#文長
#這篇是邀稿但一起分享蛙蛙腫瘤的照顧經驗
#寵樂芙真的很用心
【蛙蛙有腫瘤】
2017年發現蛙蛙有惡性乳腺腫瘤的時候真的很慌很難過😢,向醫生詢問過後,因為蛙蛙當時12歲,而且貓咪乳腺腫瘤轉移復發機率很高,決定不給蛙蛙開刀,但即使一開始就這樣決定,貓奴還是常常忍不住問自己『這個決定是對的嗎?』畢竟很少看到沒開刀的案例,網路文章也大多都建議開刀,內心不夠堅強真的是很難熬😭,不過兩年多下來,觀察蛙蛙腫瘤的生長速度控制得很好,其他除了腸胃敏感容易拉肚子,身體狀況滿不錯,貓奴才漸漸放心,也想稍微和大家分享蛙蛙的經驗。
【食物方面】
有腫瘤的毛孩,食物方面應該要 #降低碳水化合物 #提高食物中的蛋白質 #禁生食,但後來蛙蛙腸胃變得很敏感,幾乎每天拉肚子瘦了不少,好不容易才找到吃了不會拉的乾乾,但是就只能放棄低碳水的目標,而且罐罐是完全不能吃了,上次忍不住給蛙蛙偷吃兩小口就馬上拉肚子😣。
【環境方面】
貓奴相信大多數疾病都和情緒有關,所以關照蛙蛙(和自己)的心情是很重要的。發現蛙蛙有腫瘤之後,拉拉和蛙蛙變得很不合到蛙蛙整天都躲貓屋,拉拉攻擊蛙蛙的次數也越來越頻繁😖,所以就決定讓蛙蛙獨居在工作室裡,其實一開始最不能接受的是貓奴自己,兒女不合、半夜不會再有蛙蛙鑽被窩呼嚕、擔心蛙蛙心情鬱悶,結果發現蛙蛙獨居後非常自在,可以悠哉吃飯上廁所,白天曬太陽睡覺,不用擔心突然被攻擊,連粉紅腰包都長出了肚毛😂,才接受蛙蛙和拉拉永遠不會在一起的事實了。
【保健方面】
一開始只有給蛙蛙吃大家比較熟悉的藻康留,是在2018年初看到一篇貓友分享腫瘤貓吃中藥的文章,心中終於看到一道曙光✨!正想要來研究,就收到 #寵樂芙 的來信,其實本來保健品的邀稿,除非是4貓本來就有長期在吃不然都是婉拒的,但看了一下他們家的產品,都是針對毛孩研發的漢方保健品,心想『這不就是貓奴正在找的嗎?!』和寵樂芙詢問的過程,可以感受到寵樂芙是真的有心想要了解蛙蛙的狀況和貓奴的想法,甚至主動向貓奴要貓友的文章,看完後寵樂芙很有信心的希望能讓蛙蛙吃吃看他們家的 #褐藻酵母王,它的褐藻醣膠和黑酵母都是常用來做為腫瘤照顧使用,並有冬蟲夏草可以增強免疫力,貓奴覺得可以幫助到蛙蛙就答應了。
但其實蛙蛙吃了3個月還是放棄了,因為當時褐藻酵母王只有出粉包,蛙蛙不吃貓奴就分裝膠囊,但是蛙蛙一天要吃到5、6顆膠囊才夠一包,不只貓奴分裝到崩潰(還記得貓奴在分裝膠囊凹凹在旁邊搗蛋的影片嗎?😂),也捨不到蛙蛙每天要吞這麼多膠囊,寵樂芙了解原因後說『希望將來能出膠囊給蛙蛙吃』就謝謝掰掰了,後來蛙蛙都是到中獸醫院拿中藥,但是醫院的中藥費每個月要6千元💔,長期下來負擔很大。就這樣每個月去醫院拿藥一年多後,又收到寵樂芙的來信『褐藻酵母王推出膠囊了!而且蛙蛙一天只要吃一顆』,天阿!這簡直是解救了貓奴的荷包!同時也感受到寵樂芙對自家產品的用心,於是又開始讓蛙蛙吃褐藻酵母王膠囊款。
目前膠囊款蛙蛙已經吃了5個月,蛙蛙的狀況依舊維持得很好,所以覺得可以把這個很棒的產品推薦給需要的毛孩家長。褐藻酵母王的 #黑酵母 和 #褐藻糖膠 能調節免疫提高抵抗力、#冬蟲夏草 含豐富氨基酸、#纖維素 能幫助腸道健康,不只適合有腫瘤的毛孩,開刀後化療、愛滋貓、異位性皮膚炎、腎衰竭等重大疾病也都可以用來加強免疫力,願意吃粉末的毛孩更可以選擇獨立保鮮粉包,多加了 #啤酒酵母 和 #薑黃,可以幫助維護腸道健康,天然草本配方也很適合作為健康毛孩的日常保養喔👍
寵樂芙說這個產品可以說是為了蛙蛙而研發的❤
所以要將優惠回饋給蛙粉
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祝福所有的毛孩都健健康康!
寵樂芙 毛孩專屬的藥膳保健顧問
毛小孩的老年生活
同時也有35部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,「鐘醫師,到底吃甚麼可以顧#眼睛 ?」這是眼科醫師鐘珮禎時常在門診被病人問到的問題。就讓鐘珮禎醫師來告訴你甚麼該吃、甚麼不該吃,一起健康顧 #眼睛。 眼科醫師不碰的地雷食物 1.沒有鮮奶的奶茶 許多奶茶的製作過程並不會使用鮮奶,而是利用奶油球或奶精來增添奶茶的風味,而所謂的「奶油球、奶精」的成分...
提高食物中的蛋白質 在 早安健康 Youtube 的評價
「鐘醫師,到底吃甚麼可以顧#眼睛 ?」這是眼科醫師鐘珮禎時常在門診被病人問到的問題。就讓鐘珮禎醫師來告訴你甚麼該吃、甚麼不該吃,一起健康顧 #眼睛。
眼科醫師不碰的地雷食物
1.沒有鮮奶的奶茶
許多奶茶的製作過程並不會使用鮮奶,而是利用奶油球或奶精來增添奶茶的風味,而所謂的「奶油球、奶精」的成分並不是蛋白質,而是反式脂肪。
反式脂肪會增加血管硬化、心血管疾病以及中風的風險,此外,還會增加體內的壞膽固醇,導致眼睛發炎、血管病變與黃斑部病變的機率提高。
2.糕餅的餅皮、派皮
酥脆爽口的外皮,是人人都愛糕點的原因之一,但鐘珮禎醫師指出,其實這類派皮正是地雷食物之一!
酥脆的派皮是以「酥油」製作,酥油是一種精緻過的氫化油,在高溫烘培過程中會產生自由基,自由基會造成身體的發炎反應,進而導致血管病變與黃斑部病變等眼疾。
3.用塑膠容器盛裝的食物
許多外帶食物都是裝在塑膠塑膠容器、或是有塗層的紙容器,而高溫會使塑膠容器釋放塑化劑產生環境賀爾蒙,不只會造成發炎,還會增加罹患癌症的風險;對於眼睛,發炎也會造成血管病變而引發眼疾。
眼科醫師大推的護眼食物
只要這樣食材具有抗氧化能力或富含維他命A.C.E、葉黃素、 DHA、花青素或蝦紅素,都是對護眼有幫助的食材。鐘珮禎醫師就推薦了三樣自己喜歡、也很常吃的護眼食物:
1.水煮蛋
容易烹煮的#水煮蛋 ,含有豐富的蛋白質,也是Omega3的來源之一,而蛋黃更富有葉黃素,是護眼營養素極佳的來源。
2.鮭魚
#鮭魚的DHA對大腦、視覺神經有幫助;而Omega3有抗發炎的功效,也能緩解乾眼症症狀;另外,蝦紅素能作用在睫狀肌,可緩解眼睛肌肉疲勞。
3.綠花椰菜
#綠花椰菜 豐富的葉黃素與維他命E是護眼的不二選擇,且身為十字花科植物,更有抗癌的功效。
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太陽眼鏡怎麼選?顏色、深淺、尺寸5大護眼關鍵【鐘珮禎醫師/健康顧眼睛】
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一天一顆蛋,葉黃素最多最護眼 (水波蛋)【早安健康】
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養好血管,眼睛就不老【眼科醫師 鐘珮禎護眼開講1/早安健康】
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提高食物中的蛋白質 在 Ashlee xiu Youtube 的評價
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重點整理
00:15 橘皮組織的形成
00:47 肥胖才有橘皮?!
01:09 按摩可以改善橘皮?
01:29 橘皮可以完全根治?
01:43 如何有效緩解橘皮組織?
02:18 橘皮緩解術
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✨女孩重訓會變金剛芭比嗎? https://youtu.be/Fs9OAuI3Qcc
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原文字幕
嗨大家好我是Ashlee
歡迎來到我的頻道
身為女性的你是不是也有橘皮組織的困擾呢
無所不用其極的想要消除他
但在這以前你需要知道的是
橘皮組織是如何形成的呢
脂肪是有彈性的
事會變大變小的
所以當你的皮下脂肪變大變厚的時候
相對沒有彈性的結締組織
也就是紅色的這一條
會被變形的脂肪細胞拉扯
這個時候脂肪的組織會向上擠壓
造成我們的皮膚表面凹凸不平的情況
形成所謂的橘皮
好既然大家已經知道橘皮是怎麼樣形成的
那接下來我們就來聊一下常見的迷思
常見的錯誤觀念
肥胖才會導致橘皮產生
橘皮的形成原因有很多
像是基因 賀爾蒙的影響
卻乏運動
體內循環不佳
跟年齡的增長等等
都可能是形成橘皮的原因
不一定是肥胖造成的
通常橘皮會集中在我們的臀部
以及大腿後側的部分
是因為女性的脂肪都偏好集中在這幾個部位
按摩可以改善
記得好幾年前的時候我去了一個美容的工作室
然後他們聲稱可以用一種高科技的儀器
高頻率的震動
去震動掉你的脂肪
消除你的橘皮組織
結果我在那邊應該痛了1、2個小時
然後全身都瘀青
然後橘皮還是帶回家了
橘皮是可以完全根治的
目前沒有看到任何相對應的科學研究指出
橘皮是可以完全改善 完全根治的
如果可以根治
就不會有那麼多女性為此而苦啦
那我們要如何有效地緩解橘皮組織呢
你可以通過健康的飲食
運動提高你的代謝
多動提高血液循環
多喝水
你肌肉中充滿水份
讓皮膚的表面看起來會比較平滑
再來是我覺得可行性跟效果都比較好的就是
透過增肌緩減表皮凹凸不平的情況
透過運動跟飲食控制去消除你的體脂肪
讓你的體脂肪變小
他可以減少脂肪跟結締組織之間的拉扯
以上呢我會提供幾個適合消除橘皮組織的運動
第一推薦的動作是
臀橋
你需要的是一個瑜伽墊
那將你的身體躺在上面
膝蓋成90度的彎曲
你的上半身
肩脥骨以及肩膀是緊貼在地的
腳掌也是緊貼在地的
此時呢
腹部收緊
用臀肌夾起來的力量往上推
讓你的身體從腹部到膝蓋是呈現一直線的
記得在完成動作的時候呢
要感覺到是你的臀部在發力
你要用心的去感受
用頭腦去想像
你現在就是用你臀肌的力量
用你腿後肌的力量
把你身體給撐起來
如果這個徒手的臀橋對你來說
強度太低沒有什麼感覺的話呢
你可以在你的
胯下的部分增加一些重量
例如說啞鈴
或者是可以綁上彈力繩
在抬起後
做一個外展的動作
增加這個訓練的強度
彈力繩螃蟹側走
這也是一個很好訓練臀部的動作
那這個動作你要注意
很多人在做這個動作的時候
只把右腳往外面跨
他只專注在他的右腳和他的右腿
但其實呢
這個動作要做的標準
要做的最大的效益的話
你是當你右腿往右邊跨的時候呢
你的左腿跟你的左臀也是在出力
去對抗這個彈力繩的張力
所以你右腳往外跨的時候
你的右腿跟你的左腿
右臀跟左臀
都是感受到張力的
當你感覺到張力
停留大約一秒
再將你的後腿
也就是左腿往前收
接著重複動作
接下來這個動作是訓練我們的股二頭
準備的是一條毛巾
臀部撐起來
之後腳往前
再用腿後肌的力量將毛巾帶往你的身體
這動作其實滿吃力的
現在呢要做的是彈力繩的硬舉
讓這個彈力繩的繩子後面
繩子後面
讓這個彈力繩固定在你的背上
感覺到腿後跟臀肌的拉撐
當你下彎的時候你會覺得這邊緊緊的
然後用這邊的力量
將你的上半身往上抬起
記得要收緊
背部打直
不要駝背
不要這樣子
打直
腹部出力收緊
站起來
大多數的女生都有這樣的困擾
我們無法根治他
無法處理他
我們就面對它
我有橘皮但是我很有自信
又怎麽樣
謝謝你看到現在
我們下次見
Peace
#橘皮組織 #破除迷思
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提高食物中的蛋白質 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的評價
#適合新手膝蓋友好 #不跑不跳馬甲線訓練 #進階者可當熱身
好的~黑媽聽到大家的呼喚,
#不運動腳無力的朋友敲碗
#她說她也想要馬甲線
全新膝蓋友好的站立間歇運動來了喲~
今天特別針對加強的地方就是腹部,
誰說跳不起來、跑不下去就練不出馬甲線?
如果你是新手、產後剛出關,
這一套運動菜單推薦你試試。
因為這次微進階的10分鐘站立間歇運動當中,
有10個旋轉的動作,
可以加強到我們的腹部、修飾線條。
還有很多人問黑媽:
「馬甲線到底要怎麼練?」
☛答案是運動跟吃對的食物。
「臀部上方腰的位置,肉鼓鼓的要怎麼消?」
☛請把本集的動作練起來。
另外如果你已經有運動習慣了,
也可以把本集的菜單,
加進你的熱身或收操運動當中,
這樣就能不知不覺把線條修飾的更明顯。
●黑媽居家運動執行方式:
☛熱身:提高肌肉溫度簡單召喚訓練肌群。
☛訓練:多組菜單輪流讓訓練更多元提高運動成效。
例如:一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操:肌肉伸展放鬆。
☛飲食:運動後30分鐘內補充蛋白質。
❗Weetbix全穀片補貨團開跑中❗
♫Music By♫
Song: Culture Code - Make Me Move (feat. Karra) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/makememove
Watch: http://youtu.be/vBGiFtb8Rpw
♫Music By♫
Track: Syn Cole - Time [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/XDNFAujgJb0
Free Download / Stream: http://ncs.io/SCTime
♫Music By♫
Track: T-Mass & Britt Lari - Like Me [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/iQrYoJ5tRV8
Free Download / Stream: http://ncs.io/LikeMe
♫Music By♫
Song: Unknown Brain - Dance With Me (ft. Alexis Donn) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/DanceWithMe
Watch: http://youtu.be/gdnzYaTcypw
♫Music By♫
Song: Unknown Brain - Last Thing (ft. Charlotte Sands) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/LastThing
Watch: http://youtu.be/gdnzYaTcypw

提高食物中的蛋白質 在 蛋白質食物有哪些好處?什麼是優質蛋白質?營養師說3種人 ... 的八卦
所謂「優質 蛋白質 」,又稱高生物價 蛋白質 ,是指 食物 裡的 蛋白質 經人體攝取 ... 的荷爾蒙和酵素等,在六大類 食物中 通常會以「豆魚蛋肉類」為優先選擇。 ... <看更多>