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好喜歡自己的工作，因為每日都接觸到新事物，做人就係要不停為自己增值！好似今日去到銅鑼灣 Le Boni 新店逛逛，原來佢係葆露絲年青系列，度完身揀啱合適內衣，就真正可以由內靚到外，著咩衫都咁有自信！
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去到台灣嘅指定動作離不開👉🏼掃街➕夜市。快樂過後當然面對現實👉🏼就係惱人小肚腩又走出嚟同我say hello 🤦🏻♀🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️
第一日返黎開廠錄影【講女時間】仲要全程縮肚。。。 (只怪自己太貪吃🙈😂）
要回復狀態同肚腩講byebye, 除咗積極做運動外，好彩仲有秘密武器👉🏼👉🏼#葆露絲 嘅功能內衣👙可以「隱惡揚善」，隱藏腰間同大脾贅肉，重塑身型線條，要著返呢條咁修身嘅one piece裙👗👠都即時冇難度✌🏻。望落即刻瘦返幾磅，大家覺得ok嗎？ 👯💃🏻👯👙
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我就三樣都要哂啦😄😏。
今日我就去咗葆露絲新推出嘅年青系列：
Le Boni 新店，終於都比我搵到呢個完美選擇💖, 店員仲好細心教左我好多tips🙈，等我可以由內靚到外，夏天著小背心斜膊衫啱哂！！
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肌不可失！ 2分鐘操爆胸肌
許多人認為鍛鍊胸肌是健身的第一步，其實更是打造完美Body的重要項目。試想想，擁有強勁的臂彎卻只有平平無奇的胸肌，教人情何以堪。
然而，練胸肌絕對是一門學問，別以為努力操肌就可以掌握胸肌，只要做錯動作，即使日夜鍛鍊一樣會徒勞無功！有請私人健身教練Francis Lam親身示範如何正確練出胸肌！
跳彈床2大「傷」機 亂玩隨時致癱
新年展新「肌」 1個動作練出廣闊「胸」襟
週末行山做善事 為光明夢想啟航
洗邋遢易傷腰背 贈你3大「無痛」錦囊！
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胸肌動作：啞鈴上胸推舉（Flat Bench Dumbbell Press）
Step1 手持一對啞鈴，放在大腿上。
Step2 躺在斜板上，挺胸收腹，手臂約成90度。
Step3 呼氣，將啞鈴推至肩膀位置，手肘保持微曲，然後慢慢落直至手臂成90度。
頭1組挑選比較輕的啞鈴作熱身，做15下；第2至4組增加槓鈴重量，做8至12下。
Text/Kio
資料來源: HealthyD.com
http://goo.gl/hL8679
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