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握力 在 李沛旭 Patrick Lee Facebook 八卦
夜深了⋯。想說說一些心裡話，給同樣喜愛運動健身的同好和粉絲們。差不多一年前，當粉絲和媒體朋友們開始關注我的健身歷程時；同時期、也是我開始在自家健身直播；某次、在粉絲的評論和我的回應中，發生了一起「拉力帶」事件。
起因是一位粉絲在觀看我不斷進行單槓引體向上的同時、給了一條評論：「建議使用拉力帶。」⋯而我在之後簡單回應：「拉力帶是弱者在用的。」爾後，引起了極大反彈。
在此，我要說的是：
1. 那僅僅是對此人的單獨回應，我對粉絲們一向都當做共同分享生活經驗的朋友；對話皆儘可能地生活而直接；所以，我反而想鼓勵他，僅僅是引體向上的訓練，能不用拉力帶就不用吧！若你連自己的體重都負荷不了，那如何在往後的健身之路上，追求更重、更多呢？再者，以自己的經驗分享：在這樣長期訓練背部肌群的過程中，發現若手握的輔助越多（自己也曾經在多年前使用過拉力帶。）；則握力跟不上背部肌群的力量！（簡而言之：就是"拉"得上去、但"抓"不住！)。
2. 這位粉絲（時至今日，我依然不想用"酸民"來稱呼你。）謝謝你的關注和"所謂的"建議！沒有想到一句近似男生朋友間互虧的玩笑話，卻讓你原本就脆弱的自卑更加受傷了⋯。讓你如此地放大、在同好間取暖；甚至聚眾斷章取義不斷地攻擊、醜化、引戰。我想要勸勸你：健身、是一個很純粹、很正向面對自我的美好運動歷程。其實都是在不斷的重複訓練中，挑戰你自己；昨天、比前天的你好，今天、比昨天的你更好。當然，健身是一種充滿強大挑戰意志和追求力量的運動；在男性荷爾蒙的驅使之下，很容易習慣性地變成比較、爭取優越及領導地位的鬥爭。所以，心志若不夠正面、強健，就讓你也掉進了自卑的漩渦，開始想用某些挑剔、攻擊，來掩飾自己的情緒及不如人之處；甚至，民粹式的聚眾論事。你要知道：男人們說嘴，是很爽的事；但，同時間⋯也給了自己"不需進步的理由"。
3. 拉力帶，是我非常肯定的輔助品項之一；就如同肌酸、BCAA、健身手套、排汗壓力衣一樣，是健身"進階"過程很有實用性的助力。國內外許多專業人士、甚至這十多年來我身邊拼大重量的健友，都相當的愛用！而我本身，因為方向不在極端重量，且自認為一直是"業餘初階練習者"（還有前述中，練習時的自我要求。）；所以並不使用。
4. 健身的世界裡，看似簡單卻博大精深；相信各位前輩先進都認同。遑論訓練的頻率、姿勢、器材、體型、慣用肌群、方向，或是飲食、作息、身體對營養素的反應，甚至於基因、個性、心志強弱⋯⋯，各有巧妙組合不同，也絕對有其無限的"可能"和"自由性"。這也是健身運動的美好和期待，就是「讓自己變得更好」、「讓自己變成你想要的自己」！所以，請敞開自己的心胸；把比較轉化為欣賞、把差異當成動力，尋求正面思考和行動。一起讓健身、運動風氣"踏實地"成長。
5. 對「健身酸民」或「健身砲嘴」說的話：是的！我很少訓練腿部肌群。因我有著個人的顧慮及喜好；而顧慮是：在年紀相當輕時有過密集過度使用膝蓋的歷程，而右腿的半月軟骨如今有很大且無法恢復的空隙；在健身的過程，我也從沒把它當做理由，還是或多或少使之輕度的訓練，為的是不讓膝關節扭轉錯位（而這時常發生。）若這樣不符合你的審美觀或訓練原則，也請你尊重！再者，媒體報導上給予我的形容及稱呼，僅僅是喜歡及欣賞我的粉絲朋友們賜予的，雖然謝謝他們、但我從來未以這些名稱自居；我只對自己要求、只做自己的努力！你可以不喜歡，但你不需要憎視和霸凌！⋯若立場互換，我同樣尊重並欣賞你也是個為健身運動努力的同好。
我從19歲因為模特兒的工作、開始接觸這項運動，雖然多年來程度上有強有弱，但始終熱愛並堅持著。因為，它給我的首要優勢，並不是身材；第一、是"強韌的心智"、是"面對並挑戰的勇氣"！第二、才是體態及健康⋯。"健心"、"悟性"、"練體"。「我不完美、但我不放棄。」是我要求自己的座右銘，對任何事皆然；我ㄧ直沒有做得很好，但我努力並分享著，各位見笑了！
說了這麼多，雖然酸民的言論永遠無限上綱，還是可以此繼續做文章；但我依然想分享正面的力量，就像我一直在這園地做的一樣。謝謝我身邊的夥伴、粉絲、健友們支持，我會一直很努力，不管是不是運動健身。
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初めて僕を見た人の為に自己紹介します!!
僕の名前はペインダンテ将之介 P D S です!!
1993年7月27日生まれ イギリスで生まれました。
幼少期に日本イギリスを行ったり来たりして日本語と英語が無茶苦茶になりました。生まれてから小学校1年生までは一般人並みの頭でしたが小学校1年の後半になって頭が悪いのが分かりました!!隣の席の女子に８の数字が書けず虐められて不登校になりました!!勉強についていけないから親にKUMONの塾に行かされるですが塾でも全く勉強せず先生もお手上げで行くことがなくなりました!!そのご学童に行かされるようになりました!!学童ではコマ回しが流行ってまして僕はコマが回せるまで省かれてました!!やっと回せるようになったと思ったら小学校２年生で親の事情で転校を味わいました。
転校して女子から虐められました!!小学校3年生になって徐々に僕らしく生きられるようになり虐められなくり調子こき始めました!!
小学校５年生になって少年野球ホークスに入りました!!
友情とチームワークを手に入れずっと外野のライトでした....
続きは今度
高校生の時から動画を撮ることを趣味にしてきた筋トレバカです!!
男子校行ってたんですが本当につまらな過ぎて動画配信を始めました!
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