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拉脖子ptt的八卦，PTT、YOUTUBE、DCARD和Yahoo名人娛樂都在討論

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在拉脖子ptt這個產品中，有7篇Facebook貼文，粉絲數超過6萬的網紅艾瑪好辣，也在其Facebook貼文中提到， 很多人問我現在都吃什麼、運動菜單、體脂率 總覺得跟我吃一樣的就會跟我長一樣 體脂降到跟我一樣就行 大家只想知道簡單快速達到的秘訣是什麼 甚至自己也不知道問題在哪 於是報上自己的*精確*體重身高inbody跟訓練菜單 但*大略*的飲食 想要我給簡單的答案達到目標 寶貝，這一切都不簡單 ...

「拉脖子ptt」的推薦目錄：


拉脖子ptt 在 艾瑪好辣 Facebook 八卦

艾瑪好辣 By 艾瑪好辣

2021-05-10 08:00:41 有 2,319 人按讚
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很多人問我現在都吃什麼、運動菜單、體脂率

總覺得跟我吃一樣的就會跟我長一樣

體脂降到跟我一樣就行

大家只想知道簡單快速達到的秘訣是什麼

甚至自己也不知道問題在哪

於是報上自己的*精確*體重身高inbody跟訓練菜單

但*大略*的飲食

想要我給簡單的答案達到目標

寶貝，這一切都不簡單

我花了非常非常多的學費

也出國找國際的選手上課

線上國際備賽教練也請了幾個

甚至想去美國找幫世界冠軍備賽教練上課

可惜疫情來襲

不然我去LA商務艙里程都買了（明年就過期了...嗚嗚..順便伸手問長榮里程可以延期嗎）

也因為我非常努力想讓團課每個學生都能學到東西，

練就給一點引導就能讓學生立刻學會控制肌肉，不需要我一直在旁陪伴

但每個人狀況完全不同

給的指令完全不一樣

對學生a:肚子要用力，核心穩定才能臀部有感

對學生b：肚子太出力啦，這樣臀部較無感

對學生c:重心太後會不穩

對學生d:重心後面一點臀部會更有感

要說真的說不完

有沒有覺得在公殺毀，為什麼完全不同？

但她們目標一致，翹臀！

活動度、協調性、重心、身材比例、心裡因素、甚至網路亂學錯誤觀念...都會讓她們沒辦法達到目標

我也帶學生做一些動作讓她們知道什麼是重心、什麼是不協調、什麼是核心發力的剛剛好、臀部下緣拉長是什麼感覺

也很多上過半年課程的學生也常離開一陣子又跑回來表示動作完全忘光

上過課的學生都不能完全吸收

何況是網路我完全沒看過動作也無法現場指導動作的網友呢

我也因沒有把握講講話就能隔空教會動作，以致一直都沒有開線上課程

人的身體很奧妙，不是網路隔空抓藥就能治百病的

自己嘗試訓練一年但停滯非常久或完全沒成果但非常渴望進步的人，不要把希望寄託在網絡上的人，也不要在網絡上問詢問哪個教練好（我就找過ptt超好口碑但說練背脖子酸正常的爛教練🥲）

找個離家近覺得可信任的教練吧，如果常常大量閱讀網路文章，其實還是能分辨教練有沒有料的，你有料自然不會被騙

最後祝大家衣服越穿越緊、越穿越小件（疑

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艾瑪好辣

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從前屁股扁到被笑，但...現在� �比基尼健體國手 不接一對一 團課/合作/YT資訊連結 https://linktr.ee/emmahot
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拉脖子ptt 在 國民黨立法院黨團 Facebook 八卦

國民黨立法院黨團 By 國民黨立法院黨團

2021-05-06 12:53:12 有 671 人按讚
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「蘇巧慧可做政治孝女 勿當公投殺手」

民進黨立委蘇巧慧等人日前提案修正「公投法」，增訂連署人名冊應親自簽名、附身分證影本等規定，更提出增訂「戶政機關刪除人數超過3萬人或連署人數10分之1以上者，主管機關應為公民投票案不成立之公告。」意圖將公投門檻拉得更高，等同於扼殺人民公投權利，儼然走向專制國家道路上，成為公投殺手。

國民黨團今(24)上午召開記者會，痛斥民進黨面對即將到來的4大公投案，不思好好施政獲取民心，反行其道想盡各種奧步意圖扼殺、閹割公投，將公投關進牢籠不見天日，如此背離民意，謀殺直接民主的政黨，實在可恥、可惡。國民黨團嚴正呼籲提案付委的民進黨立委，盡速撤案，不要再想用各種奧步阻止直接民主的公投權，盡快完成電子連署上線才是正道。

總召費鴻泰表示，一個施政完全得不到民心，施政千瘡百孔的政府，當然害怕人民使用公投權，以直接民主否決政府錯誤的施政，如果民進黨好好執政，推出各項福國利民的好政策，怕什麼公投呢？竟要用修公投法，拉高公投合格率、正確率的奧步，阻止人民行使公投權。

費鴻泰指出，近日發生的松山之亂、北投之亂、蟑螂之亂，赤裸裸地揭開民進黨黑道治國的真面目；駐日代表謝長廷一再說出等同於背叛中華民國的言論，引起國人譁然。如果民進黨不做出這些離經叛道的事情，還會害怕公投嗎？施政很爛，又用爛步阻止人民公投，這個執政黨是可恥的。

費鴻泰呼籲蘇巧慧不要配合父親蘇貞昌的政治操作，當行政院打手，破壞大家認同的公投、直接民主，提另一案的民進黨立委李昆澤更不要當政院魁儡。

書記長鄭麗文表示，國民黨提出的反萊豬、公投綁大選公投案，明天(7)應能得知中選會審查結果，8月28日將投票的公投4大案已架在蘇貞昌脖子上，虎頭鍘打開等著蘇貞昌，所以民進黨一不做二不休，提案沒收、扼殺、閹割公投，領銜提案的蘇巧慧、林昶佐、王美惠各代表蘇貞昌、小綠側翼、英系，各派系也加入連署，提出這種令人瞠目結舌的修正案，一旦通過，未來公投比登天還難，民進黨想這麼多奧步給人民穿小鞋，可恥，應改名民主退步黨，國民黨團強力譴責民進黨的奧步。

鄭麗文進一步揭露指出，修法內容中，除了檢附身分證影本是明顯在恐嚇老百姓、違反個資法，更誇張的是，當中竟包含連署人數1/10不合格直接駁回，或有3萬人被刪除就取消公投，過去台灣曾公投10案，當中8案不合格率超過10%，是不是鼓勵反對勢力亂連署否決公投？

鄭麗文表示，從過去的紀錄來看，只要是反對黨、國民黨提出的公投案，執政的民進黨都會百般刁難公投連署的過程，現在還要用合格率來阻止公投的作法，早已跟不上時代，如果要提高連署的合格率、正確率，其實不用修法來規定，現在已經是數位時代，直接實施電子連署，既可便民，又能提高合格率、正確率，更能省去人工比對的複雜和繁瑣，鄭麗文呼籲民進黨，不要再想用各種奧步阻止直接民主的公投權，盡快完成電子連署上線才是正道。

首席副書記長陳玉珍表示，看到8月28日4大公投案投票日趨逼近，民進黨現在是水快淹到脖子，行政院提不出對案，只能出奧步借綠委之手，阻止人民使用直接民主權利，按照蘇巧慧等人的修法內容，4大公投案中，從提案階段到連署階段，就有2個的不合格率超過10%無法成案。

陳玉珍指出，這就是民進黨慣用的手法，當他們發現無法阻擋民意的時候，就是修改遊戲規則，讓你連成案都難，10%的不合格率，讓對手「做掉」公投提案相當容易，比奧步還可恥。陳玉珍進一步指出，民進黨今天會閹割公投、關掉電視台，還要進行網路監控，明天就會剝奪你投票的權利，陳玉珍呼籲民進黨懸崖勒馬。

反萊豬公投領銜人林為洲委員表示，蘇巧慧等人的公投提案，根本上就是少數封殺多數。他舉例，倘若3萬份錯誤資料，就可以否決有70萬人的藻礁聯署公投案，為有心人及意圖破壞公投成案的政黨，打開大門。

林為洲指出，做為反萊豬公投領銜人，收到來自四面八方成箱、成堆的連署書，根本無法查核每份連署書的真偽，只能檢查是否有錯字、簡體字等錯誤，又非戶政單位能上線核對戶籍地址真偽，如此嚴苛且不合理的提案，民進黨若在立院通過，根本就是沒收公投。林為洲呼籲提案的綠委，請看看社會對此案一面倒的譁然，尤其是PTT上的年輕人反對的聲浪，盡速自動撤案，不要成為公投的殺手！

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國民黨立法院黨團

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拉脖子ptt 在 政變後的寧靜夏午 Facebook 八卦

政變後的寧靜夏午 By 政變後的寧靜夏午

2018-05-06 12:07:04 有 217 人按讚
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【五四運動百年後，職業學生猖狂依舊】
──台大自掐哥打亂了逆轉拔管網路聲量的媒體劇本

5月4日，我跟朋友約好了在台大傅鐘會合，參加「捍衛大學自治，守護學術自由」活動。

我抵達台大的時間約莫是下午4點，在椰林大道上遇到另一位就讀台大研究所的朋友。「據說有學代會的人要來鬧事。」他皺著眉頭說。

「知道了。你有沒有多的黃絲帶？借我一條。」我在右手綁上朋友給我的黃絲帶，繼續往傅鐘前進，正好碰到衝突的現場。

工作人員禮貌地勸告反管學生：「不要為難駐衛警，請離開。」

他們當然不會乖乖聽話。

群眾開始對著他們大喊：「請離開！請離開！請離開！」

反管學生嗆聲：「好啦，現在就是要求大學自治的人，叫台大學生離開啦！」「大學自治真的是好棒棒喔！」

此時，另一邊有人大喊：「打人！打人！打人！打人！打人！」原來是有一位老伯拉住一位學生的衣領，試圖將他帶離現場。

「打人！打人！打人！打人！打人！」

這位持續大喊的學生叫做潘儒鋒，是台大管理學院的學生代表。當時的他並沒有想到，精心籌畫的反管戲碼，會變成「台大自掐哥」的鬧劇。

■ 反管學生陷記者於不義

潘儒鋒暈倒了。

反管學生用手機拍下影片，由台大學代會前議長王羿方提供給自由時報< http://news.ltn.com.tw/news/politics/breakingnews/2416016 >。

他們拍到潘儒鋒被老伯拉扯衣領，鏡頭因推擠而晃動，再轉回來，潘儒鋒已經倒在草地上了。

下午4點20分，反管學生劉哲瑋在臉書發文，指稱挺管人士動用暴力，口號是「學生退出校園」。該文立刻被轉到PTT八卦板：[爆卦] 捍衛大學自治，學生退出校園。

然而，現場的群眾和記者都知道發生了什麼事。

反管學生最大的敗筆，就是以為可以延續慣用手法，使用片段資訊對外詮釋，卻沒有料到此次活動有那麼多記者都在場。

下午4點44分，Nownews記者寫的稿刊出< https://www.nownews.com/news/20180504/2748003 >，就已經提到：

「活動期間，有位民眾故意在傅鐘正前方假摔，干擾靜坐師生的罷課活動，引起轟動，但沒過多久，就被駐警架走，沒讓事情釀成新的意外。」

晚上10點47分，ETtoday記者拍攝的影片曝光< https://www.ettoday.net/news/20180504/1163392.htm >。

幾個小時內，風向完全逆轉，網路一片嘲諷「見證戲精的誕生」，潘儒鋒被封為「台大自掐哥」，劉哲瑋也被起底是民進黨實習生。

反管學生故意提供誤導資訊，其實是陷自由時報的基層記者於不義。

■ 政治學生退出校園

那天下午，反管學生演了一場「送葬」的行動劇，在椰林大道上對著傅鐘作法。他們搖鈴、插香，對挺管人士撒米，嘲笑對方是髒東西。

接著，他們拿著「管公中閔純潔騙殺全國」的白布條，打算進一步闖入傅鐘抗議。

一位老伯拉住潘儒鋒的衣領，但在旁人的勸阻之下，老伯很快放手。然後，潘儒鋒的右手摸向自己的脖子，假裝暈倒在旁邊的草地上。

沒想到，所有人都往後退了一步，只留下躺著的潘儒鋒。幾秒之後，潘儒鋒發現沒人碰他，就自己站了起來，繼續抗議。

反管學生被校警驅趕回椰林大道，潘儒鋒吐著舌頭、歪著嘴巴，持續挑釁挺管群眾，儼然反同口交姨上身。

★潘儒鋒吐舌挑釁短片
https://imgur.com/80Iq2Zz

從反管學生黃子寧拍的影片可以看到< https://www.facebook.com/tai.qishi…/videos/1731455450276300/ >，他們大喊：「校外人士滾出去啦！」「國民黨走狗！」一位民眾反擊：「政治學生退出校園！」

這才是劉哲瑋宣稱「挺管人士要學生退出校園」的真相。

■ 意圖帶風向的詐騙犯

數秒之內阻斷頸部的血液和氧氣輸送使人昏厥，對職業人士並非難事。

但是潘儒鋒在短短數秒之內，被年近七十的老伯單手拉了幾下衣領，期間還能大喊十聲打人，之後才往旁邊草地倒下。

在那樣的姿勢距離和間斷拉扯之下，我請教過多位武術教練和特戰部隊的朋友，他們都承認無法做到如此神奇的技法。

事實上，連反管學生林丹威< https://www.facebook.com/jon03272001/videos/1708069745905961/ >拍的影片，也有帶到老伯先放開潘儒鋒的衣領，潘儒鋒才摸脖子假裝暈倒，之後又站起來，生龍活虎繼續抗議的畫面。

★潘儒鋒自掐假暈短片
https://imgur.com/6gopKYG

大量網友將自掐哥的影片截圖瘋傳，甚至出了慢動作精華版。

★反管精彩備份超級慢動作
https://www.youtube.com/watch?v=IR92Jo8qFhE

反管派的應對方法也挺無賴，他們拿著同樣的影片，到處宣傳因為那位老伯用力拉衣領，潘儒鋒才會缺氧而昏厥。

隔天，潘儒鋒接受各家媒體採訪時辯稱，他當時是被勒得很不舒服，想要用手解開扣子，才會看起來像自己掐脖子。

臉書粉專「公民廟口-立委在做天在看」< https://www.facebook.com/CitizensMiaokou/…/2155938054635782/ >則出了慢速片段版，宣稱這是挺管派「意圖帶風向的詐騙犯」的「低級騙術」。

但是慢速片段版，更清楚看出老伯早就放手了，潘儒鋒才開始假裝暈倒。潘儒鋒被拉扯時的反應，是高舉雙手大喊打人，而不是伸手撐住衣領。

一位醫師朋友表示，這已經不是生理診斷問題了，尤其是昏厥後甦醒的反應，你說他是戲劇性人格還比較可信。

■ 為黨國服務的教授和學生

一晚爆紅的「台大自掐哥」打亂了反管派的計畫，但逆轉拔管網路聲量的媒體劇本，還是必須演下去。

5月5日，台大學代會< https://www.facebook.com/jamesonchou/posts/1884836951547567 >發表反管聲明，議長周安履宣稱管中閔「違法兼職事證明確」，教育部「依法有權駁回遴選結果」。

然而從1月5日管中閔當選台大校長以來，沒有人能舉得出管中閔照程序申請兼任獨董，違反哪一條法律；也沒有人能舉得出教育部依照哪一條法律，有權駁回遴選結果。

台大學生會< https://www.facebook.com/NTUSA/posts/1925621180792374 >和台大學代會同聲譴責（按照劇本塑造出來的）挺管人士暴力行為，以學生權益為名，要求校方「放棄訴訟、重啟遴選」。

無論如何，這都是台大最可悲的地方。當大學自治和學術自由被政治踐踏在腳下，台大還是有一群為黨國服務的教授和學生，忠實地扮演開城門的三腳仔。

再說一次，台大體內的政治毒瘤不除，我國學術界乃至於整個社會，將永無寧日。

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政變後的寧靜夏午

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那個發生政變的夏日午后，依舊寧靜。
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拉脖子ptt 在 [問題] 脖子爛掉要怎麼救？ - 看板WomenTalk 的八卦


作者lunarscar (月觴怪)
看板WomenTalk
標題[問題] 脖子爛掉要怎麼救？
時間Thu Mar 3 15:00:55 2022

這幾天台北的天氣很好，但我一點都不開心...
自從去年暑假開始頭就24小時就有點暈暈的，脖子緊緊的
去復健科照了頸椎X光之後說我頸椎退化
但那時候覺得頭暈跟頸椎沒關係，就沒有持續做復健，反而跑去找耳鼻喉科跟神經內科，也
檢查不出什麼所以然
結果最近因為工作關係更常低頭，結果脖子更緊之外還更痠痛，頭暈、精神不好的問題還更
嚴重
害我很心神不寧
會一直胡思亂想，很怕這一生是不是就這樣了
剛好最近比較忙，要等到過一陣子才比較有空回去復健科處理
最近上班心都很累，頭又暈...
不知道有沒有人也有類似經驗的...

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.26.32.68 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1646290857.A.6BE.html
→ KeumSeongMu: 問GINO阿 阿他強姦被判刑了 03/03 15:02
推 JAMES0128: 花點錢去物理治療 03/03 15:03
推 xdccsid: 就骨刺之類德壓迫血管和神經，低頭太多正常 03/03 15:10
推 SweetLee: 看醫生 做復健 想辦法不要低頭 學瑜珈 03/03 15:21
→ SweetLee: 補一個 頸部保暖 03/03 15:21
推 gradient20: 我之前頸椎也出問題 03/03 15:27
→ gradient20: 超不舒服QQ 03/03 15:27
想問您是做健保的那種拉脖子
還是自費的物理治療？
→ gradient20: 醫生就囑咐我少低頭滑手機 03/03 15:27
→ gradient20: 那陣子我就開始減少低頭的頻率 03/03 15:27
→ gradient20: 調整姿勢 積極復健 就有好轉了 03/03 15:27
→ gradient20: 除了找醫師 03/03 15:27
→ gradient20: 也要注意自己的生活習慣跟環境 03/03 15:27
推 forevernew: 你有運動的習慣嗎？跑步、游泳、瑜珈或重訓 03/03 15:31
→ forevernew: 我工作很容易肩頸、腰酸痛，但我下班去跑步就會很舒暢 03/03 15:32
※ 編輯: lunarscar (110.26.32.68 臺灣), 03/03/2022 15:46:34
→ loserloser: 先吃個止痛藥看看 可能是長骨刺 03/03 15:52
推 aiueoRu: 前陣子脖子也不太舒服 後來去拉單槓 感覺好多了 03/03 16:25
推 gradient20: 我是用健保的拉脖子電療熱敷 03/03 17:22
推 xdccsid: 拉脖子只是讓你盡量不惡化，真的要根治，物理治療+生活 03/03 17:23
→ xdccsid: 習慣，真的太嚴重只能開刀，只是風險不小 03/03 17:23
→ xdccsid: 但物理治療很貴，所以這只能看你，若只是要不痛次數少的 03/03 17:25
→ xdccsid: 物理治療也許可以幫你快一點消除不適 03/03 17:25
→ xdccsid: 之後再拉脖子維持 03/03 17:26
→ elfwind: 物理治療較佳,要找運動或肌肉方面的,至於健保拉脖子,我會 03/03 17:29
→ elfwind: 建議你把錢拿去買熱敷墊,不是沒效,而是急性期去較佳,你這 03/03 17:30
→ elfwind: 拖很久的,都是肌肉疲勞造成的,針對肩,肩閘,大小圓肌和手 03/03 17:31
→ elfwind: 臂和手肘交接處進行按摩放鬆(按1休3),並以正確姿勢讓肌肉 03/03 17:32
→ elfwind: 回到正確的位置,才是根本治療的方式 03/03 17:33
→ elfwind: 按1休3是指按摩1天後至少3天後才能再按,因為按摩仍會使你 03/03 17:35
→ elfwind: 的肌肉輕微發炎,必須讓它休息並讓肌肉慢慢回復後再持續放 03/03 17:36
→ elfwind: 鬆,建議找老公或男友,針對多處肌肉進行,因為這需要多次及 03/03 17:37
→ elfwind: 長時間,請找免費勞力,不然找外面的會很傷荷包 03/03 17:37
→ elfwind: 建議去看yter 三個字物理治療,大概70%都是這些肌肉相關 03/03 17:51
→ elfwind: 我是指影片,你才知道要處理的位置有多少 03/03 17:52
推 Awenwen: 做瑜珈，壞換顆好的枕頭 03/03 17:57
推 iwaizumily: 上瑜伽課 03/03 18:26
→ Bignana20: 平常姿勢就要多注意 然後看醫生處理 03/03 18:29
推 ppopp1016: 錄影一下自己的上班姿勢，一定要改過來 03/03 18:35
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→ CloudVII: 舒服 不過感覺你比我嚴重很多就是 應該不太有效 然後現 03/04 06:25
→ CloudVII: 在又很緊了 03/04 06:25
推 elcomcc: 頸椎退化？ 03/04 07:00
→ ccqoo59400: 運動 03/04 07:15
推 callme76: 認真回，物理治療 03/04 07:26
→ callme76: 然後調整桌椅等相對高度 03/04 07:27
→ callme76: 相關重訓矯正，擴胸、夾背 03/04 07:29
→ callme76: 還有肩膀活動度 03/04 07:29
→ callme76: 還要買滾筒跟網球來放鬆肌肉，筋膜沾黏 03/04 07:36
→ callme76: 我那時的狀態比你還嚴重 03/04 07:41
→ callme76: 頭痛想吐，偶爾痛到從眼窩炸出來噴淚 03/04 07:42
推 bom10306: 每天去復健拉脖子電療 03/04 08:17
噓 ll1117: 正嗎？ 03/04 08:21
推 ryderlin: 我都熱敷、拉筋 03/04 08:24
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推 kousa: 建議去做物理治療，搭配中醫針灸。重點是要改變習慣 03/04 09:38
推 jay401401: 身體的問題我只推辭職 03/04 09:47
推 sng1114: 試試看換枕頭 我之前也是脖子酸引起每天頭痛 後來換枕頭 03/04 09:55
→ sng1114: 不藥而癒 03/04 09:55
推 crazy126: 壓力 運動 睡眠（時間 品質 枕頭配合） 03/04 11:31
推 xdccsid: 反正生活習慣現在就能改，辦公室電腦環境螢幕高度、鍵盤 03/04 11:50
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推 tifacloud7: 核心無力會造成肩頸負擔，我去做了整復式按摩喚醒核 03/04 12:42
→ tifacloud7: 心肌群、解開過緊的筋膜後就好了，復健跟整骨都沒用 03/04 12:42
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所有症狀我都建議上ptt問卦google搜尋不去看醫生. 03/30 04:19, 6 F ... 03/30 04:20, 8 F. 所以你覺得還是要定期去復健拉脖子防止惡化?

#6. [問卦] 肩頸痠痛到很厭世- 看板Gossiping

muskdeer: 有去復健科拉過脖子?111.241.139.242 10/10 20:28. 因為x光和mri照出來頸椎都沒問題醫生就沒叫我拉脖子了※ 編輯: g1990822 (106.1.235.185 ...

#7. 拉脖子| 優惠推薦2023年1月- Rakuten樂天市場

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#9. 常常「落枕」是身體拉警報！5大自救法緩解疼痛 - 良醫健康網

「落枕」又稱「失枕」，是急性的頸部肌肉拉傷，典型症狀是頸部僵硬疼痛、脖子無法靈活運動，無論是側轉、前俯、後仰皆感覺困難，起因則與壓力大所造成的背部、頭部、肩 ...

#10. [問題] 脖子爛掉要怎麼救？ - PTT評價

想問您是做健保的那種拉脖子還是自費的物理治療？ →. gradient2003/03 15:27醫生就囑咐我少低頭滑手機. →. gradient2003/03 15:27那陣子我就開始 ...

#11. 護腰ptt的價格推薦- 2023年1月| 比價比個夠BigGo

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#13. [問題] 復健拉脖子- 看板Hsinchu - PTT台灣在地區

之前因提很重的東西，後來就整個上背都很不舒服看了骨科診所，照x光醫生說脖子長骨刺，肩和胸椎沒什麼問題我問醫生：上背很不舒服，是肌肉拉傷嗎?

#14. 脖子拉到

有卦嗎-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.217.2.200 (臺灣脖子痛別隨便亂拉。（圖／記者李佳蓉攝） 生活中心／綜合報導若身體長期維持一個姿勢，我們習慣動一動，拉拉 ...

#15. 放鬆頸椎酸痛自然好！復健醫師4招自己輕鬆完成 - 早安健康

矯正姿勢運動☀肩頸痠痛☀如何正確低頭？下巴先微內收，再將頭往下旋。每半小時就起來活動身體及肩頸。很多人低頭反而是脖子往前伸是不對的。肩頸的放鬆、伸展與訓練 ...

#16. 別再轉脖子了!!這是種自殘行為｜你不知道的冷姿勢【三個字 ...

肩頸痠痛該怎麼辦？千萬不要拉脖子！ · 脖子痠痛時，你該放鬆的其實不是脖子！？ 1.1M views · 脖子出現喀喀聲！當心頸椎退化提早報到！ · 折手指為何有聲音 ...

#17. 張嘉哲骨科醫師- 【單槓與腰痛】 PTT看到篇廢文說拉單槓治 ...

【單槓與腰痛】 PTT看到篇廢文說拉單槓治腰痛來討論一下單槓與腰痛的關係今天先不討論拉單槓肩膀手臂的問題單純討論 單槓與腰痛的關係 相信不少人腰痛就醫的經驗 ...

#18. 一上班就肩頸痠痛、膏肓痛，去復健科診所檢查

在工作步調很快、壓力很大的職場，長時間坐著並緊盯著電腦螢幕，脖子、肩頸痠痛常常發作，有時候去復健做電療或拉脖子後痠痛稍微改善，但沒過多久又會 ...

#19. [討論] 拉脖子可以拉到自己的體重嗎- WomenTalk

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#20. 專業教練教學：皮拉提斯運動拆解示範！訓練核心消除小腹肥肉

PTT 狂推「讓核心酸到炸」的皮拉提斯5動作！ ... 線上，千萬注意，請勿腹部沒有出力、胸腔沒有帶動的情況下，用手去硬拉脖子往上，會造成頸椎的受傷。

#21. 四款肩頸伸展器心得分享 - 486先生

因為身體因素，我找了、買了很多吊脖子、肩頸伸展這類產品，希望可以在家 ... 會幫你把頸椎跟身體撐開來，就有點拉脖子的味道，我那時想說那不錯啊！

#22. 膏肓痛ptt

如果有神經壓迫的問題，可能還會合併拉脖子。. 假設健保的治療無法解決問題，而且經診斷後有上述原因，可以嘗試使用增生療法搭配運動物理治療。

#23. 5招改善脖子前傾、矯正體態！先從「伸展頸闊肌 - Elle

駝背圓肩、脖子前傾的人，通常脖頸肩線是無法延長成一條直線的，所以可以藉由緊貼牆壁這一動作，訓練肌肉及身體拉成直線，此動作要注意的是不能將頭部往前 ...

#24. 用居家復健器改善脖子痠痛小心充氣式頸部牽拉藏危機 - 健康2.0

最近很夯的居家頸圈復健器外型像三個中空連在一起的甜甜圈，套在脖子上再充氣，隨著頸圈充氣，它會往上往下延伸把脖子拉長伸展，看起來像是在復健科用 ...

#25. Re: [問題] 手肘痛去復健==>拉脖子? - 看板bicycle - PTT體育區

... 是病急亂投醫拉他就說我是脖子肩膀這邊神經壓迫幫我喬個幾個月就好了這家整脊是在樹林如果你是北部人想要試試的可以寄信來問我-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ...

#26. 按摩拉背牽引機ptt

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#27. [問題] 脖子爛掉要怎麼救？ - 看板WomenTalk - PTT兩性男女區

想問您是做健保的那種拉脖子還是自費的物理治療？ →. gradient20.

#28. 一覺醒來脖子超痛、落枕了？物理治療師教你一招緩解 - 風傳媒

落枕，不只跟睡姿不良有關 ... 睿閎物理治療所院長江淳睿治療師表示，很多人喜歡使用3C產品但卻不知道節制，頸部肌肉很容易變得僵硬，長期下來頸椎的弧度會消失、脊椎關節會 ...

#29. 「頸椎病」要看復健科還是骨科？4大科別給你不同的治療

站著痛、坐著痛、趴著痛、躺著痛，不管什麼姿勢都覺得脖子又酸又緊，痛到沒辦法 ... 或是將移位的骨頭拉回原本的位置，但無法處理骨頭實質上的病變。

#30. 脖子痛可能是暫時僵硬、也恐是癌症前兆！6種症狀應儘速就醫

但其實脖子痛常常並不代表什麼嚴重的疾病，我們脖子活動的幅度很大，也就很容易肌肉緊繃和軟組織受傷，從睡覺姿勢不對而落枕，或滑手機或太久都可能讓人 ...

#31. 脊椎牽引器ptt

腰椎牽引器ptt可用在頸部、肩部、腰部與腿部等任何想要進行按摩的部位， ... その中を脊髄が通り、さらにその脊髄から多数の末梢神経が、骨拉脖子小心 ...

#32. [請益] 頸部無法左右移動,已經3個月了,求建議 - PTT brain

在耳石脫落復原的過程中, 左耳要盡量朝上, 睡覺也要靠右邊, 復原期間好像傷到脖子,. 在6月底的時候發現脖子有問題, 好像嚴重落枕, 無法跟往常一樣順利轉動,.

#33. 俗稱「拉脖子」的頸椎牽引安全嗎？ - 康健雜誌

俗稱「拉脖子」的頸椎牽引安全嗎？ ... 通常用於頸部神經根受壓迫、頸椎神經孔狹窄，利用牽引拉長及放鬆脊椎旁之肌肉與韌帶，使椎間孔變大，或形成負 ...

#34. 黑豹2：瓦干達萬歲 - 维基百科

本片由瑞恩·庫格勒執導，喬·羅伯特·柯爾（英语：Joe Robert Cole）與庫格勒共同撰寫劇本，莉蒂西亞·萊特、露琵塔·尼詠歐、達娜·古瑞拉、溫斯頓·杜克、佛羅倫絲·卡孫巴（ ...

#35. 看起來很像頸枕的頸椎牽引器，真的有用嗎？！【三個字...

頸椎枕頭ptt，大家都在找解答。 ... [尋物] 睡起來不會脖子痛的枕頭| 頸椎枕頭ptt ... 肩頸頂扣扣的我到底該不該投資下去呢Q_Q -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ...

#36. 華爾街日報中文網_突發新聞，商業，經濟，金融，財經，國際 ...

美國擺脫對華太陽能依賴道阻且長 · 太陽能板短缺阻礙美國綠色能源開發 · 中國財經媒體報導匯總：習近平：要加快科技自立自強步伐，解決外國「卡脖子」問題 ...

#37. 【頸枕推薦】除了無印良品頸枕還有這些！3款PTT推薦旅行頸枕

頸枕是旅行必備用品，本篇整理3款PTT網友都推薦的旅行頸枕：Cabeau、Go ... 為了讓大家在路上能脖子不酸頭不痛地睡個好覺，今天就來介紹3 款最多PTT 網友擁護的頸枕， ...

#38. 西斯板 - Dcard

哈拉雞腿 ... 想讓你在我身後親吻脖子和鎖骨，撩起裙角.....，用你的巨大，衝撞我的穴穴！，粗暴的扒下衣服，兩顆大肉球暴露出來，雙手大力揉搓玩弄我的騷奶！

#39. 租屋遇到鬼？地板不斷冒長髮…網嚇壞：入厝禮毛毛的 - MSN

該名網友在PTT發文表示，他是一名工程師，在工作地點附近租了一間套房， ... 房間的靈異事件不只一件，「包括地板上不時出現女生的長髮、脖子壞了不能 ...

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#43. 張蘭開罵大S！ 控她除夕突傳「一家四口照」又拉黑：噁心不噁心

隨後，張蘭疑似看見有酸民批評，她也反擊：「你不願意聽你下去，你說我不厚道啊，誰厚道啊？誰辦的事都這麼…都已經騎在人脖子上撒尿了，就這麼著、就不 ...

#44. 樂桃航空3/28開航台北-名古屋2/3起祭票價優惠

伊波拉疫情擴大桃園機場舉辦防疫演習. 2014-08-13 12:41:15. 伊波拉疫情持續擴大，世界 ... PTT網友tyntseng 自行製作、於2017年1月14日發佈的臺北 ...

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甜心花園網是台灣最大，人數最多的包養媒合網站，本站管理嚴謹，制度完善，遠離詐騙。擁有最多上線人數的甜心與最優質的糖爹，是優秀男女約會交友的第一選擇。

#46. [選片] 子彈列車/抽絲剝繭/天黑請斃命- movie - PTT Web

... 的B級片不行首先想請問這三部會有很多的血肉鏡頭嗎? 甚至是血肉當主題? 還是頂多都稍微閉眼即可因為我是有時候連特務片有幾秒的插脖子、把人丟到電.

#47. 美麗線ptt - 台南電影票

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#49. 「落枕」不要大力按脖子！ 1招「伸展運動」預防落枕 - 西園醫院

一早醒來覺得脖子卡卡的，頭部甚至歪向一邊，肩頸僵硬疼痛，十分難受，以上症狀就是俗稱的「落枕」，正確學名為「急性頸椎關節周圍炎」。

#50. cool18.com 都市偷香贼第334章平行世界与内功修行

六分钟，等他抬起手来，说声好了，她后脖子上已经渗出了一层晶亮细汗。 她转身盘腿坐好，五心向天，默默运功一循，开眼吐气，说：“是够我突破用了，但…

#51. 俗稱「拉脖子」的頸椎牽引安全嗎？ - 適健復健科診所

俗稱「拉脖子」的頸椎牽引安全嗎？ ... 通常用於頸部神經根受壓迫、頸椎神經孔狹窄，利用牽引拉長及放鬆脊椎旁之肌肉與韌帶，使椎間孔變大，或形成負壓促使突出之椎間 ...