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冰雪奇緣嘉年華雪景太美了⛄雪寶本人好可愛還有艾莎也有現身跟大家拍照唷！今年聖誕節應該是所有小孩的幸福日，雪花聖誕樹、手作市集、溜冰場都很值得來逛逛，可惜小周感冒沒見到紅蘿蔔（雪寶）只好改天在帶他來了❄
📍冰雪奇緣嘉年華
11/30~1/14 台北101水舞廣場
迪士尼奇幻世界 台灣官網粉絲團
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波痞到底是在幹嘛？
小草Grass 日々は楽しさ
熊熊 Bear Genie
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我是妞妞今年7歲,國小一年級,這個頻道主要介紹日常生活中發現的有趣商品和玩具,也會做一些有趣小實驗, 和一些DIY手作。
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我的腹肌訓練菜單來嘍！防疫期間，或是工作忙碌的人們，都可以運用這支影片在家鍛鍊，腹肌是我的強項，要有明顯的腹肌，必須要滿足幾個條件。
這支影片分享了關於腹肌的五大迷思，搞懂它，再鍛鍊它，讓你的訓練更有效果，影片中還有提到我個人訓練腹肌的週期、正確安全的訓練觀念，如果你想讓自己腹肌更明顯的話，一定要給它看起來！
「問答時間」單元回來嘍！此單元會選出影片的留言，在下一部影片中為大家解答，歡迎踴躍留言！
未來持續分享 健身、健美、健體、訓練、增肌、減脂、飲食、各地美食，以及大H小h的生活點滴。
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影片後製：阿源、小h
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我代言的乳清蛋白：戰神MARS
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我代言的益生菌：Inseed 益喜氏
https://lihi1.com/ZsjLn (拿禮物輸入推薦代碼：hhn)
我代言的健身補給品：藥師健生活 Phargoods
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大H合作/工作邀請 請聯繫：hchenhwu111@gmail.com
助理：Amber
大家期待已久的胸肌訓練終於出爐，影片中將分享個人胸肌訓練技巧，與完整訓練菜單。
胸肌曾經是我最弱的肌群，現在卻是最有心得 ; 厚實的胸肌需要多角度刺激，以我的經驗向大家分享訓練要領，影片中所提到的各種我最熟悉、最有感受的練法，可以嘗試看看，切勿操之過急，重量安排應該循序漸進，祝大家安全訓練，擁有厚實胸肌！
新增全新單元 [問答時間]，回饋一直以來參與留言的大家，未來我將在每部影片片末，隨機挑選上一部影片的留言，3~5則進行回覆，歡迎大家踴躍留言。
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