「你需要一個提醒你是值得的人」
社交媒體跳出安東尼波登自殺的故事，好久以前的事了。
我所學的正念派別專門針對預防憂鬱症復發，當初我並沒有特別選要學哪個派別，機會來了我就去，學了以後我才比較清楚為什麼我前公公，前公公的爸爸都有憂鬱症，何以我女兒一直都沒有步入他們的後塵大爆發。
透過專業訓練，我知道我的孩子可能會遺傳前公公家的憂鬱症基因，因此從孩子懂事開始，我就讓他們知道有自殺的念頭是腦部化學物質分泌不平衡，且常常對他們說，如果有一天你想自殺，沒問題，回來跟媽媽說一下再去。
常常這麼說，我的孩子接受到的訊息是他們不需要對自己有什麼念頭有罪惡感，念頭就只是念頭，媽媽都是接受的。
女兒高三的時候考試壓力很大，有一段時間，整個捷運系統因為鄭捷隨機殺人案充滿了恐懼的氣氛。有一天，她的壓力爆表，進到充滿負能量的捷運站，她起了人生好苦，都在考試，都在被評斷，死了就不會有這些苦的念頭。
看著捷運進站，女兒想著：跳下去吧。
但同時又有一個從小聽到大的聲音出現：「如果有一天你想自殺，沒問題，回來跟媽媽說一下再去。」
她想說，不行，我一定要回家跟媽媽說一下。
回到家，打開門，我坐在客廳摺衣服。
女兒說：「媽媽，好可怕，剛剛我在捷運站差點就跳下去了。」
她嘰嘰呱呱的敘述了那個過程。
我點頭點頭，嗯嗯嗯，說「好驚險啊！」「好在你記得媽媽的話，謝謝你」，等她說夠了，我問她餓不餓，招呼她一起吃晚餐聊天。
這件事就結束了。女兒繼續她的生活。
我想像著如果我回她「妳怎麼可以想死？妳有沒有想過我？」「妳怎麼這麼玻璃心？」，我女兒會怎樣？
她可能對自己起了想死的念頭有了罪惡感，更加證實自己是個不值得活在這個世界上的人。而認為自己很爛的念頭可能引發更多自己不夠好的回憶，於是簡單一個念頭的開始，透過心理向下螺旋的慣性，下次到捷運站，她就跳下去了。
所幸我對於身而為人有著「沒有一定要怎樣」的信念，你做你想做的事，即使現在走偏了有些極端，這都是「擦玻璃」的過程。過一陣子玻璃被擦到透多一點光，她會再調整的。
在身邊的我就是陪伴，接納，探詢。
因此在女兒被念頭與情緒荼毒而起了想要用行動結束痛苦時，看到了完全接納她的媽媽，她的念頭就止息了。
看到完全接納她的我，她想起來她沒有那麼糟，生活沒有那麼壞，她可以不用完美也是被愛的，她想起來無論她是什麼樣子，也不需要做什麼，她都是值得活在世界上的個體。
每個人生命當中都需要有一個完全接受自己的樣子的親朋好友。
但如果你能夠成為一個完全接受自己的樣子的人，那就更好了。
行有餘力，你可以成為聖經上所說的「牠們不撒種、不收割，也不收集在倉庫裡，你們的天父尚且養活牠們；難道你們不比飛鳥更重要嗎？」的人，完全接納他人有自己的樣子，支持你身邊的人自在地活在世界上。
捷運站開門時間 在 [討論] 捷運首班車時間有沒有提早空間？ - 看板MRT 的八卦
台北捷運的首班車在6時於各總站開出
不知道有沒有提早的空間？
對於轉乘早晨交通工具的人來說應該是利多。
不時都會在網上看到求早上搭車方法的文，因為捷運早上首班太晚無法滿足其轉乘需要。
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※ 編輯: Odakyu (140.119.232.8), 04/27/2016 19:28:35
不過畢竟是秘密班次…幾乎不為人知
一般人都還是記“捷運頭班6點 末班24點”
※ 編輯: Odakyu (140.119.232.8), 04/27/2016 19:38:44
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