「看到什麼做什麼」強迫症，是很多人的心靈課題，包括我在內。
練習專注力的過程，有些人會覺得很氣餒，明明之前已經成功了，為什麼一不小心，手機又拿起來開始滑，吃飯時又手癢打開電視呢？
親愛的，千萬不要氣餒啊～連寫完一整本書的作者，一不小心還是會差點破功，但是每一次覺察，都是增加一點「內功」，真正的成功不是「做到一次」，而是失敗一萬次，但每次把自己「拉回來」的往返力量。
而為什麼我們會一直忍不住，吃飯就想拿起手機，想到什麼就轉頭去做，完全克制不住內心的衝動呢？
另外一個需要探索的點，就是「看到什麼做什麼」強迫症。
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來分享一下我自己經驗好了。
我完全是內建「看到什麼做什麼」體質的人，從小做事超衝動，事情常常都不計畫，臨時起意就會想馬上殺去做，心情越憂鬱的時候，衝動越是強烈，完全克制不了那股像箭一樣射出去的狠勁。
尤其幾年前，在我又沒工作感情又失意的時候，某天寫部落格寫到頭昏眼花，腦袋纏成一條爛抹布，心裡鬱悶又生自已的氣，竟然在晚上九點左右的時候，抓了摩托車鑰匙，就催油門從內湖衝上擎天崗──
雖然內湖離陽明山不遠，但那可是淒風苦雨的冬天夜晚哪！我並不是什麼摩托車好手，連在市區都只敢騎時速40km，陽明山有多少怪談就不說了，對當時的我來說，再可怕也不會比失戀的女人可怕（？）。
但往擎天崗的路，有一整大段路都是黑的！全黑！整座山頭幾乎沒有人，沒有燈光，沒有星星月亮，只有幾組來幽會的情侶，而且他們看到我一個女生在那邊飄來飄去閒晃，還很驚恐的看了我好幾眼（哈囉我是人類～其實比你們還害怕的人類XD～）
＊＊＊
後來我覺察這股習氣不太對勁，開始很好奇為什麼，自己常常想都不想，就跑去做衝動的事，還覺得這樣很酷、很青春、很浪漫很瘋狂？
覺察力是一把手術刀，在層層挖掘底下的根源，才發現源頭其實很讓人心疼──
「我想用這股『刺激』來壓抑痛苦。」
＊＊＊
對當下人生的不滿，會導致我過度縱容自己，盲目追求各種內心冒出來的慾望，好沉浸在「放縱─得到滿足」、「放縱─得到滿足」的刺激裡。
而如果那股慾望是「做有點危險的事」，例如一個女生晚上騎山路上擎天崗，又更完美了──對遭受折磨的內心來說，面對一點危險，能暫時忘記生活上的痛苦，還會有一種靠著做「正常人不會做」的事，來證明自己「跟別人不一樣」的扭曲快樂。
我不是真的想做這件事，我只是想逃避孤單、逃避沒有人要我的恐懼、以及失戀導致的自卑。
＊＊＊
後來的我，會開始很小心地，覺察自己衝動的念頭。
想去做刺激的事，是真的想做嗎？還是想靠這股刺激，壓抑某些不想面對的感受？
那股「不想面對的感受」是什麼？仔細覺察它，從心底深處撈出來，攤在陽光下，溫暖地曬曬它，梳理它。
處理了這股「不想面對的感受」之後，我還想做那件事嗎？如果還想，那就做好準備，放膽去玩耍；但如果已經不想了，那就放下吧！
挑戰危險不是問題，背後的動機才是真正的盲點。
＊＊＊
你也有這種「想到什麼做什麼」的「強迫症」嗎？
專注力練習，會給我們一把名為「覺察力」的手術刀
讓我們打開這樣的能力，一起洞察自己的內心吧：）
《專注，是一種資產》>>>http://bit.ly/2s1P4tR
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擎天崗怪談 在 [經驗] 凌晨四點的擎天崗(文長慎入） - 看板marvel 的八卦
實在是沒有想過PTT的首PO會在媽佛，
另外手機排版請見諒，謝謝大家
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事情是發生在禮拜天3/6
因為平常在外地工作只有假日回台北，
一行人約一約就出來吃個宵夜
（總共四個人，我、胖子、拳交跟國手）
首先國手是個超級麻瓜，雖然不到鐵齒但也不會往異世界的方向去聯想
胖子平常有在拜拜，偶爾也會聽他說一些他的「靈」感，或是解夢之類的
拳交好像也是某尊神上的乾兒子，我沒有聽他細說過
而我，因為乾爹家裡是道教的宮，所以小時候也曾經跟三太子玩過（聽我乾媽說的）
吃完宵夜之後突然不知道有什麼好去處，
胖子就說了國手上次想去擎天崗沒去成，
不如就上去看牛吧！
我本來是有點退卻，但還是抱持著一股大家很久才見一次面的心情，不怕死的開車往上衝
一直到擎天崗之前都很安穩
我們到了停車場之後，走上去的第一見事情就是先拜土地公，保佑我們平平安安的回來
除了國手手拜拜，其他三個都有拿香
然後我們沿著應該算比較正常的觀光步道往上走（有碎石子地板跟柵欄的），沿路還不時
的回頭說著土地公廟的光就是我們的燈塔
一路上看著滿天星星，好不愜意，城市裡嚴重的光害實在很難看到這種場面
一直走到了很像水塔的一個水泥圓柱體，這是國手提議說想來張合照紀念一下我們的友誼
，也順便紀念胖子終於運動了
但我們都是幹譙，這種時候這種場所拍什麼照，等一下拍了些「風景」進來，吃不完兜著
走
還好他沒有不顧一切的按快門
折返的路上，我們開始唱一些小時候的回憶
像是徐懷鈺的有怪獸、哥哥爸爸真偉大之類的
也聊著國小時期的各種狂，把教室的電腦拿來掛RO的外掛什麼的
回到土地公廟的時候，發現有燈光朝我們過來
這種時候還能遇到人真是不簡單
（這時候大約四點）
一行六個人問我們有沒有看到其他人
我們說就我們而已啊（除了我們誰會選在這時候上山）
這六個人剛好一半一半的三男三女
他們說那四個人只有兩隻電話，而且很難打，剛剛雖然有接通，但電話的那頭只說迷路了
，然後電話就斷了，之後怎麼打也打不通
我拿出手機出來看，幾乎滿格
這時候我跟胖子還有拳交以眼神交會一些似乎不太妙的事情
有個短褲妹問我們說能不能陪她們去找，不過被另一個有點ABC的男性友人打槍
拳交跟他們說：「不然你們先拜個土地公，然後我們在這邊等你們回來。」
他們手拜過土地公之後就往不是觀光步道的路找過去（就是土地公廟正前方，小房子旁邊
的小路）
他們走了之後換我們四個在討論到底要不要跟過去看看
我們決定聽聽土地公的意見
幫他們十個加我們四個總共十四柱香點完之後，胖子跟拳交就去駁杯
首先胖子先問土地公，他們是不是有衝到什麼
聖杯
再來拳交問說我們應該等還是跟去，等的話請給跟聖杯
笑杯
所以我們決定跟去看看
往下走大概50公尺左右，胖子突然要我們回頭
於是我們就回到了土地公廟
後來陸陸續續問了很多次，都是關於他們能不能平安或是我們該去還是該等
抽完煙後，拳交說我來問最後一個問題
他問的是我們應不應該直接下山不要再逗留
聖杯
當我們走到距離土地公廟大該13、4步
這時候突然看到有燈光回來，
國手說不然我們等看看他們有沒有找到
結果當然是沒有
（國手很堅持我們應該走過去迎接他們，但被我們三個強力阻止）
臨走之前，我跟他們說不然你們再拜一下，然後就先下山吧
然後我們四個就沿著旁邊的小圓弧斜坡下走去停車場
但當我們才剛到停車場的時候，本來還在的車突然跟講好一樣，全部離開，而且那六個已
經準備要上車了
等我們發完車準備倒車的時候，他們六個人兩台車已經出發下山
我們沒有人看到他們倒車
胖子這時候說：「等一下能慢就慢。」
所以我用1檔下山，只有煞車沒有油門
路上完全看不到他們的車尾燈，心裡想著這種速度也太狂了，雖然我們速度很慢，但那種
蜿蜒程度加上根本沒有路燈，他們真的快的誇張
一直到了7-11才有點安下心來
這時候發現了那六個人的其中一個短褲妹
我們都對她最有印象，而且三個女生都很香（豬哥樣
我說不然我們來問看看他們有沒有報警，然後順便買香腸
但當我們滑到路邊停好車，已經不見那短褲妹的蹤影
我們還是沒有人看到有車子離開
這時候大概五點四十，7-11外面加我們只有三台車
我們發現了那兩台也不是他們的車
而且下陽明山沿路上的警察局，我們都沒有看到他們的那兩台車
到了解散的地點，
胖子緩緩的說，
剛剛那六個
不是人。
疑點實在太多了
1.
就算斜坡的前面一點有個樓梯可以到停車場，他們也太快了吧，我們是直接往下走，他們
還回頭去拜拜欸
2.
沒有看到他們倒車可能是我們太緊張，但車上有女生而且沒有路燈的情況下，這種下山的
速度不會太快嗎
3.
沒有車子離開可能又是我們太緊張，但是7-11、麥當勞、摩斯漢堡裡面都找不到短褲妹是
什麼狀況
4.欸欸欸你們的朋友不見了內，不報警這樣太沒有江湖道義了吧
當天下午馬上到乾爹家的宮去拜拜
才剛把該上的香都上完，
乾媽直接來問我有沒有事情要講
我說沒有。
在這中間的兩三個小時，
我在客廳跟乾媽乾爹聊天，精神都還可以，
（對於在擎天崗的事情我仍然隻字不提）
但走到了神壇前面的沙發ㄧ坐，
濃濃的睡意襲捲而來，
我就這麼睡了十幾分鐘
一直到要走的時候，
我乾媽在樓梯叫住我，
「你乾爹說你還是把事情講完再走好了。」
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事情到這邊算是結束了。
最後我乾爹也說神明都已經幫我處理好了，
並再次的告誡我，
說我們這種比較常在拜拜的，
（我每兩個禮拜，最久一個月一定會去拜一次）
磁場跟其他人比較起來會不一樣，
也比較容易吸引，
畢竟跟著我們能夠得到幫助的機會比較大
謝謝大家把這長篇大論看完，小弟我想了兩天才決定把遇到的事情PO上來
第一次PO文章，
有不足的地方也請大家多多指教，
不過還是希望大家可以鞭小力一點R
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