🌈🐢
我們在夏天最後的尾巴時
挑戰了一項艱難的任務
就是 潛水🤿
為什麼我會說很難呢
因為我根本不會游泳🏊♀️
我發現不會游泳的人
有超過一半是不願意試試看潛水的!
但我自己想挑戰潛水
因為知道海底世界超美麗
可以放鬆心情😊
-
一開始到泳池 練習姿勢調整
以及呼吸調節 閉氣一分半
對我來說非常困難 也許是心理有點小恐懼
覺得沒有呼吸到空氣會很緊張
還有耳壓也是我第一次聽到
但經過這幾次練習後
順利來到小琉球 🦀
跟著同伴們一起訓練好幾趟
真的喝了好多海水
面鏡脫落好幾次
甚至還會有暈船現象
整個覺得自己無敵狼狽又挫折
面對海水還是有些許恐懼
不過還是有些小確幸是也看了好多可愛海龜🐢
上岸後 狂吐也吃不下
整個累虛虛
回到飯店 吃完晚餐 直接秒睡
真的太累了!!!!
-
到了隔天
我反覆的練習
聽從教練所有指示
試著放鬆心情 什麼都不要想
把自己當成美人魚🧜♀️
終於 終於 終於!!!
我成功抵達到十米了🎉🎉🎉
已經不知道我臉上是淚水 海水 還是⋯⋯⋯⋯餓到已經流口水
教練說!
我們成功 完成了✅
(當然之後還是要繼續把姿勢練到更美
才能拍出像美人魚一樣的美照)
-
我在這趟旅程中
學習面對了非常重要的一件事
✨清楚表達自己✨
潛水時,自己必須是最瞭解自己身心狀況的人
就算一次無法把事情做好也沒關係
在我能承受的範圍內慢慢地挑戰自己
但是如果已經無法再繼續
也必須清楚的向教練表達狀況才行
-
感謝 @onedayfighting 總是讓我挑戰很多困難艱任務
完成任務的瞬間 覺得自己好有成就感🥰
-
謝謝 @fred_underwater 教練
不斷的教學 還有給予鼓勵與肯定
-
謝謝 @avawu0726 @summer_lee_oh
@eli_o528
有妳們大家 整趟旅程多了歡樂的氣氛 笑聲不斷
ㄎㄧㄤ事也很多😂😂😂
這三天也早睡早起 正常作息
怎麼辦!!!我想我愛上潛水
看來等之後有時間要再去多看看海底世界了
🐳🐡🐠
#完整影片在youtube
#懿想天開
@ 小琉球
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過53萬的網紅奎丁Zamy,也在其Youtube影片中提到,#挑戰水之閉氣 #自由潛水 ✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩ 都來當我的奎儡!!!!!!!!!! ▌IG ✦ https://bit.ly/3vrYI4E ▌FB✦ https://bit.ly/3tq2lGN 加入奎儡大軍✦ https://reurl.cc/z8nbLa ✩✩✩✩✩✩...
挑戰水之閉氣 在 Rima 瑞瑪席丹 Facebook 八卦
第三次的自由潛水在---綠島。
那幾天海況和天氣都不佳,
原以為可以如預期下到20米,
結果在15.5米平壓就卡關。
不相信自己過不了,還不停的試,
越是急著想要突破心裡的數字越是到不了,其實還真有些失望。
這應該是我目前嘗試過最特別也最具有挑戰性的運動。
水裡無法呼吸的感覺比想像中的還要可怕及難受,還會有點恐慌,但也因此勾起了我的興致。
如何在這種情況下與自己對話及控制自己的思想,需要克服很多面向的心理障礙,真的很不容易(尤其是對我這種急性子的人來說)。
🙎🏽♂️每次頭出水面教練就會問: 剛剛是什麼感覺告訴你已經憋不下去了, 身理上有什麼反應? 還是只是行心理自己嚇自己?
🤦🏻♀️Me: 就是憋到覺得快死掉的感覺!!橫膈膜不斷抽動,又要故作鎮定不停的告訴自己都是腦筋在作祟,想用意志力克制撐下去,但肺部的氣很想衝出喉嚨,同時又要假裝很放鬆很沒事。( 這種感覺真的會讓人想發瘋想大叫!!)
🙎🏽♂️教練:放輕鬆,腦子放空,不要去想自己不能呼吸,試著去接受它。
🤦🏻♀️Me: ........ 快死了怎麼放輕鬆怎麼不去想!?
(每次教練說完這句話都會很想打他)
我開始對這項運動感到十分的好奇, 想要搞清楚如何在水裡做到所謂的「放輕鬆,不要想」 。
以ㄧ個初學者來說, 只能告訴自己下次會更好。我看到了它的迷人之處,也愛上了這項安靜卻又刺激的運動。
謝謝 #鬥陣潛水 的 @Jeffrey.fitness 教練
也謝謝 #潛水貨倉 的 @fred_underwater 提供所有配備。
#身體真的很奇妙
#每天睡前要練閉氣😅
My 3rd Free-diving experience.
I need to learn how to get comfortable being uncomfortable.
#FreeDiving
#SoExtreme
#OneOfTheMostChallengingSportsIveTried
#AllAboutTheMind
#YouAgainstYourself
挑戰水之閉氣 在 米菲&米粒MifaMily Facebook 八卦
最近太多的虐童事件發生,看到都會於心不忍,而且也會恨自己無能為力,但仔細想想,其實沒有任何一個人在有小孩的那一刻起,就能立馬上手成為好爸爸好媽媽。
以下是我帶小孩的心路歷程,分享給大家也歡迎大家來交流!
我兩個小孩都是我親手帶的,而我朋友們也都認為我把小孩帶得還算不錯,但只有極少數我的朋友知道,當初我全心投入陪伴小孩的第一年,差點得了憂鬱症,主要原因是我的生活重心突然間只剩下小孩,我沒了朋友、我沒了工作、更失去了自我,那種孤軍奮戰、孤單灰暗的恐懼,沒有親自帶小孩的人可能不太能感受....
很多人可能會認為那我老婆呢?怎麼不知道也不幫忙,是的,我就是那種愛逞強的人,帶小孩壓力大到連我的枕邊人都不知道,而最終幫助我走過來的是某天一位朋友打電話給我的談話跟鼓勵,才讓我念頭從『想當世界上最好的爸爸』轉變成『讓他成為世界上最快樂的孩子』,這兩句話有什麼不同?最好的爸爸是近乎完美的,壓力會在大人身上,因為會害怕犯錯,而最快樂的孩子是自在的,跟孩子們的相處沒有拘束,陪他一起玩就對了,不管對錯,一起承擔一起學習。
所以從我兒子一歲之後,我開始學著教他潛水閉氣,也帶他去嘗試滑板滑水道,更陪他一起挑戰游泳浮潛,最近我跟他去學滑雪,只為了要一起去日本滑下山,會這麼做是因為我覺得帶小孩就像談戀愛一樣,千萬不要強迫小孩進入您的世界,照著您的規矩想法走,而是應該像情侶般一樣,一起到處去找尋學習新事物,增加新鮮感,拉長蜜月期,這樣做育兒就能快樂許多,比較不會有太大壓力!
最後想說的是,虐兒的那些大人們,通常都有顆自私的心,他們會藉由情緒管理失控的理由,進而發洩在無法還手的小孩身上,這就是自私的行為,雖然我也贊成虐童唯一死刑,但是這樣又好像沒辦法阻止那些心理變態的人,我倒是覺得如果要讓社會更好虐童事件減少,就該從自己本身做起,讓我們一起成為社會上更好的大人吧!
youtube高清版:https://youtu.be/rcB1TTCUdxY
#MifaMily #兩粒米的爸 #一起傳遞正能量✨
#突然變正經好不習慣喔😅
挑戰水之閉氣 在 奎丁Zamy Youtube 的評價
#挑戰水之閉氣 #自由潛水
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挑戰水之閉氣 在 輕鬆閉氣五分鐘 - YouTube 的八卦
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