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桃園的第5座運動中心，即將完工！
#蘆竹國民運動中心 預計9月完工，11月展開為期3週的試營運，空間包含：全桃園第一座無障礙坡道室內泳池、綜合球場、韻律教室、健身房、室內抱石場、幼兒體適能空間、壁球場、桌球場、直排輪練習場等，並融合蘆竹當地及綠建築設計概念，加強採光及空間舒適感。
桃園的國民運動中心收費平價、課程多元，除了讓年輕朋友運動，每天上午8點到10點、週一至週五下午2點到4點是免費公益時段，65歲以上長者可以到國民運動中心免費使用，敬老卡800點也可以折抵使用，鼓勵長者養成運動的好習慣。
蘆竹國民運動中心也獲得桃園市金品獎建築類第二級佳作、國家建設卓越獎最佳規劃設計類之金質獎、中華建築金石獎優良公共建設之優良空間活動類規劃組金石首獎，可以說是蘆竹的公共建築地標。
我也會請市府團隊掌握施工期程，如期完工、如期營運，希望提供市民朋友安全又優質的運動空間。
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石虎募資2.0｜回饋品開箱【抱抱石虎款】
#知道大家都在等這款 #會失心瘋的 #石虎抱枕
採用水晶超柔絨，塞入柔軟棉花，長度比照石虎本人約60-70公分，造型採Cute版設計，抱著靠著躺著都好療癒⋯⋯好像不用多做介紹，直接入手了啦：https://wuo.pros.is/3nfqgb
註：目前各位看到的照片是初步的手工打樣，離我們理想的模樣大概是65%的完成度，造型、顏色、花紋、縫線、對位等細節都還會調整，以及石虎的五官將會用電繡的方式更立體更美，最終成品一定更棒 <3
拯救石虎，又能獲得抱枕，呼朋引伴買起來！
#Ｃ靈雞湯
下週，我即將邁向33歲
第一個33歲，唯一的33歲
回想過去這些年的時間，人生是一件多麼有趣的事啊！
酸甜苦鹹，每個時期都韻著不同風味
雖說不上色香味俱全，但卻只有自己才品的出背後的甘味
生日前夕
我習慣送給自己一段新的旅行然後花點時間好回顧一下過去
像是個神聖正式儀式那樣，感謝過去好迎接未來
今年雖然出不去，但回顧依舊可以繼續
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小時候我的夢想是當個獸醫
國中苦讀三年終於考得一個能進前二大名校的好成績
卻在最後一刻失誤的貼錯成績單
連自己都覺得好笑的誤打誤撞進入設計學院
大學畢業之際終於燃起對設計的抱負與藍圖
卻在設計職場打滾兩年後操壞了身體
心灰意冷決然離去
任性的換了跑道來到陌生的業務工作從零做起
又過幾年一次命運的翻轉後踩上旅途
不安定的生活換得自由
做著自己喜歡的事情，一路走到至今
這場沒有劇本的人生
一直以來都是滿滿的期盼伴隨著沈沈的落空
再一次循環，再一次重來
因為轉折而精彩
因為過程中的失敗而開啟新方向
我也相信，下一張戰帖會在哪個不經意的瞬間隨即而來
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今年雖出不了國
但多了很多時間學習新技能
從動態的抱石、衝浪、空中環、鋼管
到靜態的藍染、編織、絹印等
每個新的學習過程都在歷經重複摔倒、重複爬起來
衝浪時重心不穩從浪板上摔下
抱石時身體不夠協調從岩塊上墜落
空中環與鋼管壓在脛骨上的痛是錐心刺痛
腳上的瘀傷還沒全退又從下個新領域得來
因為帶著期盼、帶著喜歡，才禁的起不斷重複挑戰
幽默的人生啊！不就像這個探索新領域的過程
從今年茶裏王的新廣告中彷彿看到了過去的自己
面對著一次次的未知與挑戰
偶爾跌倒，偶爾成功
重頭來過不算失敗，而是經驗更滿更能處若泰然
套一句抱石當中體悟的一句話
「自信跟自卑，都是自己給的！」
英文單字裡面我一直很喜歡一個單字
[Effortless] - 是毫不費力的意思
這毫不費力當中藏了一個努力[Effort]
說明了越是身經百戰的自己，才能顯得優雅顯得毫不費力
生命啊～
無論是春夏白雪，青菜豆腐
我們都得嚐嚐是什麼滋味，才不枉這麼來一遭啊
好喜歡這個被好好打氣的茶裏王廣告
👉https://youtu.be/9FLNJLtvcS
#做喜歡的事回心中的甘
茶裏王
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這次買到了很多很滿意很喜歡的單品！
洋裝和上衣都好看
而且真皮鞋和不掉筒長靴真的是不得了愛了愛了😍
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這次不知道為什麼我的淘寶訂單管理系統出問題，第一次遇到!
好幾個商品的連結都消失了，我回頭也遍尋不著，真的是珍愛錯過難尋
找不到連結的商品有找個好評類似款商品，大家也可以參考看看
老樣子！必買推薦打*號
💡尺寸參考: 身高161cm / 體重50kg / 腳23.8cm腳版沒偏瘦偏胖💡
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跑步實測真的不掉筒! 這個冬天靠它了!
11 哈士奇短襪 (原連結已失效)
12 棉質中長襪 (原連結已失效)
13 韓系簡約2way大容量包/RMB 40/NTD 174
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這款好看但裝重物會垮掉(底部沒承重硬版)，如果大容量習慣揹重物的話，這款就不太適合，我前陣子很常揹，但最近比較少揹，容量大好用但沒單看這麼硬挺
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微波餐盒健康備餐 : 麻婆豆腐！低碳高蛋白又吃得飽
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減肥必備的嘴饞救星！4款Costco好市多微健康零食
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抱石室內攀岩初體驗Vlog！適合初學者、交通方便
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https://youtu.be/fDSFoJLiATM
[泰國曼谷] 原來綠咖哩是搗碎香料做成的! 一次學好四道經典泰國料理&逛泰國市場初體驗
https://youtu.be/M-X-KUxJRcg
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體驗日期:2018年8月25日(六)
位在大稻埕迪化街老屋內的一個攀岩場所
🆕今年2月才開的耶～
外觀不會讓你覺得原來這裡有攀岩地方！
（它室內並無另外挑高改造）
場地專為新手體驗設計，難度不會太高
滿三歲以上都能入場體驗👌
室內有冷氣 但爬一爬也是都汗了😅
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教練說：對！這姿勢很標準！
我心想：哈哈哈可是我動不了
對於手短腳短的人
在中間石頭卡了一會兒
怎麼樣都磴不上去欸
我的青筋都出來了 那顆不好抓啦
但為了這姻緣線😍
只能踩紅色的石頭
我就是要爬到頂端啊哈哈哈
我就是要雙手摸到那顆紅石頭❤️
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📍#Double8岩究所︱攀岩︱裝備︱健身
地址：台北市大同區迪化街一段251號
（近🚇捷運大橋頭站1號出口）
電話：02 2550 8081
營業時間：09:00-22:00（預約制）
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**詳細介紹文章連結:
(待寫完後 會再放上來~)
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太喜歡上次的挑染髮色和捲髮，所以又去找Winnie染燙了，但這次想要更歐美感，所以把瀏海留長來燙捲，這次帶你們一起到happy hair市府店看看👀 (赫然發現我來這五年左右了耶)
新染的2個月挑染淺髮色和8個月前的歐美挑染，都跟你們更新一下挑染長出來的布丁頭狀況，給你們參考參考
設計師：Happy hair市府店Winnie
線上預約網址 http://www.myhappy.com.tw/Reservation/114/winnie
HAPPY HAIR市府店
☎️：0287896690
📍地址：台北市信義區逸仙路42巷27號1樓
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#歐美挑染 #歐美髮型 #歐美捲髮 #歐美染燙 #happyhair
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淘寶戰利品! 10件35元以下的無雷實穿分享&必買推薦清單
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不需要優格機! 2分鐘在家自製無糖低脂優格
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烤箱做的無油假炸物 炸雞排般的低脂高蛋白雞胸肉料理
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健康便當要做多久？懶人版極簡快速健康備餐
https://youtu.be/hedmujByliw
自己做低碳高蛋白吐司！ 超不可思議的營養素比例 : 蛋白質110g/淨碳水30g/膳食纖維42g https://youtu.be/1Y4JmGncMZU
健康DIY! 一片3.5g的低碳高蛋白餅乾
https://youtu.be/5aQ78T3iJio
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減肥必備的嘴饞救星！4款Costco好市多微健康零食
https://youtu.be/qPSBHqRWxA4
三款健康零食麥片 酥脆又甜又好吃我已經回購啦
https://youtu.be/w_BeYJcF77w
2分鐘準備好健康餐！超水嫩健身備餐雞胸肉
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2分鐘準備好健康備餐! 激推美味微波即食雞腿排 | Coco講
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抱石室內攀岩初體驗Vlog！適合初學者、交通方便
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