞭解一下好了,在孕期除了醫生建議的維他命,我每天的早餐(幾乎都是燕麥片)裡都會加很多的芝麻粉。
Q:芝麻粉什麼牌子?
A:我都是在有機店買的,沒特定牌子。
Q:怎麼瘦的?
A:這要問 SUITANGTANG 的小編了,我照家裡鏡子時就真的沒那麼瘦,是她的相機很厲害😆
Q:怎麼做月子?都吃什麼?
A:跟上次一樣,兩個星期在月子中心,後面兩個星期在家吃月子餐。我自己喜歡比較清爽的餐飲,所以月子餐也是這個路線,如果也是喜歡這樣的女生我很推薦「月芽」。
Q:有綁骨盆嗎?
A:三胎裡面只有生完Lucy的時候有嘗試綁了一個半月,但自己這樣三胎實驗、比較過後,覺得沒有差別,實際量過尺寸,不管有沒有綁都完全沒有變化。給妳們參考。
Q:有穿塑身衣嗎?
A:有,三胎都有,都是從月子後半段開始穿,因為月子中穿著會讓身體有支撐,尤其腰背反而舒服,改善體態倒是其次,所以這時不要穿太緊的會穿不住;等月子做完再慢慢隨著身材變化把塑身衣改緊就好。
Q:有餵母奶嗎?
A:有,但比前兩次少,可是寶寶最壯😂所以我不會覺得餵母奶久才好,也不會覺得餵配方奶有什麼不好,媽媽高興心情開心寶寶健康就好。不要再給產婦壓力了~~~~~~~~!
Q:為何沒有弟弟照片?
A:有啦,只是沒時間發文。基本上弟弟就是Max加Lucy的綜合體你們可以想像一下哈哈哈。噢,其實我在instagram即時動態有發過,大家可以發摟一下我的IG:@suitangtang 😂
Q:不拍戲了嗎?
A:當然會拍,演員是我無法割捨的愛。這三年因為生小孩錯過了幾個好劇本,接下來要更努力了💪
以上是目前記得的,如果有漏掉什麼重點沒回答的就提醒我一下,下次我再來回答😃👌先醬,我要來看電影了,剛發現機上有「波西米亞狂想曲」,這部電影大家有看過嗎?超好看!皇后樂團的粉絲必看必看,不是皇后樂團的粉絲就算光聽音樂也值得這兩小時的時光。我要再來看一次了。
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過79萬的網紅柴鼠兄弟 ZRBros,也在其Youtube影片中提到,土耳其引發的金融地震還在餘波蕩漾😅,二大陣營到底會怎麼演變,似乎越來越精彩🤓,但二天仔細觀察,卻仍然發現有老牛漫步🐮走自己的路,仍舊屹立不搖不受影響(鼠就不講誰是牛了),這時候更可見基本面重要啊~😲 最後一集基本面終於出現傳中的「黑鮪魚🐟」,而這股票價格到底該問主人還是問狗?答案就在最後三個評價指標...
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支撐壓力怎麼畫 在 張芸京 Jing Chang Facebook 八卦
有些事現在不做 以後也不會做了
妳的阿姨在line上面打的短短簡介:
『有些事現在不做,以後也不會做了』
這個人生觀大大的影響了我,讓我認真去思考一件事:若現在這段話不說,或許,以後真的也不會說了。 所以,我今天終於鼓起了勇氣。
認識妳要滿五年了!這段日子實在不短,你深深影響了我身邊的人,使她們願意真正來瞭解我、愛我。我要謝謝你,身旁許多重要的家人朋友們,是因為你去對她們說了很多話,也去替我解釋了很多我的無心之過,他們才重新來認識我,與我修復了關係,你影響了他們,使他們接納了我很多的缺點。記得你曾對另一個朋友說過一句話:『我不是因為你的好才愛你的』。當時我自己聽到這句話的時候,雖不是對我講的,卻也深受感動。的確,你一開始就不是因為我的好才愛我接納我的。
想起剛認識你,我們素昧平生,卻一見如故的大聊了三天三夜,那時我正在人生的低潮裡憂鬱迷失,而你的出現,讓我像在大海中將滅頂的人一樣抓到了浮木!
你知道我因為種種原因,搞得自己不能睡也不能吃,因你擔憂我的健康,所以那段時間天天煮一桌菜,刻意等到我工作完邀我一起吃飯,有時候等到都半夜了!你知道我內心的需要,所以每天就陪著我說話說到凌晨,一邊陪著我在低潮痛苦的狀態下,常常彈琴唱詩歌給我聽,也陪我流淚、禱告,而妳還幫助我完成當時很多的工作,想必你實在承受了來自我的多重壓力!那時候我身心都生病了,嗓子唱得倒嗓了....那時我挫敗得根本不想繼續這份工作,就連活著都感到疲憊。音樂成了讓我很想逃避的一件事,找不到任何繼續下去的自信,你即時的扶持是上帝在我生命裡所行的最大神蹟。
你知道我自卑覺得自己在專業能力不足,但你總是比我還相信我自己可以做到、可以進步,鼓勵我別輕易地放棄,更用行動來支撐我。工作量很大時,我負荷不了向你求救,那時你常為我熬夜做編曲,幫我發想大部份演出的編排。創作,表演,歌唱是你的專業,但你甚至『不計酬』的花時間幫我完成我的工作,現在想起來覺得自己真的是在妳身上拿了好多!那時的我沒有自覺到我把自己的責任,都丟在你肩上讓你扛。這麼多年你為我做了那麼多,榮耀及掌聲卻是我一人獨享,當我想起來這段過去時,都覺得自己很理所當然,很不應該。
自組工作室的這段時間,我有了自己的想法與目標,想找尋事業上合適自己的伯樂繼續音樂之路,但這過程中難免碰壁。同在一個行業裡的你看見我的狀況,二話不說將你自身累積的資源拿出來,主動幫我找機會,找舞台。也因為妳的關係,我能與更多專業優秀的老師在音樂上有合作。當時音樂會的文案我怎麼都寫不出來,但因為你比我更了解我自己,結果在我快來不及交稿的同時,妳懷孕熬夜幫我把文案寫了出來。你不只幫助了我繼續在一些舞台上演出累積更多經驗,一方面更鼓勵我一邊等候那位合適的伯樂...,甚至還告訴我,若真的沒有出現那位伯樂,你就拿私房錢幫我一起湊錢辛苦做。
我自認不是個會說話的人,但我感激上帝將你帶來我的面前,如果沒有你一直以來為我所作的努力,我不知道現在的我,究竟漂去了哪裡?從我們成為朋友的那刻起,你的用心與付出就沒有停過。有你陪伴渡過了那些黑暗的日子,我漸漸有了許多盼望,許多的勇氣。現在我更加做為一個我想成為的自己,不論內心或是外在,繼續的向著心中的目標前進著,最近越來越多人誇我變得更好更美,雖然我還不太習慣美麗漂亮這種稱讚。
沒有人知道我一直以來都很想要留長髮,但是一堆人用各種方式禁止著我,大家都說喜歡我短髮帥氣、利落,所以以前我只能一直剪、一直修短,一直不斷去成為別人喜歡的我。而你卻告訴我,我想做的事就大膽去做吧,想留就留長吧,因為我自己必須先喜歡自己,一切生活才會上軌道。總歸而言,幫助我建立起自我形象的人,功不可沒的是你。
之前你去美國半年,因為中間會碰到我的生日,你還先留了一筆錢請姐妹買好禮物,那禮物還是我當時最想要、卻捨不得買的吉他效果器;當時我沒有ipad你也買送我的;我的音箱那麼貴也是你知道我需要而買給我讓我練琴的;還有一幅聖誕節時妳送我妳親筆畫的素描,還特別裱框起來⋯每次的禮物你都非常用心的準備。現在再回過頭看著這張你跟幾個姊妹一起送我兌換台北到韓國的來回機票兌換券,這真是今年我收到禮重情意更重的生日禮物!原來我一直碎唸很想去一趟韓國的事,你都放心上了。你像我肚子裡的蛔蟲一樣,知道我是那種捨不得花錢專程安排出國旅行的人...妳所做的,一如這五年來所認識的你,用心經營與人的關係。你也是一個在各方面都追求進步的人,在你身邊我學習了很多,看見你對姊妹家人寬厚、柔軟、有耐心,也從來沒有跟我計較過我是否回報了你的付出...你總是願意多做一點(很大一點),不論別人有沒有看見這份好,這幾年你對我及我家人的好,我真的很感動也非常的感激你。請你原諒我沒有一一將你的好寫上來,若真要說完你所付出的一切事跡,五年來所累積的,幾張A4也寫不完。能有妳這樣的朋友出現在我的生命,容我厚臉皮的將我自己比喻成俞伯牙與鐘子期這對生死之交的相遇,你是我此生難覓的知音!
親愛的 藍又時 Shadya,謝謝你為我所做的一切,在未來我只想更多的用實際行動去回應你為我曾做出的犧牲。我為你做的,比起你默默做的,只不過是冰山一角而已!
謝謝你讓我明白,愛不是在言語和舌頭上,是在行為和誠實上這個道理。
今年我的生日過了沒錯,但我想再許一個願望,希望我們的友情經過歲月的風浪,永遠都不離散,做永遠的好姐妹好閨密,也一直有主耶穌與我們同在一起到最後!
支撐壓力怎麼畫 在 戴資穎/ Tai Tzu Ying Facebook 八卦
全台大助攻,戴勁戴資穎
印尼預祝贏,日本一樣行
💪👍✌^^page admin
《奪金搶冠拼積分~非戴莫薯》
古時遊子臨行密密縫,今日戴爸疼女羽線穿。下週印尼公開賽即將開打,小戴揹起父親別無分號親手穿線的8把(爸爸)羽球拍準備要開始的奪金搶冠搶積分~接下來我們的球后會比牛仔還忙~一站站的征戰考驗的是球技。體力。意志。能夠背靠背打出好成績的也只能以「非戴莫薯」。
是的「非戴莫薯」這是電視、網路上狂打為小戴加油速食業者的廣告。廣告中小戴、小戴訓練員(團隊)、師長學弟妹、加上大彩蛋戴爸戴嬤,在親切的笑容下廣告格外溫馨寫實親切。也在在證明一件事~小戴之所以充滿正面能量滿滿的意志力,是因為她從來不是一個人打球作戰比賽。除了金牌團隊,就是給予最大支撐力量的家人跟熱血穎粉。因此她從來不孤單,有一股「神秘的力量」罩護著她。因此小戴的傑出表現因子是有著濃濃的「人情味」在。就如電影導演溫子仁、李安的作品。總是有一股東方的神祕力量,我們稱之為倫常、因果、親情、飲食、良善的總合。
下週二開打的印尼公開賽讓穎粉球迷粉絲引頸期盼許久。有一陣子未出賽的球后戴資穎不僅要捍衛自己的球后位置,還要健康穩重紮實的搶下東京奧運參賽積分。可以想像戰場有多大壓力就有多大,每一位參賽選手都可能會比往常更拼博更難纏,因為面對4年一次的奧運殿堂,誰都是捨我其誰。一個傑出的運動員有多少個4年呢?
我們既期待小戴的精彩表現又希望她健康快意的「發大財。賺積分」套句話就是既期待又怕傷害的糾結心情⋯⋯。球技、臨場發揮應變得靠小戴有好手感,但訓練、防護、作戰策略則需要金牌團隊的共襄盛舉。從FB、IG我們可以看到小戴與團隊訓練員、防護員、教練幾乎是呈現家人般的信任,以及各式各樣的「套餐」訓練組合。相信家人、相信團隊是讓小戴戰力提昇的不變法門,小戴就像「海綿寶寶」般吸納百川匯成一河如此的獨ㄧ無二。
2020年東京奧運台灣選手們是有所準備的,從近日射擊、體操、桌球、跆拳、舉重~都一路有好成績好消息傳來。或許燕子帶不來春天,但台灣在奧運場上的春天似乎已感受到了她的綠意盎然。選手們爭氣了,那麼所屬單位部門豈能不上緊發條,「真心誠意」的幫幫選手們讓她們出外征戰時有最堅實的後盾支援。擺脫以往的只沾光不做事的陰影,確確實實陪選手們打一番聖戰好嗎?
沒有一定穩的一定贏的。包括世界球后戴資穎。雖然奧運積分才開始搶,但奧運最難買到的票就非羽球這個項目莫屬,至少台灣是如此真實顯現。球迷們跨海抽籤搶票真是「刀刀見骨哀鴻遍野」。為何如此有遠見?是因為「戴資穎」就是最讓人信任的強勢股,簡單講就是「非戴不可」「非戴莫屬」開玩笑說就是「非戴不投」的鋼鐵粉心情啦⋯⋯
小戴身上的「天使。牛角」紅牛血液暢流聚集的塊肌非常令人驚豔。「善良柔弱小女孩」憨萌笑聲下的最大反差,常常讓對手被柔善的外表「詐欺」到怎麼輸的都不知道?只能猛搖頭猛嘆氣~然後撲倒在地感嘆人生甚至懷疑自己。太極的力量小戴的奧妙就是如此。木蘭代父出征獲美名,小戴帶父球拍攀顛峰。這是我們的期許!小戴豈止是懷帶父親的愛,穎粉的痴心也是絕對的呀!所以妳從來不是一個人支身上場迎戰而是有千軍萬馬的球迷穎粉心在後面為妳撐腰呢!不論勝負全力以赴是小戴的風格,無論勝負賣力尬油是穎粉的初衷。勝負重要!但在場上呈現的球技、意志、謙讓才是我們更享受更珍惜的~
灑鹽做薯條看是簡單卻是需要專業,每一場球賽的勝負不是外表呈現的贏或敗而已。酸言酸語無助於下一場球賽的精彩~卻會輕易摧毀認真球員的努力!讓我們球迷就像在得來速接過服務員的每一份套餐,心存感激體會這套餐的得來不易跟心血。沒有一位球員願意輸!也不是每一場球都鐵定贏的輕鬆寫意如飄渺山水畫,讓我們在用嚴厲方式要求選手時,讓我們學會溫柔的陪伴跟賽後的貼心分享。此時妳要問自己!妳喜歡的究竟是「贏」還是不放棄認真面對每一球的「穎」,答案擺心中最柔軟的一角。準備~開始~我們的~吶喊~小戴~尬油~水啦~
#taitzuying
戴資穎/ Tai Tzu Ying
#蘋果電子論壇
#非戴莫薯🍟
支撐壓力怎麼畫 在 柴鼠兄弟 ZRBros Youtube 的評價
土耳其引發的金融地震還在餘波蕩漾😅,二大陣營到底會怎麼演變,似乎越來越精彩🤓,但二天仔細觀察,卻仍然發現有老牛漫步🐮走自己的路,仍舊屹立不搖不受影響(鼠就不講誰是牛了),這時候更可見基本面重要啊~😲
最後一集基本面終於出現傳中的「黑鮪魚🐟」,而這股票價格到底該問主人還是問狗?答案就在最後三個評價指標,不過說著說著又出現二隻Bug…🐞
(補充一下)
關於3:54的「上漲壓力」意思是「繼續漲上去就會遇到上面空方的壓力漲不上去」,甚至可能下跌的意思(因為漲太多就會有人想賣因而形成一股賣出壓力),其實這句如果要寫成「下跌空間」也是可以的。
►高本益比
股價正在上漲➜有上漲壓力
股價正在下跌➜有下跌空間
►低本益比(3:41)
股價正在上漲➜有上漲空間
股價正在下跌➜有下跌支撐
(補充二下)
關於「同業本益比(PER)」去哪裡找,在台灣股市資訊網首頁左側「類股一覽」點進去就可以看到42種類股,假設選水泥類股好了,往下拉就會看到台泥、亞泥等七家公司。接著在資料顯示依據選單挑「交易狀況-歷年股價加權平均統計」,年數可以先選個最近三年,就可以看到各家公司最近三年的平均最高和最低本益比落在什麼區間,同樣可以比較看看近五年、近十年,對這個產業的本益比就大概會有一個輪廓了。
夯翻鼠FQ ►ETF系列
【FQ11】ETF基礎篇-就是便當的一種https://youtu.be/HDz6xAbNQ70
【FQ12】ETF進階篇-槓桿型/反向型ETF https://youtu.be/y1WwEhg1fqk
【FQ15】0050 pk 0056選誰比較好?上集 https://youtu.be/I-D1GmzzRKc
【FQ16】0050 pk 0056選誰比較好?下集 https://youtu.be/UA_btOz4uho
【FQ17】從0056捕獲高股息不死鳥 https://youtu.be/hM3wemKQT-8
【FQ32】買反向ETF等黑天鵝?先聽鼠說完鬼故事再決定https://youtu.be/kKUjclzcurk
【FQ33】十大配息ETF排行~填息最快的不是0056 https://youtu.be/_j2HR9xUafY
【FQ37】0056最新成分股更新分析 新同學來了!
夯翻鼠FQ►台股基礎系列
【FQ30】股票怎麼買?600秒學完台股交易基礎 https://youtu.be/zEDJ7LBZO4M
【FQ31】股票1元不是你的1元~搞懂零股先從除權講起 https://youtu.be/R0NAdlmZ70s
【FQ2】存股一定打敗銀行定存?常被忽略的三個弱點和一個關鍵 https://youtu.be/kF6XomSRcUw
【FQ6】存股如何決定進場時機?2018台股萬點對新手的意義 https://youtu.be/9QxXoD3zTks
【FQ1】什麼是利率與殖利率? https://youtu.be/yd3fZRrjzGM
【FQ4】存股怎麼選?新手秒懂的放山雞選股法(基礎篇) https://youtu.be/854HH85QCdU
【FQ5】台股殖利率排行前三名是他們⋯放山雞選股法(網站實作篇) https://youtu.be/cY0P5fh-d9o
夯翻鼠FQ►儲蓄系列
【FQ29】從0%到5%保本儲蓄工具PK~(定存/外幣/儲蓄險/貨幣基金) https://youtu.be/H53540h21rA
【FQ23】利率明明一樣 定儲利息贏定存的原因~(正港懶人投資) https://youtu.be/W7k1TntmInk
【FQ3】匯率霧傻傻?先換起來放?錢被銀行默默吃掉的三個秘密 https://youtu.be/U8wLmL6PKnI
【FQ28】匯率表有隱藏數字@@” 高利外幣定存前先注意這三個率~ https://youtu.be/07NBkJNiHqs
【FQ21】投資理財必學的升息&降息~(央行vs美國聯準會FED) https://youtu.be/E64cTPnojWc
夯翻鼠FQ►理財系列
【FQ9】告別負身價~鼠先教你畫這張圖(理財起手式) https://youtu.be/W6Zq6dlolrE
【FQ10】再也沒失敗的~滿月記帳法 https://youtu.be/juLfUYkCVDI
【FQ20】理財先理信用卡~循環利息和最低應角算給你看 https://youtu.be/15s-TAyOssg
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【FQ18】新手買基金學什麼?這三個能力最值得 (粽子投資法) https://youtu.be/MI3YjuXlr3c
【FQ8】定期定額超過二年就GG?因為很少人注意這二隻Bug https://youtu.be/U_A95yWC2eI
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【FQ14】參加除權息可節稅?2018稅改股利申報二擇一制https://youtu.be/DDNZACHMDog
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支撐壓力怎麼畫 在 柴鼠兄弟 ZRBros Youtube 的評價
🤓常常在股市聽到什麼跳空缺口、空方缺口或是誰已經補掉某個缺口,但K線與K線之間為什麼會出現缺口?三種缺口跟春秋時代的左傳和超級瑪利又有什麼關係?這集我們用圖解來徹底搞懂
0:00 缺口
0:25 分時走勢的開收高低
1:00 開盤價與平盤價
2:15 缺口出現的原因
3:06 缺口與籌碼的關係
5:31 缺口壓力與缺口支撐
6:11 三種缺口
9:16 FQQ時間
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關於連續二天的報酬直接相加問題,因為第二天的%數計算基準是第二的平盤,而非第一天的平盤,累計報酬會有複利計算的效果,二天報酬不是4%+4%疊加,實際上是4%+4.16%=8.16%,第三天會變成4%+4.16%+4.3264%=12.4864%,考量影片簡化說明幫助吸收,以及和畫面的可閱讀性,這些細節就只能和手續費及稅金一起忽略了😂(不然畫面上會有一大堆小數點......)
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常常腰酸背痛的人去醫院求診,醫師請病患拍X光檢查脊椎,總是會聽到:脊椎有骨刺喔~或是再嚴重一點的講法:骨刺壓迫到神經了喔~
這個時候病患腦中都會浮現骨刺的畫面,骨刺到底是什麼東西?為什麼我會長這個東西?那不是年紀大的人才會有的嗎?會有千百個疑惑,但醫師一下子沒辦法跟你解釋那麼多,只好先請你去拉脖子或拉腰,把脊椎拉開看看使否能讓症狀舒緩,於是很多人心中就有脊椎真的被牽引肌拉開的畫面,好像骨刺真的能夠因此消失…….
骨刺到底是什麼?
從字面上來看,骨刺好像是一個尖尖的東西,容易刺破我們的組織,但骨刺這個名稱的由來,其實是因為他在X光上面的形貌,很像骨頭多出來的尖銳面,所以才會有骨刺這個名稱。
但事實上,如果我們從不同的角度觀察,骨刺應該是長這樣…
從圖中可以看到所謂的骨刺,其實是沿著脊椎圓形的形狀在邊邊角角多長出來的小骨頭,因為形狀不平整,讓人看起來好像刺刺的,所以骨刺並不是想像中真的尖尖的好像會傷害我們的身體。
關於骨刺最重要的資訊其實是:每個人都會長骨刺!只是慢或快而已,骨頭的生長是因為壓電效應,如果持續在同一個地方給予壓力,人體體內會感受到局部需要更多的支撐,自然而然會生長更多的骨頭,所以長期從事搬重物的工作者,都會比其他族群較早有骨刺的生成。
骨刺真的會壓迫神經嗎?
骨刺在大部分的時間並不會有疼痛的症狀,有些人可能骨頭已經佈滿骨刺但終其一生都沒有受到因骨刺而產生的疼痛,所以骨刺可以說是正常老化現象。
那什麼樣的情況會壓迫到神經呢?
其實是因為骨刺的生長,椎間盤退化,造成上下兩個脊椎之間的椎間孔狹窄,椎間孔又是神經的通道,通道變小了,自然神經就被壓迫到了。
骨刺會消失嗎?
答案是:不會!已經生長出來的骨頭,就無法再讓它變小,更別說消滅它了,但是其實並不用害怕骨刺的生長,因為它並不是導致腰痠背痛的元兇。
可以進一步思考的是,我們要如何延緩骨刺繼續生長?那就是要多活動!靜止不動的坐姿或是重覆彎腰提重物等姿勢皆是大量施力在腰椎的動作,腰椎壓力大自然就會促使骨頭生長,所以要儘量避免久坐久站或是不斷搬重物;另外,藉由需要訓練核心肌群,強化脊椎附近的肌肉,才能真正減緩脊椎的壓力!
如何與骨刺共生?
避免久坐:坐姿在腰產生的壓力是站姿的2-3倍,現代人長時間坐著看螢幕,當然更容易生長出骨頭,所以能站就不要坐,能走就不要站,是不二法門。
培養有氧運動:有氧運動能夠促使全身血液活化,同時活化脊椎血流量,更重要的是,能夠輕易地激發核心肌群用力,只要有規律的有氧運動,基本上核心就不會太差。
核心肌群的訓練:肌力訓練須循序漸進,建議核心訓練初期以簡單的肌力訓練為主,或是有專業物理治療師或教練在旁協助,才能真正有效增強肌力。
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