提升免疫力最好的方法就是均衡的飲食的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

【讓免疫細胞發揮戰鬥力!】

目前科學家對癌症有一個新的治療方法，他的目標不是要連根拔除癌細胞本身，而是要藉著加強和動員我們的自然防衛機制，長期穩定這些腫瘤。
因為研究人員發現有一些老鼠雖然帶有癌細胞，但是這些細胞卻處於蟄伏的狀態，也就是受到免疫系統的抑制，進入所謂冬眠狀態。
但是在免疫系統轉弱時，癌細胞就可能不受抑制而開始迅速繁殖，也就是說只有在免疫力減弱的人身上，癌細胞才會成長茁壯。

㊙人類的免疫細胞就跟士兵一樣，要發揮戰鬥力有兩個條件
1⃣它們受到尊重對待（有充分的營養並且遠離毒素）
提升免疫力最好的方法，就是均衡的飲食，供給免疫系統充分的養料， 讓它能根據身體需要進行各種不同的生化作用。

2⃣它們的指揮官有冷靜的頭腦（能夠適當處理情緒，保持沉穩）
免疫細胞對我們的情緒很敏感，在我們滿心歡喜，覺得和周遭的人關係良好時，它們就會有正面的反應，尤其在為客觀來說值得生存的生命服務時，就動員的更好。

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【從感冒到癌症， 都跟免疫力失調有關】

「免疫力」就是保護人體不受各種病原微生物侵害的能力。人類有八、九成的疾病，從感冒到癌症， 都跟免疫力失調有關。

如果你跟以前的我一樣，經常覺得疲勞、感冒不斷、體力變差、動不動就胃痛或鬧肚子、容易感染或傷口不易癒合，那就是免疫力低下、 處於亞健康狀態，也就是「癌前體質」。

即使沒有任何外來刺激或致癌物，人體每天也會有數千個癌細胞產生， 而免疫力就是人體嚴密的防護機制，可以控制與抑制癌細胞生長。
免疫力下降、健康狀況不佳時，防護機制不足以抑制癌細胞大量增生，癌症發生只是遲早或有沒有誘因罷了。

避免成為癌前體質：
提升免疫力的生化作用 「免疫力」，就是保護人體不受各種病原微生物侵害的能力。提升免疫力最好的方法，就是均衡的飲食，供給免疫系統充分的原料，讓它能根據身體需要進行各種不同的生化作用。 吃對食物、給細胞足夠的養分，不僅能強化人體自癒力，也是提升人體免疫力的不二法門。

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【重視你每天吃的食物】

#如果你跟以前的我一樣
經常覺得疲勞、感冒不斷、體力變差、動不動就胃痛或鬧肚子、容易感染或傷口不易癒合，那就是免疫力低下、處於亞健康狀態。

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#當免疫力下降
健康狀況不佳時，不僅被傳染流感的機率高，身體防護機制不足以抑制癌細胞大量增生，癌症發生只是遲早或有沒有誘因罷了。

#不能靠藥物來抑制病症
健康是要強化身體內部比任何藥物都強大的優秀免疫功能，才是治本之道。許多研究都顯示：提升免疫力最好的方法，就是均衡的飲食，供給免疫系統充分的原料，讓它能根據身體需要進行各種不同的生化作用。

#我們吃的日常食物才是造就健康的根本。

PS.圖表裡畫出來的食物只是示意，還有很多對身體很好的食物未能全部畫出來，盡量每天均衡補充這六大類的食物。

👉有哪一大類的食物你比較少吃到呢? (歡迎補充圖版裡沒有畫到的好食物)
1⃣優質蛋白質
2⃣天然蔬菜水果
3⃣富含Omega3、好油
4⃣全穀雜量
5⃣優格、好菌
6⃣辛香料

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