邁入第四週的Work From Home 💪🏾💪🏾💪🏾
我是覺得沒有上下班的時間差….
要聯絡的事情太多,不是在講電話就是開會,有時候忙完就錯過了用餐時間!
好險有這種「即時包」,真的很方便。
尤其是這包麻辣鴨血,實在太對味了~我是那種無辣不歡的人,尤其愛麻辣鴨血❤️打開加熱,還附上寬冬粉,我加了一顆蛋和澎湖花枝丸,大塊鴨血大概有六塊吧?我沒仔細數,這樣打發一餐,挺方便的.因為湯夠多,我覺得再加點料,像是金針菇、蛋餃、肉片什麼的,簡直就是兩人可以享用的麻辣燙了!
因為我不吃牛,晚餐就煮這碗蕃茄牛肉麵給小孩吃,湯頭鮮美,肉塊紮實,再加點青花菜🥦,他們整碗吃光光~
至於最近胖了一圈的老爺,給他肉醬蒟蒻麵,一盤熱量兩百多卡,有飽足感又美味,同樣也是嗑光…😂😂
所以如果懶得每餐煮,也真的沒空每餐煮的,買這種真的超方便的!
我超推薦的原因除了好吃和方便之外,是它們都可以常溫保存、常溫保存喔!
我不知道你們冷凍庫是否囤貨囤到快爆炸?我家的冰箱,冷凍庫只有一層,拿來冷凍魚和肉就滿了,所以是不是常溫保存對我來說超級無敵重要~
誤打誤撞買了「醫生健康日記」的麻辣鴨血和牛肉麵,才發現原來系列產品還挺多的~~
延續沁瑜好物推薦的風格✅
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就這裡,有興趣的手刀快買來吃吃看👍
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愛吃米飯,麵食🍝,又怕吃進太多澱粉,太多熱量嗎?
也有人在進行斷食,但又怕挨餓,晚餐不吃澱粉的嗎?
【萬老酥】蒟蒻麵/拌麵/湯麵/河粉/拌飯、鷹嘴豆、扁豆脆片團購優惠中!!!
想滿足口慾不用怕負擔!😜😜😜
讓萬老酥來想辦法!
超好吃又可維持身材的蒟蒻麵條🍝和好料理來了!
超彈牙口感,方便料理!口味超多,大人小孩都愛!
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昨晚的蕃茄肉醬麵我自己加了玉米筍跟蘑菇⋯⋯實在太好吃了,我跟小孩都吃光光!(最後兩張照片)
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防疫在家,大家發胖了嗎?😅我幫大家找了瘦身好物~減重救星餐開賣了!!👏👏👏這次我還有設計食譜搭配(🥰食譜在最後ㄧ頁)😘教你如何運用呢!!
有沒有發現零食堆滿整個桌上呢 還是原本吃三餐的朋友變成不固定吃飯時間了~~有可能變成多量多餐了!!!天啊😱~尤其家裡大人小孩都在,白天的一陣混亂,深夜時間是爸媽們的快樂時光,終於可以叫個鹹酥雞配啤酒紓壓一下!!😌
這幾週下來~~大家不自覺得的發胖了吧!!!體重機去哪裡了?尤其不用上班每天WFH寬鬆的睡衣和T恤,天啊!!!這樣下去,好怕上班日同事會不會不認得了😱
減重救星在這裡~~!!👉「蒟蒻餐系列」(有蒟蒻麵跟蒟蒻飯)讓你控制熱量,增加膳食纖維並且具有飽足感,而且沒有以前那種鹼水怪味~~來吧,跟我一樣,我這次嘗試了兩款-義大利麵跟肉燥,方便快速輕鬆減重~你們也可以嘗試其他蒟蒻系列🤘🤘🤘
用蒟蒻餐來代替一餐!!!自己的小腹自己救!!不多說~買起來,至少先控制一餐,減少澱粉量。
❤️如果你有嘗試”蒟蒻系列”的餐點,你可以這樣搭配:
✅取代一餐或是兩餐
✅如果取代一餐,可以放在平日的晚餐(請參考1267大卡食譜的6日食譜,星期日可以稍微喘一口氣)
✅蔬菜不限制量,大推”大番茄”嘴饞時可以食用(1顆熱量才25大卡)
✅蔬菜可以選擇偏高纖蔬菜增加飽足感(綜合菇類、秋葵、地瓜葉、綠花椰菜)
✅晚餐綜合水果1碗可以選擇低GI的水果:蘋果、柑橘類、芭樂、木瓜、小番茄、水梨、奇異果為主,如果選到高GI水果(葡萄、荔枝、芒果、龍眼、西瓜)請控制在8分滿或是10顆以內。
✅烹調用油盡量一天控制在10ml
✅如果不小心,超過食譜設計的份量一點點沒有關係,畢竟減肥也需要愉快的心情才會持續長久,吃過量,請加入30分鐘居家運動。
✅份量概念:一杯240ml 、飯半碗約80-100克、蔬菜水果1碗約100克、手掌心大約60克左右(不含手指頭)
✅營養均衡的概念下,建議搭配優質蛋白質食物(水煮蛋、雞肉、海鮮、豆干等)和蔬菜。
🔆不加料的情況下一包熱量約控制在250大卡以內,跟市售義大利麵和肉燥飯來比減醣又減熱量,用微波加熱或是隔水加熱即可,真的是居家工作控制身材又方便的料理包。
👉👉👉疫情期間,想吃給大家優惠:
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劉怡里
拌麵湯麵河粉 在 越南蝦蔥味炒麵|印尼青檸牛肉風味湯麵- YouTube 的八卦
因此,這集想要和大家分享幾款並非熱門,但我覺得十分美味的東南亞泡麵。 我很喜歡吃 河粉 ,如果您和我一樣喜歡 河粉 的話,首推泰友商行的「越南牛肉河 ... ... <看更多>