摩堤餐廚良品開團中的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

今天又是快樂的進食日，而且沒有意外的話這一餐是我本週的最後一餐，所以抱著非常慎重的心情認真煮，大家有感受到我的用心嗎哈哈哈。

昨天挑戰斷食72小時成功後，一度天人交戰，一直在想要不要繼續斷下去，結果肚子不爭氣地餓了，喝熱水、洗熱水澡都壓不下去，就決定復食。今天吃完這餐就要再度斷食，這次希望能挑戰斷80小時以上，下次進食日大概就是下週一囉。

午餐準備了清甜好喝的蘿蔔排骨湯，燉到排骨肉一剔就會掉下來，排骨湯已經變成我飲食清單上的標配了。除此之外還有 #柴窯火腿製造所 的牛半筋半肉，清燉後也非常好吃。我現在很習慣吃清燉口味，叫我紅燒或者加番茄反而覺得會失去原本的好滋味，歡迎加入清燉神教（沒有這種奇怪的宗教好嗎）😌

#果貿水餃 是煮給不習慣純肉飲食的隊友吃的，八角鴛鴦鍋拿出來一格煮水餃、一格煮牛肉，兩種需求都能滿足。 #美福食集 的伊比利豬燒烤片是最後一包了，煎得香香酥酥再配一點韓式泡菜，好吃又解膩。最後那盤很奇怪的組合是我的「微量元素補充盤」和「餐前小點」——斷食最怕缺乏微量元素，所以我都在斷食開始的前一餐攝取肝臟和蔥薑蒜。至於鹹蛋黃對我來說就是amuse-bouche了，是吃開心的🥰

享受了滿足的一餐，就可以安心繼續斷食了。我通常會在斷食日把大骨湯（牛豬雞輪著喝）準備好，復食的時候加熱一下就可以喝。尤其現在天氣比較涼，喝一碗大骨湯全身都跟著暖起來，超幸福的！

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大家午安～今天難得好天氣，大家都出門透氣了嗎？因為下週末有朋友來訪，我昨晚構思菜單想得太投入（連做菜的流程和擺盤要怎麼擺都考慮進去了），竟然想到失眠！斷斷續續睡了不到五小時，朦朧中聽到輕輕的貓叫聲，大概是喵電感應吧，直覺是巷子裡的玳瑁小浪貓在叫餓，趕快起床拿了一罐主食罐和湯匙、盤子下樓。

左看右看發現小玳瑁窩在機車腳踏墊上，問牠要不要吃飯飯？牠喵了一聲，我就打開罐頭一匙一匙挖到盤子上給牠吃，怕牠一口氣吃太快會吐。不過小玳瑁最近很沒有禮貌，之前吃飽了還會對我喵喵叫，現在吃飽就跑，頭也不回，不過這樣也好，浪貓太親人反而讓我擔心牠的安危啊。

上樓後反正也睡不著了，趁著好天氣洗衣服、晾衣服，整理一下家裡，再煮午餐給隊友吃，星期天就該這麼悠閒😌

隊友說想吃清淡一點，份量不要太多，我就煮了 #果貿吳媽家 的高麗菜蝦仁水餃，加一點點醬油和湖南剁椒醬，再撒上蔥花，好看又好吃（應該好吃啦，很快就掃盤了）。再煮一碗清鮮美味的海鮮湯，用 #十八養場 精煉雞高湯做底，加點薑絲、日本大蔥和胡蘿蔔絲清冰箱，再加上 #郭郭好魚店 的石佢章魚和一點白肉魚片，輕手調味、撒點白胡椒就很香囉！

今天比較有空，拍了一下煮湯和「傻水餃」的畫面，#摩堤矽晶料理工具 真的很好用，撈水餃的時候不像不鏽鋼漏勺那麼容易把水餃戳破，每顆都完好飽滿。湯勺也很棒，深度夠，撈湯撈料都方便，真的不是淺底的湯勺可以比擬的。

最後同場加映斷食突破72小時的截圖，目前每多斷一分鐘都是新的生涯紀錄啦哈哈哈，希望今天能撐住，順利斷到明天中午，因為明天中午我要跟好朋友們去吃好料（希望飲控教練和健身教練都不會看到這一句）。

從7/1開始減重到今天，已經達到19公斤的成績了，希望到年底前再衝刺一波！飲控教練給我的目標是我國中時期的體重，到底能不能達到，我現在也不知道，就放手一搏吧，不然再不瘦就老了🙈

下週想介紹適合飲控的實用工具給大家，我現在還在掙扎要不要公開我的before and after對照圖，因為現在看到減掉19公斤前的自己，還是會「交懍恂」（打冷顫），當初怎麼會縱容自己變得那麼胖！大家幫我集氣一下，如果這篇貼文破千讚的話我就公開照片😂😂😂

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大家午安～今天忙完中午的直播cooking show後光洗碗就洗了好久，又忙著把剛收到的 #郭郭好魚店 包裹裝進冷凍櫃（這真的很挑戰收納功力），再把明天要招待表妹們的食材先拿出來退冰，把冷凍櫃徹底整理完之後才有辦法坐下來發文。

今天做的菜色是韓式海鮮煎餅和蒜香海帶湯，也就順理成章成了隊友的午餐；至於我當然是吸空氣啦（正在挑戰斷食92小時，目前進度24/92）。

有點可惜的是直播時分身乏術無法側拍，中午兩隻貓又開始胡鬧，赫比在開播前一分鐘跑去吃飯，咖茲咖茲咬得超大聲；米莎則是在開播前跑去磨蹭貓抓板（很久以前撒過貓草粉），還抱著狂舔；我見狀就知道這個吸毒少女等下就要抓狂咬人了，果然在我煎餅的時候跑來抱著我的小腿狂咬⋯⋯

人生真是艱難啊。

對了對了，忙到差點忘記提醒大家， #BRUNO多功能電烤盤 追加團今天收單，還有最後的加碼抽獎活動！歡迎大家來參加：
1. 活動時間：2020/11/13 23:59截止
2. 活動辦法：「公開分享」本篇貼文，tag您的兩位好友並留言 #想跟漢娜一起用BRUNO電烤盤
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