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如果你每天起床後第一時間先查看手機，會帶來什麼影響？
你是在訓練你的大腦做著一件事情 — 放棄你的主權。
如何做出改變？
Credit: Tom Bilyeu
Speaker: Jim Kwik
Jim Kwik是Kwik Learning的創始人。
他擅長於激活大腦記憶訓練和快速學習的能力。
曾經和他共事的公眾人物包括馬斯克，歐普拉，克林頓，威爾史密斯，理查德·布蘭森等等。
翻譯/剪輯: Wisdom Bread 智慧麵包
《夜．語錄．倍萬自愛快樂的女人聚會》
* 人生的價值，並不是用時間，而是用深度去衡量。—托爾斯泰
*上帝給人苦難，也給人承擔苦難的力量。—-托爾斯泰《安娜·卡列尼娜》
* 許多人過著沒有意義的生活。即使當他們在忙於一些自以為重要的事情時，他們也顯得昏昏庸庸的。這是因為他們在追求一種錯誤的東西。你要使生活有意義，你就得獻身於愛，獻身於你周圍的群體，去創造一種能給你目標和意義的價值觀。—-米奇·阿爾博姆
* 當你自己選擇了與眾不同的生活方式後，又何必在乎別人以與眾不同的眼光來看你。——多麗絲•萊辛
* 他的微笑如此纖柔，像古老象牙上面的光輝，像懷鄉病，像綠松石周圍有珍珠排列著，像月光落在心愛的書上。—-里爾克《少女的憂鬱》
* 入夜了，我們抬起頭，夜在那裡， 它穿過星空之網而來， 穿過如茵的碧草，從湖水，那避難之所上輕輕走來。——羅伯特·勃萊《入夜的驚恐》
* 當記憶的花園逐漸荒蕪，一個人會開始珍愛最後殘存的花草。為了不讓它們枯萎，我從早到晚灌溉澆水，悉心照料。因為怕忘記，我回想，再回想。——奧爾罕·帕慕克 《黑書》
* 堅定地相信人生皆苦，是人類幾百年來的寶貴財富，是對抗痛苦的壁壘，是夢想破碎的防線——然而人生皆苦的思想卻被現代觀念培育出的期望值無情地摧毀。—艾倫．德波頓
* 我合上眼睛，世界倒地死去。 我抬起眼簾，一切重獲新生。 我想你，只是我的腦中幻象。—-西爾維婭·普拉斯《鐘形罩》
* 我喜歡你是寂靜的，彷彿你消失了一樣。—-聶魯達
* 閱讀，我很喜歡把它想成是旅程，我們在熟悉的實存世界里流放自己。——羅伯特·佛羅斯特
* 幸福？人們跟隨它，追尋它，人們為此累得要死，而它並不在那裡。它只產生於人們不再有任何期待、不再對任何事物有所懷疑的時候。—-伊萊娜·內米洛夫斯基《星期天》
* 人生中多數的不幸並非由厄運造成，而是笨拙、怠惰、自私和粗俗導致的。—-馬洛伊·山多爾《草葉集》
* 世界將是美好的，只要你就這麼看著它，不作探究地看著它，單純地、天真地看著它。月亮和星星美麗，小溪和河岸美麗，還有森林和山岩，山羊和金龜子，鮮花和蝴蝶也都美麗。這樣漫遊世界，這樣天真地、清醒地、心胸開闊地、坦誠而無戒心地漫遊，世界的確美好又可愛。—-赫塞
—-今夜一群女人的相聚，以饅頭為黨主席的『饅頭家族」聚餐，這樣的每週或是每月友情之宴延續了近九年，多麼難得。餐後，眾人至我士林官邸附近辦公室，隨著Prelude To Bach紛紛起舞。
他們説舞蹈是人內心最深處的秘密。你認為呢？
音樂：給巴哈的一封情書
https://www.youtube.com/watch?v=xVUfPK4OC6s&feature=share
「多數的喜劇是立基於取笑他人，而我發現，它有時候就是一個巨大的霸凌。因此，我想示範一件事：你可以同時是好笑的、也是善良的，你可以逗人發笑，而不須傷害另一群人的感受。」
好萊䲧最受尊敬的喜劇脫口秀主持人艾倫的一句話。這段短的一句話，是他數十年來，經歷的憂鬱走出谷底的警語。
* 1997 年，39 歲艾倫遭受巨大壓力，她決定在歐普拉的節目上公開出櫃，這場出櫃宣言，她演練千百遍，只為了對自己誠實，鏡頭前她說完就止不住淚。她在情境喜劇《Ellen》飾演的角色，稍後也電視劇中出櫃。
當時，我已經擁有職業上所有我想要的成就了，但我卻不是我自己。因此我決定對自己誠實，也誠實表達我是誰。奇怪的是：那些因為喜歡我的幽默的人，突然間就不喜歡我了，只因為我也想成為我自己。
* 一夜之間，出櫃的她成為所有單口喜劇與節目嘲笑的對象。
* 「當時就連艾爾頓・強都說『夠了，閉嘴好嗎，我們知道妳是同志了，可以開始搞笑了嗎。』我從未見過他，但我非常訝異，這是來自同為同志的支持？」艾倫在一次受訪時坦白說出業界的霸凌。
她陷入憂鬱症之中，甚至搬離好萊塢所在地洛杉磯。媒體仍不放過她，說她整天在和女友放閃。
一天之中，我擁有那些轉瞬即逝的、美麗而平靜的片刻——而其他的 23 小時又 45 分鐘，我只是個掙扎地努力從這世界生存下來的人。
* 直到 2001，她決定重返電視娛樂界。為了要重新出現在電視上，她低聲下氣請求無數個電視台經理給她工作機會，電視台認為，因為她已經公開出櫃，人們再也不會收看她的節目了。但他得到了一個機會。一個就夠了。
當到重新回到舞台上，艾倫說這樣的經歷，使她更具同理心，也更珍惜她的觀眾。在《艾倫狄珍妮脫口秀》的開場與廣告時段，艾倫狄珍妮總是會起身與她的觀眾一起唱歌或跳舞。
#畢業演講 #文森說書
這陣子陸陸續續看了許多知名的畢業演講, 看完之後發現有許多道理都是能在生活中應用的, 於是根據我身邊朋友所遇到的問題來進行整理, 希望大家能細細體會
在我心中最有名的畢業演講就是賈伯斯在史丹佛大學的那場, 相信許多人還記得那句
''Stay hungry, Stay foolish''
這場演講的內容也時常在我困頓時提醒著我
''人生苦短，別浪費時間為別人而活''
我相信一場精彩的演講就是能夠讓聆聽者能在人生中遇到困難時, 還記得有那麼一個人, 講過那麼一段話, 而消除內心的恐懼
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你是在訓練你的大腦做著一件事情 — 放棄你的主權。
►Special thanks to Tom Bilyeu for this wonderful interview.
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標題：如果你每天起床第一時間先查看手機 ► 會帶來什麼影響？ - Jim Kwik（中英字幕）
https://youtu.be/UPAAu7wBmxs
Speaker: Jim Kwik
#智慧麵包 #起床第一個小時 #社交媒體
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- Wisdom Bread
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Speaker: Jim Kwik
Special thanks to Jim Kwik for this inspiring speech
► 原完整版影片：
Learning How to Learn - Jim Kwik | Inside Quest
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剪輯/翻譯/字幕：Wisdom Bread 智慧麵包
Music & Footage used in this video licensed to Wisdom Bread
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當你覺得生活艱難時 ► 一定要記住這番話！ - Les Brown
https://youtu.be/ZraoxMfhKNk
給人生最好的建議 - 為什麼你應該趕緊去失敗？丹佐.華盛頓
https://youtu.be/22y9RBUZ7fM
為什麼大多數人窮其一生，終究一無所獲... 看教授精闢的分析
https://youtu.be/TZ79TA8y7Vk
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怎樣學習才能致富... 為什麼大多數人都做不到？
其實只需要掌握一些簡單的概念，一切都將變得不同...
標題：怎樣學習才能致富？為什麼大多數人都做不到...？ 其實只需要掌握一些簡單的概念，一切都將變得不同 ► Jim Kwik w/ Ed Mylett （中英字幕）
https://youtu.be/4iasuHGyu74
Jim Kwik是Kwik Learning的創始人。
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#智慧麵包 #學習致富 #快速學習
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Special thanks to Jim Kwik and Ed Mylett for this inspiring speech
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Proven Mental Hacks to END Your negative self talk | Ed Mylett & Jim Kwik
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給人生最好的建議 - 為什麼你應該趕緊去失敗？丹佐.華盛頓
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當你想要放棄的時候... ►「我在車子裡生活了3年，身上只有25美元」- Steve Harvey 史蒂夫哈維
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