來跟大家分享我們公司兩年一次的健檢心得。
今年換到北投醫院健檢中心,同時入住樓上老爺飯店。照按照往年,公司都是兩年做一次徹底健檢,今年更換到北投醫院,檢查項目更增加肺腺癌的肺部檢查,所以費用比以前更大幅增加許多。
前兩個月確定方案時,我就想說乾脆前一天我就跟太太,來入住健檢中心樓上的老爺飯店吧,自己工作了一整年,平常都是我請同仁記得要休年假,忙了一年,好歹自己也放一天,不過分吧,所以決定前一天跟太太提前入住,提提前入住有個好處,就是酒店會按時提醒你做什麼項目,以及清晨要喝第2劑瀉藥,他們還會打電話到房間來提醒你,以免睡過頭然後隔天早上你只要搭電梯下去5樓就可以開始做健檢。
週三下午我跟太太提著行李搭乘計程車來到了老爺飯店 check in之後。我們就到房間放下行李,然後到5樓的健檢中心聽他們給我們的說明。
然後我跟太太決定到附近逛逛,找個地方吃一下晚餐,結果出乎意料找到了一家叫做滿來溫泉拉麵,我跟太太以為下午4:30應該沒什麼人,結果推門一進去居然人大客滿,這真的是一件非常棒很有味道的拉麵店,若你有到北頭來,這家滿來溫泉拉麵,你務必來吃吃看。
吃吃完後回到飯店,晚上6點開始喝第1次的瀉藥,然後就是開始好幾小時的噴噴,迷迷餬餬中睡著,然後在清晨4:30被飯店的電話叫起來喝第2次的瀉藥。
喝完之後又是噴噴,然後在半夢半醒之間,8:30之前把行李裝好,提下5樓去報到,開始今天的健康檢查。
我已經有很多的健檢經驗,我我必須說北投醫院健檢中心真的是確實相當不錯,非常的高雅但我也得跟各位說,一分錢就是一分貨,他們的費用是在北部各健檢中心算起來是比較中高價位,但相對得到的品質也是非常的棒。
我跟太太除了公司選擇的項目之外,還有自費做腦部跟心肺,內臟,骨盆等的MRI檢查。5年前我們曾經做過這樣一次的檢查,過了5年之後錢副院長跟我們解說報告恭喜我們的腦部跟新血管都非常的健康,全身全身除了有一點點小問題之外,其他可說是非常的好,這也讓我放心。
你們看到的第1張圖片就是我的心臟掃描下來之後的真實影像。
昨昨晚到今天早晨都沒有好好的睡,所以我跟太太困得要命,不多說,我要來去刷牙洗臉,準備睡覺了也在這邊給各位朋友一個良心的建議,你不見得每一年都要去做全身檢查,但最起碼兩年做一次全身檢查,真的是有必要,尤其是現在的肺腺癌越來越恐怖,越來越多人罹患肺部的肺腺癌檢查,確實是有這樣子的必要的。
另外今天的檢查也再一次確定了,以前我抽煙的行為確實影響我整個肺部的肺功能,所以大哥在這邊語重心長的跟各位說,如果你有抽煙,你不要覺得現在好像沒什麼,其實你的肺功能真的已經做到了不可逆的損毀,馬上把煙給戒了吧朋友,不要等到以後後悔你都來不及。
附註:
他們的瀉藥真的比較溫和,不是那種一想噴就立刻噴出來的那樣,而是可以忍的。所以我跟太太一間是OK喔。
費用請自行聯繫詢問,因為我們是企業團體報名,價格有給我們優惠,所以我們不能講。
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過17萬的網紅蕭志瑋,也在其Youtube影片中提到,1.八弟的菸齡? 你的煙癮有我大嗎? 國小畢業開始抽菸,已經抽十年了,但我現在已經戒五年了,以前身上只有一百元,就算沒吃飯我也會去買菸,早上刷牙前一定先抽菸,大約是兩天一包,如果有工作的話, 就會一天一包。 2.為什麼會有煙癮: 尼古丁上癮,他會讓你感覺神經緊張,缺乏安全感,容易激動,自信心和自制...
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抽煙好處 在 空姐發夢日記 A daydreamer's diary Facebook 八卦
我從來都覺得,身邊已經有另一半的人應該懂得和異性保持適當的距離。
很多時候一段感情裏有第三者出現,往往是由所謂的普通朋友開始,如果有伴侶的一方不懂得去避忌對自己有意思的人,第三者就很容易就會乘虛而入。
最近聽到有朋友跟戀愛多年且訂了婚的男朋友分手,原因是男方跟同公司的女同事搞曖昧,被女朋友知道之後就一刀兩斷了。
也許當初他們的確只是普通朋友,但女方一直很主動,去旅行時會買男生喜歡吃的東西給他,假日還會約他出去,在公司又會替男方洗杯子。那個女生當然知道男生是有女朋友的,但一隻手掌拍不響,要是男生有好好處理這件事的話,我相信一定不會走到今天這個局面的。
「我對每個朋友都很好,不論對方是男生或女生。」
但我希望你知道, 我們這種是別人的男朋友/女朋友身份的人, 根本就應該跟對自己有意思的人保持距離,我們沒有義務去對她好,這樣才不會造成不必要的誤會。
再說,你懂得劃清界線就能給另一半安全感,你願意為了她去與其他異性保持適當的距離,她就自然會對這段感情有信心,不會終日疑神疑鬼。
要知道當一個女人走到追問男朋友這一步,內心一定很不好受,因為她一方面很掙扎要不要追尋真相,另一方面也很想相信自己的男朋友。更何況這個世界上有很多不要臉的第三者,有些更會專門趁情侶吵架時趁虛而入去安慰他,好讓他覺得自己比他原本的伴侶好。你叫她如何不擔心?所以,避嫌對於我們這些有另一半的人來說,真的很重要。
比喻說相識了十幾年的老朋友當然沒問題,但一些新相識幾個月,卻單獨約你去見面的異性, 懂得避嫌的人一定不會單人赴約,大不了你可以帶自己的女朋友/男朋友一起去,要是光明正大,有何不可呢?
單身的時候,跟誰關係好,跟男生還是女生曖昧不清都可以,但當身邊有了一個對自己來說很重要的人時,我們就不能只考慮自己的感受,也要考慮他的感受。和異性保持適當的距離,也是一種尊重。
真的,不要那麼相信自己的定力,不然這個世界又怎會有那麼多錯縱複雜的關係?
當天時地利人和,錯誤很多時候就在這情況下發生。既然是這樣,就應該一早不要讓自己有這個機會犯錯。
偷吃就像抽煙一樣,有了第一次就會有下一次,我聽過太多同類的故事。
如果你愛惜你的另一半,請學懂與異性保持合適的距離,我相信她們一定會Appreciate that。
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1.顧客要的不是便宜,要的是感覺占了便宜2.不要與顧客爭論價格,要與顧客討論價值3.沒有不對的客戶,只有不夠好的服務4.賣什麼不重要,重要的是怎麼賣5.沒有最好的產品,只有最合適的產品6.沒有賣不出的貨,只有賣不出貨的人7.成功不是因為快,而是因為有方法
二、優秀銷售的六大特點
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1.八弟的菸齡?
你的煙癮有我大嗎?
國小畢業開始抽菸,已經抽十年了,但我現在已經戒五年了,以前身上只有一百元,就算沒吃飯我也會去買菸,早上刷牙前一定先抽菸,大約是兩天一包,如果有工作的話,
就會一天一包。
2.為什麼會有煙癮:
尼古丁上癮,他會讓你感覺神經緊張,缺乏安全感,容易激動,自信心和自制力下降,這種感覺就是身體對尼古丁的飢渴,這也是為什麼你放鬆的時候想來一根眼,緊張的時候也想來一根菸,但這兩種情況剛好是相反的,真的有這種東西是這兩種不同感覺出現都會想做的一件事情嗎?
你們要知道抽菸完完全全不會帶給你們任何好處,尤其煙價上漲,又要在家人面前躲躲藏藏的,這麼沒尊嚴的事情你們還要承受多久呢?
3.找到你戒菸的動機?
因為抽菸導致我的身體免疫系統下降,讓我的皮膚炎更加嚴重,常常會長奇怪的東西,身體很癢醒來身上都會有莫名的傷口出現,然後會有時常口臭,然後時常焦慮,去到每個地方一定都會先找可以抽煙的場所,出國旅遊大家都要等我抽煙,然後菸錢很貴~~了怎麼辦呢?就是戒菸啊~
4.
這一招對我很有用,在我戒菸前我會將我以前必須抽菸的場所先幻想一遍,工作的地方,KTV,交際場所,你先在腦裡想過一次,看到自己在這些場所,沒有吸菸的樣子,先讓自己習慣,做好心理建設,等到你下次出現在那場所的時候,就不怕想抽菸了~
5.不需要刻意遠離抽菸的人?
你也不需要不去面對那些正在抽煙的朋友,反而要以一種同情的心態面對他們,因為它們跟以前的你一樣,正在被香菸控制,但這也是事實~不要羨慕正在抽菸的人,因為你並沒有被剝奪什麼啊!抽菸沒有任何好處,請記得~
7.期待明天的到來吧
你會擔心戒菸期間,戒斷症會造成身理心理上的不適對吧!但我告訴你,尼古丁代謝速度很快,只要三個禮拜不吸菸,你身上百分之九十九以上的尼古丁就會排出體外,所以趕快從今天開始就戒菸,三個禮拜後,你的身體,你的氣色一定會有改變的~~相信我。
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以下為本段內容文稿:
每到這個時節,很多人就會開始盤點自己過去一年,到底做了什麼?又或者是什麼事情該做,你卻沒有去做?
最明顯的就是,你可能在今年的年初,為自己設下一些好習慣的目標。比如說,我要每天讀英文啊等等之類的。可是呢,過了一年這一切好像又煙消雲散了!
又到了一年的結束、又到了新的一年即將要開始,你是不是彷彿都在這樣的一個輪回裡循環?
你知道呢,你應該為自己設定目標,可是每一次哦都設定的很無力,因為幾乎沒有一次能夠有效的達成。
那麼我今天喔,要跟你分享的這個內容哦;就是呢,怎麼樣幫自己建立一些好習慣。然而關於「習慣」的建立這件事哦,我們多數人為什麼會失敗?
很簡單!因為我們的內在都會直覺的告訴自己,我應該要做某件事、我應該要讀英文、我應該要養成閱讀的習慣。
你聽出來了沒有?關鍵字不是「英文」跟「閱讀習慣」,關鍵字是「應該」啊!
其實呢,我們之所以能夠養成一個好習慣,或者是去除一個壞習慣,我們就必需要先瞭解,我們的大腦是怎麼運作的?
如果呢,你給自己的方法,儘管你很努力,甚至於你很用力,但是違反我們大腦運作的規則;它很有可能就會為你帶來,一個所謂的越努力、越挫折的結果啊!
所以呢,我們來談談大腦喔,在我們的大腦裡面有一個部位很特別,叫做「杏仁核」。「杏仁核」呢,它是我們的情緒中心。
它除了讓我們去判斷外界的刺激,給自己什麼樣的主觀感受之外呢;其實「杏仁核」還有一個部分,叫做判斷舒不舒服、愉不愉快?
然而呢,如果我們要能夠持續一個好習慣,或者是要戒除一個壞習慣;最重要的關鍵就在於,我們是不是能夠符合「杏仁核」的運作機制?
簡單來說,你想要養成的事情,你要把它跟「愉快」連結在一起;你想要去除的事情,你要把它跟「不愉快」連結在一起。
比如說吧,學英文你可能不會覺得很愉快!可是呢,把時間用在玩手遊,你就會覺得很愉快。
你要減肥、控制體重,你就會覺得蠻不愉快的;可是呢,吃甜點、吃甜食你就會很愉快。
然而回頭你想想,為什麼在年初你為自己設下要養成那些習慣的部分,總是到最後半途而廢呢?
很簡單啊,因為你的思維出發點,並不是幫自己設計出一個讓自己愉快的環境跟流程;你只會不斷的告訴自己「應該、不應該」啊!我應該做什麼?我不應該做什麼?
你要知道一件事哦,「應不應該」這樣的一個思維模型,這是你的杏仁核最容易反彈、最容易反抗、最容易不爽、不做的主要原因。
所以呢,如果你想要養成一個好習慣,你是不是能夠幫自己設計一些方式,或者是流程;把這個習慣跟你在感受上的愉快,要能夠連結在一起。
講一個我自己過去在求學時代的例子哦,回想我高中的時候,有一段時間我非常的愛玩、非常的不愛念書。
我每一科的成績都非常的爛,唯獨有一科的成績還蠻不錯的,那就是國文。為什麼我國文會好呢?
很簡單,因為老師上課的方式讓我覺得很有趣;因為呢,這一個老師長得非常有喜感、講課又好笑。於是呢,引發了我對國文的興趣。
你看!一個老師讓我感覺到愉快,是不是愉快跟這個老師,跟這個老師教的科目~國文,連在了一起?
於是呢,高中時期的我,其他的科目都讓我痛苦萬分;但是國文我從來沒有被要求,或者是我從來沒有被規定,但是我國文卻讀得很好。
然而你聽到這裡,你可能又想對呀!你這樣講是沒錯啊!可是我要學英文這件事情,我找不到一個讓我賞心悅目的老師;如果是林志玲或金城武來教我,我當然學的好啊!
那找不到林志玲,或金城武當老師也就罷了,偏偏呢我也找不到一個妙語如珠,能夠讓我覺得聽他上課,是很享受的一個老師,那這時候我該怎麼辦呢?
其實喔,這一點也幫你想到了,如果你找不到這樣的老師,那還有另外一個更簡單、卻更有效的方法,那就是「改變你的語言」。
什麼是「改變語言」呢?比如說,從小到大求學的經驗,你一聯想到「學習」這兩個字,你是不是通常都會感覺到壓力呀、考試啊、不愉快啊?
所以呢,「學習」這個詞彙在你感受上的連結,就是不愉快的!
可是如果我換一個詞彙呢,「學習」的同義詞當中,有沒有哪些詞彙,是讓我會感覺到愉快的呢?比如說「自我提升」!
你看哦,在過去的經驗學習有可能是被逼的;但「自我提升」是發自內心,自主自覺的一個行動啊!
所以呢,如果你每次要學英文,你都告訴自己,我現在開始學英文,你可能就會有一種下意識的厭惡、下意識的反感。
但是呢,如果你現在告訴自己,我從現在開始「自我提升」英文能力。
當你的語言有做這樣的改變的時候,其實你的大腦就會從一種厭惡、逃避的反應,變成是一種開心,而且願意趨近的反應。
那如果這樣子延伸來看的話,假設你想要在新的一年控制自己的飲食,你覺得自己總是不忌口,特別喜歡吃蛋糕。
那這個時候,我幾乎可以確定,蛋糕在你心中的主觀情緒連結,一定是開心的、一定是快樂的。所以在這樣的狀況底下,你要怎麼樣捨得下這個蛋糕呢?
很簡單哦,如果一樣用「換個語言」的方式,來形容同樣一件事情,這個時候你把蛋糕變成是「一堆脂肪」。
你看喔,當你告訴自己我現在要吃蛋糕,是不是開心的要命,儘管你很有罪惡感,但是你還是會多吃兩塊。
可是如果你把語言換成,我現在要吃「一堆脂肪」!
當你的語言是這樣的時候,我想啊,你可能對這所謂的「一堆脂肪」沒有什麼食慾吧,甚至有一種做噁的感覺。
所以呢,談到這裡,你有想到什麼樣的一個方式,幫自己置換語言嗎?
其實呢,幾乎所有的研究都告訴我們,改變語言有時候會比改變行為來得更容易。但是當我們開始改變語言的時候,我們的大腦就會受到引導,而我們的大腦受到引導,我們的行為就會開始改變。
最後喔跟你分享到這裡,我就想到一位我很喜歡的相聲演員,叫做馮翊綱。
有一次我在某個節目裡面看到他的訪談,他就說到自己過去戒煙的經驗;因為他從年輕的時候開始抽煙,所以已經是個老煙槍。
但隨著年紀漸長喔,他知道抽煙對自己不好;而且相聲很重視自己的發音啊、口條啊,其實抽煙呢,就會影響到自己聲帶的部分。
那他每一次哦,要戒煙都不是很成功,一直到最後一次,他終於戒煙成功了。你知道他怎麼做嗎?
他不是拼命的規定自己不要抽煙、告訴自己絕對不能抽煙;他只是告訴自己,我從現在開始去扮演一個不會抽煙的角色。
你看哦,扮演一個「不會抽煙」的角色,他本身是一個很熱愛表演的人;所以他扮演任何角色,對他來說都是「愉快」的經驗。
在那一段訪談裡面他就說道,他從告訴自己,我從現在開始要演好一個不會抽煙的角色;從那一刻之後,他果真是一根煙都沒有碰。
所以呢,其實有時候改變沒有那麼困難,關鍵在於你有沒有真的弄懂,我們的心智是怎麼運作的?
希望今天的分享,能夠帶給你一些啟發與幫助,我是凱宇。
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那麼如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話,呼應今天所提到的習慣的建立;其實啊,我有一門線上課程叫做【時間駕訓班】。
這一門課呢,會用有系統的方法,教會你怎麼樣管理好自己的時間,而且是回到你的心智運作的原則。而這裡面喔,其中有一個最重要的關鍵,就是在教你怎樣去建立好自己的習慣。
所以我相信透過今天的分享,如果你再加上【時間駕訓班】的學習,我想新的一年,你真的可以好好期待,自己成為一個更好的自己。
【時間駕訓班】期待你的加入,而詳細的課程連結和內容,在我們的影片說明裡都有,我很期待能夠跟你一起成長。
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