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好多朋友私訊問我在孕期有補充什麼嗎？
基本上這八個多月，我三餐正常吃（晚餐盡量少吃澱粉）
然後就是吃維他命：挺立加強鈣，新寶納多，葉酸(早期)，廣和的“喜寶”。
一早起床喝羊奶，廣和的滴雞精，醫院開的孕婦綠藻（預防便秘），還有廣和的神奇茶(養肝茶)。
其實，孕期我覺得三餐正常，營養均衡比較重要！只是有時針對個人出現不同的徵兆，再去做營養的補充與調整！
到時坐月子，我會吃廣和的月子餐，然後孕期這這中間也吃了他們家好幾樣產品，因為他們家是老字號，產品多遵循古禮，我覺得吃了感覺挺不錯！跟大家分享囉！
Ok~報告完畢！
打完收工吃飯去~(￣∇￣)
不常經營粉絲專業的我，邁入16W+5d的昨晚有點小感動～因為"好小子"開始胎動了耶！
果然經產婦的胎動會提早出現^—^
然後發現很好喝的鈣片發泡錠，一顆就有500毫克～目前跟挺立鈣片分早晚服用~
早上服鈣曬曬太陽增加鈣吸收，晚上服鈣幫助睡眠～
🎉🎉🎉我要當活力媽媽~最不像孕婦的孕媽咪😘😘😘
🇳🇿澳洲版Caltrate 挺立 鈣強力 600mg鈣+ 1000iu維生素D 100錠
超級有名的~~堪稱全球第一鈣片品牌!
一天一顆就夠了喔👍👍👍
非常推薦這款澳洲版劑量更高價格更便宜
台灣的挺立賣的貴鬆鬆，一瓶至少都要$900❌
1月3號收單
【2種規格選擇 】
A💜紫色包裝適合成年人
B💗粉色包裝適合50歲以上
一定有人會想說台灣版的挺立和澳洲版的有什麼差異？
維生素D：台灣版為400iu，澳洲版為1000iu
#年過35以上，不管有沒有運動的你更要補充。但這款很少促銷，終於等到特價，真的要屯一下
👍🏻真正含鎂鋅銅錳。
沒看錯，這就是甜心媽咪侯佩岑代言的挺立，但！！注意了，這是澳洲版，跟在台灣販售的版本不同，澳洲版的維生素D劑量不但比較高，價格也更划算！
你知道嗎？台灣百分之八十以上的成年人鈣質攝取不足，而四十歲以後，鈣質又快速流失。流失的鈣質會導致骨質疏鬆並進而影響肌肉張力；鈣和維生素D對維持強勁健康的骨骼至關重要。
❌不含乳糖、調味劑。
💁♀️紫色包裝適合成年人：每天服用一顆，餐後服用
（骨骼和肌肉600mg 1000iu、其他礦物質）
結合了鈣和4種其他礦物質的獨特混合物強化，
以支持骨骼膠原蛋白的形成非常重要，
可使骨骼更堅固、增加關節柔韌性，
讓關節的活動性高。
💁♀️粉色包裝適合50歲以上：挑兩餐各服用一顆，餐後服用
（骨骼和肌肉 600mg 500iu、其他礦物質）
是專門為50+特別配製，可滿足50歲以上骨骼健康的需求，
是一種高效力鈣補充劑，其中含有鈣和維生素D3和
其他礦物質，可增強骨骼強度和肌肉力量~
🔸每片含有600mg鈣及1000IU的維生素D，幫助鈣的吸收，支撐肌肉力量，以增強骨骼強度和柔韌性。
🔸支持骨骼和強化肌肉，保持靈活的運動。
⚠️素食者不能使用，孕婦🤰🏻要經過醫生同意才可以
