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🙋粉絲來信問：為甚麼指甲容易斷?
在有飲食控制的時候特別會出現各種指甲問題，
指甲訊息透漏你缺營養，
這樣補充維持好的新陳代謝~
💅縱線 – 指甲表面出現一條條的直紋
隨著年紀增加會變得顯，睡眠不足的時候，這些豎紋會更清楚
💅凹陷橫線 – 指甲表面出現橫向凹痕
熱量不足，當開刀、生病熱量需求增加也會出現
💅兩層指甲/斷裂 – 指甲出現兩層或多層，容易斷裂
缺蛋白質
💅匙狀指甲 - 指甲凹陷像湯匙的形狀
可能為重金屬中毒或缺鐵性貧血
💅白點 – 表面有白色斑點
缺鈣質、缺鋅，可留意是否有過敏問題，或是身體內分泌異常。
大家還有什麼樣的生活疑問嗎?
私訊留言告訴小編~
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【😳指甲凹陷、橫紋恐是肝腎出問題！】8徵兆看出健康警訊⚠
其實一個人的指甲的狀況反應出他的健康狀態，例如指甲上有小凹洞或凹槽，這可能是關節炎或濕疹的徵兆。馬上伸出你的雙手，檢查看看是否健康已出現警訊！
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雨天腳悶濕，小心甲溝炎！遠離凍甲應該這樣剪指甲
甲溝炎是什麼？為什麼會得到甲溝炎呢？甲溝炎其實就是一種發炎，所以會展現出發炎的相關症狀，遠離凍甲應該這樣剪指甲！🚨
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牛皮癬 專題 － 趙麗珊皮膚及性病科專科醫生@FindDoc.com
資料來源：https://www.FindDoc.com
問題一：Cindy的哥哥早前手部和腳部出現表面蓋有白色硬皮的紅斑，隔一段時間自動脫落後再現。普通科醫生診斷為「牛皮癬」。現需搽含類固醇的皮膚藥。長期服用會有副作用嗎？有其它藥物代替嗎？0:19
問題二：「牛皮癬」是否會每年都復發？能否停藥？2:48
問題三：Cindy 的爺爺曾患有「牛皮癬」。請問「牛皮癬」是否一種遺傳性的疾病？另外，「牛皮癬」會傳染嗎？是否會影響身體健康？4:28
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很多女士經常面青唇白，冬天手腳冰凍，很多時候都是因為貧血引起。營養師指出，較為常見的是缺鐵性貧血。要知道自己是否貧血，除了驗血之外，也可以留意有沒有一些症狀，包括面青、手腳冰冷，或經常頭暈、腳軟無力、難精神集中和容易喘氣，甚至出現頭髮脫落，經常傷風感冒，以及手指甲凹陷。
確定有輕微貧血，許多人會從飲食上補充。營養師建議每人每日攝取12-25毫克鐵質。一般人以為吃含鐵質的牛肉可補血，其實論鐵質，以蜆肉含量最多，每100克（一幅紙牌大小）約有28毫克。第二位是豬膶，每100克有18毫克鐵質，可以用來煲水喝，營養師建議盡可能吃豬膶，才可以吸收最多鐵質。墨魚的鐵質排第三位，每100克含有11毫克鐵質，相比起魷魚，墨魚的膽固醇不是那麼高，亦含其他較為豐富的營養素，有補腦和護眼功效。第四位是蠔，每100克有9毫克鐵質。
營養師說，這些食物全都是動物性鐵質，亦稱為血紅素鐵質，人體的吸收率較高，
介乎15-30%的鐵質，每星期補充2次便可以，因為鐵質可在體內貯存3天。不過在吃過高鐵質食物時，不要喝咖啡和茶，因為咖啡因和單寧酸會影響鐵質的吸收。由於在消化道內，鈣質和鐵質是共用一個吸收位置，兩者不能並存，所以不可與高鈣食物一併吃。
採訪：張淑萍
攝影：王瑋彤、關水浩
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指甲上有豎紋 | 指甲沒有月牙 | 指甲上的白點 | 指甲凹凸不平
如果我們發現指甲有異常的時候 , 通常我們去醫院啊 你會想要掛哪一科?
中醫認為指甲的形狀、大小 、顏色，能夠反映一個人的健康基本症狀，
而通過指甲的光澤 、紋路 、斑點等變化，則可以推斷出身體正在悄悄發生了病變，那麼究竟指甲表面凹凸不平 代表著什麼呢?另外指甲根部發白的半月形又有什麼作用呢?這期的影片將為大家揭曉指甲的秘密。
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#林子民中医师 #健康 #養生
問題做指甲後指甲凹陷. 美甲. 1月6日20:56. 持續做指甲做了八、九個月，11月是去我做過幾次的A店，美甲師告訴我她換了新的二合一的底膠（？），12月時我去第一次去的B ... ... <看更多>
指甲凹陷 在 指甲凹陷甲面凹凸｜指甲矯正案例- YouTube 的八卦
指甲凹陷 甲面凹凸案例，今天要講的例子，不但指甲是陷在肉裡面，而且指甲本身也往下凹了一個洞，剛好符合了"指甲凹陷"與"指甲凹凸不平"的情況， ... ... <看更多>