這禮拜的失利，感觸其實很多，但撇除掉輸贏，我其實覺得蠻開心的
但文會很長.....如果有耐心的觀眾，感恩你們
先來談談排球吧~
排球看起來很簡單，好像入門門檻好像很低，只要有球、有人、有網子就可以玩得很開心
但真正接觸後，才發現排球入門門檻有夠高，光是低手對牆練習就可以練到讓人很惱火，花了一年的時間打基礎，到大二頂多有點樣子我就因為個人因素退隊了，然後就是整整10年沒碰排球。
所以這次能夠有機會再讓我重新感受打排球的感覺，又可以讓我再重新學一次，我已經很滿足了，但我更想要的是，能不能夠讓沒碰過的大家，在短時間去認識排球。
排球在攻擊方，就是要有接發球，舉球再來攻擊，那防守方就是等著攔網、接小球，再來又會回到舉球攻擊這樣無限循環，舉球員就是專門去處理接發球後的第二顆球給攻擊手打，
所以不管是接發球或者是每一輪的站位，我們都是設計過的，希望我們打起來可以更有組織。
每一次去幫鯨華女排或是北市大加油時，我也會不時的告訴鼓哥，舉球員在甚麼位置、該怎麼跑，大家為何又是這樣站位，鼓哥真的花了非常多的時間去練低手、去練高手，因為舉球員真的很不容易，其實我也跟牛姊討論過要不要我來舉球。
不過牛姊的意思是希望我的攻擊點能發揮，至少我的處裡球會比其他人來得穩定，那鼓哥很早之前就說過他想練舉球，因為他覺得把球舉給隊友打進去，非常的有成就感，所以我們就決定就讓他單舉，那剩下的功課就交給我們自己了。
回到賽場上，會輸，除了基本動作不夠好之外，第二就是心態上被打崩，有點像白熊效應。
當失誤不斷又一直被提醒失誤的時候，大家只想著不要失誤，所以球過來就只想趕快處裡過去。
所以所有的站位、舉球、攻擊，都只為了處裡球，很多東西當下就忘了，雖然我有發現但我卻沒能及時給予調整，因為第二局當鼓哥一被換下去的時候......我也慌了。
唯一的舉球手不在場，我們練習時完全沒有碰過這種情況，當下我是真的不知道該怎麼辦。
所以一開始場上真的一片混亂，一直到後面我才不斷提醒要敢打要敢接球，分數才慢慢追了回來，但是為時已晚。
我當然知道，初心者學打排球，穩，就贏了，不需要去學複雜的走位跟戰術，但如果只求穩，那就是接高、低手打過去，坐等對方失誤就好，要這樣贏得比賽，我除了覺得無聊也很難看，我不希望我們呈現會是這樣的比賽，只是很可惜的我們沒有打出該有的樣子，真的很抱歉變成了失誤大賽。
但同時透過這場比賽可以知道自己的弱點與可進步之處，才是難能可貴的，不過怕失誤的這個狀態仍然貫穿整天的比賽.........
桌球~呵呵呵
應該是我目前最怕的一個項目，我是真的很不會打，第一次有這麼不想上場的感覺，我覺得我大學應該在桌球課上多花點時間，不然才不會被我室友笑說我們的桌球老師在哭泣。
但比起剛碰桌球，我覺得我學到好多，以前真的看不懂各種旋轉球，現在至少理解了很多，但理解跟身體做不做得到是兩回事。
不得不佩服小8，雖然看得出她很緊張，跟在私底下虐我們的時候判若兩人，但最後那種要幫隊員carry的態度出現之後，8神終於回歸，也謝謝鼓哥在場上罩我。
最後是足球
足球是我們練習時間最短的一個項目，所以大家就是靠本能跟觀念去踢球，大家在進攻端不是很有把握的情況下，就先做好防守段，因為足球防守比進攻容易。
所以足球低比分很正常，因為進攻真的很難，這也就是為什麼看足球比賽進一球就慶祝得跟甚麼一樣。
回到比賽，我們的站位就是小8當前鋒，masha跟佑庭當中導，我當後衛，後衛就是負責防守反快攻，基本上不太會越中線去攻擊。
試著想如果我也參與進攻4個人都在前場，那一但沒踢進或被斷球，就是會被對方直接反快攻，不是被多打少就是被單刀，所以不是一昧的都衝去前場，每個人都還是有自己的位置。
那這天的比賽很可惜，我們雖然控球的時間多，但很多次進攻都沒把握住，而且體能消耗真的很大，佑庭的盤球能力其實不錯，而且傳球也都蠻準的，小8也表現得很好，很多斷球也有很多壓迫，刀哥守護神，真的幫我們守下很多球，最後masha這天的狀態很不好，除了腳傷，在心態上也是受到排球怕失誤的影響，蠻可惜的，但他的拼勁仍然十足。
最後在pk賽的人員調度，刀哥因為說他想踢球所以才會讓masha上去守門，而且不是masha守不好，是只有6公尺的距離球速太快他只能猜邊。
可惜了小8的進球，這天她扛了好多，然後我卻不能在其他項目上幫她分擔些甚麼，但至少在我心中，她是我的MVP
最後我想表達的是，我們並沒有輕敵，對我來說輕敵的定義是，看不起對方，在比賽場上很隨便，我們就是在心態上輸給了自己，害怕失誤、害怕打不好，所以這個心態貫穿了整天的比賽，才會導致這樣的低迷狀態與氣氛，但也有了這次的經驗，大家又成長了許多，我也是，所以我很開心。
至少排球我們有樣子了，桌球我們克服了勇氣，足球防守也有做出來，比起甚麼都還不會得我們大家都有進步，大家都可以透過這節目更認識運動是甚麼樣子。
謝謝小牛教練跟鯨華女排們花這麼多的時間教我們，也謝謝桌球教練要從瑞芳跑過來帶我們，也謝謝足球教練們如何在最短時間教我們觀念跟技術
但比賽就是這樣，有輸有贏，大家趕快再調整回來，剩沒幾次比賽了，大家要好好珍惜最後一起比賽的日子，不害怕失敗，無所保留，才能讓自己無悔
恭喜紅隊三連勝，恭喜回魂~~
#藍戒
攔網練習 在 Re: [問題] 初階的攔網問題- 看板Volleyball - 批踢踢實業坊 的八卦
[問題] 初階的攔網問題
Every Volley Buddy
大家好、打雞後、大嘎豪、HALO、阿尼哈西優、摳尼幾哇
我是鍵盤初階快攻手 汪汪
今天在這邊跟大家分享一些我在攔網上面的心得
以下只是淺談
也歡迎大家一起討論
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排球這運動博學多聞
說難很難 （因為我打的很爛）
說簡單也很簡單 （因為我真的打的很爛，哈哈哈）
對我來說
排球的攻擊，最初的攻擊就是發球
排球的防守，最初的防守就是接發球 （廢話）
但是有趣的來了
在攻守過程當中
最初的防守就是攔網了 （廢話ＡＧＡＩＮ）
但是呢，
最初的攻擊也是攔網 （哇靠，太巧了～ＭＡＧＩＣ！！）
也因此，攔網可以說是整個隊伍的精華所在
尤其是在初階的隊伍競賽中
當有球隊在這一項能力特別突出時
他們的戰績往往也是名列前茅
很可惜的是
在一般的隊伍的訓練中
有時
打球只是個藉口
妹子才是真實的理由
追求的東西變了調
大家便開始往炫技前進
寧可多花時間練習用手掌墊球或是定三米，
而不去考慮有效的得分或是把其他技能練平均
這一點其實有點可惜
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以上題外話，差點說遠了
在練習封網的時候，
大家都會要求動作、姿勢的正確
１.手併好，避免中洞加一台
2. 手伸過網
3. 手掌手指用力
4. 看球進來的方向跟你的位置，在手型上做改變，原則上都是往場內包
5. 用盡吃奶的力氣往上跳
6. 隨機應變
手指用力我覺得差蠻多的
很多人封網都只是有人到位置上
這樣子頂多只有攤到球
可是球沒有被擋高起來或是減速
蠻可惜
但是
講了封網的東西
很少有人會去思考
為什麼我要這樣子做
因此我在這邊提供另一個思維
希望對你的攔網技巧可以有所幫助
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所謂知己知彼、百戰百勝
在你做出有效的攔網的之前
根據我的二修統計學分析
你應該要先猜的到50%以上的球會給誰
為什麼是50%呢？
因為初階的隊伍戰術，
不是第一時間就是第二時間阿，哈哈哈~ (謬論)
如果在比賽的進行中
快攻手可以瞭解對方的球大概會怎麼送
那不僅可以有效的提升你封網成功的機率
還可以節省自己的體力
進而使出更多次吃奶的力氣來大底對方
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說了那麼多
那要怎麼有效的猜到對方要給什麼球呢？
當然不是在比賽的時候把鞋子脫下來擲筊阿~
若是我方發球，
通常前面三隻攻擊手就會分配誰要顧誰
有經驗的快攻手
甚至會幫你強制配對
不管你喜不喜歡對面的那個人
說真的，
這樣真的很霸道 :(
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基本上
發球過網子前
1. 看好自己的人現在的位置
球發過或來回球到對方場裡的時候
1. 看對面接球的人 跟 接球的球
2. 餘光瞄一下你要封的人跑去那了
3. 看球接到那裡了
4. 餘光再瞄一下你的人跑去那了
5. 偷一下舉球員的位置
6. 再瞄一下你的人跑去那了，看一下他跟球的相對位置，評估一下可能會舉出來的球來
做移動
(這點很重要)
7. 如果發現對面想切要喊， 老闆！小菜一百！，讓你的隊友有所準備
8. 注意一下舉球員的動作， (每個人都有習慣動作，或是不同的送球點)
9. 餘光瞄著球
10. 身體正面對著攻擊手的嘎吱窩，準備封網
11. 餘光瞄著球
12. 用盡吃奶的力氣跳，手伸過去封網 (拜託不要騷他的嘎吱窩)
這些視線要在一個來回內解決，大概兩秒吧
當你可以看的越廣的時候
步驟就可以更簡單
要練習視野的話很簡單
你就試著在網子前面放空
漸漸地就會發現
當你失焦的時候，你就看的到全部的東西了~~~~~~~ (誤)
不過我都是去捷運站看妹當練習啦，哈哈哈 (大誤)
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江湖一點訣，說破不值錢
講了基本概念
當然要講眉角了
1. 學著看 攻擊手、球、舉球員 之間的相對位置
如果今天快攻手跟球的位置不好
基本上舉球員也不會塞給他了
當對面的球接的越開網的時候
快攻手的位置一定要離舉球員越遠
否則有很高的機率
球會在你的正後面
可是攻擊手後面沒有長眼睛呀
怎麼可能打的到球
所以舉球員也不會舉給他啦
那我就不會浪費時間去理他了
準備直接去等第二時間的攻擊手吧
大部份的初階快攻手都跟哥一樣
跑快攻的時候都沉浸在自己的世界
完全不管球在場上的那裡
以為這樣子瞎跳就騙的到人，哈哈哈
2. 霸氣要外露
鍵盤初階快攻手我
即使對方比我高大
我也都要說服自己對方會怕我
有時候對方會嚇到
自己就軟掉了
(雖然說往往都是我先被對方的高大嚇到軟掉)
3. 在手上寫個罩 或 畫個四格漫畫
這一招我還沒有用過
可是我有個學長在比大專盃的時候
好像真的很緊張
他就在他的掌心上面寫了字
一手寫罩、一手寫穩，
還是兩支都寫罩
年代久遠我也忘了
不過我們後來研發出更厲害的戰術
在上面畫個四格漫畫
這樣子對方顧著看漫畫的時候
就會忘記要打球了
哈哈哈
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有了動作、分析球要舉給誰的部份，
這時候代入一些圖解好了
不過原諒我只是鍵盤快攻手
小弟我不會PHOTO SHOP ，
我只會WINDOWS SHOPPING，因為我很窮
圖為FB連結，不喜勿入( 因為我在的地區有點落後，網路不方便使用免空)
https://ppt.cc/Ro5L
圖1為傳統初階的隊伍常用的攻擊模式
A快B快C快 搭配 小黑人的第二時間
藍色星星為假設舉球員所在的舉球點
星1為完美嗆司，
此狀況下，ABC快皆可跑，第二時間從正面到背面都可選擇
星2為球接的太開網
導致 A快不能跑，否則會有圖三黑眼睛的情況發生 ( 球從正後方來看不到)
這時候B快因為有拉開距離，所以B快還看的到球，還是可以跑
因此我會看一下對面快攻手的位置，
看他有沒有可能跑B快，
沒有的話我就直接放生他了，
直接去防守他的隊友 (正面或背面第二時間)
星3 為 對方接噴了，怎麼辦?
快攻這種東西，就跟談戀愛一樣
太近會吵架，太遠容易分手
如果對方一但有遠距離的情形發生的時候
就要考慮到舉球員的能力
這邊不用管他是男方或是女方，
就是握有掌控權的那一方。
能力好的話，有可能會硬是要塞個快攻來個出奇不意
不過也說過了
戀愛這種東西
距離一遠，問題就多
所以失誤率也會上升
這時候握有主控權的一方
有時就會選擇穩定的第三者來做處理
因此站在星3的舉球員
他如果要給A快，球會很平又很快
快攻手有準備嗎？
如果要給B快，
快攻手有先認為是修正球，轉身準備COVER了嗎？
當兩人的價值觀不相符，
就不用期待他們會有什麼結果啦！
站在星4的舉球員
AB快都沒辦法給啦
只能修正，但是初階的系隊，不用考量到他們的背後方的攻擊手
通常都是只有練習修正給順手的攻擊手
(意即，慣用手為右手，球從右邊來的情況)
那我想快攻在那也不重要了
如果對方左右各有可以處理修正球的攻擊手
那就先守對角線修正吧
因為經驗法則上來說
這樣子的球會比較好打
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講完了動作、分析球種、攻擊手的選擇
再來就是起跳的位置跟時間
基本上位置會跟那一個攻擊手殺球有關係
接著就是你要觀察他進來的路線
路線的正前方是順手方
球速跟威力一定是最高也最強的
因此我會先去擋這一條路線
(這就是我要對著嘎吱窩的原因啦，
因為這樣子比較好對
有的人可能習慣會對著臉或是頭
但這樣子其實還是有一點誤差
除非他的手不是長在肩膀上
不然對嘎吱窩的誤差不會太多
前提是攻擊用的那支手)
再來就看他的手腕有沒有拐
有拐的話就....
微笑著裝傻呀~~~~
因為我是鍵盤初階快攻手而已嘛
哈哈
沒有啦，
有拐的話就是後面防守的事了
因為防守的人照理說
會站在球跟攔網手的手完全沒重疊的位置
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起跳時間的話
通常會先看對方的彈性跟身高來做決定
如果對方比較矮的話
就不用太早跳了
因為他的起跳時間要比較久
除非他的彈速很快
還要考慮到對方習慣的打球模式
有的人會慣性往下定
有的人會慣性打長球
有的人會只打手腕
有的人會弓身
打長球的
球路會比較拋物線
也要慢一點點點點跳
弓身弓很大要把對面的手給炸斷的那種
手就要硬一點
還要看當下舉球員「配球的球速」
這部份就靠經驗了
小的無法鍵盤教學
請請教中階或高階快攻手了
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這時候就會覺得
情資的蒐集跟看透對方打球模式很重要
所以等待的時候看其他隊伍比賽蒐集情資就很重要啦
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以下問題回覆
: 小弟以前打自由最近轉打攻擊手，覺得最難掌握的技術就是攔網，但有人說攔網其實很
: 簡單，所以上來問問版上的300cm(攻擊點
: 1.起跳時機的掌握
: 假設對手打點跟自己差不多，出手速度也一般，請問要如何抓起跳的時機呢？我常被說
: 太早。
這一點已經解答啦，希望有幫助到你
: 2.視線
: 有人說一直盯著球，有人說看攻擊手的動作。我好奇的是看國際賽選手為了收腹，對手
: 擊球的瞬間眼睛是不看球的
收腹是為了方便弓身去做封網的動作，
你也可以說他是為了做封網的動作才弓身
閉眼睛是因為國際選手跳很高，不是胸口就是腰在白帶上面，
今天如果我叫你跟我面對面，站在我面前，你手做攔網的姿勢，你也是會閉眼睛的啦
更何況是那些國際選手都可以定到三四樓以上
根本人間凶器XDDDD
心也是肉做的，也是會痛的...
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以上
希望我這初階鍵盤快攻手有幫到你
然後原諒我廢話太多
哈哈哈
共勉之，願你我打球的道路上有所成長。
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●﹁○╱ ╱
<▉ ▎╲╱ oh my god~
〉﹨ ▎╱╲ 、\ 〞 !!
▎ ╲ 拼命救球的才是好男兒!!! ●︿ —﹣ ●
▎ ● ﹨┐ ╱ ＿＿＿ ﹀▊ —﹣ ／﹨
▎ ╴●▆╴ √ ╲ —﹣ 〈〈
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 203.81.71.112
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Volleyball/M.1423061758.A.062.html
※ 編輯: wooflion (203.81.71.112), 02/04/2015 23:05:09
哈哈，有實用我就很開心啦!!
什麼~ 我後來打太久手有點酸，少說了很多了說
沒辦法.. 我的特長就是我的特長...
0.0/ (握手)
我教學風格習慣這樣，不然教不下去。
練球是很快樂的啦~~ 只是也很辛苦。
我只是剛好這幾天有空，想說打一打，
以後也可以給小N屆的學弟們看，或是有需要的人。
這個時候
要看對面的前排是
A. 3隻攻擊手 還是
B. 2攻擊手+1舉球員
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A的話 三隻攻擊手在前面
三隻攻擊手，
如果對方舉球員是有水準的，
戰術真的很活，
建議還是先對快攻，
因為你如果為了抓主攻放快攻
就本末倒置了
只能跟攔大砲的說，
務必要想辦法把直線攔死
放斜線讓後排跟他拼防守。
至少後排輔舉位還可以幫忙擋直線
大砲跟自由拼一下還接的起來
---------
B的話 兩隻攻擊手 + 一隻舉球員
通常快攻手要注意的地方就是輪轉位置
舉球有沒有在前排很重要
因為對面的攻擊變化會有差
所以只要發現舉球員轉到前排了
我們一定都會互相提醒
甚至是跟後面的人提醒
以防他來個出奇不意的小球
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星1的球，概分的話有兩種
C.一種是很慢的球，就是超級嗆司球
D.一種是衝網的球，位置有到，但是速度控制的不是很好
先講C這種現摘(很慢)的球好了
基本上這種球
初階的系隊遇到的情況很少啦
哈哈哈哈
超級嗆司大概一場內只有兩三顆吧
不過你還是要先準備對快攻
千萬不要本末倒置
寧可你被對面的快攻騙
也不要你直接放快攻
因為理論上來說長攻會比快攻好守 (抱歉，鍵盤快攻講戰術解析只能走理論)
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再來討論衝網球
衝網球通常有四個情況
D1.舉球員直接順勢把球往場內壓
D2.硬是要快攻
D3.來個第二時間
D4.溜手
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D1.舉球員直接順勢把球往場內壓
在不知道你們會不會交換攔網的情況下
通常前排是B狀態的時候
攔背後的會負責抓舉球員
除非衝網的位置很歪，他趕不上，
或是只有快攻手可以攔，
大部份我會放心的交給他 (相信隊友也是比賽的一環)
不過其實快攻手要攔也是可以
這還要看一下當下的情況
沒有一定
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D2. 硬是要快攻
如果你看到對面硬是要快攻
那你就只好使出吃奶的力氣
來一個硬是要攔網
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D3. 第二時間
快攻手在封網的時候
基本上是會跟著對方的快攻手在跑
所以這邊要看一下對面跑的快攻是那一種
還有球跟他的搭配的時間點對不對
來決定你要跳大力還是跳小力
假如你跟我一樣鍵盤180公分的話
通常在攔對方快攻的時候
可以依對面的程度來決定你跳的高度
弱弱的就不用太全力跳
等等他飛過來你底下埋地雷等你踩
你踩到腳爆掉只是多衰
再來就是看對方的主力是誰
通常主力攻擊手是大砲的話
配給快攻的球就不會多
如果這個快攻擺明就是幌子的話
他的球數大概四五年才會有一顆吧
對面舉球突然舉給他
他自己還會嚇到
想說幹~~這跟劇本寫的不一樣阿!!!
如果你遇到這種阻力攻擊手 又稱 得分阻力
那你有很高的機率是遇到我了
哈哈哈哈
講話講小聲一點
我們可以在球場上偷偷認個親!!
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D4. 溜手
基本上D4太難去預測，
所以不在今天的討論範圍
如果出現的話就.....
邊微笑邊喊聲吧!!
:)
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小技巧
有時候比較一般的舉球員
他的眼神會透露他要給的人
你可以從眼神或是手勢知道他要舉給誰
來改變你要攔的人或球
以上，今天很認真不搞笑
希望有幫助到你
願你我打球的道路上有所成長。
:)
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